Ang bawat isa ay may nakakainis na mga miyembro ng pamilya kahit na maaaring nakakainis sila sa iba't ibang mga kadahilanan. Upang makitungo sa isang nakakainis na kapatid, dapat mo munang maunawaan na hindi mo talaga sila pinagkakatiwalaan, reaksyon sa kanilang pag-uugali, o sumang-ayon sa kanila sa anumang paraan, kahit na hindi nito ginagarantiyahan na hindi ka na magagalit. Kahit anong gawin mo, hindi mo pa rin lubos na maiiwasang masagasaan ang mga nakakainis mong kapatid. Mayroong maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang makitungo sa kanila. Subukan ang lahat hanggang makahanap ng trick na gumagana!
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pag-iwas sa Mga Nararamdamang Pagkakairita
Hakbang 1. Iwasang makilala ang mga nakakainis na kapatid
Kung mayroon kang mga kapatid na patuloy na nanggagalit sa iyo, maaari mong subukang iwasang makita sila hangga't maaari.
- Kung hindi mo ito ganap na maiiwasan, subukang gumugol ng kaunting oras sa kanila hangga't maaari.
- Kung kailangan mong gumastos ng oras sa kanila, subukang huwag masyadong makipag-usap sa kanila.
Hakbang 2. Huwag pansinin ang nakakainis na kapatid
Kung kailangan mong makilala ang isang napaka nakakainis na kapatid, subukang balewalain sila kapag kausap ka nila o gumawa ng isang nakakainis na bagay. Maaari ka ring lumakad palayo sa kanila kapag nagsimula silang maging nakakainis.
Ang pagwawalang-bahala sa mga nakakainis na pag-uugali (kung saan maraming uri) ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang mga ito, kahit na nakakainis sila
Hakbang 3. Gumawa ng isang bagay nang mag-isa
Ang mga aktibidad na magagawa mong mag-isa ay maaaring bumuo ng isang pader na nagpoprotekta sa iyo mula sa mga nakakainis na kapatid kapag nasa paligid mo sila.
- Tumungo sa kusina o kwarto upang makatakas.
- Magsuot ng mga headphone (headphone). Ang paggamit ng mga signal ng earplugs sa mga nasa paligid mo na wala ka sa mood makipag-chat, at talagang nakikinig ka ng isang kanta, podcast, o kung ano pa man.
- Magbasa ng libro. Karaniwan, kahit na ang mga nakakainis na tao ay hindi ka maaabala habang nagbabasa ka ng isang libro. Kung patuloy ka nilang ginugulo, maaari kang tumugon, “May binabasa ako para sa aking trabaho / takdang-aralin. Ito ay mahalaga."
Hakbang 4. Maghanap ng isang tao na maaaring mamagitan
Maghanap ng isang taong alam kung paano makitungo sa iyong nakakainis na kapatid, tulad ng iyong ina, ama, kapatid, o kaibigan, upang maaari kang humingi ng tulong sa kanila at hindi harapin ang nakakainis na kapatid.
- Kailangan mong sabihin sa kanila nang maaga kung ano ang nais mong gawin nila. Huwag lamang silang dalhin at asahan na gawin lamang ang kanilang trabaho habang nagtatago ka.
- Kailangan mong bayaran ang patas na presyo para sa mga taong nais na iyong tagapamagitan!
Paraan 2 ng 5: Pakikipag-usap at Mga Koneksyon sa Pagbuo sa Mga Masakit na Kapatid
Hakbang 1. Kapag nakikipag-chat ka sa isang nakakainis na kapatid, maghintay bago ka sumagot
Huminga ng malalim at huminto ka muna bago ka magsalita.
- Minsan ang iyong nakakainis na kapatid ay maaaring baguhin nang bigla ang paksa, kaya't hindi ka na kailangang mag-abala sa paghahanap ng ibang bagay na pag-uusapan.
- Sa pamamagitan ng paghinga ng malalim at pag-pause bago magsalita, binibigyan mo ng oras ang iyong sarili na mag-isip, upang hindi ka masyadong mag-react o sabihin ng isang bagay na maaari mong pagsisisihan sa paglaon.
- Maghanda nang maaga sa ilang mga sagot sa mga nakakainis na katanungan na karaniwang tinanong sa lahat ng oras.
Hakbang 2. Ulitin ang nakakainis na sinabi nila
Ang pag-uulit sa sinabi ng isang tao sa iyo ay ang pinakamahusay na paraan upang ipaalam sa kanila na binibigyang pansin mo ang sinasabi nila.
