Kahit na mahal mo ang kapatid mo. Minsan maaari silang maging mas nakakainis kaysa sa sinuman sa mundo. Ang pagkakaroon ng mga problema sa mga kapatid ay maaaring maging bigo at magalit. Maaari din itong maging sanhi ng hidwaan sa pamilya, at gawing pakiramdam ang kapaligiran sa bahay. Ang pag-alam kung paano haharapin ang nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid ay maaaring tumagal ng maraming oras, ngunit sa kaunting pasensya at pag-unawa, maaari mong malaman kung paano bawasan ang salungatan at maiwasan ang hidwaan.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Harapin ang Ulo sa Ulo
Hakbang 1. Tanungin ang iyong mga kapatid kung bakit kumilos sila sa ganitong paraan
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang pag-uugali ng iyong kapatid ay ang magtanong nang magalang nang direkta. Kahit na walang dahilan para siya ay maging nakakainis, makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga paraan upang magtrabaho sa pag-uugali ng iyong kapatid.
- Halimbawa, kung nasa gitna ka ng pagbabasa ng isang libro, ngunit ang iyong kapatid na babae ay tumatalon sa kama o tinatawag kang paulit-ulit, subukang ilagay ang libro nang sandali at tanungin ang "Bakit ka nagkakaganito?"
- Sa ilang mga kaso, ang iyong kapatid ay maaaring kumilos ng nakakainis upang humingi ng pansin. Posibleng hindi mo siya pinapansin nitong mga nagdaang pagkakataon. Subukang isama ito sa mga aktibidad na iyong ginagawa.
- Minsan, ang iyong kapatid ay maaaring kumilos nakakainis kung siya ay panahunan o natatakot sa isang bagay. Hintayin silang huminahon, pagkatapos ay sabihin ang isang bagay tulad ng "Kumusta, sa palagay mo ay nababagabag ka sa isang bagay. Nais mong sabihin sa akin ang isang bagay?" Ang pakikipag-usap sa iyo ay makapagpapaganda sa kanya, kaya't ang kapatid ay magiging mas mabait sa hinaharap.
Hakbang 2. Ilarawan ang iyong damdamin
Minsan, maaaring hindi mapagtanto ng iyong kapatid kung gaano nakakainis ang kanyang pag-uugali. Maaari niyang isipin na nagbibiro lang siya nang hindi namamalayan na nakakainis talaga ito. Kalma mong ipaliwanag ang iyong nararamdaman. Minsan, sapat na ito upang mapatigil niya ang kanyang nakakainis na pag-uugali.
- Halimbawa
- Kung ang iyong kapatid ay mas bata, gumamit ng simple, malinaw na wika upang gawing mas madali para sa kanya na maunawaan ang sitwasyon. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Nagagalit ako kapag ginambala mo ako habang ginagawa ang aking araling-bahay," o "Nalulungkot ako kapag tinawag mo ako iyan."
- Tandaan na hindi nito ginagarantiyahan ang iyong kapatid ay titigil sa pagiging nakakainis. Minsan, sinasadya lang nila ang ganoong paraan upang inisin ka, lalo na kapag galit sila sa iyo.
Hakbang 3. Maghanap ng isang daan palabas na nagpapasaya sa inyong dalawa
Kapag pareho kayong nakakaalam ng damdamin ng bawat isa, mas madali itong maisasagawa ang mga bagay sa isang kapwa kapaki-pakinabang na paraan. Kadalasan mga oras, kailangan mong sumuko. Kaya, kailangan mong maging handa na sumuko upang ang lahat ay manatiling mapayapa. Tandaan na ang pamumuhay nang maayos ay magpapasaya sa inyong dalawa!
- Halimbawa, kung ang iyong kapatid ay kumikilos na nakakainis dahil gusto mo ng pansin, ngunit kailangan mong malaman, maghanap ng gitnang daan. Sabihin sa kanila na kung bibigyan ka nila ng isang oras upang mag-aral, sasamahan mo sila upang maglaro ng kahit anong gusto nilang board game.
- Kapag ang isang kapatid ay madalas na humiram ng mga bagay nang walang pahintulot, maaari mong makilala ang ilang mga item na pinapayagan na hiramin kung humihiling muna sila ng pahintulot.
Hakbang 4. Umalis kung nagsisimula kang makaramdam ng inis o galit
Kung magpasya kang harapin ang iyong kapatid nang napakahusay, napakahalaga na huwag dagdagan pa ang sitwasyon. Kapag nagsimula kang makaramdam ng kawalan, iwanan ang silid nang nag-iisa.
