Habang ang anino ng skiing ay nagbibigay inspirasyon sa mga snowflake, magandang tanawin, at mainit na tsokolate, mahalagang tandaan na ang pag-ski ay hindi madali. Gayunpaman, ang laro ay isang kapanapanabik na isport na angkop para sa mga nais na ibomba ang kanilang adrenaline. Kung nais mo nang subukan ang pang-skiing ng mahabang panahon ngunit walang pagkakataon, ang mga tip na ito ay maaaring makapagsimula ka. Tandaan na habang pinag-uusapan ng artikulong ito ang pangunahing "alpine skiing" (pababa), hindi ito kapalit ng aktwal na pagsasanay - basahin at mag-sign up para sa isang klase ng pagsasanay at tamasahin ang kasiyahan sa niyebe!
Hakbang
Bahagi 1 ng 5: Alam ang Mga Panuntunan sa Slope
Hakbang 1. Alamin kung paano makilala ang mga antas ng kahirapan ng mga landas
Maaari mong makita ang antas ng kahirapan ng daanan sa pamamagitan ng isang simbolo sa marker ng trail o mapa ng ski. Sa Hilagang Amerika, ang antas ng kahirapan ng landas ay ipinahiwatig bilang mga sumusunod:
- Ang berdeng bilog ay nagpapahiwatig ng isang madali o baguhan na landas. Ang landas ay hindi masyadong mabilis, mayroon lamang kaunting mga sagabal, at hindi masyadong mahaba.
- Ang asul na kahon ay nagpapahiwatig ng katamtamang kahirapan. Ang landas na ito ay maaaring may ilang mga hadlang o mas matarik, hindi mo dapat sundin ang landas na ito maliban kung na-master mo ang mas madaling mga landas.
- Ang Black Diamond (itim na brilyante) ay nangangahulugan ng isang mahirap na landas. Ang daanan ay may mga hadlang, ay mogul (bundok ng niyebe), at napakatarik, na may makitid na daanan pababa. Huwag subukan ang landas na ito kung hindi ka nakaranas. Kahit na sa tingin mo handa ka na, malamang mali ka. Maraming tao ang nasasaktan mula sa pagsubok ng napakahirap na landas.
- Ang isang Dobleng Itim na Diamond (dalawang itim na brilyante), o isang itim na brilyante na may isang tandang padamdam, ay nagpapahiwatig ng isang kurso na maaari lamang gumamit ng may kasanayang mga skier. Huwag gamitin ang rutang ito maliban kung komportable ka sa iba pang mga landas. Mas mabuti kung sumama ka sa kapareha. Kapag handa ka na para sa dobleng itim na linya na ito, tiyaking walang "EX" sa gitna. Ipinapahiwatig nito ang "Expert Only", ang tanging bagay na mas mahirap kaysa sa "heliskiing". (Ang pag-ski kung saan ang mga manlalaro ay nahulog mula sa mga helikopter. Ang mga slope ng niyebe na ito ay napakadaling i-slide.)
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan na ang antas ng kahirapan na ito ay ihinahambing lamang sa iba pang mga daanan sa parehong resort
Samakatuwid, ang landas na minarkahan ng asul na kahon sa iba pang mga resort ay maaaring mas mahirap kaysa sa itim na daang brilyante sa iba pang mga resort. Dahil dito, kapag nag-ski sa isang bagong resort, mas mabuti kang magsimula sa berde at umakyat, kahit na ikaw ay may karanasan na skier.
Hakbang 3. Alamin kung sino ang may mga karapatan sa lane sa slope
Ang taong nasa harap mo (sa iyong ibabang slope) ay may karapatan ng linya. Responsibilidad mong iwasan ang mga ito, kahit na mahulog sila sa harap mo. Para sa kadahilanang ito, mas mahusay na iwanan ang sapat na distansya sa pagitan mo at ng skier o snowboarder sa harap mo.
