Pagod ka na bang sundin ang parehong mga lumang solusyon sa mga problema? Nais mo bang i-reset ang iyong utak upang maging malikhain at matalino? Sa ilang mga madaling sundin na mga tip sa pag-iisip, magagawa mong sunugin ang iyong mga malikhaing nerbiyos sa walang oras. Ang pagiging mas malikhain kapag ang pag-iisip ay nagsasangkot ng mga kasanayan sa paglutas ng problema, pag-iisip sa labas ng kahon, at pag-eehersisyo ng utak.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagtukoy sa Suliranin
Hakbang 1. Isulat ang problema
Ang mga problema sa pagsulat sa kongkretong wika ay tumutulong sa iyo na linawin at gawing mas simple ito. Sa ganitong paraan, ang problema ay tila mas madaling malutas at maaari mo itong harapin nang direkta. Gayundin, ang pagpapadali ng wikang ginagamit mo ay makakatulong na mabawasan ang mga reaksyon, tulad ng sobrang pagod dahil sa pagiging kumplikado ng isang problema.
- Ang isang halimbawa ng isang problema ay ang iyong ugali ng pagpapaliban (hanggang sa huling minuto) paggawa ng mahahalagang gawain. Isulat ang tukoy na isyu na kailangan mong malutas.
- Tukuyin ang problema sa pinakasimpleng mga termino. Kung ang problema ay pagpapaliban, isulat ang salitang pagpapaliban sa halip na, "Palagi akong naghihintay hanggang sa huling sandali upang matapos ang isang proyekto, at sanhi ito ng maraming stress."
Hakbang 2. Siguraduhin na ang problema ay kailangang malutas
Narinig mo na ba ang kasabihang, "Kung hindi ito nasira, huwag itong ayusin?", Kapaki-pakinabang din ang Mantra na ito para sa pagkilala ng mga problema. Minsan, mabilis tayong humusga at makilala ang mga problema kung talagang wala namang nangyayari.
Halimbawa, kung sa palagay mo ay ang pagpapaliban ang nasa gitna ng problema, may iba pang mga paraan upang matukoy na hindi ito ang kaso? Posible bang ang isang bagay na iyong isinusulat ay hindi nakababahala at makakatulong sa iyo na makapagpagawa ng ilang trabaho (ang ilang mga tao ay kailangang makaramdam ng pagpipilit na gawin ang kanilang trabaho)? Posible bang hindi ka gusto ng ibang tao na magpaliban ka, ngunit sa totoo lang ang ugali na ito ay hindi nagdudulot ng masamang bunga at hindi nakakaapekto sa mga resulta ng iyong trabaho? Samakatuwid, kung ang problemang sinusulat mo ay walang partikular na kahihinatnan, maaaring hindi ito ang pinakamataas na problema sa priyoridad, o hindi man isang isyu. Sa madaling salita, maaari mong isipin na nagpaliban ka, ngunit hindi talaga
Hakbang 3. Ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng paglutas ng problema
Tukuyin ang mga kalamangan at kahinaan ng paglutas ng problema upang matulungan kang makilala kung ang problema ay nagkakahalaga ng pagtugon, o may isang mataas na priyoridad. Ang pagtatasa ng pagkalugi at pagkakaroon ay nagsasangkot ng pagtukoy ng mga positibong paraan upang malutas ang isang problema, bilang karagdagan sa mga posibleng negatibong kahihinatnan kung ang problema ay hindi napagtutuunan.
- Isulat kung ano ang maaaring mangyari kung hindi malutas ang isang problema. Sa halimbawa ng pagpapaliban, ang kahihinatnan ay maaaring ang iba pang mga tao ay patuloy na nagkokomento sa iyong masamang gawi, o nahihirapan kang unahin ang mga gawain, tumaas ang antas ng stress, at bumababa ang kalidad ng iyong trabaho kapag hindi ka gumugol ng sapat na oras upang makumpleto ang isang proyekto
- Isulat at kilalanin ang lahat ng mga kalamangan sa paglutas ng mga problema. Halimbawa ay mas malamang na i-highlight ang iyong masamang gawi. Kung nakilala mo ang maraming kalamangan kapag nalulutas ang isang problema, nangangahulugan ito na ang problema ay maaaring suliting tugunan at may mataas na priyoridad.