Kung sinimulan ka ng pisikal na atake ng iyong kapatid, pigilan ang pagnanasa na labanan o gumanti. Sa halip, umalis ng silid at sabihin agad sa iyong mga magulang
Tip:
Ang pagkilala sa mga palatandaan kung ang iyong kapatid ay nasa masamang pakiramdam tulad ng isang mataas na boses o isang namula na mukha ay maaaring makatulong. Sa ganoong paraan, alam mo ang pinakamahusay na oras upang maiwasan ang mga ito.
Paraan 2 ng 4: Pinipigilan ang Nakakasamang Pag-uugali
Hakbang 1. Kausapin ang iyong kapatid tungkol sa mga dapat gawin at hindi dapat gawin
Ang iyong kapatid ay maaaring hindi sinasadya na kumilos nakakainis dahil hindi niya alam kung ano ang maaaring saktan ka. Umupo ka sa kanya upang matukoy kung anong mga bagay ang maaaring tiisin upang walang mga problema sa pagitan ninyong dalawa. Kung tumawid ang linya ng iyong kapatid, humingi ng tulong sa iyong mga magulang.
- Ang mga itinakdang paghihigpit ay maaaring magsama ng pisikal na puwang, tulad ng karapatan sa privacy sa iyong silid o ang seguridad ng iyong mga pag-aari. Gayunpaman, maaari rin itong maiugnay sa puwang ng emosyonal, tulad ng karapatang gumastos ng oras nang mag-isa o hindi upang pag-usapan ang mga bagay na maaaring makasakit sa iyo.
- Kung sanay na makipag-usap sa iyo ang iyong kapatid, kilalanin ang mga salitang nakagalit sa iyo upang maiwasan niyang gamitin ang mga ito.
- Maaaring kailanganin mong isama ang iyong mga magulang kapag tinatalakay ang mga hangganan sa mga kapatid. Ipapakita nito kung gaano ka seryoso tungkol sa mga hangganan na iyon.
Hakbang 2. Hangga't maaari iwasan ang mga sitwasyong maaaring magalit ang iyong kapatid
Kung mayroong isang partikular na sitwasyon na pumupukaw sa galit ng iyong kapatid, gawin ang anumang kinakailangan upang kalmado ito. Ang pinakamadaling paraan upang makitungo sa nakakainis na pag-uugali ng kapatid ay upang itigil ito bago ito magsimula.
- Halimbawa, kung ang iyong kapatid ay masyadong mapagkumpitensya, huwag mo siyang anyayahan na maglaro o makisali sa ibang mga aktibidad na nakaharap mo.
- Kung ang iyong kapatid ay tila emosyonal dahil sa stress, subukang iwasan kapag siya ay nasa isang nakababahalang sitwasyon, tulad ng kapag nag-aaral para sa isang pagsusulit o naghahanda para sa isang mahalagang laban.
Tip:
Tiyaking hindi ang iyong pag-uugali ang sanhi nito. Kung nais mong humingi ng paumanhin at aminin ang iyong mga pagkakamali, maaari mong maiudyok ang iyong kapatid na gawin din ito.
Hakbang 3. Huminga nang malalim nang magsimula kang makaramdam ng inis
Bagaman hindi ito kadali ng tunog nito, ang pagpapanatili ng iyong emosyon ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang malalaking pag-aaway. Kahit na nakakainis talaga ang iyong kapatid, subukang huminga ng limang malalim upang matulungan kang manatiling kalmado. Pagkatapos nito, makitungo ka sa kanila sa mas mahinahon na paraan kaysa madadala sa emosyon.
- Subukang bilangin mula isa hanggang sampung tahimik bago sabihin ang isang bagay.
- Mas maramdaman mo ang pakiramdam kapag nakaupo o nakahiga. Kaya't kapag nagalit ka, umupo ka upang ipaalam sa iyong utak na kailangan mong huminahon.
Paraan 3 ng 4: Paghingi ng Tulong sa Mga Magulang
Hakbang 1. Panatilihin ang mabuting ugnayan sa iyong mga magulang
Tratuhin ang mga ito nang may paggalang, gawin ang mga bagay na responsable sa iyo, at ipakita ang pagsunod upang magtiwala sila sa iyo. Sa ganoong paraan, kapag dumating ka sa kanila na may mga isyu na kinasasangkutan ng magkakapatid, mas seryoso silang makikinig.
