Isipin ang mga paa bilang gitna ng katawan; Ang iyong mga paa ay ang bahagi ng iyong katawan na nagpapagalaw sa iyo at tumakbo. Kaya't kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao at huwag isiping ang iyong mga paa ay nangangailangan ng pare-parehong pangangalaga, mag-isip muli. Ang mga basag na takong ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa paa na maaaring lumitaw kung hindi mo binibigyang pansin ang iyong mga paa. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, ang balat ng mga paa na kasing kinis ng balat ng sanggol ay maaaring makuha sa pamamagitan lamang ng pagbabasa ng isang artikulo. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa kung paano makitungo sa nakakainis na basag na takong.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Sanhi
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa pagkalastiko ng balat
Ang balat sa paligid ng takong ay madaling kapitan ng pagkatuyo na maaaring mapalala ng hindi wastong pangangalaga. Kung ang balat ay masyadong tuyo, mawawala ang pagkalastiko ng balat. Ito ay maaaring humantong sa paglaon sa basag takong at iba pang mga karamdaman.
Ang dry balat ng pagbabalat ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng klima, tulad ng isang napaka-tuyong dry season at / o isang malamig na tag-ulan
Hakbang 2. Bigyang pansin ang problema ng sobrang timbang
Ang labis na timbang o pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng matinding mga sisidlan. Ang pagtaas ng timbang ay nagdaragdag ng presyon sa paa, lalo na ang takong, at madalas itong nagreresulta sa isang sisidlan o higit pa.
Tandaan na ang sobrang timbang ay nagdudulot ng paglaki ng takong, na kadalasang sanhi ng balat na pumutok o pinaghiwalay sa daluyan
Hakbang 3. Iwasan ang ilang mga uri ng sapatos upang maiwasan ang sakit at mga problema sa paa
Ang palaging pagsusuot ng ilang mga uri ng tsinelas o hindi manlalaro ay maaaring matuyo ang balat sa paligid ng takong..
- Ang mga sandalyas, sapatos na may bukas na likuran o pisi, ay madalas na may kasalanan.
- Ang sapatos na may mataas na takong ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at tuyong balat sa takong.
Hakbang 4. Subukang iwasan ang pagtayo sa trabaho o bahay sa mahabang panahon
Maaari itong maging sanhi ng mga problema sa takong at paa sa pangkalahatan..
Ang mga matitigas na sahig ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa paa, kaya subukang magsuot ng sapatos na orthopaedic
Hakbang 5. Kilalanin ang iyong mga gen
Ang mga kundisyong genetika ay may malaking epekto sa balat, kabilang ang balat sa paa. Ang tuyong balat at maling kasuotan sa paa ay hindi laging sanhi ng basag na takong para sa lahat. Ngunit maaari itong mangyari nang medyo mabilis kung ikaw ay madaling kapitan sa genetiko..
Hakbang 6. Bigyang pansin ang pangkalahatang kalusugan
Halimbawa, ang diabetes ay maaaring mabawasan ang kahalumigmigan sa katawan, na magdudulot ng pangkalahatang kondisyon ng tuyong balat.
Ang mga problema sa teroydeo ay ipinakita rin na sanhi ng basag na takong
Bahagi 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Maghanap para sa mga dry kondisyon ng balat sa at sa paligid ng takong
Ang balat ay magmumukhang tuyo (tulad ng balat sa buong katawan), ngunit maaari rin itong magpakita ng mga palatandaan ng dilaw at / o kayumanggi pagkawalan ng kulay. Ang pagkatuyo at iba't ibang mga tono ng balat ay magiging malinaw na nakikita sa loob ng sakong ng sakong..
Ang balat ng takong ay katamtaman hanggang sa napaka magaspang sa pagpindot at kahit matalim. Sa madaling salita, nawalan ng labis na kahalumigmigan ang iyong balat na maaari nitong alisin ang makinis na pagkakayari ng balat
Hakbang 2. Panoorin ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa paa
Ang mga paa at lalo na ang takong, ay maaaring banayad sa sobrang sakit kapag nakatayo, naglalakad, o tumatakbo. Karaniwang nababawasan ang sakit kapag ang bigat ng katawan ay hindi nakasalalay sa mga paa.
Hakbang 3. Pansinin ang barkong nabuo sa takong
Sa ilang mga kaso, makikita mo ang isang sisidlan na nabubuo sa sakong ng sakong. Ang mga sisidlan ay karaniwang isang akumulasyon ng tuyong balat na bumubuo ng isang pampalapot ng balat.
Hakbang 4. Panoorin ang dumudugo o dumudugo sa paligid ng sakong
Sa mas malubhang kaso, maaari mong mapansin ang madugong paglabas sa paligid ng sakong o lugar ng medyas. Suriin ang mga palatandaan ng tuyong, basag na balat sa takong..