Hakbang 4. Tukuyin ang lahat ng mga bahagi ng problema
Matutong mag-isip ng komprehensibo. Masidhing kilalanin ang lahat ng mga bahagi ng problema. Isulat ang lahat na kasangkot, ang nilalaman, at ang konteksto.
- Isulat ang lahat ng iyong nalalaman tungkol sa problema at lahat ng mga bahagi na sa palagay mo ay nag-ambag sa problema. Tungkol sa pagpapaliban, maaaring kabilang sa listahang ito ang: mga nakakagambala, hal. TV / internet, ugali ng pag-iwas sa mga gawain na gugugol ng oras, paghihirap sa pamamahala ng mga iskedyul (walang sapat na oras), at mababang pagpapahintulot sa pagkabigo. Ang mga isyung ito ay maaaring nauugnay sa iyong mga kasanayan sa pagsasaayos ng sarili.
- Subukang lumikha ng isang puno ng problema sa pangunahing isyu na iyong kinakaharap bilang puno ng kahoy, at ang mga kaugnay na bahagi bilang mga sanga. Sa ganitong paraan, maaari mong mailarawan ang problema at lahat ng mga bagay na nag-aambag dito.
Hakbang 5. Tumuon sa isang problema nang paisa-isa
Kapag tinutukoy ang isang isyu, tiyaking ito ay tiyak. Minsan, ang isang problema ay maaaring magkaroon ng maraming mga sangkap na kailangan mong ituon ang mga detalye at detalye bago subukang lutasin ang malaking isyu.
- Halimbawa, ang pagpapaliban ay maaaring maging isang maliit na bahagi ng isang mas malaking problema, na nagiging sanhi ng pagtanggi ng kalidad ng trabaho at hinihiling ng iyong boss ang mas kaunting mga pagkakamali. Sa halip na subukang labanan ang isyu ng kalidad ng trabaho (na maaaring maging napaka-kumplikado), kilalanin ang lahat ng mga bahagi na nag-aambag sa pangunahing problema at subukang hiwalayin ang lahat ng mga sangkap na ito.
- Ang isang paraan ng pag-unawa dito ay upang lumikha ng isang grapikong "problem / solution tree" na representasyon ng mas malalaking isyu kumpara sa mas maliit na mga isyu. Ilagay ang mas malaking isyung ito sa gitna (mga isyu sa pagsasaayos ng sarili na nakakaapekto sa kalidad ng trabaho) at mga bahagi nito bilang mga sangay. Ang ilan sa mga bahagi na nag-aambag sa isang mas malaking problema ay maaaring: hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, pagbibigay pansin, pamamahala ng oras, at pagpapaliban. Tandaan na ang pagpapaliban dito ay bahagi lamang ng isang mas malaking problema, katulad tungkol sa kalidad ng trabaho at / o kakayahang ayusin ang sarili.
Hakbang 6. Isulat ang iyong mga layunin
Upang simulang malutas ang problema, dapat mong maunawaan ang nais na resulta ng pagtatapos. Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang gusto ko sa pamamagitan ng paglutas ng isyung ito?"
- Magtakda ng mga layunin na tiyak, makatotohanang, at may limitasyon sa oras. Sa madaling salita, magtabi ng oras upang maabot ang isang target o malutas ang isang problema. Ang ilang mga target ay maaaring tumagal ng isang linggo, habang ang iba ay anim na buwan.
- Halimbawa, kung ang iyong hangarin ay upang malutas ang isyu ng pagpapaliban, maaaring ito ay isang maabot na layunin sa napakahabang panahon, dahil ang ilang mga uri ng ugali ay maaaring malalim na naugat at mahirap masira. Gayunpaman, maaari mong gawing mas maliit ang iyong mga layunin, makatotohanang, at may limitasyon sa oras sa pamamagitan ng pagsasabing, "Gusto kong tapusin ang hindi bababa sa 1 proyekto sa araw bago ang deadline sa 2 linggo." Ang mga target na ito ay tiyak (1 proyekto na nakumpleto bago ang deadline), makatotohanang (1 proyekto sa halip na lahat ng mga ito), at napipigilan ng oras (dapat makumpleto sa loob ng 2 linggo).
