Ang pagkakaroon ng kapatid ay maaaring maging isang kasiya-siyang karanasan, ngunit maaari rin itong maging nakakainis at nakakabigo. Parehong kapatid na lalaki at babae, minsan naramdaman mong ang pagkakaroon niya ay talagang nagpapahirap sa iyong buhay! Sa kabutihang palad, maaari mong pagbutihin ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila. Maaari kang makipag-usap sa kanya at sa iba pang mga miyembro ng pamilya, ilayo ang iyong sarili, at kompromiso.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikipag-usap sa Mga Kapatid, Magulang, at Ibang Mga Kasapi sa Pamilya
Hakbang 1. Tanungin kung bakit nagpapakita ka ng isang tiyak na pag-uugali
Ang una at pinakamadaling bagay upang malutas ang isang salungatan sa iyong kapatid ay makipag-usap sa kanya nang direkta. Magtanong ng mga nag-isip at taos-pusong katanungan tungkol sa kung bakit nagpapakita ito ng isang ugali na sa palagay mo ay may problema.
- Siguraduhing nasa mabuting kalagayan siya kapag nais mo siyang kausapin. Kapag galit, karaniwang hindi niya papansinin ang iyong mga katanungan. Ang ilang mga direktang katanungan na maaaring tanungin ay kasama ang:
- "Bakit ka nakakainis kanina?"
- "May magagawa ba ako upang magkasama tayo?"
- "Mayroon bang isang bagay na nakakaabala sa iyo at ginagawang masama ang ugali mo?"
Hakbang 2. Manatiling kalmado at huwag magalit
Ang iyong galit o kabastusan ay talagang pumupukaw ng kanyang emosyon at hinihimok siyang ipagpatuloy na inisin o inisin ka. Huminga ng malalim habang sinusubukan mong magsalita upang panatilihing kalmado ang iyong sarili. Pagkatapos nito, suriin muli ang sitwasyon at kausapin siya kapag hindi ka na nagagalit.
Hakbang 3. Ipakita ang pag-unawa
Igalang ang iyong kapatid at ang sitwasyon na mayroon siya, at subukang ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos. Siguro naiinggit siya, galit sa kung anong kadahilanan, o naghahanap lang ng pansin.
Hakbang 4. Ipaliwanag sa kanya ang sitwasyon mula sa iyong pananaw
Hilingin sa kanya na isipin kung ano ang mararamdaman niya kung tratuhin mo siya sa paraang trato niya sa iyo. Sa ganoong paraan, mahihimok mo siya na makiramay sa iyong sitwasyon, at isipin kung ano ang mararamdaman mula sa iyong pananaw.
Hakbang 5. Direkta at malinaw na magsalita
Ipaliwanag kung ano ang nararamdaman mo nang direkta nang hindi lumalampas sa gilid, at hilingin sa kanya na ihinto ang kanyang negatibong pag-uugali. Sabihin sa kanya ang kanyang mga aksyon o pag-uugali ay nakakaabala sa iyo, hindi alintana kung siya ay iyong kapatid na lalaki o babae. Maaari mong sabihin:
- "Ang iyong pag-uugali ay nagpapahirap sa akin na makumpleto ang aking gawain. Inaalagaan kita at minamahal, ngunit ang iyong pag-uugali ay wala sa mga hangganan."
- "Ikaw at ang iyong mga kaibigan ay pinagtatawanan ako, at hindi ko ito makaya. Ang ugali mo ay sumasakit sa aking damdamin."
- "Ayoko nang kunin mo ang aking mga gamit nang walang pahintulot. Mas magiging masaya ako na ibahagi ang sa iyo, ngunit ayokong mawala din sa kanila."
Hakbang 6. Humingi ng payo mula sa isang magulang o tagapag-alaga kung ang iyong relasyon sa iyong kapatid ay hindi maayos
Tiyak na malalaman ng iyong mga magulang ang tungkol sa iyo at pag-uugali at kasaysayan ng iyong kapatid, at maaaring magbigay ng mahalagang payo sa kung paano kumilos at bakit.
Hakbang 7. Hilingin sa iyong mga magulang na makialam
Habang walang nagugustuhan o nais na maisip bilang isang "nagrereklamo", may mga sitwasyon kung saan maaaring kailanganin ng iyong magulang na makialam at direktang matulungan ka. Maaari nilang disiplinahin ang iyong kapatid o makausap siya sa iyong ngalan.
