Sa totoo lang, kung nais mong putulin ang relasyon sa iyong kasintahan, magagawa mo ito nang may pakay. Totoo, ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang tao ay hindi madali, at walang itinuturing na pinakamahusay na paraan upang magawa ito. Ang isang taong napagpasyahan ay masasaktan. Gayunpaman, may mga paraan upang mapabuti ang pakiramdam niya kapag sinabi mo ang desisyon na makipaghiwalay. Dagdag nito, mas maganda rin ang pakiramdam mo. Bakit malupit? Kung sabagay, siya ay dating bahagi ng iyong buhay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng isang Mas Mahusay na Paraan
Hakbang 1. Direktang sabihin ito
Mas masasaktan siya kapag pinutol mo siya nang hindi direkta. Huwag kailanman makipaghiwalay sa iyong kasintahan sa isang text message, maliban kung talagang nais mong saktan siya ng husto. Ang pagpapadala ng isang text message na naglalaman ng isang breakup ultimatum ay ang pinakamasamang paraan upang wakasan ang isang relasyon.
- Ang pakikipaghiwalay sa iyong kasintahan sa telepono, Skype, Facebook, o social media, o sa pamamagitan ng email ay itinuturing din na hindi nakakaintindi at hindi dapat gamitin. Tiyak na hindi mo magugustuhan kung may gumawa sa iyo ng ganyan. Kaya huwag gawin ito sa ibang tao.
- Sa pamamagitan ng direktang pakikipaghiwalay sa iyong kasintahan, maaari kang magpakita ng pagkahabag at pag-aalala. Ang pakikipaghiwalay sa iyong kasintahan sa pamamagitan ng elektronikong media ay lumilikha ng distansya at nagpapakita ng kawalang galang. Gayundin, ang pagbabasa ng mga email o teksto ay maaaring humantong sa maling interpretasyon. Kaya, maaari siyang makakuha ng maling konklusyon mula sa iyong mga salita.
- Kung hindi mo talaga masabi sa kanya nang personal, o hindi posible iyon, subukang magsulat ng isang taos-puso at detalyadong liham. Huwag i-type ang sulat at i-print ito. Kailangan mong magpakita ng pagkahabag. Kung iparamdam mo sa kanya na siya ay dating mahalagang bahagi ng iyong buhay, kahit na hindi matuloy ang relasyon, marahil ay hindi siya masyadong sasaktan.
Hakbang 2. Huwag tapusin ang relasyon sa pamamagitan ng biglang pagkawala at pag-disconnect (ghosting)
Ang katagang ito ay kamakailan-lamang ay naging popular pagkatapos ng maraming mga kaso ng mga mag-asawang tanyag na tao na naghiwalay. Kung biglang nawala ang isang tao upang wakasan ang relasyon, nang hindi nagbibigay ng anumang paliwanag, ito ay tinatawag na "ghosting". Nawala lang sila na parang multo.
- Napaka malupit ng Ghosting. Pinaparamdam nito sa mga tao na hindi pinahahalagahan at nalilito. Ang paghihiwalay sa ganoong paraan ay tiyak na magiging sanhi ng labis na saktan niya. Samakatuwid, kahit mahirap ito, harapin ang iyong takot at harapin ito nang may lakas ng loob.
- Hindi niya kaagad makabuo ng isang dahilan kung bakit dapat magtapos ang relasyon kung bigla kang mawala. Sa ganoong paraan, makakasama pa rin siya at subukang makipag-ugnay sa iyo upang malaman kung ano ang nangyayari. Kaya kung gusto mo talagang makipaghiwalay sa kanya, hindi maaalis ng ghosting siya sa iyong buhay nang mabilis.
Hakbang 3. Huwag bigyan siya ng maling pag-asa
Minsan sinusubukan ng mga tao na pabayaan ang ibang mga tao nang napakadali na sila ay kanilang naliligaw. Ang aksyon na ito ay hindi naaangkop sapagkat malito siya at bibigyan siya ng maling pag-asa.
- Huwag makipag-ugnay sa kanya matapos mong wakasan ang relasyon, at huwag mong hayaang maulos ka niya sa walang katapusang mga talakayan tungkol dito. Ganap na natapos.
- Huwag talunin ang paligid ng bush at maging mapamilit. Huwag sabihin ang isang bagay tulad ng "Kailangan ko lang ng puwang" na magbibigay ng maling pag-asa. Kung hindi posible na ipagpatuloy ang relasyon, kailangan mong maging matatag at huwag malito siya.
