Nangyayari ang isang paglinsad ng balikat kapag ang ulo ng pang-itaas na buto ng braso (humerus) ay itinulak palabas ng bola ng kasukasuan ng balikat. Kapag ang joint ng balikat ay bumalik sa orihinal na posisyon nito, ang paghawak dito sa isang bendahe ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit, suporta, at mapabilis ang paggaling ng mga nakaunat na litid at ligament. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng pagbabalot ng isang bendahe tulad ng ginamit sa mga dislocation ng balikat ay maaari ding magamit bilang isang hakbang sa pag-iwas, kaya't madalas itong ginagamit ng ilang mga atletang pampalakasan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda para sa Balikat na Balutan
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung pinaghihinalaan mo ang paglinsad ng balikat
Ang mga dislocation ng balikat ay karaniwang nagreresulta mula sa isang pinsala sa panahon ng pag-eehersisyo o isang pagkahulog na nakaunat ang braso. Kabilang sa mga palatandaan at sintomas ng isang paglinsad ng balikat ay: Kung pagkatapos makaranas ng isang pisikal na pinsala ay pinaghihinalaan mo ang isang paglinsad ng balikat, agad na magpatingin sa isang medikal na propesyonal (doktor, kiropraktor, o pisikal na therapist) para sa tulong.
- Ang doktor ay maaaring kumuha ng X-ray ng balikat upang kumpirmahin ang paglinsad at tingnan kung mayroong anumang mga nasirang buto.
- Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi o magreseta ng gamot upang gamutin ang matinding sakit mula sa isang paglinsad ng balikat.
- Tandaan na ang isang dislocation ng balikat ay hindi katulad ng isang dislocated na balikat. Ang magkasanib na balikat ay hiwalay dahil sa isang pinsala sa ligament sa magkasanib na pagitan ng tubo at harap ng balikat na magkasamang lukab, ngunit walang paglilipat sa pagitan ng ulo ng buto ng braso at ng magkasanib na lukab.
Hakbang 2. Muling iposisyon ang magkasanib na balikat
Bago balutin o ilapat ang isang bendahe sa balikat, dapat ibalik ang iyong braso sa magkasanib na lukab. Ang pamamaraang ito ay karaniwang tinatawag na isang closed joint reposition, at nagsasangkot ng paghila at pag-on ng braso upang ibalik ang mga buto sa kanilang orihinal na posisyon sa magkasanib na balikat. Maaaring mangailangan ka ng isang anesthetic injection o malakas na pain reliever, depende sa kalubhaan ng sakit na nararamdaman mo sa pamamaraang ito.
- Huwag hayaan ang mga taong hindi sanay (tulad ng mga kaibigan, pamilya, o hindi kilalang tao) na subukang ibalik ang iyong talim ng balikat, dahil maaari lamang nitong mapalala ang kondisyon.
- Sa sandaling ibalik ang talim ng balikat sa orihinal na posisyon nito, ang sakit na sa tingin mo ay dapat agad na humupa.
- Agad na maglagay ng isang malamig na siksik sa muling nakaposisyon na balikat para sa mga 20 minuto upang mapawi ang sakit at pamamaga. Ibalot ang yelo sa plastik o cheesecloth bago ito ilapat sa balat.
- Ang pag-bandage ng balikat na hindi naipatong muli ay isang hindi naaangkop na hakbang at hindi inirerekumenda.
Hakbang 3. Ihanda ang mga balikat sa pamamagitan ng paglilinis at pag-ahit
Kapag ang balikat ay muling iposisyon, at ang sakit ay nabawasan at matatagalan, oras na upang maghanda sa bendahe. Upang sumunod ang benda sa balikat, ang balat sa paligid ng magkasanib na balikat ay dapat linisin at ahitin upang matanggal ang buhok. Kaya, linisin ang balat sa paligid ng mga balikat gamit ang sabon at tubig, pagkatapos ay maglagay ng shave cream at alisin ang anumang mga buhok (kung maaari mo) gamit ang isang labaha.
- Pagkatapos ng pag-ahit, tuyo ang lugar sa paligid ng mga balikat at maghintay ng hindi bababa sa ilang oras upang humupa ang pangangati ng balat. Pagkatapos, isaalang-alang ang pag-spray ng malagkit bago ilapat ang bendahe, kaya't ang bendahe ay mas mahigpit na mananatili sa balat ng balikat.
- Hindi lamang pipigilan ng bristles ang bendahe mula sa pagdikit sa balat, ngunit magdudulot din ito ng sakit kapag natanggal ang benda sa paglaon.
