Ang namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng mga alerdyi, pagsasalita o pagsigaw ng sobra, polusyon, o impeksyon sa paghinga. Tulad ng maraming iba't ibang mga sanhi ng namamagang lalamunan, kaya maraming mga paggamot na maaaring magamit. Kung nagsawa ka na sa masakit na lalamunan, maraming mga remedyo sa bahay at mga gamot na over-the-counter na maaari mong subukan.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Sa pamamagitan ng Pag-inom ng Mga Likido
Hakbang 1. Panatilihing hydrated ang iyong sarili
Uminom ng maraming tubig at iba pang mga likido na idinisenyo upang mapunan ang mga nutrisyon sa katawan. Ang mga inuming pampalakasan ay karaniwang isang mahusay na pagpipilian. Ang mga inuming pampalakasan ay maaaring hydrate ang katawan nang mabilis at magagamit sa iba't ibang mga masasarap na lasa.
Ang pag-inom ng maraming likido ay maaari ring makatulong na malinis ang manipis na layer ng uhog o iba pang mga allergens na maaaring lining sa lalamunan at sanhi ng pamamaga at sakit
Hakbang 2. Uminom ng orange juice
Ang orange juice ay mayaman sa bitamina C, na isang antioxidant. Mahalaga ang bitamina C para sa malusog na buto, kalamnan at daluyan ng dugo.
Maraming tao ang naniniwala na ang mga pandagdag sa bitamina C ay kapaki-pakinabang, ngunit walang mga medikal na pag-aaral na nagpapatunay na ang bitamina C ay maaaring makaapekto sa tagal ng karaniwang sipon
Hakbang 3. Subukan ang mainit na tsaa
Ang chamomile tea, na halo-halong may kaunting honey at lemon, ay isang mahusay na paraan upang paginhawahin ang iyong lalamunan. Nagbebenta din ang department store ng iba't ibang mga tsaa na espesyal na idinisenyo upang gamutin ang pangangati sa lalamunan. Karamihan sa mga tsaa ay kasing epektibo ng regular na chamomile tea (na may honey at lemon).
Hakbang 4. Uminom ng mainit na sopas
Ang sopas ng manok ay isang klasikong lunas sa bahay para sa namamagang lalamunan. Naglalaman ang sopas ng maraming mga sustansya at maaaring paginhawahin ang lalamunan. Mag-opt para sa mga sopas na batay sa sabaw. Ang magaspang na sopas ay maaaring higit na mag-inis sa lalamunan.
Hakbang 5. Gumawa ng isang "mainit na toddy"
Karamihan sa mga oras, kailangan mo lamang maghintay para sa sakit ng lalamunan na umalis nang mag-isa. Para sa isang pansamantalang kaluwagan mula sa sakit, subukan ang isang mainit na toddy. Pumili ng isang maiinit na inumin na gusto mo, tulad ng kape, tsaa, cider ng mansanas, mainit na tsokolate, o mainit na tubig na may lemon o honey lamang. Maraming tao rin ang nagdaragdag ng kanela. Ang gumagawa ng isang mabuting toddy na epektibo ay ang alkohol na idinagdag pagkatapos. Ang tradisyonal na mainit na toddy ay gumagamit ng wiski, brandy o rum. Ang mainit-init na likido ay magpapakalma sa lalamunan. Maaabala ka ng alkohol mula sa lahat ng mga problema.
Hakbang 6. Subukan ang sabaw ng bawang
Maraming tao ang naniniwala na ang bawang ay may mga antiseptiko at katangian ng antibacterial. Maraming tao rin ang naniniwala na ang bawang ay makakatulong na mapalakas ang immune system. Habang walang solidong katibayan upang suportahan ang teorya, maraming mga holistic na nagsasanay na nagtataguyod ng sabaw ng bawang.
- Balatan at durugin ang 2 sibuyas ng bawang. Ibuhos ang 240 ML ng kumukulong tubig. Magdagdag ng asin upang mapahusay ang lasa.