- Huwag sabihin na mahal mo siya o paliguan mo siya ng mga papuri o hawakan siya sa anumang paraan. Maaari mong ipakita na nagmamalasakit ka at umaasa na magiging okay siya. Ang pagpapakita ng anumang emosyon nang sobra-sobra o nakakaantig (kahit na isang yakap lamang ito) ay maaaring isipin na may pag-asa. Maaari itong maituring na malupit.
- Ipaliwanag nang malinaw ang mga hangganan ng anumang ugnayan na maaaring mayroon sa hinaharap. Kung hindi posible na makarating doon, sabihin ito nang diretso.
Hakbang 4. Itago ito sa iyong sarili
Ang tsismis ay hindi isang bagay na nakakatuwa. Darating siya sa isang sitwasyon na nagpapalungkot sa kanya, bakit mo pa nasasaktan ang kanyang ego sa pamamagitan ng pagkalat ng balita saanman?
- Hayaan siyang sabihin sa iba, kasama ang iyong lupon ng mga kaibigan. Gayunpaman, itago ang dahilan sa likod ng pagkalansag sa iyong sarili. Kung ang ibang tao ay nagtanong, sabihin lamang na hindi mo ito masasabi bilang respeto sa iyong dating.
- Kung ikinakalat niya ang balita sa iba, huwag ipakita ang labis na galit. Marahil ay kailangan niya lamang ng isang tao upang ibahagi ang kanyang kuwento, maliban kung nagsisinungaling siya tungkol sa iyo o talagang masungit.
Bahagi 2 ng 3: Pagsasabi ng Tamang Bagay
Hakbang 1. Huwag gumamit ng mga cliché
Madaling sabihin ang mga cliché, tulad ng isang bagay tulad ng, "Hindi ikaw, ako ito" o "Dapat maging magkaibigan lang tayo." Walang kagustuhan na sabihin sa isang lalaki na maaari lamang silang maging magkaibigan. Iyon ay isang bagay na sumuso. Kaya huwag sabihin ito.
- Kung gumagamit ka ng mga klisey, na ginagamit sa buong lugar, maaaring mahirap paniwalaan ang mga ito. Magagalit siya o nagtatanggol kung sa palagay niya ay hindi ka matapat. Ang mga pangungusap na tulad ng "Kailangan ko ng oras upang maunawaan ang aking sarili", o "Kailangan ko ng puwang" ay agad na masaktan siya. Hindi na ang pangungusap ay hindi totoo, ngunit dapat mayroong ibang paliwanag na lampas doon. Karapat-dapat siya ng isang mas tiyak na sagot.
- Mas makakabuti kung ipahayag mo ang iyong nararamdaman at maging matapat. Malinaw na magsalita, ngunit subukang maging maikli at direkta. Sabihin mo lang sa akin kung ano talaga ang nangyari.
- Marahil balang araw maaari kang makipagkaibigan sa kanya, ngunit kung gagawin mo ito kaagad, ang mga bagay ay maaaring maging nakalilito. Gayunpaman, mas makabubuting paghiwalayin ang pagmamahalan at pagkakaibigan. Kaya, hindi na kailangang gamitin ang cliché na "magkaibigan lang kami".
Hakbang 2. Aminin na nagkasala ka rin
Kung talagang nararamdaman mong wala kang nagawang mali, magandang ideya na gumawa ng ilang pagsisiyasat. Kung ang relasyon ay hindi gumana tulad ng nararapat, ang parehong mga partido na kasangkot ay karaniwang bahagyang responsable. O baka hindi lang magkasundo ang dalawang panig at walang sisihin.
- Napakasama kung kumilos ka ng nakakainis para lang makipaghiwalay siya sa iyo. Kung nais mong makawala sa relasyon, makipaghiwalay sa kanya, ngunit tanggapin na hindi lang siya ang dapat sisihin.
- Kung siya talaga ang may kasalanan, halimbawa, o siya ay masama o nakikipagtalik, dapat mong unahin ang kaligtasan at huwag pakiramdam na dapat mong ibahagi ang kasalanan. Walang karapat-dapat na malupit na tratuhin o pagsinungalingan. Kaya, respetuhin ang iyong sarili at iwanan siya.
- Ngunit kung hindi ka na interesado na ipagpatuloy ang relasyon o ang mali na ginawa niya ay hindi nakamatay, bakit hindi mo mismo gawin ang responsibilidad? Ang pagkilos na ito ay magbabawas ng pasanin ng kanyang sakit sa puso dahil papayagan nitong mapanatili ang kanyang kapalaluan. Kung ilalagay mo sa kanya ang lahat ng pagkakasala, gagawin nitong pagtatalo ang pag-uusap.
