Para sa ilan, ang pagsasaulo ng mga talumpati ay kasing mahirap ng isang aktibidad tulad ng paglipat ng mga bundok. Ganun din ba ang pakiramdam mo? Kaya paano kung mayroon ka lamang isang gabi upang kabisaduhin ang pagsasalita na dapat na maihatid sa susunod na araw? Bagaman hindi madali, hindi imposibleng gawin. Mayroong libu-libong mga diskarte sa memorya na maaari mong mailapat, ngunit ang artikulo sa ibaba ay nagbigay ng buod ng ilang mga simpleng pamamaraan na nasubukan para sa kanilang pagiging epektibo
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasaulo sa Pamamagitan ng Pag-uulit na Paraan
Hakbang 1. Isulat ang buong pagsasalita sa isang piraso ng papel
Kung ang iyong pagsasalita ay hindi masyadong mahaba, subukang ulitin ang proseso ng ilang beses. Para sa karamihan ng mga tao, ang impormasyong 'naitala' nang regular ay mas madali para sa kanilang utak na matandaan at maunawaan; Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsulat ng mga nilalaman ng iyong pagsasalita sa isang piraso ng papel ay maaaring makatulong sa iyong utak na matandaan ang bawat piraso ng impormasyon na kailangang maiparating.
Hakbang 2. I-type ang katawan ng iyong pagsasalita
Tulad ng pagsulat, ang pagta-type ng pagsasalita ay nagagawa ring makuha ang iyong utak sa impormasyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamamaraan sa pag-aaral ng visual. Pangkalahatan, ang pag-type ng impormasyon ay tumatagal ng mas kaunting oras kaysa sa pagsulat nito. Bilang isang resulta, magkakaroon ka ng pagkakataon na kabisaduhin ang higit pang materyal sa magdamag.
- Hindi na kailangang i-print ang iyong buong uri.
- Sa pangkalahatan, ang utak ng tao ay magiging mas madaling matandaan ang impormasyong isinulat ng kamay kaysa sa nai-type.
Hakbang 3. Ugaliin ang iyong pagsasalita sa harap ng ibang mga tao
Gaano man kahusay ang iyong pagsasanay, kung minsan ang iyong dila ay magiging pakiramdam pa rin ng pagyeyelo kapag kailangan mong gawin ito sa harap ng maraming tao. Samakatuwid, tiyaking isinasagawa mo ang iyong nakahandang pagsasalita sa harap ng ibang tao upang makita kung gaano mo nauunawaan ang paksang ipinakita. Matapos ang iyong pagsasalita, tanungin ang iyong tagapakinig para sa nakabubuting pagpuna at mungkahi; magtiwala ka sa akin, mapapansin nila kung masyadong mabilis kang magsalita, masyadong mabagal, o hindi malinaw na sapat upang pahirapan itong maunawaan.
Hakbang 4. Itala ang iyong sarili sa pagsasanay
Kung wala kang kasosyo sa pagsasanay, subukang i-record ang iyong pagsasalita sa video; lalo na't maaaring mailabas ng mga pag-record ng video ang tono ng iyong boses at maipakita ang iyong ekspresyon sa mukha at wika ng katawan. Bukod dito, ang pakikinig ay maaaring pakinggan sa anumang oras kahit na may iba kang ginagawa.
Hakbang 5. Mas mahusay na hindi kabisaduhin ang pagsasalita sa pamamagitan ng salita para sa pamamaraan ng salita
Pangkalahatan, hindi mo kailangang kabisaduhin ang bawat solong salita sa iyong pagsasalita; pinakamahalaga, siguraduhing naaalala mo ang lahat ng mga paksang kailangang maiparating sa madla. Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari upang kabisaduhin ang bawat katotohanan, mahalagang datos ng istatistika, at balangkas ng pagsasalita nang lubusan upang matiyak na ipinaparating mo ang lahat ng impormasyong kailangang malaman ng iyong madla.
Paraan 2 ng 3: Pagsasaulo sa Paraan ng Memory Palace
Hakbang 1. Hatiin ang iyong pagsasalita sa maliliit na pangkat; ang bawat pangkat ay dapat maglaman ng iba't ibang paksa
Pagkatapos nito, isulat ang buong pangkat ng paksa sa isang piraso ng papel.