Hakbang 4. Siguraduhin na lagi mong kontrolin ang iyong sarili kapag nasa slope ka
Responsibilidad mong malaman kung aling bilis at kahirapan ang makokontrol mo. Huwag sundin ang itim na brilyante dahil lamang sa iyong kumpiyansa, kahit na hindi ka pa nag-ski dati. Panganib ka sa pinsala (kahit pagpatay) sa iba, o sa iyong sarili, kung nag-crash ka.
Hakbang 5. Huwag tumigil kung hindi mo ito makikita mula sa itaas
Habang napaka-pangkaraniwan na mag-pause habang nasa isang pagkiling, dapat mong malaman na hindi ka dapat tumigil kung hinaharangan mo ang landas o wala ng paningin ng mga taong dumadaan dahil may ibang maaaring bumaba sa slope at matamaan ka.
Kung kailangan mong ihinto, subukang huminto sa tuktok ng susunod na bahagi ng slope (sa tuktok ng burol)
Bahagi 2 ng 5: Pagsusuot ng Ski Boots
Hakbang 1. Isuot ang iyong ski boots
Kung inuupahan mo ito, tanungin ang klerk para sa tulong upang mapili ang naaangkop na laki. Kailangan mong hanapin ang iyong laki at ayusin ang higpit. Kapag isinusuot, ang iyong mga paa ay dapat na walang galaw ngunit hindi nai-compress. Ang iyong mga daliri sa paa ay hindi pinipiga ang harap ng sapatos kapag ibinaluktot mo ang iyong tuhod pasulong. Ang itaas na bahagi ng sapatos ay dapat protektahan ang iyong bukung-bukong.
- Ang pinakamadaling paraan upang maglakad sa mga ski boots ay ang gumawa ng mahabang hakbang, pag-indayog ng matigas na sapatos mula sa harap hanggang sa likod gamit ang ilalim ng iyong bisig habang nililipat ang iyong katawan.
- Kapag nakasuot ka ng sapatos, dalhin ang iyong mga ski at poste sa labas. Ang mga ski ay may matalim na gilid at maaari ring magkaroon ng magaspang at matalim na mga gilid, kaya't dalhin ang mga ito ng guwantes.
Hakbang 2. Paghiwalayin ang iyong ski
Maghanap ng isang patag na lugar sa snowfield. Kung ang pareho ng iyong mga ski ay naka-lock sa ilalim, sa pamamagitan ng pag-pinch ng "mga snow preno" sa gilid sa patag na bahagi (ang layunin nito ay upang maiwasan ang pagdulas ng mga ski sa iyong sapatos at maiwasan ang pag-spraining ng iyong mga paa), patayoin ang ski sa nakaharap ang likuran, hawak ang mga ski na may mga preno sa kanila. "sa loob", at dahan-dahang itoy ang ski na may preno "sa labas".
Hakbang 3. Ipasok ang iyong mga paa sa ski
Itakda ang ski na nakaharap sa parehong direksyon tungkol sa isang paa ang layo. Itaboy ang mga poste sa niyebe sa tabi ng bawat ski, ilang pulgada sa gilid at malapit sa harap ng ski rim. Gawin ang mga stick at, isa-isang, ipasok ang flange (rim ng gulong) sa harap na dulo ng sapatos sa harapan ng ski at itulak ang flange sa takong ng sapatos laban sa likurang gilid ng ski, hanggang sa nag-click ito. I-slide ang sapatos pabalik-balik upang matiyak na ang ski ay nasa lugar. Kung hindi, subukang muli.
Hakbang 4. Alamin kung paano mag-alis ng ski
Upang alisin ito, o upang i-tornilyo ito o muling subukan ang isang nabigo na magkasya (o kung nabigo itong muling ikabit pagkatapos alisin ang sapatos), pindutin ang pingga sa likod ng sapatos hanggang sa ito ay antas sa ski. Ito ay pinakamadaling itulak gamit ang isang poste sa pamamagitan ng pagpasok ng matulis na dulo sa uka.