- Maaaring kailanganin mong mag-ahit sa paligid ng mga balikat, balikat, utong, at ibabang leeg, depende sa kung gaano karaming buhok ang mayroon.
Hakbang 4. Ihanda ang mga kinakailangang kagamitan
Paghanda o pagbili ng mga kagamitang kinakailangan upang bendahe ang isang naalis na balikat sa isang botika o tindahan ng suplay ng medisina. Bilang karagdagan sa adhesive spray, kakailanganin mo ang isang orthopaedic pad o guwardya (upang maprotektahan ang mga utong na sensitibo sa mga bendahe at adhesive), isang matigas na bendahe (isang perpektong lapad na 38 mm), at isang nababanat na bendahe (isang perpektong lapad na 75 mm). Kahit na nakaranas ka o bihasa sa pagharap sa kondisyong ito, tandaan na maaaring kailanganin mo ng tulong ng ibang tao upang bendahe ang iyong sariling balikat.
- Kung ikaw ay nasa paligid ng isang orthopaedic na doktor, pisikal na therapist, trainer o ehersisyo therapist, malamang na mayroon silang kagamitan na kailangan nila para sa isang bendahe sa balikat. Ang mga doktor ng pamilya, katulong ng manggagamot, kiropraktor, at nars ay maaaring walang lahat ng kinakailangang kagamitan, kaya isaalang-alang ang pagdala ng iyong sarili.
- Ang pagpunta sa isang kagawaran ng emerhensiya sa ospital ay ang tamang paraan upang gamutin at maibalik ang iyong balikat, kahit na ang iyong balikat ay hindi mai-benda pagkatapos. Maaari ka lamang bigyan ng isang lambanog ng braso upang maisusuot pagkatapos.
- Ang pambalot ng balikat na na-reeposisyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanumbalik o kahit na pigilan ang pinsala na ito mula sa muling paglitaw. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi itinuturing na medikal na kinakailangan, kaya't maaaring hindi ito maibigay sa karaniwang pangangalaga sa kalusugan.
Bahagi 2 ng 2: Bandaging ang mga Balikat
Hakbang 1. Maglakip ng mga orthopaedic pad o bantay
Matapos linisin, mag-ahit, at iwisik ang malagkit sa balat sa paligid ng balikat, maglagay ng isang manipis na pad sa mga sensitibong lugar tulad ng mga utong, pimples, bukas na sugat, atbp. Sa ganoong paraan, maiiwasan ang sakit at pangangati kapag tinanggal ang bendahe.
- Upang makatipid ng materyal at oras, gupitin ang mga pad sa maliliit na piraso at ilagay ito nang direkta sa utong at iba pang mga sensitibong lugar. Ang mga pad na ito ay mananatili sa malagkit na na-spray nang kahit kaunting oras.
- Maunawaan na habang ang mga suporta sa braso ay karaniwang isinusuot sa damit o damit na panloob, ang mga bendahe ay karaniwang nakalagay nang direkta sa balat sa ilalim ng layer ng damit.
Hakbang 2. Ilapat ang bendahe ng tether
Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng isang unang layer ng bendahe sa paligid ng iyong balikat at biceps sa harap ng iyong itaas na braso. Ibalot ang bendahe mula sa tuktok ng utong at sa balikat sa gitna ng talim ng balikat. Mag-apply ng isa o dalawa pang mga layer ng bendahe upang mapanatili itong nasa lugar. Pagkatapos balutin ang dalawa o tatlong mga layer ng bendahe sa gitna ng mga biceps.
- Kapag tapos ka na sa hakbang na ito, makakakita ka ng dalawang mga bendahe na nag-tether, isa mula sa utong hanggang sa itaas na likuran, at ang isa pa sa paligid ng biceps.
- Huwag balutin nang masyadong mahigpit ang pangalawang bendahe o maaabala ang sirkulasyon ng dugo sa iyong braso. Ang pamamanhid at pamamaluktot sa braso ay mga palatandaan ng sagabal na sirkulasyon ng dugo.
Hakbang 3. Balutin ang bendahe sa isang "X" na hugis sa balikat
I-secure ang brace brace at bantay sa pamamagitan ng pambalot ng dalawa o apat na layer ng bendahe sa pahilis sa kabaligtaran na direksyon mula sa isang tether bandage patungo sa isa pa. Ang paglalapat ng bendahe na ito ay bubuo ng isang "X" o pattern ng criss-cross sa paligid ng mga balikat na magkasalubong (magkakapatong sa bawat isa) sa itaas ng mga lateral na kalamnan sa balikat (mga deltoid). Balot ng hindi bababa sa dalawang mga layer ng bendahe, o ilapat ang dalawa pa para sa katatagan.
