Ang acne ay isang problema sa balat na nararanasan ng karamihan sa mga tao. Bilang karagdagan sa karaniwang anyo nito, ang acne ay maaaring mangyari sa anyo ng mga bukas na comedone at saradong comedones. Lumilitaw ang mga blackheads kapag ang mga follicle sa balat, o pores, ay barado dahil sa alikabok at buildup ng sebum (isang langis na likas na gawa ng katawan). Ang mga blackhead ay itim dahil sa alikabok at dumi na bumabara sa mga bukas na pores / nakalantad sa hangin at na-oxidize (kapag nahantad sa oxygen). Gayunpaman, ang mga blackhead ay hindi dumi. Ang mga taong may sensitibong balat ay maaaring subukang alisin ang mga blackhead. Maaari mo ring maiwasan ang paglitaw ng mga ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga diskarte.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-clear ng Mga Pimples
Hakbang 1. Subukang gumamit ng salicylic acid
Habang ang ganitong uri ng acid ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa sensitibong balat, ang salicylic acid ay ang pinakamahusay na over-the-counter na paglilinis para sa bukas at saradong mga blackhead. Tinatrato ng salicylic acid ang mga blackhead sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pagbubukas ng mga baradong pores. Subukang maghanap para sa isang pang-paglilinis ng mukha na naglalaman ng salicylic acid. Maaari mo ring ilapat ito bilang isang cream, gel, o pamahid.
- Dahil sensitibo ang iyong balat, gawin muna ang pagsusuri sa isang maliit na lugar sa mukha. Kung ang iyong mukha ay madaling kapitan ng acne o makati, itigil at gumamit ng ibang produkto.
- Ang salicylic acid ay maaaring gawing tuyo o inis ang balat, lalo na noong una mong ginamit ito. Subukang gumamit ng isang maliit na halaga, at dagdagan ang dami habang inaayos ang balat.
- Gumamit ng pang-paglilinis ng mukha minsan o dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng isang panlinis ng mukha na naglalaman ng salicylic acid upang linisin ang mukha gamit ang acne. I-flush muna ang iyong mukha ng tubig at i-rub sa pangmamalinis ng mukha. Maaari kang gumamit ng isang basahan, ngunit dahan-dahang kuskusin. Hugasan ang bula ng tubig at tuyo ang iyong mukha.
Hakbang 2. Subukan ang baking soda
Kung ang iyong balat ay tumutugon sa salicylic acid, subukan na lang ang baking soda. Ang pangunahing dahilan para sa paggamit ng baking soda ay dahil sa mga benepisyo nito bilang isang exfoliant, na kung saan ay upang linisin ang patay na balat na marumi at nagbabara ng mga pores. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay maaaring matuyo ang balat kung masyadong ginagamit. Kaya, huwag gumamit ng baking soda araw-araw.
- Paghaluin ang isang maliit na baking soda sa tubig hanggang sa magkaroon ito ng isang mala-paste na texture. Kuskusin ang i-paste sa balat.
- Hugasan nang mabuti ang balat na pinaghalong sa balat.
Hakbang 3. Gumamit ng pangmamalinis na pangmukha na gawa sa pulot at kanela
Ang isang natural na lunas na ginagamit ng ilang tao ay isang halo ng honey at kanela. Ang honey at kanela ay may natural na mga sangkap na antibacterial na maaaring puksain ang bakterya na sanhi ng acne. Paghaluin ang hilaw na pulot na may pulbos na kanela o langis ng kanela sa pantay na sukat. Kuskusin ang timpla sa iyong mukha. Matapos kuskusin nang lubusan, takpan ng isang manipis na strip ng koton o isang makapal na tisyu. Iwanan ito sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay hilahin ang hubad at banlawan ang iyong mukha.
- Ang honey ay makakatulong pumatay ng bakterya at kumilos bilang isang likidong pandikit na nag-aalis ng mga blackhead.
- Maaaring bigyan ng kanela ang iyong mukha ng isang malusog na glow dahil pinapataas nito ang daloy ng dugo sa mukha.