Ang pakikinig ay isang kasanayang dapat matutunan. Ang paulit-ulit na sinasabi nila ay maaaring gawin silang buong kamalayan sa kung ano ang sinasabi, pati na rin ipakita kung ano ang mararamdaman kung may isang taong nagsabi ng parehong bagay sa kanilang sarili
Hakbang 3. Baguhin ang paksa
Kung ang iyong kapatid ay labis na nakakainis, subukang baguhin ang paksa o hilingin sa kanila ng isang bagay sa labas ng asul.
Hakbang 4. Kapag nagsasalita ka, magsalita ng magalang, taos-puso, at diplomatiko
Mangyaring sagutin nang may paggalang. Sagot mo lamang sa impormasyon na nais mong ibigay. Kapag may tinanong sila sa iyo, subukang maging matapat hangga't maaari kung maaari mo.
Subukang maging isang mas mahusay na tagapakinig. Upang maging isang mahusay na tagapakinig, hindi mo lang kailangang maghintay hanggang matapos ang pakikipag-usap ng kausap mo
Hakbang 5. Iwasan ang mga paksang maaaring magpalitaw ng damdamin sa iyo at sa iyong kapatid
Marahil alam mo na ang iyong mga pananaw sa politika ay naiiba mula sa iyong kapatid, o na ang iyong butas at asul na buhok ay maaaring hindi magustuhan ng iyong mga lolo't lola. Subukan hangga't maaari upang ayusin ang iyong pananaw o hitsura nang kaunti pa upang hindi magdala ng salungatan kapag kasama mo sila.
- Subukang iwasan ang mga paksang sensitibo o nakakapukaw. Magmungkahi ng isa pa, mas ligtas na paksa sa halip.
- Kung may sasabihin sila sa iyo, mabuti o masama, sabihin lamang salamat, pagkatapos ay kalimutan ito.
- Huwag laging makipagtalo sa kanila. Ang pagkakaiba-iba ng opinyon ay isa sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng hidwaan.
Hakbang 6. Mag-ingat sa pipiliin mong tumugon
Hindi lahat ng mga kakatwa, ibig sabihin, bastos, o hangal na mga bagay na sinasabi nilang sulit na sawayin ka.
Kung sasabihin nila ang isang bagay na masama o kakaiba tungkol sa isang taong gusto mo, baka gusto mong manindigan para sa taong iyon. Kaya, maghanda muna ng ilang mga sagot o komento
Hakbang 7. Kung kailangan mong magpahinga, magpahinga ka
Nangangailangan ng pagtakas mula sa isang tao ay hindi isang masamang bagay. Maaari kang magpahinga mula sa nagpapatuloy na pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng dahilan at pagbibigay ng dahilan, pagkatapos ay babalik kapag huminahon ka.
Kung kailangan mo ng karagdagang pahinga, magpatuloy! Ulitin nang maraming beses hangga't kailangan mo. Posibleng kailangan mong magpahinga kapag sinusubukan mong makipag-chat habang dati ay palagi mong iniiwasan o hindi pinapansin ang chat
Hakbang 8. Alamin ang iyong mga limitasyon, at manatili sa mga itinakda mo sa iyong sarili
Alam kung ano ang nag-uudyok ng iyong galit ay ang unang hakbang upang maiwasan ang pakiramdam na hindi komportable.
- Kung maaari, tanungin ang iyong nakakainis na kapatid na huwag pag-usapan ang tungkol sa isang paksang hindi mo gusto, o sabihin na maaalala mo ang kanilang katanungan at sagot kung maaari mo.
- Kung pipilitin nila, manahimik na lamang at baguhin ang paksa.
Hakbang 9. Kalimutan ang nangyari at magpatuloy sa iyong buhay
Kung wala sa mga trick sa itaas ang gumagana, kalimutan lamang ang iyong pag-uusap at lumakad palayo.
- Sa pamamagitan ng hindi pagsagot sa isang bagay, talagang nakapagbigay ka na ng isang sagot. Sabihin lamang, "Ang paksang ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-usapan."
- Ang paglayo ay ipinapakita na iginagalang mo ang iyong sarili at maaaring manindigan para sa iyong sariling mga prinsipyo. Huwag mo nalang pansinin ang iba pa!