Kung nahulog ka at nahihirapan kang tumayo, alisin ang ski sa ground side (sa gilid na nakakabit sa niyebe) na nakatayo gamit ang iba pang ski at poste, pagkatapos ay isara muli ang ski
Bahagi 3 ng 5: Pag-aaral ng Mga Pangunahing Kaalaman sa Pag-ski
Hakbang 1. Kumuha ng klase sa pagsasanay sa ski
Habang hindi ito ang unang pagpipilian para sa lahat, dahil ang mga klase na ito ay karaniwang mahal at hindi kasiya-siya, sila ang pinakamabilis na paraan upang malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pag-ski. Maghanap para sa mga klase ng nagsisimula na inaalok sa mga ski resort at sa mga bundok ng niyebe.
- Mahusay na kumuha ng mga klase ng ilang linggo bago umakyat sa bundok, habang mabilis silang napupuno. Kumuha ng isang klase na naaangkop sa edad (o maaari kang aksidenteng mag-enrol sa isang klase ng mga bata)
- Maraming mga resort ang nag-aalok ng murang mga package ng ticket sa pag-angat, pagrenta, at mga klase sa nagsisimula. Maaari kang pumunta at magparehistro kaagad. Maraming mga maikling klase ng nagsisimula at namamagitan ay isinasagawa sa buong araw. Ang klase na ito ay mahusay para sa pagharap sa kawalang-kilos, bilang isang pag-refresh, o pagbuo ng kumpiyansa para sa mas malaking mga burol.
Hakbang 2. Magsanay kung paano maglakad sa ski
Isa sa mga unang bagay na dapat mong malaman ay kung paano lumipat sa ski. Isusuot mo ang iyong skis kapag naglalakad ka sa elevator, kung nahulog ka at kailangang kunin ang isang maluwag na ski, at higit pa. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paraan upang magpatuloy sa mga ski (nang hindi bumababa) ay tiyakin na ang antas ng pananatili ng ski at itulak ang iyong sarili gamit ang mga poste. Gamit ang iyong mga kamay magkasama, idikit ang poste, sumandal pabalik, sa niyebe sa tabi mo, dahan-dahang igulong ang iyong mga braso, ulitin. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na gamitin ang iyong mga kalamnan sa balikat sa halip na ang iyong mga mahina na kalamnan sa braso upang makaatras. I-drag sa isang direksyon upang lumiko. Huwag idulas ang ski nang pabalik-balik bilang isang pag-init o palipat-lipat ng iyong mga bisig: ang cross-country skiing ay gumagamit ng mga espesyal na hinged ski edge upang tulungan ang paggalaw ng ski at paraffin upang matulungan ang mga bahagi ng ski na na-stress sa panahon ng itutulak ka ng proseso ng paglilipat ng ski. Ang pamamaraang ito ay mahusay para sa pagsisimula ng pababa habang ang mga ski ay nasa isang posisyon na antas.
- "Herringbone" (isang pamamaraan na pinangalanan pagkatapos ng poste ng fishbone na naiwan ng ski sa niyebe). Ituro ang iyong ski sa bawat isa, pagkatapos ay sumulong. Ikiling ang harap ng ski sa niyebe at itulak ito pasulong. Yumuko ang iyong mga tuhod at sumandal nang kaunti nang sa gayon ay maaari mong gamitin ang iyong mas malakas na mga kalamnan ng extension ng binti upang itulak ang iyong sarili pasulong sa halip na gamitin ang iyong mas mahina na mga kalamnan sa pag-ikot ng binti upang i-ugoy ang skis nang paisa-isa sa ilalim ng iyong katawan. Maaari kang umakyat sa burol sa ganitong paraan. Hatiin ang ski nang mas malawak habang ang burol ay nagiging mas matarik, at kung nagsimula kang lumipat paatras. Gumamit ng mga poste upang hindi sila matumba, at ilayo sila sa mga skis upang hindi sila makabiyahe.