- Ang mga bendahe ay dapat na balot nang mahigpit, ngunit pakiramdam ng komportable. Kung nakakaramdam ka ng sakit mula sa bendahe, alisin ito at subukang muli.
- Habang ang isang breathable bandage ay isang mahusay na pagpipilian para sa iba pang mga pinsala, gumamit ng isang mas makapal, mas malakas na bendahe upang ibalot ang balikat para sa higit na pagiging epektibo.
Hakbang 4. Lumikha ng isang pattern na "thread" mula sa dibdib hanggang sa biceps
Magsimula sa labas ng utong at balutin ang isang layer ng benda sa balikat sa paligid ng mga biceps sa itaas na braso. Talaga, kailangan mo lamang ikonekta ang dalawang mga bendahe ng tether nang isang beses pa, ngunit mula sa harap, hindi mula sa gilid tulad ng nakaraang hakbang. Ang isang pattern ng thread o spiral ay bubuo kapag ibinalot mo ang bendahe dalawa o tatlong beses sa paligid ng iyong itaas na braso.
- Magandang ideya na gumamit ng tatlong magkakaibang bendahe para sa hakbang na ito, upang ang pattern ng "thread" ng bendahe ay hindi masyadong masikip at pinipigilan ang sirkulasyon ng dugo.
- Kapag nakumpleto ang hakbang na ito, muling ilapat ang bendahe ng tether sa pamamagitan ng paglalapat ng isang layer ng bendahe sa ibabaw nito (tingnan ang hakbang sa itaas). Pangkalahatan, mas maraming mga layer ng bendahe ang inilalapat mo, mas malakas ang bono.
- Bilang paalala, ang mga diskarteng tulad ng bendahe na ito ay maaari ring magamit upang maiwasan ang mga pinsala na maganap o lumala, lalo na bago ang sports tulad ng football o rugby.
Hakbang 5. Ligtas at takpan ang bendahe ng isang nababanat na bendahe
Kapag tapos mo na ang balot ng iyong balikat sa mga bendahe, oras na upang maglagay ng isang nababanat na bendahe o isang bendahe ng Ace. Balutin ang isang nababanat na bendahe sa harap ng dibdib sa pamamagitan ng nasugatang balikat pababa sa mga biceps. Kung ang naibigay na nababanat na banda ay sapat na mahaba, balutin ulit ito upang palakasin ito, pagkatapos ay i-secure ang layer ng bendahe sa ilalim ng mga safety pin o metal hook.
- Ang pangunahing dahilan para sa paggamit ng nababanat na bendahe ay upang takpan ang bendahe at pigilan itong matanggal, pati na rin upang palakasin ito.
- Alisin ang nababanat na bendahe habang inilalapat ang malamig na compress upang mas mabilis at madali ito. Mag-apply ng yelo sa lugar ng nasugatan (ngunit hindi sa bandage), pagkatapos ay ilapat muli ang bendahe sa malamig na pack.
- Sa esensya, balutin ang dalawang mga bendahe ng tether, kumonekta at takpan ng isang gilid na "X" pattern bendahe at isang spiral pattern bandage, pagkatapos ay balutin ang lahat ng ito sa isang nababanat na bendahe na umaabot sa likod at dibdib.
Mga Tip
- Habang ang panahon ng pagbawi ng bawat isa ay magkakaiba, ang mga dislocation ng balikat sa pangkalahatan ay tumatagal sa pagitan ng 1 at 3 buwan upang pagalingin.
- Ang pag-bandage ng balikat kaagad pagkatapos ng muling pagposisyon ay may potensyal upang mapabilis ang panahon ng pagbawi.
- Matapos muling iposisyon ang balikat at balot ng bendahe, maaari ka ring magsuot ng balikat na brace upang mabawasan ang mga epekto ng grabidad sa magkasanib na balikat.
- Pag-isipang alisin ang bendahe, at pagkatapos ay ibalik ito sa balikat mga 1 linggo pagkatapos ng paggaling mula sa pinsala.
- Maaari kang sumailalim sa pisikal na therapy upang maibalik ang paggana ng balikat. Dalawa o tatlong linggo pagkatapos ng bendahe sa balikat, maaaring irefer ka ng iyong doktor sa isang pisikal na therapist para sa pagpapalakas at pagpapatibay ng mga ehersisyo, pati na rin ang pag-uunat ng balikat.
