Ang pamumuhay sa kapayapaan ay nangangahulugang pamumuhay na kasuwato ng sarili, sa iba, at sa lahat ng mga nilalang sa sansinukob. Bagaman ang bawat isa ay malayang bigyang kahulugan at ipakita ang kapayapaan alinsunod sa kani-kanilang paniniwala at tradisyon, may ilang mga pangunahing bagay na nalalapat sa buong mundo, katulad ng pagtanggi sa karahasan, pagiging mapagparaya, pagkakaroon ng matalinong pananaw, at pagtataguyod ng marangal na buhay. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano lumikha ng kapayapaan, ngunit ikaw lamang ang taong responsable para sa paglalakbay at paraan ng pamumuhay na hahantong sa iyo sa isang mapayapang buhay.
Hakbang
Hakbang 1. Malaman na ang kapayapaan ay nagsasangkot ng parehong panlabas at panloob na mga aspeto
Bagaman mahirap tukuyin, ang pinakasimpleng kahulugan ng kapayapaan ay isang buhay na malaya sa karahasan (pisikal, kaisipan, espiritwal, o sa iba pang mga aspeto ng buhay), paggalang sa kapwa, at pagtataguyod ng pagpapaubaya na naranasan sa loob at ipinakita sa pang-araw-araw na buhay.
- Panlabas na aspeto: ang pagkakaroon ng isang pag-uugali ng paggalang at pagmamahal sa iba anuman ang pagkakaiba-iba sa kultura, relihiyon, at mga pananaw sa politika.
- Panloob na aspeto: ang bawat isa ay nangangailangan ng kapayapaan na mararamdaman kung ang kanilang buhay ay malaya sa karahasan sapagkat naiintindihan at nalagpasan ang takot, galit, hindi pagpaparaan, at kawalan ng kakayahan sa lipunan. Ang buhay ay magpapatuloy na magulo kung ang panloob na kaguluhan ay patuloy na hindi papansinin.
Hakbang 2. Linangin ang kakayahang magmahal nang walang pasubali, sa halip na gugustuhin na kontrolin ang ibang tao
Ang una at pinakamahalagang hakbang upang maranasan ang isang mapayapang buhay ay upang mapupuksa ang pagnanais na kontrolin ang ibang mga tao at ang kanilang mga kahihinatnan. Ang isang paraan upang makontrol ang ibang tao ay ang magpataw ng iyong kalooban at hingin na maunawaan ka ng iba. Kahit na mabuti ang ibig mong sabihin, pinaparamdam nito sa ibang tao na kontrolado at lumilikha ng kawalan ng timbang na nagpapalitaw ng galit, nasaktan, at pagkabigo. Ang pagkontrol ng pag-uugali ng iba ay nagbibigay sa iyo ng madalas na salungatan. Bago asahan ang pagbabago, hangarin na maunawaan ang iba, tanggapin ang mga pagkakaiba sa pamamagitan ng pagiging mapagparaya, mapanghimok, at ipakita ang nakasisiglang pamumuno upang bumuo ng magagandang relasyon, sa halip na subukang kontrolin ang iba. Gayunpaman, huwag maging isang tao na laging minaliit, madaling maimpluwensyahan, o samantalahin.
-
Unahin ang kapayapaan, hindi ang kapangyarihan. Pinatunayan ni Gandhi na ang kapangyarihan batay sa pag-ibig ay mas epektibo at permanente kaysa sa lakas na nakuha sa pamamagitan ng parusa.
- Halimbawa: ang pagkontrol sa iba sa pamamagitan ng pagbabanta sa pamamagitan ng pag-uugali, pag-uugali, o pagkilos ay magpapukaw ng karahasan na hahantong sa pagkabigo at galit. Ang pamamaraang ito ay hindi nagdudulot ng kapayapaan sa pang-araw-araw na buhay sapagkat ang "tamang" paraan para sa isang tao ay hindi kinakailangang kaaya-aya para sa iba pa. Magiging iba ang kundisyon kung igagalang at mahal natin ang bawat isa.
- Isa pang halimbawa: ang ilang mga guro ay gumagamit pa rin ng parusa upang mapanatili ang kaayusan sa silid aralan. Ang isa pang guro ay nagbigay ng pagpapahalaga sa mga mag-aaral na kumilos nang maayos upang madama nila ang higit na pagpapahalaga at pag-uudyok. Parehong nagtuturo sa tahimik na silid aralan, ngunit aling klase ang mas nakakaakit sa mga mag-aaral at mas nakakatulong sa pag-aaral?