- Maaari mo ring gawin ang "side-step" na paraan kapag paakyat sa burol. Itulak ang niyebe gamit ang ski, tulad ng herringbone. Siguraduhin na ang mga ski ay patayo sa slope upang hindi sila madaling mahulog, gamitin ang mga poste upang hindi sila madulas sa gilid, dito, sumulong o paatras, hindi patagilid, mula sa simula.
- Ang "Skate skiing" ay ang pinakamabilis na pamamaraan.. Mag-navigate sa mga ski tulad ng isang "herringbone", ngunit payagan ang iyong sarili na dahan-dahang dumulas sa isang paa sa ilalim mo at ilipat sa pamamagitan ng dahan-dahan na pagtulak pailid at pagsipa habang inililipat ang ski sa tapat na direksyon, pa rin pasulong, tulad ng ice skating.. Unti-unti kang lilipat sa kilusan ng herringbone sa matarik na mga ibabaw.
Hakbang 3. Alamin kung aling pamamaraan ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo
Ang mga braso ay mas malakas kaysa sa mga braso, lalo na sa mga hindi sanay na kalalakihan at kababaihan, upang bilang isang nagsisimula ay gumamit ng herringbone at skate ski hangga't maaari upang maiwasan ang pagkapagod sa iyong pang-itaas na katawan.
Huwag umakyat sa mga burol hangga't hindi mo nalalaman ang mga pangunahing kaalaman sa pag-ski
Hakbang 4. Gumamit ng pinakakaraniwang pustura ng ski
Yumuko ang iyong mga tuhod at sumandal. Pipigilan ka ng haba ng ski mula sa pag-abante. Ang paghilig sa likod ay hindi titigil sa iyong paggalaw, ngunit magpapahirap sa kontrolin ang ski. Ilagay ang iyong mga kamay sa lubid na parang isang ski post at hawakan ang poste sa bawat panig mo. Kapag dumidulas, ang poste ay dapat handa na upang pumunta, ngunit hindi mo ito kakailanganin.
Huwag sumandal nang labis. Ginagamit minsan ng mga ski racer ang "posisyon ng itlog ng Pransya" na kung saan ay masandal patungo sa mga hita upang mabawasan ang paglaban ng hangin habang dumidulas, ngunit pinipigilan nito ang baywang mula sa pag-ikot at hindi ma-balansehin o ilipat ng mga kamay ang poste upang lumiko
Hakbang 5. Tiyaking hindi ka lumilipat sa anumang direksyon
Paghiwalayin ang harap na dulo ng ski hangga't maaari (herringbone) upang maiwasan ang iyong sarili mula sa pag-slide paatras, at ang likuran mula sa pag-slide pasulong. Ang mga kalamnan na ginamit upang itulak ang mga binti palabas ay mas malakas kaysa sa mga kalamnan na itulak ang mga binti, kaya't ang paghihiwalay ng ski ay mas madali kaysa sa pagsasama-sama nito.
Hakbang 6. Magsanay kung paano huminto
Ilapit ang harap na dulo ng ski nang magkakasama, pagkatapos ay itulak ang takong upang bumuo ng isang pambungad at ikiling ang harap sa niyebe. Ang pormasyon na ito ay karaniwang tinatawag na "pizza", "wedge", o "snowplow" pagkatapos ng tradisyunal na hugis na peg na "araro" (isang snowplow). Huwag ilagay ang iyong mga ski sa tuktok ng bawat isa, maaari kang mawalan ng kontrol.