Kung mayroon kang diabetes o sakit sa teroydeo, kumunsulta kaagad sa iyong doktor
Hakbang 5. Siguraduhing suriin ang iyong mga paa araw-araw para sa anumang mga pagbabago sa kulay ng balat at kuko
Bahagi 3 ng 3: Mga Kundisyon sa Pangangasiwa
Hakbang 1. Maghanap ng isang oil-based moisturizer at / o takong balsamo at ilapat ito araw-araw
Sa isip, dapat mong ilapat ang kahalumigmigan sa iyong mga paa dalawang beses sa isang araw, sa umaga at bago matulog..
- Ang paggamit ng isang cream o balsamo sa umaga ay napakahalaga. Tandaan, kailangan mong pagbutihin ang pagkalastiko ng iyong balat bago mo simulang gamitin ang iyong mga paa upang ang umiiral na tuyong balat ay hindi lumala (at posibleng pigilan ang bagong tuyong balat mula sa pagbuo).
- Mag-apply ng foot balm bago matulog at magsuot ng malambot na medyas upang ikulong ang kahalumigmigan. Maaari mo ring ilapat lamang ang balsamo o cream nang nag-iisa; ngunit ang pagsusuot ng medyas ay makakatulong magdagdag ng kahalumigmigan.
- Ayoko ng mga kamay na nagiging madulas? Huwag kang mag-alala. Sa kasalukuyan mayroong iba't ibang mga produkto na iniakma sa iba't ibang mga pangangailangan at kagustuhan. Subukan ang gel o cream sa stick form upang maiwasang dumikit ang iyong mga kamay.
Hakbang 2. Gumamit ng isang pumice stone o toenail file sa iyong pang-araw-araw na shower
Gumagana ang bato ng pumice upang alisin ang tuyong balat, kaya't ang takong ay mas malambot. Tandaan na ang isang pumice stone o toenail file ay mahusay para sa paggamot ng mga menor de edad na problema sa tuyong balat.
- Ang pagbabad sa mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto ay magpapalambot sa balat, na ginagawang mas epektibo ang paggamit ng mga bato ng pumice.
- Subukang gumamit ng isang toenail file sa parehong tuyo at basang mga paa. Ipapahiwatig nito ang mga kundisyon na mabilis na tumugon sa paggamot na ito.
- Sundin ang dalawang paggamot na ito gamit ang isang moisturizer.
Hakbang 3. Maglagay ng antiseptiko upang maiwasan ang impeksyon sa balat kung ang balat ay basag o ang balat ay nagsimulang dumugo
Balutan ang lugar at palitan ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw hanggang sa ganap na tumigil ang pagdurugo.
Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang bukas na sugat o basag na balat
Hakbang 4. Gumamit ng isang tasa ng takong upang mas maipamahagi ang iyong timbang sa iyong mga takong
Pipigilan ng takong ng takong ang fat pad sa takong mula sa paglawak pailid. Maaari itong maging isang napaka-epektibo na hakbang sa pag-iwas at nakagagamot kung ginagamit araw-araw.
Hakbang 5. Laging subukang magsuot ng saradong sapatos at mga medyas na mahusay ang kalidad
Tandaan, ang mga sapatos na bukas sa harap, sapatos na magbukas sa likuran, at sapatos na may mga lace ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa takong. Laging magsuot ng mahusay na de-kalidad na medyas at sapatos ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat..
- Ang mga sandalyas ay mahusay sa pool at sa tag-araw, ngunit huwag gawin ito sa buong taon.
- Dapat limitahan ng mga kababaihan ang paggamit ng mataas na takong higit sa 7 cm.
Hakbang 6. Subukang magbawas ng timbang kung wala ka sa isang malusog na saklaw
Ang sobrang timbang ay maraming mga drawbacks at ang labis na pag-load ng mga binti ay isa sa mga ito. Ang pagbawas ng presyon sa takong ay may positibong epekto sa nakapalibot na balat.
Hakbang 7. Bisitahin ang isang podiatrist (dalubhasa sa paa)
Kung ang iyong kondisyon ay hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng pag-usad sa nabanggit na paggamot, maaaring oras na upang bumisita sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Inirerekomenda ng dalubhasa ang tiyak na paggamot ayon sa iyong kondisyon.
Babala
- Huwag gumamit ng gunting upang gamutin ang mga basag na takong.
- Palaging kumunsulta sa isang doktor kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong kondisyon.
- Uminom ng maraming tubig upang ang katawan at mga binti na lumalawak ay nakakakuha pa rin ng tuluy-tuloy na paggamit.
- Kung mayroon kang mga problema sa diyabetes at / o teroydeo, kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang alinman sa mga paggamot sa itaas.