Hakbang 4. Subukan ang paraan ng singaw
Karaniwang ginagamit ang pamamaraang ito upang gawing hindi gaanong nakikita ang mga blackhead. Una, ibuhos ang kumukulong tubig sa isang mangkok. Maglagay ng isang tuwalya sa iyong ulo at mangkok upang payagan ang singaw na tumutok sa iyong mukha nang halos 10 minuto. Bawasan ng singaw ang dumi sa mga blackhead. Pagkatapos nito, dahan-dahang hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
Maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis ng antibacterial upang idagdag sa mga katangian ng paglilinis ng singaw. Ang lavender, thyme, peppermint, at calendula ay naglalaman ng mga sangkap na antiseptiko
Hakbang 5. Gumamit ng isang moisturizer
Kahit na tila ito ay hindi tumutugma sa iyong layunin na panatilihin ang iyong mga pores mula sa pagbara, panatilihin ang hydrated ng iyong balat ang moisturizer. Ang susi ay ang paggamit ng isang moisturizer na walang nilalaman na langis, dahil ang ganitong uri ng moisturizer ay maaaring magbara sa mga pores.
Maghanap ng mga moisturizer na may label na "non-comedogenic," "oil-free," o "non-acnegenic."
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng isang Nakagawiang Tanggalin ang mga Blackhead
Hakbang 1. Pumili ng isang banayad na paglilinis ng mukha
Kapag ang mukha ay hindi acne, huwag gumamit ng paglilinis ng acne. Upang linisin ang iyong mukha araw-araw, gumamit ng banayad na sabon na moisturize ang balat. Ang ilang mga halimbawa ng ganitong uri ng sabon ay Dove, Basics, at Neutrogena.
- Iwasan ang mga produktong naglalaman ng alak, lalo na kung gumagamit ka ng salicylic acid. Gagawin ng alkohol ang balat na tuyo, pula, at pamamaga.
- Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng mga breakout at tila hindi negatibong reaksyon sa mga naglilinis ng acne, patuloy na gamitin ang produkto araw-araw upang maiwasan ang mga breakout.
Hakbang 2. Linisin ang iyong mukha araw-araw
Linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi, gamit ang isang banayad na panglinis ng mukha. Gayunpaman, huwag hugasan ang iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw dahil maaari nitong mapalala ang acne.
- Kung pinagpawisan ka o nag-eehersisyo, hugasan ang iyong mukha pagkatapos. Hindi mo kailangang gumamit ng sabon na antibacterial dahil ang mga benepisyo ay hindi rin masyadong binibigkas.
- Huwag alisin ang patay na balat o gumamit ng mga panlinis sa mukha na may "pagkayod ng mga kuwintas" at iba pa. Ang mga item na ito ay talagang magpapalala sa pangangati at maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng kulay o pagkakapilat ng balat.
Hakbang 3. Alisin ang makeup
Maaari kang matukso na huwag alisin ang iyong make-up pagkatapos mong matapos ang iyong mga aktibidad. Gayunpaman, tiyaking alisin ang lahat ng pampaganda bago matulog. Maaaring bumara ang makeup sa mga pores at maging sanhi ng mga blackhead.
Hakbang 4. Maghanap para sa mga produktong may label na "non-comedogenic"
Ang salitang ito ay matatagpuan sa ilang mga produktong pangangalaga sa balat at pampaganda. Ang mga produktong hindi komedogeniko ay ipinakita upang hindi mabara ang mga pores. Nangangahulugan ito na hindi ka magkakaroon ng maraming mga blackhead (sanhi ng iyong skincare routine). Ang mga halimbawa ng mga produktong gumagawa ng mga produktong hindi comedogenic ay ang mga tatak na Simple, at Cetaphil (tulad ng moisturizing lotion).
Hakbang 5. Iwasan ang langis ng buhok mula sa mukha
Kung mayroon kang may langis na buhok, itali ito pabalik. Tulad ng langis mula sa iyong mga kamay o daliri, ang langis mula sa iyong buhok ay maaari ring matamaan sa iyong mukha.
- Gayundin, regular na hugasan ang iyong buhok, lalo na kung ang iyong buhok ay may langis.
- Ang langis sa iyong buhok ay maaaring dumikit sa iyong mukha at maging sanhi ng mas maraming mga blackhead.
Hakbang 6. Bawasan ang antas ng iyong stress
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng acne dahil pansamantalang pinapataas nito ang paggawa ng testosterone at ang testosterone ay maaaring maging sanhi ng acne.
- Halimbawa, maaari mong subukang magpahinga sa bawat pangkat ng kalamnan sa pagliko. Pumikit ka. Igalaw ang iyong katawan habang halili ang pag-ikot at pagrerelaks sa bawat pangkat ng kalamnan. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas lundo.