Hakbang 7. Alamin kung paano lumiko
Kapag na-master mo na ang "pizza" maaari kang matuto ng mas mabilis na paraan upang huminto. Ang bilis ng kamay ay upang i-on upang ang iyong mga ski ay patayo sa downhill slope. Ang pagliko ay isa ring mahalagang bahagi ng skiing (tulad ng paghinto.) Upang i-on, ang kailangan mo lang gawin ay ituro ang iyong mga paa (at ski) na malayo sa iyong katawan at kahilera sa direksyon ng pagliko. Ikaw at pati na rin ang iyong ski ay magpapasara. Upang mag-ukit ng mas makinis na pagliko, i-swing ang mga bukung-bukong ng ski upang makuha ang mga ski sa niyebe at sundin ang mga liko, ito ay mas mahusay kaysa sa pag-aaksaya ng niyebe upang gumawa ng mga paggalaw tulad ng anumang iba pang pamamaraan. Kung nais mong huminto habang gumagawa ng isang pagliko, ilagay ang iyong mga paa sa isang posisyon na "araro" pagkatapos ay i-on at itaas ang burol. Dahan-dahan kang titigil.
-
Sa paglaon, maaari kang huminto sa pamamagitan lamang ng pagikot at pagtulak sa niyebe nang sapat na huminto ka sa pantay na posisyon.
Ang isang napakabilis na parallel turn bago ang katawan ay maaaring ayusin, na sinusundan ng pagpindot sa tuktok ng ski sa snow, ay isang kilusan na kilala bilang isang "hockey stop". Kinakailangan ang pagsasanay
Hakbang 8. Alamin ang isang mabuting paraan upang mahulog
Kung malapit ka nang tumama sa isang puno o ibang tao, at nagsisimula ka, huwag subukang iwasan sila, mas malamang na may tama ka pang iba. Subukang itapon ang iyong sarili sa gilid. Kung maaari, ihulog ka, dahil may mas kaunting pagkakataon na mapinsala kung mahuhulog ka (sapagkat may mas kaunting distansya na mahuhulog kaysa matumba). Subukang mahulog sa iyong baywang at balikat. Huwag subukang suportahan ang iyong sarili sa iyong mga bisig, dahil ang iyong mga bisig ay mas malamang na masugatan kaysa sa iyong balakang o balikat.
Sikaping maging kalmado hangga't maaari kung mahulog. Kung sa tingin mo ay mahuhulog ka, huwag salain ang iyong katawan dahil magdudulot ito ng mas maraming pinsala. Kapag ang iyong katawan ay panahunan, ang iyong mga kalamnan ay magiging masikip at madaling hilahin
Hakbang 9. Alamin kung paano gamitin ang chairlift
Maglakad sa iyong skis hanggang sa chairlift. Maghintay hanggang sa tawagan ka ng opisyal, pagkatapos maghintay sa lugar ng paglo-load. Hintaying dumating ang upuan, at hayaang buhatin ka ng upuan. Karaniwan, ang mga lift ay may sapat na silid para sa dalawang tao bawat upuan, kaya tiyaking magkatabi ka at ang iyong kaibigan pagdating ng mga upuan. Kapag ang upuan ay umabot sa tuktok, isandal ang iyong ski sa unahan, pagkatapos ay itulak ang iyong sarili mula sa upuan habang umiikot ito. Gumamit ng paggalaw ng upuan upang maiangat ka at malayo sa pag-angat.
- Tandaan na palaging alisin ang strap ng poste mula sa iyong pulso at i-tuck ang poste sa ilalim ng isang braso. Ang pag-iwan sa poste sa iyong pulso ay maaaring mapanganib at pahihirapan kang makakuha ng pagtaas.
- Huwag kailanman sandalan sa labas ng chairlift habang nasa hangin, kung ang iyong ski o guwantes ay nahulog. Maaari mo itong kunin sa paglaon. Ang sobrang pagkahilig sa labas ng pag-angat ay maaaring magresulta sa pagkahulog mo at posibleng magdulot ng malubhang pinsala at maging ng kamatayan.
- Kung nabigo kang bumaba sa chairlift kapag narating mo ang iyong patutunguhan, huwag mag-panic, at huwag subukang tumalon pababa. Maaari mong pindutin ang pindutan na nakasara sa elevator, at may makakatulong sa iyo pababa.