- Alamin ang mga kasanayang makipagnegosasyon, malutas ang hindi pagkakasundo, at makipag-usap nang husto. Ang pagkakaroon ng nakabubuting kakayahan sa komunikasyon ay isang paraan upang maiwasan at malutas ang mga salungatan sa iba. Ang hidwaan ay hindi laging masama at hindi dapat iwasan kung marunong kang harapin ito. Sundin ang mga mungkahing ito kung nais mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon. Ang isang malinaw na naihatid na mensahe ay may mahalagang papel sa paglikha ng kapayapaan dahil ang hindi pagkakaunawaan ay madalas na mag-uudyok ng maraming salungatan.
- Kapag nakikipag-usap sa iba, huwag mag-order, humusga, humingi, magbanta, o magtanong ng barrage ng mga katanungan para sa impormasyon. Magdudulot ito ng tunggalian sapagkat pinaparamdam nito ang ibang tao na kontrolado, sa halip na isang pantay na kausap.
- Maniwala na ang mga tao sa paligid mo ay may kakayahang mamuhay ng pantay na mabuting buhay. Ang pagbibigay ng payo ay maaaring maging isang paraan ng pagkontrol sa iba kung tapos ito upang makagambala sa kanilang buhay, sa halip na magbigay lamang ng isang pananaw nang hindi kinakailangang gawin ito. Ang diplomat ng Sweden na si Dag Hammerskjold ay nagsabi: "Mas madaling sumagot kung hindi mo alam ang tanong". Madalas naming pinapayuhan ang iba sa palagay na lubos naming nauunawaan ang mga problemang kinakaharap nila, ngunit hindi iyon ang dahilan at karaniwang naiintindihan namin ang problema batay sa aming mga karanasan. Mas mahusay kung pahalagahan mo ang kanyang mga kakayahan at handa kang tumulong, kaysa magbigay ng mga sagot batay sa iyong karanasan. Magdudulot ito ng kapayapaan, respeto, at kumpiyansa sa mga kakayahan ng ibang tao, sa halip na mapahamak, hatulan, at maliitin ang ibang tao.
Hakbang 3. Pag-isipang mabuti ang iyong mga paniniwala
Ang ugali ng pag-iisip ay ganap at humahawak sa ilang mga paniniwala nang hindi sinusubukan na maunawaan ang mga pagsasaalang-alang at pananaw ng ibang tao na hindi ka komportable. Ang mga ekstremista na may ganitong pag-iisip ay may posibilidad na maging reaktibo, mapusok, at madaling maimpluwensyahan sapagkat hindi nila maipakita at mapag-isipan nang mulat. Kahit na ang lubos na paniniwala ay nagpapasaya sa iyo, pinipigilan ka nila na makita ang mga katotohanan ng buhay at may posibilidad na maging sanhi ng hidwaan kung tutulan ng iba ang iyong mga paniniwala. Kahit na ito ay mahirap, buksan ang iyong mga patutunguhan at subukang suriin ang iyong pag-unawa upang mapaunlad ang iyong sarili at masiyahan sa isang maayos na buhay sa iba.
- Isaalang-alang ang iyong mga paniniwala sa pamamagitan ng pagtatanong at pagsasalamin. Tanggapin ang katotohanan na ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng magkakaibang paniniwala, pananampalataya, pagmamahal, o opinyon. Ipatupad ang isang etika sa buhay ng paggalang sa sarili at paggalang sa kapwa sa pamamagitan ng paniniwala sa isang unibersal na katotohanan na tinawag na Golden Rule: "tratuhin ang iba kung nais nilang tratuhin".
- Makagambala sa iyong sarili sa iba't ibang mga aktibidad kung nagsisimula kang mag-isip ng hindi maganda tungkol sa ibang tao. Ang pagpipigil sa sarili ay hindi madali kapag ikaw ay napaka-abala at kailangang makitungo sa maraming mga tao na may iba't ibang mga personalidad.