Paraan 2 ng 5: Paggawa ng Mga Solusyon sa Pag-aaral at Pag-iisip
Hakbang 1. Kilalanin ang mga paraan upang malutas mo ang mga katulad na isyu
Malamang, nakatagpo ka ng mga katulad na problema sa nakaraan. Isaisip iyon sa iyong pagtatrabaho sa problemang ito. Anong ginagawa mo? Nagtagumpay ka ba? Ano ang iba pang mga hakbang na maaaring makatulong?
Isulat ang lahat ng mga kaisipang ito sa papel o computer
Hakbang 2. Maghanap ng iba pang mga paraan upang malutas ang problema
Kung wala ka sa ganitong problema sa nakaraan, kapaki-pakinabang na kilalanin kung paano ito nalutas ng ibang tao. Paano sila makahanap ng solusyon? Prangka ba ang kanilang mga solusyon o nagsasangkot ng maraming aspeto at sangkap?
Pagmasdan at magtanong. Bigyang pansin kung paano kumilos ang ibang tao. Itanong tungkol sa kung paano nila nagawang malutas ang isang katulad na problema
Hakbang 3. Kilalanin ang iba't ibang mga pagpipilian na magagamit
Matapos magsagawa ng ilang pagsasaliksik sa mga pagpipilian o solusyon sa problema, simulang pagsamahin ang mga ideya, ayusin ang mga ito, at suriin.
Magtala ng isang listahan ng lahat ng mga posibleng solusyon. Isulat ang lahat ng mga paraan upang malutas ang problemang naiisip mo. Sa halimbawa ng pagpapaliban, ang listahan na ito ay maaaring kasangkot sa pagtatakda ng isang masikip na iskedyul, pag-prioritize ng mga gawain, pagsulat ng pang-araw-araw na mga tala ng paalala ng mahahalagang bagay, pagsasakatuparan ng isang makatotohanang pagsusuri ng oras na aabutin upang makumpleto ang proyekto, humihingi ng tulong kapag kinakailangan, at pagsisimula ng isang gawain kahit papaano.sa isang araw na mas maaga kaysa kinakailangan. Maraming paraan upang malutas ang isyu na kinakaharap mo. Maaari mo ring makilala ang iba pang mga pag-uugali na nagbabawas ng posibilidad ng pagpapaliban, tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog, pagsasanay sa pamamahala ng stress, at pagkain ng isang malusog na diyeta (upang mapabuti at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan)
Hakbang 4. Isipin ang problema sa isang abstract na paraan
Ang pag-iisip tungkol sa isang problema o tanong sa ibang paraan ay maaaring magbukas ng mga bagong landas sa pag-iisip sa utak. Ang isip ay maaaring makakuha ng isang sariwang panimulang punto para sa pagpapasigla ng mga alaala at koneksyon sa utak. Subukang mag-isip nang mas malawak o abstractly tungkol sa isyu na iyong hinaharap. Halimbawa, kung ang problema ay pagpapaliban, isa pang paraan upang pag-isipan ito ay maaaring mapagtanto na kailangan mong magkaroon ng pressured upang magawa ang mga bagay. Sa pag-iisip na ito, dapat mong tugunan ang pangangailangan para sa stress kaysa sa mismong problema sa pagpapaliban.
Isaalang-alang ang pilosopiko, relihiyoso, at mga sangkap ng kultura ng iyong isyu
Hakbang 5. lapitan ang sitwasyon mula sa ibang anggulo
Mag-isip ng mga potensyal na solusyon, na para kang isang bata na natututo lamang tungkol sa mundo.
- Subukan ang freewriting o pag-iisip upang makakuha ng mga bagong ideya. Isulat ang lahat ng iniisip mo tungkol sa isang posibleng solusyon sa isang isyu. Gumawa ng isang pagtatasa ng listahang ito at isaalang-alang ang ilang mga pagpipilian na karaniwang hindi mo iisipin o naisip na hindi gagana.