- Ang regular na pakikipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mga bagay na nangyayari sa paaralan o sa iyong mga kaibigan ay maaaring palakasin ang iyong relasyon sa kanila. Maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa mga walang kabuluhang bagay, upang mas madalas mong makausap ang iyong mga magulang.
- Halimbawa, habang nagkakaroon ka ng meryenda pagkatapos ng paaralan, maaari kang sabihin ng tulad ng “Inay, nais marinig ang isang nakakatawang nangyari sa paaralan ngayon? Ibinagsak ni Pak Agus ang baso at ang kape dito ay nagwisik ng buhok! Kahit siya mismo ay tumatawa!"
Hakbang 2. Kausapin ang iyong mga magulang kapag mayroon kang isang malubhang problema sa iyong kapatid
Hindi na kailangang magreklamo sa iyong mga magulang tuwing nakakainis ang iyong kapatid. Gayunpaman, kung ang problema ay matagal nang nagaganap at tila hindi mo ito malagpasan, kausapin ang iyong mga magulang tungkol dito para sa tulong. Mahalagang manatiling kalmado kapag ipinapaliwanag ang sitwasyon sa iyong mga magulang. Kaya, magsalita ng mga katotohanan nang hindi labis na emosyonal.
- Maging tiyak. Sa halip na magreklamo nang paulit-ulit tulad ng "Nakakainis talaga si Agus", sabihin na "Patuloy na ginugulo ako ng Agus habang nag-aaral, kahit na ang bigat ng pagsusulit na ito ay sumasaklaw sa 20% ng aking kabuuang iskor".
- Kung sinubukan mong malutas ang problemang ito mismo, ipaliwanag ang mga hakbang na iyong kinuha, pati na rin ang reaksyon ng iyong kapatid. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Ilang beses ko siyang tinanong na maghintay hanggang sa matapos ako sa pag-aaral bago pag-usapan ang tungkol sa kanyang paboritong laro sa console, ngunit nakakainis pa rin siya."
Tip:
Kausapin ang iyong mga magulang kapag hindi sila abala o nagagambala. Kung sila ay nasa mabuting kalagayan at handang makinig sa iyo, maaari nilang hawakan nang maayos ang sitwasyon.
Hakbang 3. Hilingin sa iyong mga magulang na magtakda ng malinaw na mga kahihinatnan kung ang iyong kapatid ay nakakainis pa rin
Itakda sa iyong mga magulang ang isang malinaw na parusa para sa iyo o ng iyong kapatid na sadyang makagambala sa bawat isa. Maaaring sapat na ito upang maiwasan ang hidwaan, sapagkat kung naiintindihan ng iyong kapatid na sila ay parurusahan, maaaring hindi ka na nila guguluhin.
Tandaan na ang mga kahihinatnan ay nalalapat sa iyo kung inisin mo rin ang iyong kapatid
Hakbang 4. Humingi ng tulong sa iyong mga magulang upang magbigay ng personal na espasyo
Minsan, magsisimulang abalahin ka ng magkakapatid dahil napipilitan kang gumastos ng sobrang oras sa kanila. Ang pagtatanong sa iyong mga magulang para sa iyong sariling silid ay maaaring parang hindi praktikal, ngunit maaari mo pa ring hilingin para sa personal na puwang kapag kailangan mo ito.
- Kung nagbabahagi ka ng isang silid sa iyong kapatid, hilingin sa iyong mga magulang na mag-ayos ng isang iskedyul upang ang bawat isa sa iyo at sa iyong kapatid ay maaaring gumugol ng oras nang nag-iisa sa silid bawat linggo. Gawin ang pareho sa mga karaniwang silid sa bahay, tulad ng silid ng pamilya, sala, o silid-tulugan.
- Halimbawa, ang iyong mga magulang ay maaaring sabihin na ang bawat isa sa iyo at sa iyong kapatid ay nakakakuha ng isang oras sa harap ng telebisyon araw-araw. Habang ang isang tao ay nanonood ng telebisyon, ang ibang tao ay maaaring mamahinga mag-isa sa silid-tulugan.
Hakbang 5. Ayusin ang isang pagsasama-sama ng pamilya upang malinaw na maunawaan ng lahat ang sitwasyon
Maaari mong maiwasan ang mga hidwaan sa mga kapatid kung nagbibigay ka ng pang-unawa sa isa't isa sa isang regular na batayan. Hilingin sa iyong mga magulang na ayusin ang lingguhan o buwanang pagtitipon ng pamilya upang malinis ang hindi pagkakaunawaan at magbahagi ng mga alalahanin. Maaari din itong maging isang mahusay na paraan upang pag-usapan ang anumang mga alalahanin mayroon ka tungkol sa iyong relasyon sa iyong kapatid, dahil ang bawat isa ay magkakaroon ng kanilang pagkakataon upang magsalita.