- Pinutol mo ang mga ugnayan, bakit bigyan siya ng mahabang listahan ng lahat ng kanyang pagkakamali? Iwasang sisihin ang mga salita, at tiyaking gumagamit ka ng banayad at maingat na tono ng boses, hindi galit at akusasyon.
Hakbang 3. Bigyan siya ng isang dahilan
Karapat-dapat malaman ng lahat kung bakit sila itinapon. Hindi mo dapat sabihin ang mga masasakit na bagay sa lahat ng oras, ngunit bigyan mo siya ng mga kadahilanan.
- Huwag manatili masyadong mahaba. Magbigay ng mga dahilan kung bakit mo nais na wakasan ang relasyon. Sabihin mong mabuti ang iyong ibig sabihin, malinaw, at mabilis, at magpakita ng pakikiramay sa kanya. Sa parehong oras, kapag nagawa mo na ang iyong hiling, huwag asahan na makakuha kaagad ng sagot. Kung mahal ka talaga niya, baka masira ang puso niya sa desisyon. Kaya, igalang ang mga pangyayari at hayaan siyang. Huwag mo siyang paulanan ng mga katanungan. Tumagal ito sa kanya upang tanggapin ang katotohanang iyon. Bigyan siya ng oras na kailangan niya, at hayaan mong sabihin niya, pagkatapos ay ulitin ang iyong punto, at umalis.
- Ibuod ang iyong mga dahilan sa 3-5 pangungusap. Tinutulungan ka nitong manatiling nakatuon.
Hakbang 4. Sabihin ang mga magagandang bagay
Ang isang maliit na kabaitan ay maaaring gumawa ng isang malaking epekto. Malamang na hindi ka niya makikita bilang isang kaaway, at hindi siya magiging nagtatanggol. Kung nagsimula siyang magalit, huwag tumugon sa galit. Huwag makipagtalo o sumigaw.
- Sabihin mo sa kanya na nagsorry ka. Ikinalulungkot mo na ang relasyon ay hindi naging ayon sa inaasahan niya, at humihingi ka ng tawad na nasaktan mo siya. Bigyan siya ng pagkakataon na tumugon. Kung siya ay umiiyak o nagmamakaawa, hayaan siyang ipahayag ang kanyang nararamdaman, ngunit huwag tumugon. Kailangan mong manatili sa mga desisyon na gagawin mo, ngunit gawin ito sa isang mabuting paraan.
- Ipahayag ang iyong pasasalamat sa kanya. Magpasalamat sa magagandang pagsasama-sama, ngunit bigyang-diin ang katotohanan na ang relasyon ay hindi gagana. Sabihing salamat sa lahat ng kanyang ginagawa o ibinibigay para sa iyo.
- Ipaliwanag sa kanya na naniniwala kang magiging maayos siya at makakahanap ng ibang babae dahil siya ay isang mabuting tao at maraming magagandang katangian, ngunit kayong dalawa ay hindi magkatugma at hindi matuloy ang inyong relasyon.
Hakbang 5. Huwag magsinungaling
Ang pagsisinungaling ay hindi tamang gawin, at mas masahol pa, baka kalaunan ay malaman niya na nagsisinungaling ka. Kung nangyari iyon, magiging mas malala ang sitwasyon.
- Hindi nangangahulugang kailangan mong bombahin siya ng lahat ng mga detalye tungkol sa iyong bagong crush (kung mayroon man siya). Mas makakabuti kung wala kang sinabi na hindi totoo.
- Paano kung maghintay ka ng kaunting oras bago magsimula ng isang bagong relasyon? Bigyan siya ng oras upang magpagaling bago ka niya makita na may kasamang iba (o marinig ang tungkol dito).
Bahagi 3 ng 3: Pagpili ng Tamang Mga Setting
Hakbang 1. Piliin ang tamang oras
Napakaseryoso sa pakiramdam na magtapon ng isang tao sa oras na dumaranas siya ng isang krisis sa kanilang buhay. Kaya kailangan mong piliin ang pinakaangkop na oras para sa kanya, hindi para sa iyo. Bakit nagmamadali
- Gawin ito sa maghapon. Mahusay na huwag magtapon ng isang tao sa gabi at hindi pagkatapos na uminom o pagkatapos mong uminom. Nais mong panatilihing maikli ang pag-uusap, habang sa gabi ang mga talakayan ay may posibilidad na maging mahaba at masidhi. Mahabang talakayan ay may potensyal na mag-iwan ng malalim na sugat.
- Mas mabuti ang maagang umaga o oras ng tanghalian. Mahusay na pumili ng katapusan ng linggo. Tiyak na ayaw mong itapon siya habang kailangan niyang magtrabaho pagkatapos nito. Tila hindi makatarungang itapon siya sa isang emosyonal na gulo sa isang oras na kailangan niyang ipakita ang pinakamagandang panig sa propesyonal.