- Kung mas gusto mo ang lasa ng luya kaysa sa bawang, huwag mag-atubiling palitan ang bawang ng luya. Ang luya ay nakakatulong na mapawi ang mga sinus at lalamunan.
Paraan 2 ng 4: Sa Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Magmumog ng maligamgam na tubig na asin
Dissolve 1 tsp (5 g) ng asin sa 240 ML ng maligamgam na tubig. Magmumog ng asin na tubig ng apat na beses sa isang araw. Huwag uminom, sapagkat maaari itong mabilis na maging sanhi ng pagkatuyo ng katawan.
- Huwag lang banlawan ang tubig na asin sa iyong bibig. Siguraduhin na patakbuhin ang asin na tubig hanggang sa likuran ng iyong bibig, at hayaang magtrabaho ang asin.
- Sinisipsip ni Gara ang lahat ng kahalumigmigan na nasa inflamed tissue ng lalamunan. Ang mga masamang bakterya ay nangangailangan ng kahalumigmigan upang mabuhay. Kaya, maaalis ng asin ang pamamaga sa likod ng lalamunan pati na rin ang pag-atake sa pinagmulan ng problema.
- Maaari ka ring magmumog kasama si Listerine. Ang nilalaman ng antiseptiko sa Listerine na inilaan upang patayin ang plaka at masamang bakterya sa bibig ay makakatulong din na labanan ang mga impeksyon sa lalamunan. Sasakit ito sa una, ngunit mabilis kang magiging mas mahusay.
Hakbang 2. Maglagay ng honey at pulang sili sa lalamunan
Paghaluin ang isang maliit na pulot at pulang sili. Gumamit ng isang cotton swab upang mailapat ang halo sa likuran ng lalamunan. Ang pulang sili ay isang natural na anti-namumula, na maaaring mapawi ang pamamaga sa lalamunan. Tinutulungan ng honey ang mga pulang tamsi na dumikit sa likuran ng lalamunan.
Hakbang 3. Gumawa ng isang hydrogen peroxide mouthwash sa bahay
Maaaring mabili ang hydrogen peroxide sa anumang convenience store o parmasya. Ang hydrogen peroxide ay isang banayad na antiseptiko na maaaring pumatay sa karamihan sa mga bakterya na nanggagalit sa lalamunan. Ibuhos ang isang capful ng isang bote na puno ng hydrogen peroxide, at ihalo ito sa 1 kutsarang tubig at isang maliit na lemon juice para sa lasa. Ilagay ito sa iyong bibig, at isubo ito sa iyong bibig. Tiyaking ang solusyon ay tumama sa likuran ng lalamunan. Dumura ito pagkalipas ng isang minuto.
Hakbang 4. Ilapat ang balsam (vapor rub) sa ilong o dibdib
Karamihan sa mga balsamo ay idinisenyo upang matulungan ang pag-clear ng kasikipan sa ilong. Ang mint na nilalaman sa balsamo ay maaari ring makatulong na mapawi ang isang namamagang lalamunan. Bumili ng balsamo sa anumang convenience store o parmasya.
Hakbang 5. Kumain ng mga marshmallow
Ito ay maaaring mukhang kakaiba sa una. Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay gumamit ng mga marshmallow upang maibsan ang namamagang lalamunan. Ang nilalamang gulaman sa marshmallow ay pinahiran ng likuran ng lalamunan, kaya't pinoprotektahan ito mula sa iba pang mga nanggagalit.
Hakbang 6. Paginhawahin ang iyong lalamunan sa isang mainit na siksik
Balutin ang isang mainit na compress, tulad ng isang mainit na pampainit, bote ng mainit na tubig, o mainit na basang tuwalya, sa labas ng iyong lalamunan. Madalas naming mapawi ang namamagang lalamunan mula sa loob, ngunit kalimutan na maaari din kaming makatulong na mabawasan ang sakit at pangangati mula sa labas.