Kung nais mong gawing mas kawili-wili ang kaganapan, hilingin sa iyong mga magulang na magplano ng isang espesyal na aktibidad, tulad ng pagluluto ng cake o isang pagkain. Makatutulong ito sa lahat na maging lundo, kaya't makakaramdam sila ng mas komportable
Paraan 4 ng 4: Pagbuo ng Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Gugulin ang iyong oras sa paggawa ng mga aktibidad sa mga kapatid upang mas makilala ang bawat isa
Pumili ng mga aktibidad na nangangailangan ng pareho kayong magtulungan, at maaaring lumikha ng mga espesyal na alaala. Kung mas malapit kayo sa inyong kapatid, mas malamang na makagambala kayo. Mangako sa paggugol ng oras nang magkasama, hangga't ito ay naging ugali.
- Ang ilang mga aktibidad na nagsasangkot sa pagtulungan ay pinagsama ang isang palaisipan, pagbuo ng isang diorama, o pagluluto ng hapunan para sa mga magulang. Sa pamamagitan ng pagtutulungan, matututunan mong bumuo ng tiwala at ilalaan ang iyong lakas sa mga positibong bagay sa halip na labanan.
- Kung ikaw at ang iyong kapatid ay nagbabahagi ng libangan o aktibidad, subukang maghanap ng mga paraan upang gawin itong mas espesyal. Halimbawa, kung nasisiyahan kayo pareho sa pagbibisikleta, kumuha ng isang kapatid upang sumakay sa iyong paboritong landas. Kung pareho kayong magkatulad na uri ng pelikula, magplano ng paboritong pelikula marathon para sa inyong dalawa lamang.
Hakbang 2. Maging isang tagasuporta sa iyong kapatid
Kung ang kapatid ay nakakaabala dahil sa walang pansin, ang pagkuha ng isang mas aktibong papel sa kanyang buhay ay maaaring makatulong na wakasan ang kanyang may problemang pag-uugali. Magbayad ng pansin sa mga aktibidad sa paaralan, libangan, at kaibigan upang sa tingin niya ay pinahahalagahan siya. Siguraduhing alam ng iyong kapatid na maaaring makipag-usap siya sa iyo kung may gumagambala sa kanya.
- Halimbawa, kung nakikita mo ang iyong kapatid na mukhang malungkot, maaari mong ibalik ang braso sa kanila at sabihin na "Nagkaroon ka ba ng masamang araw sa paaralan? Maaari mong sabihin sa akin ang lahat."
- Kung ang iyong kapatid ay nagtatago ng isang bagay na mukhang mapanganib, tulad ng takot na mabully sa paaralan, kumbinsihin siyang kausapin ang magulang o ibang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Maaari ka ring umupo at kausapin siya upang mas maging komportable siya.
Hakbang 3. Buksan ang iyong sarili
Ang mga relasyon ay isang dalawahang daan. Kaya, kung nais mong mapalapit sa iyong mga kapatid, kailangan mong maging handa na buksan sa kanila. Sabihin sa iyong mga kaibigan, libangan, at mga aktibidad na ginagawa mo, pagkatapos ay ipaalam sa iyong kapatid na maaari siyang magtanong kung nais niya.
Halimbawa, maaari mong sabihin na gusto mo ang isang tao sa paaralan. Sabihin mo ito kahit na ayaw mong may malaman
Mga Tip
- Huwag subukang pumalit sa mga magulang. Tungkulin ng mga magulang na maging tagapag-alaga ng iyong pag-uugali. Galit lang sa iyo ang kapatid na sinusubukan mong mamuno sa kanila. Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-uugali ng iyong kapatid na hindi direktang nakakaapekto sa iyo, sabihin kaagad sa iyong mga magulang.
- Ang mga kaibigan ay maaaring dumating at magpunta sa buhay, ngunit ang mga ugnayan ng kapatiran ay mananatili magpakailanman. Laging tandaan na ang ugnayan na ito ay napakahalaga.
- Tandaan na ang iyong nakababatang kapatid ay maaaring hindi kasinghalaga mo. Kaya, magpakita ng pasensya. Magsisimulang kumilos sila nang mas mahusay sa kanilang pagtanda.