- Maging isang tao ng katatawanan. Ang mga mahilig sa kapayapaan ay nakakaakit ng iba dahil mayroon silang pagkamapagpatawa, ngunit ang mga panatiko ay nawala ang kanilang pagkamapagpatawa dahil abala lamang sila sa pag-iisip tungkol sa kanilang sarili at sa mga problemang kinakaharap nila. Tinutulungan ka ng katatawanan na mapawi ang pag-igting at maipakita ang mapanupil na pagkahilig ng mga taong sobra ang pag-iisip.
Hakbang 4. Maging mapagparaya
Ang iyong pang-araw-araw na buhay at ang mga nasa paligid mo ay magkakaiba kung kumilos ka at mapagparaya sa iba. Ang pagpapaubaya ay nangangahulugang paggalang sa mga pagkakaiba, pagtanggap ng pluralidad sa modernong lipunan, at pagpapaalam sa iba na matukoy ang kanilang sariling pamumuhay. Ang kawalan ng kakayahan na tiisin ang mga paniniwala, pagkakaroon, at opinyon ng iba ay hahantong sa diskriminasyon, pang-aapi, dehumanisasyon, at mga kilos ng karahasan. Dapat kang maging mapagparaya upang masisiyahan ang kapayapaan.
- Sa halip na lumikha ng mga negatibong pananaw sa ibang tao, baguhin ang iyong pananaw at ituon ang mabuti sa ibang tao. Sa ganoong paraan, mababago mo ang paraan ng kanilang pagtingin sa kanilang sarili. Halimbawa: sa halip na isiping ang isang tao ay bobo o walang kakayahan, simulang makita silang matalino, mabait, at matalino. Pinaparamdam sa kanya na pinahahalagahan at uudyok upang ipakita ang positibong panig na iyon. Maaari kang gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa buhay ng isang tao sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila bilang kaakit-akit, espesyal, at nagmamalasakit, sa halip na makita silang mayabang, mapang-asar, at mainip.
- Basahin ang wikiPaano Paano Maging mapagparaya sa Iba pa para sa iba't ibang mga mungkahi sa kung paano maging mapagparaya sa pang-araw-araw na buhay.
Hakbang 5. Maging isang mapayapang tao
Sinabi ni Gandhi: "Maraming mga kadahilanan na naghahanda ako para sa kamatayan, ngunit wala akong dahilan upang pumatay." Ang isang mapayapang tao ay hindi kailanman gumagawa ng karahasan sa ibang mga tao at iba pang mga nabubuhay na nilalang. Dahil ang mundo ay puno ng karahasan, huwag pumili ng isang pilosopiya na sumusuporta sa isang paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagpatay sa iba pang mga nilalang.
- Kahit na subukang kumbinsihin ka ng ibang tao na okay ang karahasan, tanggihan ang paniniwala na iyon at ipagtanggol ang iyong. Kung may ilang mga tao na humihiling sa iyo na huwag pansinin ang mga biktima ng hidwaan, mapagtanto na ang ugali na ito ay hindi katanggap-tanggap dahil ang isang maling paningin ng hidwaan ay nagkakahalaga ng maraming tao sa kanilang buhay, magulang at tahanan. Ang dating Komisyonado para sa Karapatang Pantao ng United Nations, si Mary Robinson, ay nagsabi: Ang kanilang hangarin ay nagpasiya akong itigil ang karahasan. " Kahit na maraming tao ang nasasangkot sa mga kilos ng karahasan, mapagtanto na ang bawat isa ay tanggihan ito at hinahangad para sa isang mapayapang buhay.
- Para makaramdam ka ng kapayapaan, patuloy na mahalin ang nang-aabuso. Dapat maramdaman ng mga kriminal na mahal tayo dahil lahat tayo ay tao, kahit na ang mga piitan ay nakakulong, pinapahirapan, at gumagawa ng karahasan sa mga kulungan at sa pang-araw-araw na buhay. Sikaping mailapat ang mga prinsipyo ng hustisya at pagkakapantay-pantay sa buhay publiko upang makapagpakita ng isang tunay na halimbawa sa pamamagitan ng pagkilos, sa halip na makipag-usap lamang.
- Huwag manuod ng marahas na pelikula, magbasa ng mga artikulo tungkol sa karahasan, at makinig ng mga kanta na may nakakainis o nakakainsultong mga liriko.
- Ugaliing tumingin ng mga larawan, nakikinig ng musika, at nakikipag-hang out sa mga taong nagpapayapa sa iyo.
