Alam nating lahat ang ilang mga tao na kung minsan mahirap makitungo. May mga tao na humihingi o nais na maging bastos sa iba. Mayroon ding mga mayabang o gustong gumawa ng karahasang emosyonal. Pagkatapos ng lahat, ang pakikipag-usap sa mga taong katulad nito ay medyo nakababahala at ang maling paraan ay magpapalala lamang sa mga bagay, hindi mas mahusay. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang mga relasyon sa mga kaibigan, miyembro ng pamilya, o katrabaho na mahirap makitungo, o kahit papaano handa ka na makitungo sa kanila nang hindi nakakaranas ng maraming stress at hidwaan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aayos ng Mga Relasyon
Hakbang 1. Maging mabuting tao
Ang mga pakikipag-ugnay sa mga mahirap na tao ay paminsan-minsang mapabuti sa pamamagitan ng pagiging medyo mas mahusay sa kanila. Ngumiti at kamustahin kapag nakilala mo sila. Ang pagiging palakaibigan ay hindi nangangahulugang mahina.
Minsan makakatulong ang katatawanan. Maaari mong mapagaan ang kanilang kalagayan sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang biro
Hakbang 2. Magbigay ng papuri
Kadalasan, ang isang tao ay nahihirapan makitungo sapagkat sa tingin niya ay hindi narinig, hindi pinahahalagahan, o hindi maintindihan. Ang isang paraan upang mapagbuti ang iyong ugnayan sa kanila ay bigyang-pansin paminsan-minsan ang kanilang ginagawa nang maayos.
Hakbang 3. Gumawa ng ilang pagsisiyasat
Kung nais mo talagang ayusin ang isang relasyon sa isang mahirap na tao, subukang alamin kung, o hanggang saan, ang iyong sariling mga aksyon o ugali ay nag-ambag sa pag-igting sa relasyon.
- Naranasan mo bang maging bastos o gumawa ng isang bagay na sumasakit sa damdamin ng taong nagkakaroon ka ng problema? Kung mayroon ka, dapat kang taos-puso na humingi ng tawad.
- Posible rin na ang iyong pag-uugali ay hindi maihatid ang mensahe na nais mong pakinggan o pangalagaan ang kanilang mga pangangailangan at damdamin. Sa kasong ito, maaari mong pagbutihin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong nonverbal na istilo ng komunikasyon (tulad ng wika ng katawan at tono ng boses) upang maipakita na nakikinig, nakakaintindi, o hindi sumasalungat sa kanila.
Hakbang 4. Huwag personal na gawin ang kanilang pag-uugali
Kung pagkatapos isaalang-alang ang iyong sariling pag-uugali at pag-uugali, lumalabas na hindi ikaw ang sanhi ng kanilang may problemang pag-uugali, subukang huwag gawin personal ang kanilang mapang-abuso na paggamot. Ang problemang ito ay hindi dahil sa iyo, ngunit dahil sa kanilang sariling pag-uugali.
Kahit na, maging isang taong laging mahabagin. Tandaan na ang kanilang masamang ugali sa iyo ay maaaring sanhi ng kanilang mahirap na nakaraan. Maaari mong pagbutihin ang ugnayan na ito sa pamamagitan ng pagpapakita ng pag-unawa, ngunit huwag hayaan silang abusuhin ka
Paraan 2 ng 3: Sumali sa Pakikipag-usap
Hakbang 1. Manatiling antas ang ulo
Subukang manatiling kalmado at makatuwiran kapag nakikipag-usap sa mga taong mahirap pakitunguhan, at huwag maabutan ng isang pagtatalo na hindi mo nais. Mas magiging kasiya-siya ang mga pag-uusap kung mananatili kang kalmado at makatuwiran.