- Isaalang-alang ang mga alternatibong pagtingin na hindi karaniwang isang pagpipilian. Tanggapin ang mga banyagang mungkahi mula sa iba at kahit papaano isaalang-alang ang mga ito bilang isang pagpipilian. Halimbawa, kung ang pag-antala ay isang paulit-ulit na problema, marahil ang pagkuha ng ibang tao upang gawin ang iyong trabaho ay isang solusyon sa problema. Maaari itong tunog hangal, ngunit kahit na ang pinaka hindi kinaugalian na mga ideya ay maaaring maglaman ng kaunting katotohanan. Para sa ideyang ito, marahil ang paghingi ng tulong sa mahihirap na gawain ay hindi isang bagay na isasaalang-alang mo dahil sa hindi praktikal na likas na ito. Gayunpaman, ang tulong ay maaari pa ring maging kapaki-pakinabang.
- Huwag mong limitahan ang iyong sarili. Isaalang-alang ang lahat ng mga walang katotohanan na bagay. Ang mga sagot na nakukuha mo ay maaaring labag sa tradisyunal na mga patakaran.
- Kunin ang panganib Ang pag-iisip ng bukas ay maaaring maiugnay sa pagkuha ng mga naaangkop na panganib at pag-aaral mula sa mga pagkakamali.
Hakbang 6. Isipin na malulutas ang problema
Ang kapaki-pakinabang na diskarteng ito ay tinatawag na "tanong ng mahika", na kung saan ay isang diskarte sa interbensyon na ginamit sa Solution-Focused Brief Therapy (SFBT). Ang pag-iisip ng epekto ng isang solusyon ay maaaring makatulong sa mga tao na mag-isip tungkol sa mga posibilidad na makamit ito.
- Isipin na ang isang himala ay nangyayari sa gabi, upang kung gisingin mo sa susunod na umaga, nawala ang problema. Anong pakiramdam mo? Anong mangyayari
- Simulang mag-isip mula sa solusyon at isipin kung ano ang maaaring gawin upang malutas ang problema.
Paraan 3 ng 5: Sinusuri ang mga Solusyon
Hakbang 1. Magsagawa ng pagsusuri sa cost-benefit upang matukoy ang isang solusyon
Matapos kilalanin ang lahat ng posibleng solusyon, ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat ideya. Isulat ang lahat ng mga solusyon at kilalanin ang mga kalamangan at kahinaan bilang bahagi ng paghahanap ng solusyon. Kung ang mga resulta ay mas malaki kaysa sa mga mabababang bahagi, ang mga solusyon na isinasaalang-alang mo ay maaaring maging madaling gamiting.
Subukang maghanap para sa mga chart ng kita at pagkawala sa online at punan ang mga ito
Hakbang 2. Suriin ang bawat solusyon
Batay sa isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan, i-rate ito mula 1-10, na ang 1 ay ang hindi gaanong kapaki-pakinabang at 10 ang pinaka-kapaki-pakinabang. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na solusyon ay magkakaroon ng pinakamalaking epekto sa pagliit ng problema. Halimbawa, ang solusyon na ito sa pagharap sa pagpapaliban ay maaaring mapanatili ang isang masikip na iskedyul, samantalang ang pagkuha ng sapat na pagtulog tuwing gabi ay isang hindi gaanong mabisang solusyon. Kaya, ang pinaka-kapaki-pakinabang na solusyon ay ang mga direktang nakakaapekto sa problema.
Matapos mabuo ang isang sistema ng iskor, sumulat ng 1-10 sa papel o sa isang computer. Sa ganitong paraan, maaari mo itong muling tingnan pagkatapos matukoy ang iyong ginustong solusyon. Kung ang unang solusyon ay hindi gagana, bisitahin muli ang listahan at subukan ang pangalawang solusyon at iba pa. Maaari ka ring magpatakbo ng maramihang mga solusyon nang sabay-sabay (sa halip na isa-isa)
Hakbang 3. Humingi ng input
Ang suporta at patnubay sa lipunan ay isang mahalagang sangkap ng paglutas ng problema. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na maaaring may posibilidad nating maliitin ang pagpayag ng iba na tumulong. Huwag hayaan ang takot na hindi ka matulungan na maiwasan mong humingi ng tulong kapag talagang kailangan mo ito. Kung hindi ka makakaisip ng isang solusyon o hindi pamilyar sa isang bagay, maaaring kailangan mong tanungin ang ibang mga tao na nagtrabaho sa katulad na mga problema para sa pag-input.
- Kausapin ang isang kaibigan na nagbabahagi ng isang isyu o naayos ito noong nakaraan.