- Tuklasin ang posibilidad na maging isang vegetarian o vegan bilang isang paraan ng kaligtasan. Para sa mga mahilig sa kapayapaan, ang karahasan laban sa mga hayop ay hindi isang paraan ng pamumuhay ng isang mapayapang buhay. Maghanap ng impormasyon tungkol sa paggamot ng mga bukid, hinabol, at pang-eksperimentong hayop sa industriya ng parmasyutiko. Alamin ang tungkol sa vegetarian at vegan lifestyle upang mabuo ang iyong mga paniniwala tungkol sa mga nabubuhay na bagay. Ihanay ang mga pananaw na nakukuha mo sa pamamagitan ng pagsasaliksik sa iyong pagnanais na mabuhay ng isang mapayapang buhay.
Hakbang 6. Sumasalamin
Ang pagsasalamin ay isang paraan ng pagkontrol sa isip. Ang mga mapusok na tugon ay madalas na humantong sa mga kalunus-lunos na kahihinatnan sapagkat ang may salarin ay walang oras upang isaalang-alang ang lahat ng mga aspeto at pananaw. Minsan, kailangan nating kumilos kaagad upang mai-save ang ating sarili, ngunit ang kadahilanang iyon ay hindi maaaring gamitin sa bawat sitwasyon sapagkat madalas, mas mabuti kung tumugon tayo ng buong kamalayan at maingat na pagsasaalang-alang.
- Kung ang isang tao ay saktan ka ng pisikal at itak, huwag kang magalit o magaspang sa kanila. Kalmahin ang iyong sarili at isipin ang tungkol sa tugon na magbibigay sa iyo ng kapayapaan.
- Hilingin sa kanya na tumigil sa pagiging marahas at mag-isip. Ipaliwanag na ang galit at karahasan ay hindi malulutas ang mga problema. Sabihin: "Huwag mong saktan ang ibang tao." Lumayo ka kung marahas pa siya.
- Pigilan mo sarili mo Kung sa palagay mo ang pagnanasa na reaksyon ng pabigla upang magalit, mabigo, o mairita, subukang pigilan ito. Manatiling malayo sa mga sitwasyong nag-iiwan sa iyo ng pagkalito at hindi masasalamin. Sa pamamagitan ng pagpapatahimik, mayroon kang pagkakataon na harapin ang iyong galit at isaalang-alang ang matalinong solusyon, kasama ang pagpili na huwag gumawa.
- Alamin na makinig ng mapanimdim. Ang mga taong nakakaranas ng stress ay may posibilidad na pagtakpan ang mga bagay na talagang nais nilang sabihin. Sinabi ni John Powell: "Ang pakikinig ng buong puso ay nangangahulugang paghahanap ng nakatagong kahulugan at pagkuha ng mensahe na nais mong iparating upang maunawaan ang taong nagsasalita. Kapag nakikinig sa isang tao na nagsabi, subukang unawain kung ano talaga ang nais nilang iparating sa salita at hindi sa salita. " Ang isa sa mga mahahalagang aspeto ng karanasan sa isang mapayapang buhay ay ang kakayahang makinig sa iba na sumasalamin, iyon ay, ang kakayahang tuklasin at maunawaan ang totoong kahulugan ng sinasabi niya, sa halip na maunawaan ang ibang tao ayon sa personal na opinyon. Sa gayon, ang tugon na ibinibigay mo ay hindi lamang ang resulta ng pag-uusisa at paghula batay sa iyong naririnig at hindi kinakailangang totoo, ngunit sa pamamagitan ng isang proseso ng pagbibigay at pagtanggap sa pamamagitan ng mabisang pakikipag-usap.
Hakbang 7. Alamin na magpatawad, huwag maghawak ng sama ng loob
Ano ang point ng paghihiganti? Kung handa tayong matuto mula sa kasaysayan, ang paghihiganti ay magdadala lamang sa matagal na pagdurusa. Tandaan na bilang kapwa tao, lahat tayo ay may mga ambisyon at pangarap ng isang masayang buhay kasama ang pamilya. Ang mga pagkakaiba-iba sa kultura, relihiyon, at pananaw sa politika ay hindi dapat magpalitaw ng mga salungatan na sanhi ng kalungkutan at pagkasira. Ang pagnanais na saktan ang iba o makapaghiganti sa pakiramdam na napagkamalan o minamaltrato ay nag-uudyok lamang ng galit, karahasan, at pagdurusa. Palitan ang pagnanasang iyon ng isang pagpayag na magpatawad upang masiyahan ka sa isang mapayapang buhay.
