Ang dumudugo na gilagid ay ang unang tanda na ang sakit sa gilagid - kabilang ang mas matinding gingivitis at periodontitis - ay paparating na. Bagaman ang tatlong-kapat ng populasyon ay makakaranas ng sakit sa gilagid sa kanilang buhay, karaniwang maaaring magaling ito kung malinis mo nang maayos ang iyong mga ngipin at bibig. Basahin ang Hakbang 1 pataas para sa mga paraan na maaari mong simulan ngayon upang gamutin ang dumudugo na gilagid at labanan ang sakit na gilagid.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Suliranin
Hakbang 1. Alamin ang sanhi ng dumudugo na mga gilagid
Ang dumudugo na gilagid ay hindi palaging isang sintomas ng sakit sa gilagid, bagaman ito ang pinakakaraniwang sanhi. Ang dumudugo na gilagid ay maaaring isang sintomas ng iba pang mga sakit na ganap na walang kaugnayan sa kalinisan ng ngipin at bibig. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong dumudugo na mga gilagid ay may kaugnayan sa ibang bagay kaysa sa hindi pagsipilyo ng iyong ngipin at pag-flossing nang maayos, suriin sa iyong doktor upang matalakay ang mga paraan upang malunasan ang problema. Ang mga dumudugo na dumudugo ay maaaring maiugnay sa mga sumusunod na kondisyon:
- Mga pagbabago sa hormon
- Diabetes
- Sakit sa puso
- Mga karamdaman sa pamumuo ng dugo
- Kanser
- kalat-kalat
- Pagpapayat ng dugo
- Mga kadahilanan ng genetika
Hakbang 2. Alamin kung bakit mahalagang itigil ang pag-unlad ng sakit na gilagid
Ang sakit na gilagid, na sanhi ng pagbuo ng plake sa mga gilagid at ngipin, ay pangkaraniwan sa mga may sapat na gulang na 35 taong gulang pataas. Ang sakit na gum ay nagsisimula sa gingivitis, na kung saan ay pamamaga at pamamaga ng mga gilagid na sanhi ng pagdurugo at sakit. Kung hindi ginagamot, ang gingivitis ay maaaring umusad sa mas matinding periodontitis, na sanhi ng paghina ng mga gilagid at panga at maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin.
Ang sakit na gum ay naiugnay din sa iba pang matinding mga kondisyong medikal, tulad ng sakit sa puso, stroke, at sakit sa bato
Hakbang 3. Bisitahin ang dentista
Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang sakit na gilagid ay upang bisitahin ang dentista nang maaga para sa masusing paglilinis ng ngipin at bibig. Makakatulong ang dentista na mahanap ang sanhi ng dumudugo na mga gilagid. Maaaring ipakita ng dentista kung paano magsipilyo at mag-floss nang maayos, alisin ang buildup ng plaka, at masuri kung kinakailangan ang paggamot sa periodontitis o hindi.
- Ang regular na pagbisita sa dentista - hindi bababa sa bawat anim na buwan - ay isang mahalagang paraan upang labanan ang sakit na gilagid. Ang brushing at flossing ay hindi maaaring ganap na alisin ang plaka bago ito maging matapang na tartar sa mga ngipin, maliban kung ang ginamit na sipilyo ng ngipin ay sumusunod na wasto sa maliliit na paggalaw pataas / pababa. Kung tumigas ang plaka, hindi mo ito malilinis. Ang mga dentista ay may tamang tool upang alisin ang tartar na sanhi ng dumudugo na gilagid.