- Maaari mo ring subukan ang pagtuon sa iyong paghinga. Pumikit ka saglit. Huminga nang malalim sa iyong ilong habang binibilang ang 1 hanggang 4. Huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig habang binibilang muli ang 1 hanggang 4. Manatiling nakatuon sa paggawa nito hanggang sa maging kalmado ka.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam sa Dapat Iwasan
Hakbang 1. Huwag kuskusin o tuklapin ang balat ng mukha
Kahit na ang ilang mga produkto inaangkin na "alisin ang patay na balat" o iba pang mga benepisyo. Ang pag-rubbing o pagtuklap sa balat ng iyong mukha ay talagang magpapalala sa mga blackheads sapagkat sanhi ito ng pangangati at pamamaga. Huwag gumamit ng mga nakasasakit na scrubber o tela, huwag kuskusin ang iyong mukha, at huwag gumamit ng mga exfoliating na pang-paglilinis ng mukha.
Hakbang 2. Huwag pindutin ang mga blackhead
Huwag alisin ang mga blackhead sa pamamagitan ng pagpindot sa mga ito. Kung ang mga blackhead ay pinipis o pinindot ng iyong mga daliri o iba pang mga gamit sa bahay, ang dumi ay maaaring lumalim sa balat. Maaari rin itong kumalat sa impeksyon sa paligid nito at humantong pa sa pagkakapilat.
Kung maraming nakakaabala sa iyo ang mga blackhead, subukang makipag-ugnay sa isang dermatologist. Maaaring ligtas na alisin ng mga dermatologist ang mga blackhead gamit ang mga propesyonal na tool
Hakbang 3. Isaalang-alang muli ang mga strip ng pagtanggal ng blackhead
Bagaman mukhang nakakatulong sila, ang mga strip ng pagtanggal ng blackhead ay talagang magpapalala sa problema ng mga blackhead kung mayroon kang sensitibong balat. Bilang karagdagan, maiangat lamang ng strip ang ibabaw na layer ng mga blackhead, at hindi aalisin ang lahat ng dumi sa ilalim. Ang mga stripe ng pagtanggal ng blackhead ay maaaring magamit paminsan-minsan, ngunit ihinto ang paggamit kung ang balat ay naiirita.
Hakbang 4. Tiyaking hindi madulas ang ginagamit mong unan
Maaaring maipon ang langis sa unan upang maabot nito ang mukha at mabara ang mga pores. Subukang hugasan ang walang bisa na takip ng hindi bababa sa isang beses bawat linggo.
Hakbang 5. Huwag magsuot ng masikip na sumbrero
Ang mahigpit na sumbrero ay maaaring magpahawak ng mga langis sa balat. Ang langis at patay na balat ay maaaring magbara sa mga pores. Kaya, ang isang sumbrero na masyadong mahigpit ay maaaring maging sanhi ng mga blackhead.
Hakbang 6. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng maraming asukal
Bagaman ang mga eksperto ay hindi 100 porsiyento ang sumasang-ayon sa mga pagkaing sanhi ng acne, karamihan ay sumasang-ayon na ang mga pagkaing mataas sa asukal at carbohydrates at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nag-aambag sa problema. Subukang bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito upang mabawasan ang mga problema sa acne.
Kahit na ang katawan ay dapat makakuha ng maraming kaltsyum, ang pagbawas ng pagkonsumo ng gatas ay makakatulong na mabawasan ang mga problema sa acne na mahirap mawala
Hakbang 7. Subukang huwag hawakan ang iyong mukha
Ang nakahawak na mukha ay maaaring malantad sa langis at bakterya. Bilang karagdagan, ang mayroon nang dumi ay maaari ring matamaan sa mukha. Ang langis, bakterya, at dumi ay maaaring maging sanhi ng mga pimples at blackheads.
Linisin ang iyong telepono nang madalas. Ang langis at dumi sa mukha ay maaaring dumikit sa screen ng telepono. Ang langis at dumi ay maaaring muling pumasok sa mga pores at maging mga blackhead
Hakbang 8. Tawagan ang iyong doktor kung hindi gumana ang paggamot o kung malubha ang iyong problema sa acne
Ang paggamot ay hindi lamang ang solusyon sa mga blackhead. Kung ikaw ay nasa pagtanggal ng blackhead ng dalawang linggo at hindi napansin ang anumang mga pagbabago, tawagan ang iyong doktor o humingi ng isang referral sa isang dermatologist.