- Live sa kasalukuyan, sa halip na mag-isip sa nakaraan. Ang pagpapaalala tungkol sa mga nakaraang karanasan at pag-isipan ang mga dating sugat ay nangangahulugang patuloy na pagsisihan ang mga negatibong bagay na lumipas at mapanatili ang isang panloob na salungatan. Ang pagpapatawad ay nangangahulugang pagbibigay sa iyong sarili ng isang pagkakataon na mabuhay nang buo sa kasalukuyan, bitawan ang nakaraan, at umasa para sa pinakamahusay sa hinaharap. Ang pagpapatawad ay ang pinakadakilang tagumpay sapagkat maaari kang bumalik sa pagtamasa ng buhay pagkatapos makipagpayapaan sa nakaraan.
- Ang pagpapatawad ay isang paraan upang mapasaya ang iyong sarili at mapalaya ang iyong sarili mula sa galit. Ang pagpapatawad ay isang kakayahang nakukuha mo sa pagkatuto mong harapin ang mga negatibong emosyon na lumilitaw kapag ang isang tao ay magagalit o magalit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga damdaming iyon sa halip na pigilan ito. Ang pagpapatawad ay isang pagkakataon para sa empatiya upang maunawaan mo ang mga motibo na pinagbabatayan ng mga pagkilos ng isang tao. Gayunpaman, ang pagpapatawad ay hindi nangangahulugang pagsang-ayon sa kanyang ginawa.
- Napagtanto na ang pagtatago ng galit dahil nais mong igalang ang ibang tao ay isang insulto. Pinagnanakawan nito ang isang tao ng kalayaan na dapat mong ipagtanggol sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pagtugon sa mga negatibong aksyon. Bilang karagdagan sa paggawa sa kanya nang walang magawa, ang mga kadahilanang ito ay talagang sumusuporta sa kanyang pagkakasala. Kung ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay binabaan, payagan siyang ipahayag ang kanyang posisyon at gumawa muli sa pamamagitan ng pagpapatawad at pag-unawa sa bawat isa.
- Kahit na hindi mo mapapatawad, walang dahilan upang maging marahas. Sa halip, subukang panatilihin ang iyong distansya at patuloy na pagbutihin ang iyong sarili.
Hakbang 8. Maghanap ng kapayapaan sa loob
Palagi kang magkakaroon ng hidwaan kung dumaan ka sa buhay nang walang panloob na kapayapaan. Ang paghabol sa mga materyal na bagay o pagtaas ng katayuan sa lipunan nang hindi kailanman pinahahalagahan ang panloob na aspeto ay isang mapagkukunan ng pagdurusa. Ang pagnanais na magkaroon ng isang bagay na hindi natutupad ay hahantong sa alitan. Maraming tao ang nakakalimutang magpasalamat sa mga bagay na mayroon sila dahil inuuna nila ang materyal, karera, at pang-araw-araw na pangangailangan. Bilang isang resulta, makakaranas sila ng salungatan at hindi makaramdam ng kapayapaan dahil "kailangan" nilang tugunan ang mga hinihingi dahil sa maraming bilang ng mga materyales na kailangang linisin, panatilihin, iseguro at siguraduhin.
- Magtakda ng mga prayoridad at piliin ang mga bagay na nagpapaganda ng iyong buhay at mas maganda sa kapinsalaan ng iba.
- Kung nagagalit ka, maghanap ng isang tahimik na lugar na mapag-iisa habang humihinga ng malalim at nakakarelaks. Patayin ang TV, telepono, at computer upang makapag-cool off ka. Patugtugin ang ilang malambot na musika o patayin ang mga ilaw. Kapag natahimik ka na, ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad. Kung kinakailangan, kumuha ng sariwang hangin o mahabang paglalakad habang tinatangkilik ang kagandahan ng kalikasan.
- Tumagal ng 10 minuto upang mag-cool off kahit isang beses sa isang araw. Umupo sa isang tahimik at walang kaguluhan na lugar, tulad ng sa ilalim ng isang malilim na puno o sa isang tahimik na patio.