Hakbang 8. Pag-usapan ka ng iyong mga magulang sa iyo at sa iyong kapatid sa isang walang kinikilingan na pag-uusap
Kung hindi mo mababago ang sitwasyon sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong kapatid, hilingin sa iyong mga magulang na obserbahan ang pag-uusap sa iyong kapatid upang mapanatiling kalmado ang sitwasyon.
Hakbang 9. Humingi ng payo sa iyong mga kaibigan
Siyempre, marami sa iyong mga kaibigan ay mayroon ding mga kapatid at nakaranas ng parehong problema. Kung mayroon kang isang kapatid na lalaki o isang kapatid na babae, ang iyong mga kaibigan ay karaniwang may mahusay na payo at kwento tungkol sa kung paano nila malulutas ang mga problema sa pamilya.
Paraan 2 ng 3: Pagtatakda ng Distansya
Hakbang 1. Gumugol ng ilang oras nang wala ang iyong kapatid
Kung inisin o binully ka ng iyong kapatid hanggang sa punto ng pagkabigo, maglaan ng kaunting oras upang mag-isa at ilayo ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-iingat ng iyong distansya at paghanap ng privacy, maaari kang huminahon, isipin ang tungkol sa iyong damdamin at opinyon, at muling suriin ang sitwasyon kung sa tingin mo ay mas mabuti ang pakiramdam. Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapalayo ang iyong sarili mula sa iyong kapatid:
- Pumasok sa iyong silid-tulugan o workspace at gawin ang iyong takdang-aralin.
- Maligo o maligo
- Pumunta at magsaya kasama ang mga kaibigan
- Sumali sa isang tukoy na club o grupo ng aktibidad
- Bisitahin ang library upang mabasa ang isang libro o gumamit ng internet
Hakbang 2. Huwag pansinin ang masamang pag-uugali
Ang palaging pag-iwas sa mga problema sa iyong kapatid ay hindi magbabago ng kanyang pag-uugali, ngunit ang talagang hindi papansin sa kanya kapag nagsimula siyang "mag-arte" ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto. Kadalasan, ang iyong kapatid (at ibang mga tao sa pangkalahatan) ay nakakainis o nakakainis dahil nais nilang makuha ang iyong pansin. Kung hindi mo siya bibigyan ng pansin na nais niya at huwag pansinin ito, maaari mong ipahiwatig na ang kanyang saloobin o pag-uugali ay hindi gumagana.
Hakbang 3. Sikaping mapanatili ang kapayapaan sa iyong ugnayan sa iyong kapatid
Kung madalas ka niyang inisin at inisin, magbilang hanggang sampu at pigilan ang pagganti. Lumayo ka at kalmado ang iyong sarili mula sa sitwasyon upang mapagaan ang iyong galit.
Hakbang 4. Hilingin sa iyong mga magulang na ihiwalay ka sa iyong kapatid
Tulad ng mga mungkahi o interbensyon, maaari mo ring hilingin sa iyong mga magulang na ihiwalay ka kapag uminit ang mga bagay. Sa gayon, mapahinto ang masamang ugali ng iyong kapatid.
Paraan 3 ng 3: Pagkompromiso
Hakbang 1. Napagtanto na ang iyong kapatid ay maaaring may gusto sa iyo
Minsan, kapag ang iyong kapatid ay "umaarte," ang gusto niya lang ay oras at pansin. Posible ito, lalo na kung ang kapatid mo ay mas bata sa iyo. Baka gusto niyang magbasa ka ng mga kwento, maglaro, o makasama ka lang ng oras.
Hakbang 2. Huwag mag-atubiling ipagtanggol ang iyong sarili
Kung maaasar ka niya, maaari mong linawin na naiinis ka sa kanyang pag-uugali, hangga't ipinahahayag mo ang iyong damdamin sa isang magalang na pamamaraan. Sa pamamagitan ng paghingi sa kanya na itigil na ang nakakainis, mas makakontrol mo ang sitwasyon. Maaari ka ring magkaroon ng kapangyarihang ipagtanggol ang iyong sarili sa paglaon. Sa kabilang banda, malalaman ng iyong kapatid na mayroon ka ring mga limitasyon sa iyong pasensya.