-
Humingi ng tulong medikal sa lalong madaling panahon kung ang mga sumusunod na sintomas ay nangyayari kasama ng dumudugo na gilagid:
- Ang mga bulsa ay nabubuo sa pagitan ng mga ngipin at gilagid
- maluwag ang ngipin
- Mga pagbabago sa posisyon ng gear
- Pag-urong ng gum
- Namamaga, pula, at masakit na gilagid
- Malaki ang pagdugo ng mga gilagid kapag nagsipilyo
Bahagi 2 ng 3: Paghinto sa Mga Gumle na Dumudugo at Sakit sa Gum na may Mga Paraang Inirekumenda ng Dentista
Hakbang 1. Baguhin ang paraan ng iyong pagsipilyo ng ngipin
Kung sa tingin mo na kung mas mahirap kang magsipilyo, mas malinis ang iyong ngipin, kung gayon ang ugali na iyon ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa gum. Ang mga gilagid ay binubuo ng malambot, marupok na tisyu, na hindi kailangang maigi ng kuskusin upang malinis. Pumili ng isang sipilyo na may malambot, mapurol na bristles - huwag bumili ng isang may label na "daluyan" o "matigas". Brush ang iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang tamang pamamaraan - banayad na pabilog na paggalaw sa lahat ng panig ng ngipin at gilagid.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang electric toothbrush. Ang electric toothbrush ay banayad sa mga ngipin at napaka-epektibo sa pag-abot sa lahat pabalik upang alisin ang tartar. Pumili ng isang brush na naaprubahan ng American Dental Association (ADA).
- Kung ang anumang bahagi ng iyong bibig ay nararamdamang sensitibo, o tila mas madalas na dumugo, gumugol ng mas maraming oras nang malumanay sa pagkayod sa lugar na iyon. Dahan-dahang imasahe ang lugar gamit ang isang sipilyo para sa 3 minuto. Makakatulong iyon na alisin ang anumang plaka na nanggagalit sa lugar.
Hakbang 2. Gumamit ng floss ng ngipin nang hindi sinasaktan ang mga gilagid
Ang paggamit ng floss ng ngipin minsan sa isang araw ay napakahalaga upang ihinto ang dumudugo na gilagid. Walang ibang paraan upang alisin ang mga labi ng pagkain at tartar na naipon sa pagitan ng mga ngipin. Gayunpaman, mayroong isang tamang paraan at maling paraan upang mag-floss, at ang flossing nang maayos ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba pagdating sa pagtigil sa dumudugo na gilagid.
- Huwag mahigpit na hilahin ang floss ng ngipin sa pagitan ng mga ngipin. Hindi nito gagawing mas malinis ang ngipin at gilagid; masasaktan lang ang marupok na gilagid.
- Dahan-dahang hilahin ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin, at kuskusin ito sa iyong mga gilagid. Linisin ang harap ng mga ngipin sa pamamagitan ng paghawak ng floss ng ngipin sa isang hugis U sa mga ngipin at dahan-dahang walisin ito.
Hakbang 3. Subukan ang irigasyon ng gum
Alam ng maraming tao na ang paggamit ng isang gum irrigator, na tinatawag na isang pick ng tubig, ay makakatulong na mapawi ang dumudugo na mga gilagid sa pamamagitan ng paglilinis ng mga gilagid nang mas lubusan. Ang isang irrigator ng gum ay konektado sa sink pipe at dapat gamitin pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, upang malinis nang malinis ang mga gilagid.
Hakbang 4. Gumamit ng isang hindi alkohol na paghuhugas ng gamot
Ang mga paghuhugas ng gamot na nakabase sa alkohol ay maaaring matuyo ang iyong mga gilagid at gawing mas malala ang pangangati at pagdurugo. Mas mainam na gumamit ng isang hindi pang-alkohol na paghuhugas batay sa bibig. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling paghuhugas ng gamot sa pamamagitan lamang ng pag-gargling ng isang solusyon sa asin.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang propesyonal na pangangalagang medikal
Kung ang mga dumudugo na gilagid ay hindi tumitigil, at ang mabuting kalinisan sa bibig ay tila hindi nagpapabuti sa kondisyon, ang iyong dentista ay maaaring magrekomenda ng paggamot na idinisenyo upang alisin ang plaka at payagan ang mga gilagid na gumaling. Narito ang mga magagamit na pagpipilian:
- Scaling at root planing. Nangangasiwa ang dentista ng isang lokal na pampamanhid, pagkatapos ay kiniskis ang plaka at kininis ang mga magaspang na lugar. Ang pamamaraang ito ay karaniwang ginagawa kapag mayroong isang buildup ng plaka sa ibaba ng linya ng gum.
