Halos lahat ay nakaranas ng senaryong ito. Mabuti ka isang araw, ngunit biglang nagsimulang mangati ang lalamunan. Pagkatapos, nagsisimula kang magtaka kung mayroon kang sipon. Paano maaaring maging isang lamig ang isang tila walang gaanong makati na lalamunan? Maraming mga kadahilanan sa likod ng pag-unlad na ito, ngunit sa mabilis na pagkilos, maaari mong mapagtagumpayan ang pag-unlad at maiwasan ang mga sipon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Magmumog ng tubig na may asin
Ang maiinit na tubig sa asin ay may kakayahang matunaw ang mataba na patong na nagpoprotekta sa malamig na sanhi ng virus. Ang paggagamot ng maraming beses sa isang araw ay mawawasak ang proteksyon ng virus at mapagaan ang makati sa lalamunan at maiwasan ang pag-unlad na mas matindi.
- Gargle na may masigasig na mainam na tubig-alat na asin.
- Maaari mong mapupuksa ang virus na natigil sa tonsil at adenoids sa pamamagitan ng pag-tap sa apple ng iyong Adam habang nagmumog upang ang likido ay tumulo sa iyong lalamunan.
- Tandaan na ang virus na responsable para sa pagkakaroon ng sipon ay unang tatama sa mga tonsil at adenoids bago kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan. Ang mga tile at adenoid ay ang unang linya ng depensa laban sa mga mikroorganismo na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng respiratory tract.
Hakbang 2. Magpahinga upang matulungan ang katawan na labanan ang impeksyon
Pahintulutan ang mga tisyu ng katawan na muling mabuhay habang nagpapahinga ka upang ihinto ang isang namamagang lalamunan mula sa pag-usad hanggang sa isang sipon. Sa panahon ng pagtulog, naglalabas ang immune system ng mga cytokine, mga molekulang protina na nagsasabi sa mga cell ng immune system kung ano ang aatakein. Samakatuwid, kung nakakaramdam ka ng kaunting antok dahil sa mga kasamang sintomas ng namamagang lalamunan, pagtulog, huwag mo itong labanan.
- Ang pagpapanatili ng tisyu, pagbabagong-buhay, at pag-aayos ay nagaganap kapag nakakuha ka ng sapat na pahinga at pagtulog.
- Inirerekumenda na matulog ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 oras sa isang araw upang matulungan ang katawan na labanan ang impeksyon.
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido
Ang pag-inom at pagkuha ng sapat na likido ay nagpapanatili sa mga lamad na nakapalibot sa lalamunan at binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng sipon. Ang tuyong lamad ay ang lupa upang ang virus ay umunlad at kumalat pa sa iba pang mga bahagi ng katawan. Kaya, ang lalamunan ay dapat manatiling mamasa-masa upang ang pag-unlad ng virus ay maaaring tumigil.
- Bilang karagdagan, ang pag-inom ng maraming tubig ay magbabawas din ng kapal ng mga pagtatago upang ang uhog ay madaling mapalabas.
- Iwasan ang mga matamis o caffeine na likido dahil lalo lamang nitong lalala ang mga sintomas. Sa halip, pumili ng maligamgam na likido (sopas at tsaa).
- Maaari ka ring sumuso sa mga lozenges upang magbasa-basa ang iyong lalamunan.
Hakbang 4. Huminga sa singaw
Ang paglanghap ng singaw ay maaaring mapawi ang kasikipan ng ilong sapagkat inilalantad ng singaw ang mga daanan ng ilong at lalamunan sa mainit na hangin. Ang mainit na hangin at kahalumigmigan ay magpapayat sa uhog sa lalamunan at mga daanan ng ilong, na kung saan ay binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon sa katawan.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari kang magdagdag ng langis ng eucalyptus o isang solusyon na benzoin para sa isang cool na epekto.
- Mainit ding shower upang subukang.
Hakbang 5. Kumain ng anim na maliliit na pagkain sa isang araw, at iwasan ang mga pagkaing mahirap lunukin
Mas mahusay na kumain ng anim na maliliit na pagkain sa isang araw kaysa sa tatlong malalaking pagkain dahil ang malalaking bahagi at pagkain na mahirap lunukin ay maaaring magpasakit sa lalamunan mo. Ang mga malambot na pagkain tulad ng mga cereal, sopas, at iba pa ay makakatulong na maiwasan ang sakit kapag lumulunok dahil sa kanilang madaling pagkakapare-pareho.
Hakbang 6. Subukan ang malamig na pagkain at inumin
Ang sorbetes, mga malamig na inumin, at popsicle ay maaaring makapagpahinga ng namamagang lalamunan. Ang mga malamig na inumin ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kaluwagan sa isang namamagang lalamunan. Ang dahilan ay hindi pa nalalaman, ngunit ang mekanismo ay maaaring sikolohikal dahil ang malamig ay maaaring magkaila ang sakit sa lalamunan.
Hakbang 7. Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa iyong diyeta
Ang Vitamin C ay nagpapalakas sa immune system sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pagiging epektibo ng mga phagosit, mga cell na maaaring pumatay ng mga banyagang sangkap sa pamamagitan ng pagkain sa kanila. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na bitamina C araw-araw sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at gulay sa bawat pagkain.