- Kung ang isyu ay nauugnay sa trabaho, talakayin ito sa isang pinagkakatiwalaang kasamahan sa trabaho kung mayroon siyang karanasan sa pagharap sa iyong problema.
- Kung ang problema ay personal, kausapin ang isang miyembro ng pamilya o kapareha, na nakakakilala sa iyo ng mabuti.
- Kumuha ng propesyonal na tulong mula sa isang dalubhasa upang malutas ang iyong problema.
Paraan 4 ng 5: Sanayin ang Utak upang Pagbutihin ang Kakayahang malutas ang Suliranin
Hakbang 1. Maghanap ng mga bagong karanasan
Ang pag-eehersisyo sa utak sa pamamagitan ng mga bagong karanasan ay maaaring makatulong na mapabuti ang malikhaing pag-iisip at mga kasanayan sa paglutas ng problema. Sa pag-aaral at karanasan, mabubuo ang pagkamalikhain.
- Matuto ng bagong bagay. Manood ng pelikula, basahin ang isang libro, o tingnan ang pinakabagong likhang sining sa isang genre at istilo na hindi karaniwang naaakit sa iyo. Matuto nang higit pa tungkol sa lahat ng mga bagay na ito.
- Subukang matutong tumugtog ng isang instrumentong pangmusika. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagtugtog ng isang instrumentong pangmusika ay maaaring makatulong sa mga bata na makamit ang tagumpay sa akademya. Ang pag-aaral kung paano tumugtog ng isang instrumento ay maaaring makatulong na sanayin ang mga bahagi ng utak na kumokontrol sa mahahalagang pag-andar, kabilang ang: pansin, koordinasyon, at pagkamalikhain.
Hakbang 2. Maglaro
Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang mga laro tulad ng Super Mario ay maaaring dagdagan ang plasticity ng utak. Bilang isang resulta, ang mga kakayahan sa memorya, pagganap, at pangkalahatang nagbibigay-malay na pag-andar ay napabuti din. Ang mga larong gumagamit ng pagpaplano, matematika, lohika, at reflexes ay maaari ding maging napaka kapaki-pakinabang para sa pagsasanay ng lakas ng utak.
- Ang ilang mga uri ng mga laro sa utak na maaari mong subukan ay: mga puzzle ng lohika, mga crossword puzzle, bagay na walang kabuluhan, paghahanap ng salita, at Sudoku.
- Subukan ang Lumosity, isang utak trainer app sa isang mobile phone.
- Subukang maglaro sa Gamesforyourbrain.com o mga site ng Fitbrains.com.
Hakbang 3. Basahin at alamin ang bagong bokabularyo
Ang pagbabasa ay nauugnay sa isang malawak na hanay ng mga nagbibigay-malay na pag-andar. Ang isang mas mayamang bokabularyo ay naka-link din sa tagumpay at mas mataas na katayuan sa socioeconomic.
- Pumunta sa dictionary.com at hanapin ang "Word of the Day". Gumamit ng salitang maraming beses sa buong araw.
- Ang pagbasa nang mas madalas ay magpapabuti din sa bokabularyo.
Hakbang 4. Gamitin ang iyong hindi nangingibabaw na kamay
Magsagawa ng mga gawain na karaniwang gagawin mo ng kanang kamay, kaliwang kamay (o kabaligtaran kung ikaw ay kaliwa). Ang trick na ito ay maaaring bumuo ng mga bagong neural pathway at pag-iba-ibahin ang kakayahan para sa pangangatuwiran, pati na rin dagdagan ang pagkamalikhain at bukas na pag-iisip.
Subukan muna ang mga simpleng gawain, tulad ng pagsusuklay ng iyong buhok o paggamit ng cell phone, bago makisali sa ibang mga aktibidad
Paraan 5 ng 5: Pagbubuo ng Pagkamalikhain upang mapabuti ang Kakayahang malutas ang Suliranin
Hakbang 1. Palawakin ang pananaw
Ang pagkamalikhain ay tinukoy bilang isang kumbinasyon ng imahinasyon, kaalaman, at pagsusuri. Ang pagdaragdag ng pagkamalikhain ay makakatulong na palakasin ang pangkalahatang mga kasanayan sa paglutas ng problema.