- Gum surgery (flap surgery) at pagbawas ng bulsa. Kung mayroon kang matinding karamdaman sa gilagid, ang iyong dentista ay maaaring magpasya sa operasyon bilang pinakamahusay na solusyon. Ang operasyon ng gum ay binabawasan ang puwang sa pagitan ng mga gilagid at ngipin, kaya't ang plaka ay hindi na madaling makaipon sa ilalim ng mga gilagid.
- Ang tisyu o graft ng buto. Kung ang periodontitis ay sanhi ng pag-urong ng gum at pagkawasak ng buto, ang tisyu at buto ay maaaring isama mula sa iba pang mga bahagi ng bibig patungo sa nasirang lugar.
Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain nang malusog
Ang mga gilagid, tulad ng iba pang mga tisyu sa katawan, ay apektado ng mga bitamina at nutrisyon na iyong natupok. Kung kumain ka ng maraming asukal at harina batay sa mga pagkain, at lamang ng ilang prutas, gulay, at mga pagkaing mayaman sa nutrisyon, ang iyong mga gilagid ay mapinsala. Upang mapabuti ang kalusugan sa bibig, subukan ang sumusunod:
- Bawasan ang paggamit ng asukal. Ang pagkain ng maraming asukal ay sanhi ng mabilis na pagbuo ng tartar - mas mabilis kaysa sa pagsipilyo ng iyong ngipin o flossing. Ang pagbawas sa paggamit ng asukal ay dapat makatulong na mapabilis ang paggaling ng gum.
- Kumain ng mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C, tulad ng kale, mangga, broccoli, at grapefruit.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa kaltsyum, tulad ng mga spinach at mga produktong pagawaan ng gatas.
Hakbang 2. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay napaka-pumipinsala sa kalusugan sa bibig. Ang mga lason sa sigarilyo at iba pang mga produktong tabako ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at sakit sa gilagid. Sa katunayan, ang mga taong naninigarilyo ay anim na beses na mas malamang na magkaroon ng malubhang sakit sa gilagid kaysa sa mga taong hindi naninigarilyo.
- Pinipigilan ng paninigarilyo ang sirkulasyon ng dugo sa mga gilagid, na ginagawang mas madaling kapitan ng sakit.
- Ang paninigarilyo ay talagang nagpapababa ng mga pagkakataong matagumpay ang paggamot sa sakit na gil.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa buong araw ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong gilagid at bibig. Tinatanggal ng inuming tubig ang bakterya mula sa ngipin at nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng plake. Bilang madalas hangga't maaari, palitan ng tubig ang mga inuming may asukal, kape, at tsaa.
Mga Tip
- Laging linisin ang iyong dila bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na pangangalaga sa kalinisan sa bibig. Sinasabi ng mga istatistika na halos 70% ng mga bakterya sa bibig ang nasa likod ng dila. Ang mga bakteryang ito ay nag-aambag sa sakit na gilagid at pagkabulok ng ngipin, at isa ring pangunahing sanhi ng masamang hininga.
- Pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin sa gabi, siguraduhing gumamit ng isang irrigator sa bibig. Kamangha-mangha kung gaano karaming mga labi ng bibig ang natitira kahit na pagkatapos ng pagsipilyo ng iyong ngipin.
- Ang paggamit ng floss ng ngipin ay lubhang kapaki-pakinabang, at perpektong ginagawa minsan sa isang araw. Huwag bigyan ng labis na presyon sa mga gilagid.
- Nalaman ng ilang tao na ang colloidal pilak na mga solusyon ay maaari ding gamitin.
- Palaging gugugol ng kaunti pang oras sa pagkayod sa linya ng gum.
- Gumamit ng peroxide water upang linisin ang iyong bibig pagkatapos magsipilyo.
Babala
- Tandaan din na ang flossing ay isang mahalagang bahagi ng isang kumpletong programa sa pangangalaga ng ngipin sa bahay!
- Upang maiwasan ang mga sakit sa bibig tulad ng sakit sa gilagid, bisitahin ang dentista kahit isang beses sa isang taon. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, at gumamit ng oral irrigator kahit dalawang beses sa isang araw at pagkatapos kumain.
- Ang mga solusyon sa koloidal na pilak ay maaaring gawing kulay abo o bluish ang balat. Kaya, mag-ingat na huwag maibuhos ito.