Bahagi 4 ng 5: Sinusubukan ang Bunny Slope
Hakbang 1. Magsimula sa bunny burol
Ang burol ng Bunny ay isang maliit na slope, karaniwang nilagyan ng isang lubid na hila. Dalhin ang carpet lift, tow lubid o chairlift sa kuneho burol.
- Ang mga Carpet lift ay malaking conveyor belt. Ang trick ay upang itulak ang iyong sarili hanggang sa dulo, pagkatapos ay umakyat sa iyong poste sa tuktok ng sinturon, handa na pigilan ang iyong sarili kung biglang tumigil ang sinturon, karaniwang kasalanan ng isang maliit na bata o baguhan. Ilang talampakan mula sa dulo ng sinturon, iangat ang iyong poste upang hindi ito mahuli sa dulo ng sinturon at humilig pasulong upang babaan ito.
- Kung mayroong isang lubid na hila, hintaying pumasok ang hawakan, dakutin ito, pagkatapos ay hayaang hilahin ka ng lubid. Huwag i-drag ang iyong sarili o umupo sa lubid. Kapag binuhat ka ng lubid, pakawalan ito pagkatapos ay gumamit ng isang herring board upang bumaba sa pag-angat.
Hakbang 2. Ihanda ang iyong sarili sa itaas
Magkaroon ng kamalayan sa ibang mga tao, lalo na kung ang slope ng kuneho ay nasa paanan ng iba pang slope maaaring may mga taong dumadulas sa mataas na bilis. Payagan ang iyong sarili na dumulas sa slope, ngunit dahan-dahan. Siguraduhin na ang harap na mga dulo ng iyong ski ay malapit sa bawat isa. Kapag naabot mo ang ilalim, ilapit ang iyong mga ski at gumawa ng isang malawak na anggulo. Hihinto ka nito nang mabilis. Kung mahulog ka, ituro ang ski sa gilid ng slope, hindi pababa. Bumangon, maghanda, at pagkatapos ay magpatuloy sa slope.
Hakbang 3. Bumaba sa slope
Sa kauna-unahang pagbaba, maaari kang mas mahusay na pumunta sa posisyon na "pizza" (na kung saan ay ang pinakamadali para sa iyo upang makontrol.) Matapos mong bumaba sa burol ng kuneho ng ilang beses, baka gusto mong simulan ang pag-on. Upang magawa ito, ipatong ang iyong timbang sa ski na nakaharap sa isang direksyon na "hindi" iyong direksyon sa pagliko. Ito ay magiging sanhi ng pag-indayog ng iyong katawan sa likuran sa likuran nito kaya't umikot ito sa niyebe sa harap mo. Sumandal at itulak ang ski sa niyebe at pagkatapos ay gumawa ng isang bahagyang pagliko para sa isang mas matalas na pagliko. Planuhin nang maaga ang iyong mga paglipat: ang mga liko ay magiging napakalawak sa unang pagkakataon. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na puwang upang lumayo sa mga hadlang. Kapag alam mo kung paano ito gawin, maaari kang bumaba ng burol sa pamamagitan ng paggawa ng isang zigzag turn.
Tingnan mo ang nasa unahan. Kung tinitignan mo ang iyong mga ski sa iyong pagdulas, maaari kang tumama sa mga puno, ibang tao, o anumang makagambala sa iyo
Hakbang 4. Sumandal sa tamang direksyon
Kung mahilig ka sa likod, maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pagikot, na maaaring maging sanhi sa iyo na mawalan ng kontrol at pag-crash. Kung labis kang sumandal, ang iyong ski ay magiging mahirap makontrol at mabilis kang mapapagod. Ang isang mahusay na pamamaraan ay yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod, at paunahin ang iyong mga bisig, na parang may hawak na isang tray ng pagkain.