- Huwag makipaghiwalay sa mga espesyal na okasyon, tulad ng bago magsimula ang piyesta opisyal, sa kanyang kaarawan, o bago mismo o sa iyong anibersaryo. Mas lalong magpapasama sa kanya.
Hakbang 2. Makipag-usap nang mag-isa sa iyong sarili
Mas makakabuti kung ipinahayag mo ang pagnanais na makipaghiwalay nang pribado. Sa ganoong paraan, hindi siya maramdamang pinahiya, at kung magpapakita siya ng emosyon, walang makapansin. Maaari kang makipag-usap nang puso sa sitwasyong ito.
- Huwag kailanman putulin ang mga ugnayan kapag kasama niya ang kanyang mga kaibigan. Bigyan siya ng pagkakataon na maikalat ang tungkol sa pagkasira sa kanyang sariling pamamaraan. Maganda kung bibigyan mo siya ng pagkakataon na mapanatili ang kanyang kapalaluan.
- Gawin ito sa kanyang lugar, hindi sa iyo. Sa ganoong paraan, sa sandaling naipahayag mo ang iyong pagnanais na wakasan ang relasyon, maaari kang umalis sa anumang oras. Kung nagawa ito sa iyong tahanan, maaari niyang pahabain ang sandali o akitin ka rin dahil nais niyang i-save ang relasyon. Makakaramdam ka ng awkward kung kailangan mo siyang itapon.
- Gayunpaman, may mga pagbubukod kung mayroon kang dahilan na mag-alala tungkol sa kaligtasan. Kung nagkakaproblema siya sa pagpigil sa kanyang galit, WAG mo siyang itapon sa pribado. Kilalanin siya sa isang pampublikong lugar tulad ng isang cafe. Magdala ng kaibigan para sa suporta. Kung siya ay marahas, huwag mo siyang makikilala. Hilingin sa isang tao na maghatid ng balita o gawin ito sa pamamagitan ng pagsulat.
Hakbang 3. Pumili ng isang walang kinikilingan na lugar
Huwag pumili ng isang lugar na may romantikong kahulugan. Mas pahihirapan pa nito, at maihahatid ang mga magkasalungat na mensahe.
- Ang mga bar ay hindi tamang lugar na naroroon, dahil ang alak ay magpapaputok ng iyong emosyon at gawing mas dramatiko ang mga bagay.
- Ang magarbong restawran na nakasalamuha mo? Ang lugar na iyon ay magpapalala lamang nito. Sa halip, pumili ng isang walang kinikilingan na lugar, tulad ng isang cafe o maglakad-lakad upang makakuha ka ng isang privacy.
Mga Tip
- Huwag mo siyang lokohin. Kung naaakit ka sa ibang lalaki, makipaghiwalay ka muna sa kanya. Iyon ay isang mas mahusay na kurso ng pagkilos. Ang isang paghihiwalay ay HINDI maayos na paglalakad kung ang isa sa mga partido ay nakikipagtalik.
- Ang pakikipaghiwalay ay hindi kailanman masaya. Kaya gawin mo lang at tapusin na. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong sanayin ang sasabihin mo nang maaga, sa halip na maghanda.
- Maglaan ng oras upang makabawi mula sa paghihiwalay.
- Huwag mo siyang kaibiganin kung sa palagay mo hindi mo siya mahawakan.
- Huwag nang magyabang o maging masama sa kanya pagkatapos mong maghiwalay. Huwag bumalik sa kanya, maghanap ng ibang lalaki bilang iyong kapalaran.
- Tanggalin ang mga larawan o regalong nakuha mula sa kanya, tanggalin ang anumang bagay na magpapaalala sa iyo sa kanya. Mahusay na huwag ibalik ang mga item dahil malupit. Kailangan mong alisin ito.
- Alisin siya mula sa Facebook, Myspace, o iba pang mga social network kung magpapasya kang hindi ka na kaibigan. Maaari siyang magalit na makita ang isang larawan o katayuan tungkol sa iyong kaligayahan o sa iyong bagong kasintahan.
Babala
- Sabihin sa mga kaibigan kung saan ka nagpunta at kung ano ang iyong ginawa.
- Muli, kung may naamoy kang isang palatandaan malapit na siyang maging bastos o marahas, unahin ang iyong kaligtasan kaysa sa kanyang nararamdaman at HUWAG makilala siya nang pribado at huwag putulin ang mga ugnayan sa kanya nang hindi muna humihingi ng tulong. Humingi ng tulong mula sa isang propesyonal, tulad ng isang tagapayo, magulang, o opisyal ng pulisya.