Ang mga halimbawa ng prutas at gulay na mayaman sa bitamina C ay mga dalandan, blackberry, broccoli, cranberry, kale, limon, at limes
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Gamot na Medikal
Hakbang 1. Maunawaan kung anong mga gamot ang makikinabang sa iyong kondisyon
Ang pangunahing layunin ng paggamot ng namamagang lalamunan ay upang mabawasan ang mga palatandaan at sintomas nito. Ang mga antibiotic ay hindi ang unang paggamot para sa namamagang lalamunan na sanhi ng sipon dahil hindi sila epektibo laban sa karamihan sa mga impeksyon sa viral.
- Kapag mayroon kang pangmatagalang impeksyon, tulad ng strep lalamunan, dapat kang gumamit ng paggamot sa antibiotic.
- Ang namamagang lalamunan ay isang pahiwatig na ang likas na panlaban ng katawan ay gumagana laban sa impeksyon.
- Ang mga tonsil, o tonsil, sa likuran ng lalamunan ay nakakabit ng mga banyagang sangkap at namamaga kapag idinagdag ang isang malaking halaga ng nakulong na sangkap.
Hakbang 2. Sumubok ng mga gamot na over-the-counter
Maaaring gamitin ang mga gamot na over-the-counter upang mabawasan ang mga palatandaan at sintomas ng namamagang lalamunan, at payagan ang immune system na labanan ang impeksyon. Sa pamamagitan ng pagbawas ng mga sintomas ng namamagang lalamunan, maaari kang magpahinga at labanan ang impeksyon nang mas epektibo.
-
Kumuha ng regular na mga pangpawala ng sakit upang mapawi ang sakit sa lalamunan. Gumagawa ang mga pain relievers sa pamamagitan ng pag-block at pag-block ng mga signal ng sakit na pumupunta sa utak.
Ang mga karaniwang nagpapagaan ng sakit ay ang ibuprofen, aspirin, at acetaminophen
Hakbang 3. Maghanap ng mga antibiotiko kung mayroon kang impeksyon sa bakterya
Kung totoo na mayroon kang impeksyon sa bakterya, sa pamamagitan ng mga pagsusuri at pagbisita sa doktor, kumuha ng mga iniresetang antibiotics. Ang mga antibiotiko ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon sa bakterya na napakahirap labanan sa iba pang mga gamot.
- Huwag gumamit ng mga antibiotic na natira mula sa iba pang mga sakit dahil hindi sila magiging epektibo kung ang iyong namamagang lalamunan ay hindi dahil sa isang impeksyon sa bakterya.
- Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay resulta ng isang impeksyon sa viral, at hindi magagamot ng mga antibiotics.
Paraan 3 ng 3: Pagtukoy sa Sanhi ng Masakit na Lalamunan
Hakbang 1. Alamin ang mga karaniwang sanhi ng sakit sa lalamunan
Hindi lahat ng namamagang lalamunan ay sanhi ng sipon, at madalas ang kanilang pag-unlad ay hindi maiiwasan. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay dahil sa isang impeksyon sa viral, hindi mo ito mapipigilan mula sa pag-usbong ng mga antibiotics.
Hakbang 2. Magkaroon ng isang pisikal na pagsusuri
Bumisita sa isang doktor upang malaman ang sanhi ng iyong namamagang lalamunan. Gumagamit ang doktor ng isang medikal na flashlight upang masuri ang katayuan ng lalamunan, pati na rin ang tainga ng ilong at ilong. Isasagawa din ang palpation sa leeg upang suriin ang mga namamaga na lymph node. Ang pattern ng paghinga ay susuriin din ng isang stethoscope.
Hakbang 3. Humingi ng pagsubok sa lalamunan
Upang malaman kung mayroon kang impeksyon sa bakterya, subukan sa iyong doktor ang iyong mga pagtatago sa lalamunan. Ang isang sample ng ispesimen ay kukuha mula sa likuran ng lalamunan gamit ang isang sterile cotton stick. Pagkatapos ay dadalhin ang sample sa laboratoryo upang masuri at makilala para sa pagkakaroon ng bakterya ng streptococcal.
- Karaniwang matatanggap ang mga resulta ng pagsubok sa loob ng ilang minuto ng koleksyon ng ispesimen.
- Ang isang positibong resulta ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa bakterya habang ang isang negatibong resulta ay maaaring mangahulugan ng impeksyon sa viral.
Hakbang 4. Magkaroon ng isang kumpletong pagsusuri sa bilang ng dugo (CBC)
Dadalhin ang mga sample ng dugo upang masukat ang bilang ng iba't ibang uri ng mga cell ng dugo. Ito ay upang makatulong na matukoy kung aling mga uri ng selula ng dugo ang nakataas, normal, o mas mababa sa average na antas, at ihayag kung ang impeksyon ay sanhi ng bakterya o mga virus.
Hakbang 5. Gumawa ng isang allergy test
Ang namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Gawin ang pagsubok na ito upang malaman kung ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng isang allergy. Ang mga kaso ng allergy ay karaniwang tinutukoy sa isang dalubhasa para sa karagdagang pagsusuri at mas naaangkop na paggamot.