Mag-isip bago mag-react. Kahit na galit na galit sila o masungit sa iyo, ang pinakamahusay na paraan upang tumugon ay manatiling kalmado. Ito ay isang mahusay na paraan upang maitakda ang iyong mga hangganan at makuha ang mensahe upang subukan silang huminahon din
Hakbang 2. Subukang unawain ang kanilang damdamin
Tulad ng nabanggit kanina, maraming tao ang nahihirapan dahil pakiramdam nila hindi sila naririnig o hindi naiintindihan. May mga oras na maaaring mapabuti ang isang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapakita na nakikinig ka sa kanilang sasabihin.
- Ipaalam sa kanila na naiintindihan mo ang kanilang damdamin. Ibahagi ang iyong pang-unawa sa kung ano ang kanilang nararamdaman at humingi ng puna sa pamamagitan ng pagsasabi, halimbawa, "Tila galit na galit ka, nag-aalala ako sa nararamdaman mo." Ang saloobing ito ay maaaring ipahiwatig ang iyong pagnanais na maunawaan ang kanilang pananaw.
- Itanong kung ano ang nagagalit sa kanila. Maaari mo pa ring ipakita ang isang pagpayag na makiramay sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila na ibahagi ang kanilang mga damdamin.
- Tanggapin ang wastong pagpuna. Kung pinupuna nila kayo, subukang hanapin ang katotohanan ng kanilang mga salita at kilalanin ang bisa ng kanilang mga pananaw, kahit na ang mga pagpuna ay ganap na hindi patas o hindi naaangkop. Hindi ito magpaparamdam sa kanila na hinamon kahit na patuloy mong ituro kung ano ang hindi patas o hindi totoo sa kanilang pagpuna.
Hakbang 3. Subukang makipag-usap nang malinaw
Dapat ay makapag-usap ka sa isang malinaw at bukas na pamamaraan. Maraming mga hidwaan ang lumitaw dahil sa hindi pagkakaunawaan.
- Kung maaari, subukang makipag-usap sa kanila nang harapan, sa halip na e-mail o paggamit ng iba pang mga sopistikadong tool, upang mabawasan ang panganib ng hindi pagkakaunawaan. Dagdag pa, maaari kang makiramay sa kanila nang higit pa.
- Kung kailangan mong makipagtalo sa kanila, magbigay ng nakasulat na katibayan ng iyong mga pananaw sa iyong pagsasalita, pagkatapos ay subukang gawing mga argumento na nakabatay sa katotohanan sa halip ang pagpapahayag lamang ng mga opinyon o emosyon.
Hakbang 4. Ituon ang mga isyu, hindi mga tao
Ituon ang pag-uusap sa isyu o problema na kailangang malutas, kaysa sa taong nakikipag-usap ka. Sa gayon, ang pag-uusap na ito ay hindi magiging isang pag-atake sa mga personal na bagay at maaaring humantong sa kanila sa isang mas makatuwiran na pag-iisip.
Ang diskarte na ito ay maaari ding makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sarili bilang isang tagadala ng solusyon na tunay na nagmamalasakit sa problemang nasa kamay at nais na baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay
Hakbang 5. Maging mapilit, ngunit hindi agresibo
Subukang makipag-usap nang malinaw sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong mga pananaw at ideya tungkol sa kasalukuyang sitwasyon, ngunit huwag hilingin sa kanila na manahimik, iparamdam sa kanila na hindi marinig, o maging bastos sa kanila.
- Kung maaari, magtanong ng mga katanungan sa halip na gumawa ng mga pahayag. Ang mga taong mahirap makitungo ay karaniwang may matibay na opinyon. Kadalasan, maiiwasan mo ang hindi kinakailangang kontrahan kung maaari mong pamunuan sila na maghanap ng mga posibleng pagkakamali sa kanilang mga kadahilanan nang hindi sinisisi ang mga ito.
- Halimbawa, pagtatanong ng magalang na tanong na "Naisaalang-alang mo ba ang bagay na ito?" maaaring mas kapaki-pakinabang kaysa sabihin ang "Ang iyong paraan ng pag-iisip ay walang silbi sa paglutas ng problemang ito."