Hakbang 2. Tukuyin ang lokasyon ng 'mind palace' para sa bawat pangkat ng paksa
Sabihin nalang nating ginagawa mo ang proseso ng pagsasaulo sa bahay. Una sa lahat, kailangan mo munang bilangin ang bilang ng mga pangkat ng paksa na handa. Pagkatapos nito, pumili ng isang bilang ng mga piraso ng muwebles (ang bilang ay dapat na katumbas ng bilang ng mga pangkat ng paksa) sa iyong tahanan upang magsilbing isang 'lokasyon ng imbakan'.
Hakbang 3. Tukuyin ang mga bagay upang kumatawan sa bawat pangkat ng paksa
Sa sandaling napagpasyahan mo ang mga kasangkapan na gagamitin mo bilang isang mind palace, subukang isipin ang mga bagay na nauugnay sa bawat pangkat ng paksa.
- Kung ang pangkat ng paksa ay nauugnay sa mga isyu sa pananalapi, subukang isipin ang mga singil sa Rupiah.
- Kung ang pangkat ng paksa ay may kinalaman sa fashion, subukang isipin ang isang t-shirt.
Hakbang 4. Itugma ang bawat pangkat ng paksa sa isang piraso ng kasangkapan at isang bagay
Sa madaling salita, kapag nais mong kabisaduhin ang isang paksa, kailangan mo lamang matandaan ang mga bagay at kasangkapan na nauugnay sa paksang iyon.
- Kung nais mong kabisaduhin ang isang pangkat ng mga paksa sa fashion, subukang isipin ang isang tumpok ng mga T-shirt na nakaimbak sa isang kubeta.
- Kung nais mong kabisaduhin ang isang pangkat ng mga paksang pampinansyal, subukang isipin ang isang panukalang batas na lalabas sa oven.
Paraan 3 ng 3: Ihanda ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na pagtulog
Kahit na sa pangkalahatan ay nakakaakit na manatili sa buong gabi upang maghanda ng materyal sa pagsasalita, maniwala ka sa akin, ang ugali na ito ay hindi magkakaroon ng positibong epekto sa iyo. Sa katunayan, ang kakulangan ng pagtulog ay talagang magpapataas ng mga antas ng stress habang binabawasan ang kakayahang mag-focus ng isang tao. Samakatuwid, tiyaking makatulog ka ng hindi bababa sa walong oras na pagtulog sa gabi bago mo bigyan ang iyong talumpati.
Hakbang 2. Magpahinga
Gaano man ka ka-busy, laging unahin ang kalusugan ng katawan! Maglaan ng oras upang magpahinga at magpahinga nang regular (halimbawa, maglaan ng oras para sa isang lakad sa hapon sa gitna ng paghahanda ng mga materyales sa pagsasalita); tiyaking hindi mo nakakalimutang kumain at uminom ng maraming tubig. Maniwala ka sa akin, ang pagkuha ng sapat na pahinga ay isa sa mahahalagang susi sa pagmemorya ng mabuti ng pagsasalita.
Hakbang 3. Sanayin ang iyong sarili na maging kalmado kapag nagsasalita
Isulat ang mga bagay na nakakatakot sa iyo o pagkabalisa, pagkatapos ay subukang labanan ang mga takot na iyon. Kung ang pagtingin sa mga mata ng iyong madla ay maaaring mawala sa iyo ang pagtuon, subukang ituon ang iyong tingin nang direkta sa itaas ng ulo ng madla. Mahusay na magbigay ng isang pagsasalita sa likod ng isang plataporma o habang hawak ang isang mikropono upang mapanatiling abala ang iyong mga kamay. Gayundin, alamin ang mga malalim na diskarte sa paghinga upang kalmahin ang iyong sarili bago simulan ang iyong pagsasalita.
Mga Tip
- Kung sa palagay mo mas mahusay mong kabisaduhin ang pagsasalita sa isang sistemang word-for-word, huwag mag-atubiling gawin ito!
- Habang kabisado ang pagsasalita, tiyaking nagsasanay ka rin ng angkop na wika ng katawan na gagamitin.
- Ugaliin ang iyong pagsasalita sa harap ng salamin.