Bahagi 5 ng 5: Sinusubukan ang Mas Mahirap na Landas
Hakbang 1. Simulang subukan ang mas mahirap na mga landas
Kapag pinagkadalubhasaan mo ang mga burol ng kuneho - kung saan maaari kang kumuha ng mga pag-angat, maglakad sa antas ng lupa, dumulas pababa, lumiko ng dalawang daan at madaling huminto - dapat handa ka na subukan ang mga nagsisimula na burol. Kumunsulta sa iyong coach. Tanungin kung handa ka na, pagkatapos ay maghanda upang maabot ang mga bundok!
Hakbang 2. Magsimula sa landas ng nagsisimula
Basahin ang mga mapa ng ski para sa mga angkop na daanan. Kadalasan ang landas na ito ay malapit sa base area. Maghanap para sa isang berdeng linya na nagsisimula sa tuktok ng elevator at nagtatapos sa base area, o isang pangkat ng mga berdeng linya. Sumakay sa elevator, at pagkatapos ay simulang dumulas sa daanan.
Hakbang 3. Subukang mag-ski nang hindi ginagamit ang diskarteng "pizza"
Matapos mong sakupin ang maraming mga daanan, dapat mong malaman na dumulas gamit ang isang diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang lumipat ng dahan-dahan. Kapag nasanay ka na sa paggamit ng berdeng linya, subukang panatilihing parallel ang iyong ski habang bumababa sa slope. Tutulungan ka ng mga parallel ski na ilipat ang mas mabilis. Para sa mga pagliko, sa halip na gamitin ang diskarteng pizza, subukang lumiko habang bumababa ka sa isang slope upang makontrol ang iyong bilis.
Hakbang 4. Sumubok ng isang landas ng katamtamang kahirapan
Bago piliin ang rutang ito, tiyaking alam mo kung paano lumiko at huminto. Napakahalaga ng kasanayang ito. Pumili ng isang landas na nagsisimula sa tuktok ng elevator at humihinto sa base area, o isang landas na binubuo ng asul at berde. Sa paglalakad mo sa daang ito, mapapansin mo na mas matarik at nakakapagod ito. Huwag kang mag-alala. Sa maraming pagsasanay, magiging madali ang landas na ito.
Hakbang 5. Maglaro sandali sa gitnang linya
Ito ang iyong pagkakataon na maging komportable sa iyong ski. Ugaliin ang lahat ng mga diskarteng nabanggit sa itaas. Masiyahan sa iyong oras! Dumaan sa lahat ng mga intermediate path at hanapin ang isa na gusto mo - pagkatapos ay i-slide ito nang paulit-ulit!
Hakbang 6. Subukan ang itim na landas ng brilyante
Ang pag-ski sa track na ito ay isang oras kung kailan ang aktibidad na ito ay maaaring maging mapanganib. Sa oras na ito, dapat ay hindi mo na ipinagpatuloy ang diskarteng pizza at dapat ngayon ay gumagamit ng parallel na diskarte, pati na rin ang pagbukas ng iyong daan pababa ng bundok. Kung hindi mo pa rin magagawa ito, mangyaring dumikit sa mga intermediate na daanan, dahil maaari kang masugatan at maiinis ang iba pang may karanasan na mga skier kung susubukan mo ng masyadong maaga. Dapat mo ring malaman na lumiko gamit ang dulo ng iyong ski muna.
Kung nawala ka sa isang landas na hindi ka mahusay, magtanong sa ibang tao na tumawag sa isang ski patrol. Karaniwang ihahatid ka nila sa toboggan. Huwag matakot na tanungin ang patrol o iba pang mga opisyal kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa isang landas o bundok
Hakbang 7. Subukan ang mga gliding mogul
Ang Mogul ay mga tambak na niyebe na nilikha sa maraming mga landas. Ang mga may karanasan lamang na skier ang nagsisiksik na i-slide pababa ang mga mogul, dahil ito ay napaka-hamon at maaaring maging sanhi ng pagbagsak mo ng maraming beses. Kapag dumidikit ang mga mogul, mas mabuti na bilugan mo sila. Upang makontrol ang iyong paggalaw, subukang umakyat ng bundok sa bawat oras na bilugan mo ang mogul.