- Gumawa ng isang pahayag na may salitang "I." Kung kailangan mong gumawa ng isang pahayag, sabihin ang tungkol sa iyo, hindi tungkol sa kanila. Hindi nila maramdaman na hinamon o inaatake ng mga pahayag na tulad nito.
- Halimbawa, ang pagsasabing "Hindi pa ako nakakatanggap ng isang email mula sa iyo" ay hindi gaanong nakakapukaw kaysa sa pagsabing "Hindi mo naipadala ang email na iyon." Katulad nito, "Nararamdaman kong hindi ako respeto ng mga komentong tulad nito" ay hindi gaanong nakakapanakit kaysa sa "Napaka-bastos mo."
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Iyong Distansya
Hakbang 1. Magpasya sa isang pag-uugali
Minsan, mas mahusay na iwanan ang mga mahirap na tao na maging katulad nila. Marahil na hindi pinapansin ang masasakit na mga puna ay mas mahusay kaysa sa pagpapahintulot sa iyong sarili na maging kasangkot sa isang matagal na mainit na debate.
Katulad nito, kung ang isang katrabaho ay mahusay na gumagawa sa isang partikular na gawain, maaaring mas mainam na maging mapagparaya sa kanilang mahirap na pag-uugali. Sa ganoong paraan, masisiyahan ka sa mga magagandang bagay mula sa kanilang mga positibong katangian
Hakbang 2. Limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnayan
Sa ilang mga kaso, ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo ay limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnayan upang maiwasan ang hindi kinakailangang pakikipag-ugnay sa mga tao na mahirap pakitunguhan.
Halimbawa, kung ang mahirap na taong ito na makitungo ay iyong katrabaho, maaari kang pumili minsan na huwag dumalo sa mga kaganapang kagawaran para sa tanghalian o pagtitipon pagkatapos ng trabaho upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang pakikipag-ugnayan sa mga mahirap na katrabaho
Hakbang 3. Lumayo
Minsan, ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang ilayo ang iyong sarili mula sa sitwasyon, o kahit na mula sa relasyon. Kung maaari itong maging isang pagpipilian, ang pamamaraang ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang.
- Ang paraan upang harapin ang isang problema sa taong nakikipag-usap ka sa ilang sandali ay ang sabihin: "Hindi ko masabi ito tungkol sa ngayon. Ipagpapatuloy namin ang pag-uusap na ito kapag huminahon kami."
- Kung ikaw ay nasa isang personal na relasyon sa isang tao na mahirap makitungo, mas mahusay na wakasan ito. Maaari itong maging mahirap, ngunit kung sinubukan mong pagbutihin ang sitwasyon at ang taong ito ay hindi magbabago, kung gayon ang uri ng pakikipag-ugnay na ito ay hindi na pinapanatili.
Mga Tip
- Ang mga taong gumagalang sa iyo o malapit sa iyo ay karaniwang handang magbago. Ito ang mga uri ng tao na karapat-dapat lapitan, kaysa iwasan.
- Pag-isipang mabuti kung nais mong ulitin ang mga negatibong pag-uugali sa isang relasyon. Marahil ay hindi mo namalayan kung ano ang iyong nagawa na nakaramdam ng pananakot sa ibang tao, hinamon, nalito, o nasaktan.
Babala
- Mag-ingat kung nais mong makitungo sa isang agresibong bully. Minsan, ang sitwasyon ay maaaring lumala at makapinsala sa iyo.
- Kung ang taong nakikipag-usap sa iyo ay naging napaka-agresibo, maaaring dahil wala pang humamon sa kanila. Dapat mong panindigan ang nananakot, ngunit tiyaking nasa isang ligtas na kapaligiran at sinamahan ka ng iba kung sakaling malagay sa peligro ang iyong agresibo na pag-uugali.