- Ang isang mapayapang buhay ay nangangahulugang isang mas mahusay na buhay kaysa sa isang hindi marahas na buhay. Subukang lumikha ng kapayapaan sa lahat ng aspeto ng buhay sa pamamagitan ng pagbawas ng stress. Hangga't maaari, iwasan ang mga sitwasyong nag-uudyok ng stress, halimbawa: mga jam ng trapiko, madla, atbp.
Hakbang 9. Masiyahan sa kaligayahan
Ituon ang pansin sa kasindak-sindak bilang isang paraan upang maiwasan ang karahasan. Isang bagay na maganda, kamangha-mangha, kamangha-mangha, at masaya ay hindi nais ng mga tao na gumawa ng karahasan. Ang pinakadakilang pagdurusa na nag-uudyok ng karahasan ay sanhi ng pagkawala ng pakiramdam ng pagkakasala, kabaitan, at mga kasiyahan sa buhay. Ang kaligayahang nararamdaman mula sa laging pagkakaroon ng positibong pagtingin sa iba at nagpapasalamat ay nagpapayapa sa iyong buhay.
- Huwag isabotahe ang iyong karapatang maging masaya. Tanggalin ang mga negatibong kaisipan na pumipigil sa iyo na makamit ang kaligayahan, tulad ng pakiramdam na hindi ka karapat-dapat maging masaya, nag-aalala tungkol sa kung paano iisipin ng ibang tao ang iyong buhay, at pag-aalala tungkol sa masamang bagay na maaaring mangyari kung magwakas ang kaligayahan.
- Gawin ang mga bagay na gusto mo. Ang buhay ay higit pa sa trabaho. Kahit na kailangan mong magtrabaho upang kumita ng isang kita, subukang makamit ang mga hangarin sa buhay na pinapangarap mo. Pinayuhan ni Thich Nhat Hanh: "Huwag gumawa ng gawaing nagpapahamak sa buhay at kalikasan ng tao. Huwag mamuhunan sa mga kumpanya na nagbabanta sa kaligtasan ng iba. Pumili ng trabaho na makakatulong sa iyo na mabuhay sa nais mong buhay. " Tukuyin para sa iyong sarili ang kahulugan ng mensahe at maghanap ng trabaho na sumusuporta sa iyong pagnanais na mabuhay ng isang mapayapang buhay.
Hakbang 10. Baguhin ang iyong buhay sa paraang nais mo
Ang pangungusap na ito ay hindi lamang isang mensahe na sinalita ni Gandhi, ngunit isang maagap na tawag sa pagkilos upang gumawa ng mga pagbabago na magdadala ng kapayapaan sa iyong pang-araw-araw na buhay sa gusto mo, halimbawa ng:
- Palitan mo ang sarili mo. Patuloy na magaganap ang karahasan kung tatanggapin ito bilang isang solusyon at madalas na ituring na hindi maiiwasan. Kaya malaya kang magpasya kung nais mong ihinto ang karahasan at makaramdam ng kapayapaan. Upang mabuhay nang payapa, huwag kailanman saktan ang anumang nabubuhay na nilalang. Baguhin ang iyong sarili bago baguhin ang iba.
- Magbigay ng solusyon. Maging isang tao na kayang mahalin ang iba tulad nila. Hayaan ang ibang tao na maging kanyang sarili sa gayon siya ay komportable sa iyong presensya. Bukod sa pagkakaroon ng maraming kaibigan, pahalagahan ka nila.
- Sumali at makisali sa mga aktibidad sa Peace One Day. Magrehistro online at gumawa ng isang pangako upang ipagdiwang ang araw ng kapayapaan sa buong mundo, ang pang-internasyonal na araw ng tigil-putukan at di-karahasan na gaganapin ng United Nations bawat taon sa Setyembre 21.
- Hilingin sa iba ang kanilang opinyon tungkol sa kapayapaan. Talakayin kung paano lumikha ng isang mapayapang buhay at tumanggap ng mga pagkakaiba nang hindi nagdudulot ng hidwaan, halimbawa sa pamamagitan ng pag-upload ng mga video tungkol sa kapayapaan sa social media, pagsusulat ng mga kwento, tula, o artikulo upang maunawaan ng lahat ang kahalagahan ng kapayapaan.