Upang maisagawa pa ang iyong malikhaing panig, subukan ang mga bagong aktibidad tulad ng: pagguhit, pagpipinta, pagsayaw, pagluluto, pagtugtog ng musika, pagsulat sa isang talaarawan, pagsusulat ng mga kuwento o pagdidisenyo / paggawa ng anumang naiisip mo
Hakbang 2. Subukan ang libreng paraan ng pagsasama ng pagsulat
Ang pamamaraang ito, na kilala rin bilang brainstorming, ay kapaki-pakinabang para sa paglikha ng mga bagong ideya sa paglutas ng mga problema.
- Isulat ang mga unang bagay na naisip kapag naisip mo ang salitang pagkamalikhain. Ngayon, gawin ang pareho sa pariralang malutas ang problema.
- Isulat ang iyong problema at ang lahat ng mga salitang agad na naisip na nauugnay sa problema, kabilang ang mga damdamin, pag-uugali, at ideya. Ang mga resulta para sa pagpapaliban ay maaaring: galit, pagkabigo, abala, gawain, paggambala, pag-iwas, boss, pagkabigo, pag-aalala, pagkahuli, stress, at emosyonal na pagkapagod.
- Ngayon, isipin ang tungkol sa mga solusyon sa problema (kung ano ang maaaring gawin at kung anong nararamdaman mo). Para sa isang halimbawa ng ugali ng pagpapaliban, ang mga resulta ay maaaring: mas kaunting mga nakakaabala, tahimik na lugar, malinis na mesa, masikip na iskedyul, manatiling kalmado, masaya, lundo, tiwala, maunawaan, walang stress, malaya sa ibang mga bagay, pakiramdam ng kapayapaan, kalinisan, mga relasyon, tiyempo, at sariling samahan.
Hakbang 3. Tukuyin ang solusyon
Ang grapikong representasyon ay nakagawa ng malikhaing mga kasanayan sa paglutas ng problema sa mga bata. Ang Art ay isang malikhaing paraan ng pag-iisip tungkol sa mga problema at solusyon sa ibang paraan.
Subukang gumawa ng mga pagsasanay sa art therapy. Kumuha ng isang piraso ng papel at iguhit ang isang linya sa gitna. Sa kaliwa, ilarawan ang iyong problema. Halimbawa, kung ang problema ay pagpapaliban, larawan ang iyong sarili na nakaupo upang gumawa ng mga gawain at mga file sa iyong mesa, ngunit sa halip ay naglalaro ka sa iyong cell phone. Matapos ilarawan ang problema, gumuhit ng isang representasyon ng solusyon sa kanang bahagi ng papel. Halimbawa, ang solusyon na ito ay maaaring isang larawan ng iyong sarili na may malinis na desk at telepono na malayo upang makapagtrabaho ka sa kapayapaan
Hakbang 4. Kalimutan ito
Kung nai-stress ka tungkol sa isang desisyon o problema, maaari nitong pigilan ang iyong pagiging produktibo, kakayahang mag-isip nang malinaw, at makarating sa isang konklusyon o solusyon. Kung ito ang kaso, maaaring kailangan mong magpahinga. Kadalasan mga oras, mas maa-refresh tayo at mabubuksan muli ang ating mga isip sa pamamagitan ng isang nakakarelaks na pag-uugali at gumawa ng isang bagay na walang kaugnayan sa problemang kinakaharap.
Subukang i-distract ang iyong sarili sa isang masayang aktibidad tulad ng pagbabasa, pagkatapos ay bumalik sa problema kapag naramdaman mong mas nag-refresh
Hakbang 5. Matulog ka
Ipinapakita ng pananaliksik na ang utak ay patuloy na nagpoproseso at naglulutas ng mga problema habang natutulog ka. Ang iyong mga pangarap ay maaaring makatulong sa paglutas ng mga problema.
Subukang tandaan ang iyong mga pangarap pagkatapos ng isang problema na naganap at kilalanin ang lahat ng mga posibleng solusyon na inaalok ng iyong subconscious
Mga Tip
- Pagpasensyahan mo Ang mga pattern ng pag-iisip ay tumatagal ng oras upang baguhin.
- Panatilihin ang interes sa pamamagitan ng pagganti sa iyong sarili.
- Matuto sa mga pagkakamali.
- Tanggalin ang mga solusyon na hindi naaangkop sa mga tuntunin ng oras at mapagkukunan.