Paraan 3 ng 5: Pagtanggap sa mga Nakakainis na Magkakapatid
Hakbang 1. Kilalanin ang nakakainis mong kapatid
Hindi laging madaling maunawaan ang iyong nakakainis na kapatid, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong subukang gawin ito:
Magugol ng ilang maikling sandali mag-isa kasama ang iyong nakakainis na kapatid. Maaaring ito ay isang bagay na nais mong iwasan, ngunit ang tunay na pagbibigay ng buong pansin, kahit na sa loob lamang ng maikling panahon, ay makakatulong na mapupuksa ang kanilang nakakainis na ugali
Hakbang 2. Huwag subukang baguhin ang mga ito; mahalin sila
Maaaring ito ang kabaligtaran ng iyong tunay na nararamdaman, ngunit ang pagpapakita ng isang mapagmahal na pag-uugali ay madalas na epektibo sa pagtigil sa nakakainis na pag-uugali. Bilang karagdagan, ang ugali na ito ay maaari ring baguhin ang iyong pananaw.
- Ang pagbabago sa kanila ay hindi iyong layunin sa buhay, sapagkat malamang na hindi ka magtagumpay at masasayang lang ang iyong lakas.
- Subukang ipakita ang pagmamahal at pagtanggap sa anumang sinabi o gawin.
Hakbang 3. Tanggapin ang iyong sarili
Tanggapin na hindi ka magaling makitungo sa mga nakakainis na tao, at ang ilang miyembro ng iyong pamilya ay ginagawa.
- Kapag nagalit ka, huwag silang sisihin. Ikaw ang hindi makitungo sa pagkabalisa na iyon, at ang pagtanggap nito ang unang hakbang upang makontrol ang iyong damdamin.
- Ituon ang kung ano ang maaari mong gawin upang maging isang mas mahusay na tao, hindi alintana ang mga tao sa paligid mo. Sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong sarili, magagawa mong paunlarin ang iyong sarili at maging mas mahusay kaysa sa iba.
Hakbang 4. Maging isang mapagmahal at mapagpasensya na tao
Ang pagiging mahabagin at matiyaga sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo ay maaaring malayo sa pagharap sa iyong inis.
- Ang pakikiramay at pasensya ay aktibo, hindi pasibo, at tumatagal ng oras upang umunlad.
- Hindi ka palaging magtatagumpay sa pagiging mapagmahal at matiyaga, ngunit ang pagkakaroon ng isang nakakainis na kapatid ay magbibigay sa iyo ng maraming mga pagkakataon upang sanayin ang iyong pasensya!
Paraan 4 ng 5: Pagbisita sa Mga Nakakainis na Magkakapatid
Hakbang 1. Magplano ng isang maikling pagbisita
Kung bumibisita ka sa isang nakakainis na kapatid, gumawa ng mga plano na manatili nang mas matagal, kung para lamang sa hapunan o sa katapusan ng linggo.
- Kung inanyayahan ka sa hapunan, magbigay lamang ng dalawa hanggang tatlong oras. Para sa hapunan, isang oras at kalahati ay sapat na.
- Kung inanyayahan kang bisitahin ang katapusan ng linggo, magtabi ng tatlong oras nang higit pa, at subukang magplano ng isang kongkretong aktibidad na dapat gawin, upang mayroon kayong talagang magkakasama.
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Kung nag-aalala ka na, hindi mapakali, o nagalit bago ka makilala ang iyong nakakainis na kapatid, malabong matapos mo ang iyong pagpupulong nang hindi ka nararamdamang inis o galit. Mapipigilan ka din ng stress mula sa paggawa ng magagandang desisyon.
Ang isang maliit na stress ay maaaring makapagbigay sa iyo ng higit na pansin sa iyong paligid, ngunit ang sobrang stress ay maaaring maging mahirap para sa iyo. Subukang pakalmahin ang iyong sarili. Matutulungan ka nitong matukoy ang naaangkop na tugon at handa na
Hakbang 3. Maging isang mabuting panauhin
Ang pagiging isang mabuting panauhin ay nangangahulugang igalang mo ang oras at gawi ng iyong host, at sundin ang mga patakaran, kahit na hanggang sa mabayaran nang naaangkop para sa mga gastos na kasangkot sa pagho-host sa iyo.
- Talakayin ang iyong mga plano at libreng oras, upang maaari mong asahan sakaling kailanganin mong baguhin ang iyong iskedyul, umarkila ng tirahan, at iba pa.
- Huwag babain ang puwang, gumala, o gumamit ng banyo o kusina nang higit pa kaysa sa makatuwiran.