Habang nakakakuha ka ng higit na kontrol sa mogul, maaari mong harapin ang iyong ski sa slope, na magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na kumilos pababa at sa paligid ng mogul
Mga Tip
- Ang sintetiko na pang-ilalim na damit na panloob, light jackets, at pantalon ng niyebe ay mahusay para sa mga isport ng niyebe dahil hindi sila sumisipsip ng tubig at basa, ngunit madali silang sumisipsip at pumupukaw ng pawis. Maliban sa napakalamig na panahon, ang mga murang synthetics ay dapat na gumana.
- Kahit na subukan mong manatili sa iyong mga paa, huwag matakot na mahulog. Mahuhulog ang lahat sa unang pagkakataon sa pag-ski. Kahit na ang mga propesyonal na skier ay mahuhulog kung minsan.
- Dahil ang malamig na panahon, pag-angat, at tulong sa gravity sa iyong paggalaw, madaling makalimutan na ang skiing ay isang nakakapagod na aktibidad. Uminom ng tubig kahit papaano sa tuwing 1-2 oras kahit na hindi ka nauuhaw.
- Ang polarized goggles o goggles ay mahusay para sa niyebe, dahil harangan nila ang pagsasalamin ng sikat ng araw ("glare") sa halip na pag-ulap ng pagtingin ng tagapagsuot.
- Bagaman kung minsan mahusay na subukan ang isang ski trail na hinahamon ka dahil masaya ito at marami kang masasanay, huwag subukang gumamit ng isang daanan na wala kang kontrol. Sa ganitong paraan, magiging mas ligtas ka, at hindi ka maiiwasan ng iba pang mga skier, at ang mga ski patrol ay magkakaroon ng magandang panahon sa kanilang mainit na cabin.
- Magdala ng mapa ng mga bundok. Karaniwan itong ibinibigay sa mga tuluyan sa ski resort. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung mawala ka. Gayundin, bigyang pansin ang tanda na "To Base Area" (sa batayang lugar); ang mga karatulang ito ay magdadala sa iyo sa inn sa ibaba.
- Humingi ng payo sa propesyonal. Tiyaking mayroon kang kagamitan na kailangan mo. Magtanong sa isang tao sa rental shop o ski patrol kung sa palagay mo ay may nawawala ka o may pag-aalinlangan.
Babala
- Huwag tumawid sa iyong ski. Hahadangan nito ang iyong kontrol, na magdulot sa iyo ng pagkahulog.
- Basahin at sundin ang "Skiers Responsibility Code". Ito ay isang hanay ng mga patakaran na dapat sundin ng mga skier, tulad ng mga patakaran ng kalsada. Ang mga patakarang ito ay dapat na naka-print sa mapa ng ruta, pati na rin sa pag-sign sa base ng pag-angat. Karaniwan ito ay nasa isang pag-sign din sa lift ticket booth (at kung minsan ay naka-print sa lift ticket mismo).
- Palaging bigyang-pansin ang iyong paligid. Kung mahulog ka sa isang masikip na lugar, mag-ingat sa mga skier sa paligid mo, upang hindi ka matamaan ng ski ng iba.
- Ang pag-ski ay maaaring maging lubhang mapanganib! Ito ay isang "motorsport" (motor sport), ngunit tulad ng skydiving (parachuting), hihiwalay kami mula sa motor bago maglaro at hindi protektado ng anumang sasakyan. Manatili sa landas na mahusay ka. Huwag mag-ski sa mga slope na masyadong mabilis o masyadong matarik para sa iyong mga kakayahan. Pagsasanay muna ng mga bagong diskarte sa mas madaling mga dalisdis. Kung hindi ka handa ngunit subukan ang isang bagong slope, nasa panganib ka na saktan ang iyong sarili o ang iba.