- Sakripisyo upang matulungan ang iba. Ang pinaka-marangal na dahilan upang patunayan na nais mong lumikha ng isang mapayapang buhay ay upang isakripisyo ang iyong sarili, hindi ang mga kumakalaban sa iyong mga paniniwala. Iniwan ni Mahatma Gandhi ang kanyang propesyon bilang isang abugado sa Durban, South Africa upang mabuhay ng isang simpleng buhay at madama ang pagdurusa ng mga dukha at inaapi. Hinahangaan siya ng milyun-milyong tao nang hindi gumagamit ng kapangyarihan sa iba maliban sa pagpapakita ng altruism. Maaari ka ring maging isang tagapayapa sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang pagpayag na isakripisyo ang mga pansariling hangarin. Ipakita na hindi mo inuuna ang iyong sarili upang mailipat ang iba, halimbawa sa pamamagitan ng pagboboluntaryo.
- Lumikha ng pagkakaisa sa buhay sa pamamagitan ng pagmamahal at pagdadala ng kapayapaan sa lahat. Bagaman mahirap gawin ito, minsang napatunayan ni Gandhi na ang isang lalaking may maliit na tangkad na tila marupok ay nakalikha ng mga pambihirang obra dahil sa kanyang pagtitiyaga sa pakikibaka para sa kapayapaan sa pamamagitan ng paglalapat ng mga alituntunin ng di-karahasan. Napakahalaga ng iyong pakikilahok.
Hakbang 11. Palawakin ang iyong pag-unawa sa kapayapaan
Ang bawat isa ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga pagpipilian. Lahat ng nakasulat sa artikulong ito ay isang mungkahi lamang, hindi isang dogma na dapat sundin. Ang post na ito ay hindi inilaan upang maimpluwensyahan ang iyong mga paniniwala at dapat isaalang-alang bilang input. Sa huli, ang isang mapayapang buhay ay maisasakatuparan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga pagkilos. Ang mga aksyon na iyong ginagawa ay batay sa pagnanasa at pag-unawa na tumutunog mula sa lahat ng sulok ng mundo, mula sa lahat ng iyong makikilala at kilala, mula sa iyong sariling kamalayan at kaalaman. Mabuhay ng payapa.
Huwag tumigil sa pag-aaral. Maikli lamang tinatalakay ng artikulong ito ang mga pangangailangan ng bawat tao na napakalawak at walang limitasyon. Basahin ang mga artikulong tinatalakay kung paano magdala ng kapayapaan, lalo na tungkol sa mga aktibista at kasanayan na kasangkot sa kilusang pangkapayapaan upang mapalawak ang kaalaman. Ibahagi ang iyong kaalaman sa iba upang maikalat ang kapayapaan sa buong mundo
Mga Tip
- Maging handa na tanggapin ang katotohanan na ang ilang mga tao ay laban sa iyo dahil gusto nilang pahirapan ang mga bagay para sa kanilang sarili. Ang mga ito ay mga tao na nangangailangan ng pagmamahal, sa halip na kinatakutan o kinamumuhian, ngunit hindi mo kailangang umangkop o maging kaibigan sa kanila. Tratuhin ang mga taong ito sa pamamagitan ng pagiging magalang, mapamilit, at magiliw.
- Ang paghingi ng pag-apruba mula sa iba ay hindi tamang paraan upang mabuhay dahil napipilitan kang gawin kung ano ang gusto nila at ang iyong buhay ay hindi kailanman umayos. Sa halip, matutong tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan at mamuhay ng isang mas makabuluhang buhay sa pamamagitan ng pagmamahal sa iyong sarili at sa iba.
- Kung ikaw o ang iyong anak ay hiniling na magsagawa ng mga eksperimento sa kapinsalaan ng mga nabubuhay na buhay, maghanap ng isa pang paaralan na nagsasagawa ng praktiko sa isang mas marangal na pamamaraan.
Babala
- Pag-aralan ang nutrisyon kung nais mong maging isang vegetarian o vegan dahil kailangan mong malaman kung paano matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon sa pamamagitan lamang ng pagkain ng gulay.
- Magpa-alipin ka o maaapi kung susuko ka lang. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga napaka-agresibong ideolohiya o totalitaryo system. Mukhang mapayapa ang kanilang buhay, ngunit magkakaiba ito kung walang mahigpit na pangangasiwa.