- Huwag makipag-usap nang malakas sa telepono o makinig ng musika sa publiko. Pumunta sa labas o sa kwarto, o gumamit ng mga earplug.
- Huwag kalimutang linisin o ayusin ang banyo o kusina pagkatapos mong gamitin ang mga ito. Kung maaari mo, maaari kang mag-alok upang matulungan ang iyong host na maglinis din ng iba pang mga bagay, tulad ng paghuhugas ng pinggan, paglabas ng basurahan, at iba pa.
- Maaari kang mag-alok upang matulungan ang iyong host sa isang bagay, tulad ng pagbili ng mga groseri o pag-order ng pagkain upang gawin ang mga bagay na maayos at makabawi para sa nagastos mo na sa iyong pagbisita.
- Magbigay ng regalo sa iyong host, at pasalamatan siya sa iyong pag-uwi.
Paraan 5 ng 5: Pagtanggap ng Nakakainis na Pagbisita sa Magkakapatid
Hakbang 1. I-clear ang iyong iskedyul kapag bumisita sila
Subukang maglaan ng oras para maipakita nila na mahalaga sila sa iyo.
Kung hindi mo kailangang makipagtalo sa iyong trabaho kapag ang iyong kapatid ay dumadalaw, hindi mo madaramdam ng labis na pagkabalisa, kahit na kailangan mo pang magtrabaho ng kaunti sa kanilang pagbisita
Hakbang 2. Batiin sila nang maayos
Mayroong maraming mga paraan upang malugod ang mga bisita sa iyong bahay o bayan, ngunit sa pangkalahatan, maaari mo silang alukin na kumain at / o maligo.
- Kung ang iyong kapatid ay nanatili sa iyong bahay, tanungin kung nais nilang kumain o maligo at maglinis muna.
- Talakayin ang mga plano na iyong ginawa para sa oras ng kanilang pagbisita pagkatapos nilang kumain at / o maligo, at ayusin ang kanilang mga gamit sa kanilang silid o hotel.
Hakbang 3. Planuhin kung saan sila titira sa kanilang pagbisita
Siguraduhin kung saan sila nakatira ayon sa kanilang mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan. Ang pagsubok na gawing komportable ang silid tulugan ng iyong kapatid para sa kanila ay maaaring mangyaring sila at mabawasan ang kanilang nakakainis na pag-uugali.
Maaari kang maging sapat na mapalad na magkaroon ng isang silid-tulugan, ngunit kahit na ang iyong mga kamag-anak ay kailangang manatili sa hotel maaari kang huminto at dalhan sila ng inumin, meryenda, o materyal sa pagbabasa na maaari nilang makita na kawili-wili
Hakbang 4. Magplano ng ilang pagkain o iba pang mga aktibidad
Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang punan ang oras ng kanilang pagbisita.
- Hindi mo kailangang gumawa ng isang magarbong pagdiriwang ng hapunan upang mapahanga ang iyong pamilya, ngunit kung ikaw ay isang mahusay na tagapagluto at hindi bale, maaari mo silang gawing masarap na hapunan.
- Mahalaga rin ang mga panahon ng pahinga, kaya huwag kalimutang isama ang mga pahinga sa iyong mga plano para sa pagbisita ng iyong kapatid.
- Magplano ng mga pagkain na umaangkop sa pananalapi ng lahat.
Mga Tip
- Kung maaari, harapin ang bagay na nakakaabala sa iyo sa lalong madaling panahon, upang hindi mo na hawakan ang sama ng loob hanggang sa lumaki ito. Inaasahan na malutas ang iyong problema kaagad sa iyong pagsubok na pag-usapan ito o maisagawa.
- Kapag kailangan mong bisitahin ang mga ito, magpanggap na ikaw ay may sakit. Marahil maaari kang manatili sa bahay.
Babala
- Ang pagharap sa isang nakakainis na harapan ng kapatid sa publiko ay maaaring magpahiya at magalit pa ang iyong kapatid. Kaya't kung nararamdaman mo ang pangangailangan na magkaroon ng isang komprontasyon, gawin ito kapag nag-iisa ka sa iyong kapatid.
- Ang paghaharap ay maaaring magdala ng matagal na stress sa emosyonal at hatiin ang iyong pamilya sa maraming mga "kampo" (tulad ng sa mga opera ng sabon). Kaya dapat mong pag-isipang mabuti kung kailangan mo talagang harapin ang iyong kapatid o hindi.