Hakbang 3. Ipaliwanag na kailangan mo ng oras upang mapag-isa
Unawain ang iyong kapatid na kailangan niyang igalang ang iyong oras, maging para sa pag-aaral, pagkakaroon ng kasiyahan kasama ang mga kaibigan, o pagtatrabaho sa isang proyekto o takdang-aralin.
Hakbang 4. Maglaan ng oras upang makagawa ng mga aktibidad kasama niya
Hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras sa iyong kapatid. Subukang gumawa ng oras, maraming beses para sa halos 15 minuto sa isang araw upang maglaro o makipag-ugnay sa kanya. Subukang maglaro ng soccer, pinag-uusapan ang tungkol sa pang-araw-araw na gawain, pagluluto, o paglalaro ng mga laruan na kasama niya.
Hakbang 5. Gumugol ng isang buong araw sa kanya
Tanungin mo siya kung ano ang gusto niyang gawin at magpalipas ng araw ng pakikipagsapalaran sa iyong kapatid.
- Dalhin siya sa museo at tingnan ang mga eksibit.
- Manood ng mga palaro sa palakasan sa kanya.
- Mag-shopping at bumili sa kanya ng kung ano.
- Pumunta sa sinehan upang makita ang isang pelikula, pagkatapos ay maghanap ng isang restawran na makakain.
Hakbang 6. Mag-alok
Kung ang pasaway lamang sa kanya ay hindi pinapanatili ang iyong kapatid sa kanyang mga daliri sa paa, subukang mag-alok. Bigyan siya ng isang bagay na nais niya upang makuha mo ang nais na "kapayapaan" sa bahay. Maaari mo siyang anyayahan na makompromiso, tulad ng:
- "Kung mapipigilan mo ang pag-bugging sa akin ng isang linggo, gagawin ko ang iyong takdang aralin sa loob ng isang linggo."
- "Kung kaya mo lang akong iwan mag-isa habang ginagawa ko ang aking takdang-aralin, ilalabas kita para sa ice cream pagkatapos."
- "Kung mapipigilan mo ang pag-bugging sa akin, maaari kang magkaroon ng mas masaya sa bahay hangga't maaari kapag dumating ang iyong mga kaibigan sa Biyernes."
Hakbang 7. Napagtanto na maaari mo rin siyang inis
Isipin kung naging bastos o nakakainis ka nitong mga nakaraang araw, o humingi ng maraming bagay sa kanya. Maaari mong gawin ang pareho sa kanya, tulad ng ginawa niya sa iyo. Tanungin mo siya kung nakakaabala sa kanya ang iyong pag-uugali, at nangangako na sisira ang iyong masamang ugali kung nagawa niyang matanggal ang kanyang masamang ugali.
Mga Tip
- Tandaan na ang pakikipag-away sa pagitan ng magkakapatid ay normal. Tulad ng anumang relasyon, hindi ka palaging magkakaroon ng isang perpektong araw o pakikipag-ugnayan. Subukang isaalang-alang ito.
- Huwag kalimutan na mahal mo pa rin ang kapatid mo. Gaano man kainis ang iyong kapatid, siya pa rin ang iyong pamilya at laging nandiyan para sa iyo.
- Tratuhin mo siya sa paraang gusto mong tratuhin.
- Tandaan na minsan ang iyong kapatid ay sasabihin ng isang bagay na nakasasakit, tulad ng "I hate you!". Gayunpaman, ang mga salitang iyon ay lumabas siguro dahil nasa masamang pakiramdam siya.
- Kung uminit ang pagtatalo, lumayo sa kanya at subukang mag-isa. Huwag hayaan ang iyong sarili na huwag mag-labis na nalulumbay! Tandaan na palagi ka niyang mahalin at ibibigay ang iyong presensya kapag ikaw ay tunay na kailangan ito
- Subukang iwasan ang mga sitwasyong mabilis na lumalala.
Babala
- Kung ang iyong kapatid ay nagsimulang maging bastos, agad na iulat ang pag-uugali sa magulang o sa may sapat na gulang. Huwag subukang hawakan ang sitwasyon nang mag-isa. Kung ang iyong mga magulang (o ibang mga may sapat na gulang) ay wala sa bahay, panatilihin ang iyong distansya upang ikaw ay huminahon.
- hindi kailanman gumawa ng pisikal na karahasan. Bagaman ang pangangati ay maaaring magpalitaw ng galit, manatiling kalmado sa pamamagitan ng paghinga ng malalim at paglayo sa sitwasyon.