Hakbang 7. Gumamit ng isang moisturifier
Ang isang humidifier ay nagdaragdag ng kahalumigmigan ng hangin. Kung ang iyong lalamunan ay tuyo at makati, ang isang moisturifier ay maaaring gawing mas komportable ka. Mag-install ng isang moisturifier sa silid-tulugan sa gabi upang matulungan kang matulog. Maaari ding magawa ang mas mahabang mainit na shower. Ang basa-basa na hangin mula sa mainit na tubig sa banyo ay pareho sa ginawa ng isang moisturifier.
Paraan 3 ng 4: Sa Mga Gamot na Hindi Reseta
Hakbang 1. Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit
Maaaring gamitin ang Acetaminophen, ibuprofen, o naproxen. Ang mga gamot na non-steroidal na anti-namumula (NSAIDs), tulad ng Advil o Aleve, ay maaaring nasa iyong cabinet ng gamot, at makakatulong na mapawi ang pamamaga sa iyong lalamunan.
Hakbang 2. Bumili ng syrup ng ubo
Ang ubo syrup ay hindi lamang para sa pag-ubo, kundi pati na rin ang karamihan sa mga problema sa lalamunan. Magkaroon ng kamalayan sa mga epekto ng ubo syrup. Maraming mga formula ang sanhi ng pagkaantok. Kung magtatrabaho ka, magmamaneho, o magpapatakbo ng mabibigat na makinarya, pumili ng isang pormula na hindi sanhi ng pagkaantok.
Hakbang 3. Bumili ng spray ng antiseptic sa lalamunan
Karamihan sa mga spray sa lalamunan ay naglalaman ng acetaminophen, na namamanhid sa lalamunan at binabawasan ang pamamaga na sanhi ng sakit.
Hakbang 4. Sumubok ng isang lozenge sa lalamunan
Tulad ng mga spray na antiseptiko, maraming mga "ubo ng ubo" na naglalaman din ng mababang dosis ng acetaminophen, na makakapagpahinga sa pamamaga at manhid sa likod ng lalamunan. Magagamit ang Cough gum sa iba't ibang mga lasa at kalakasan. Subukan ang ilang iba't ibang mga uri upang hanapin ang isa na gusto mo. Tiyaking basahin ang mga direksyon sa pakete upang malaman kung magkano sa isang araw ang maaaring ligtas na matupok.
Paraan 4 ng 4: Sa Pag-iingat
Hakbang 1. Iwasan ang polusyon at iba pang mga allergens
Manatili sa loob ng bahay kung may usok sa labas. Limitahan ang mga panlabas na aktibidad sa mga buwan kung kailan pinupunan ng hangin ang mga karaniwang allergens, tulad ng polen at ragweed.
Hakbang 2. Limitahan ang pagsasalita
Kapag nagsasalita, ang hangin ay pumapasok sa lalamunan. Ang idinagdag na aktibidad na ito ay maaaring higit na makairita sa lalamunan, na nagpapalala ng pamamaga.
Hakbang 3. Pumili ng mga pagkaing madaling lunukin
Subukan ang nagyeyelong yogurt, ice cream, o popsicle. Palamigin nito at lilinisin ang lalamunan nang sabay.
Hakbang 4. Huwag manigarilyo
Ang alkitran at usok ng sigarilyo ay maaaring higit na makagalit sa pader ng lalamunan. Kung mayroon kang madalas na namamagang lalamunan at hinala na ang paninigarilyo ang sanhi, magpatingin sa iyong doktor. Isaalang-alang ang pagtigil sa paninigarilyo.
Hakbang 5. Humingi ng tulong medikal kung:
- Ang kondisyon ay hindi napabuti pagkatapos ng 2 araw.
- Mayroong lagnat, namamaga na mga glandula, o puting mga patch na bumubuo sa lalamunan. Ito ang lahat ng mga posibleng palatandaan ng streptococcal pharyngitis.
- Ang loob ng lalamunan ay namumula o dumudugo.
- Sumakit ang lalamunan sa sakit ng tiyan. Iyon ay maaaring mga palatandaan ng isang problema sa acid reflux.
