Nasa isang romantikong relasyon ka ba sa isang tao at madalas na pagdudahan ang kanilang pagiging seryoso? Huwag magalala, ang pagdududa na ito ay nararamdaman pa ng mga mag-asawa na maraming taon nang nagde-date. Maunawaan na ang pag-ibig ay maaaring ipahayag sa maraming mga paraan. Samakatuwid, bago gumawa ng mga negatibong palagay, siguraduhing subukan mong kilalanin ang mga palatandaan ng isang pangmatagalang pangako, at obserbahan kung ano ang sinasabi at ginagawa ng iyong kasosyo sa oras na ito. Sigurado akong makikita mo ang sagot!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pangmatagalang Pangako
Hakbang 1. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at pananatili sa pag-ibig
Sa kabila ng milyong damdamin, ang tunay na pag-ibig ay isang napaka-pasibo at emosyonal na karanasan. Sa kabilang banda, ang pananatili sa pag-ibig ay nangangailangan ng isang mas aktibo at kumplikadong diskarte mula sa lahat ng mga partido na kasangkot sa relasyon.
- Tingnan ang "pag-ibig" bilang isang pandiwa o pagkilos na dapat gawin nang tuloy-tuloy upang mapalakas ang isang relasyon na tumatanda. Isipin ang tungkol sa kontribusyon ng iyong kasosyo sa paglinang ng kanilang relasyon sa iyo; Isipin din kung ang iyong relasyon ay maaaring umunlad sa isang positibong direksyon sa paglipas ng panahon.
- Sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon at salita araw-araw (gaano man kadali ito), dapat mapalakas ng iyong kapareha ang kanyang pangako sa iyong relasyon.
Hakbang 2. Mag-isip tungkol sa kung paano mo at ng iyong kasosyo makitungo sa hidwaan
Ang mga mag-asawa na hindi mahusay sa pakikitungo sa hidwaan ay tiyak na magpapatuloy sa pakikipag-away o patahimikin sa bawat isa. Pagkatapos ng isang pagtatalo, sila ay karaniwang magkakaroon ng sama ng loob sa bawat isa sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon. Bilang kahalili, patahimikin din nila ang bawat isa sa emosyonal, mababawasan ang dalas ng komunikasyon, o hindi nais na talakayin ang mga problemang nangyayari.
- Ang mga mag-asawa na handang mangako sa isang pangmatagalang relasyon ay dapat na handa na makahanap ng mga solusyon sa anumang mga problemang lumitaw, sa halip na magkaroon ng sama ng loob at hindi lutasin ang mga ito. Samakatuwid, ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat tumuon sa paglutas ng anumang mga isyu na lumitaw, hindi sa pag-atake o patahimikin sa bawat isa.
- Sa isang malusog at positibong ugnayan, ang bawat partido na kasangkot ay dapat na handa at laging magpatawad at kalimutan, lalo na't ang anumang mga hindi nalutas na problema ay hahantong lamang sa mga hidwaan na maaaring makasira sa relasyon.
Hakbang 3. Tingnan kung ang iyong mga priyoridad at layunin sa buhay ay nasa linya
Ito ay isang mahalagang hakbang bago magpasya ang parehong partido na pumasok sa isang mas seryosong yugto sa relasyon.
Upang mapalalim at mapanatili ang isang relasyon sa isang kapareha, kinakailangan upang tumugma sa mga kagustuhan, halaga ng buhay, prayoridad, layunin sa buhay, at isang pananaw sa hinaharap
Hakbang 4. Pagmasdan kung binabahagi mo at ng iyong kapareha ang apat na sukat ng pagpapalagayang-loob
Ang mga kilalang may akda na sina Ronald Adler at Russell Proctor II ay naglalarawan ng apat na paraan na maaaring makaramdam kayo ng iyong kasosyo na magkakaugnay sa isa't isa: pisikal, emosyonal, intelektwal, at ibinahaging mga aktibidad. Kumpletuhin ang ehersisyo sa ibaba upang makita kung ibinabahagi mo at ng iyong kasosyo ang apat na sukat ng intimacy:
- Lumikha ng isang talahanayan na binubuo ng tatlong mga haligi at limang mga hilera. Punan ang unang hilera ng unang haligi ng mga salitang "Mga Dimensyon," pagkatapos ay punan ang ika-apat na hilera sa ibaba ng apat na sukat ng matalik na pagkakaibigan. Punan ang unang hilera ng pangalawang haligi ng mga salitang "Mag-asawa A", at ang unang hilera ng pangatlong haligi na may mga salitang "Mag-asawa B".
- Isulat ang sukat ng kahalagahan para sa bawat dimensyon; Punan ang mga blangko na linya sa ilalim ng "Mag-asawa A" na may mga pariralang "Dapat mayroon", "Dapat magkaroon", o "Mayo / hindi" (sa iyong relasyon).
- Ibigay ang talahanayan sa kasosyo at hilingin sa kanya na magpasya; Maaari mo ring isulat kung paano ang mga priyoridad ng iyong kapareha.
- Ang mas maraming mga kumbinasyon ng "must-have" at "must-have-must have", mas malaki ang porsyento ng intimacy at pangmatagalang relasyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Tandaan, walang relasyon na static; iyon ang dahilan kung bakit ang halaga ng bawat dimensyon sa bawat relasyon (lalo na ang isang malusog at positibong relasyon) ay mas magiging katugma sa paglipas ng panahon.
- Ang pag-unawa sa mga priyoridad ng bawat isa (lalo na sa apat na sukat na nabanggit na) ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na magtagumpay sa iyong pangmatagalang relasyon.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong mga malalapit na kaibigan at kamag-anak tungkol sa iyong kapareha
Kung hinihikayat ka ng mga taong malapit sa iyo na wakasan ang relasyon sa iyong kapareha, malamang na hindi siya ang tamang tao para sa iyo.
Ang pagtitiwala sa iyong mga likas na damdamin at damdamin ay mahalaga; ngunit sa pangkalahatan, ang mga ugnayan na sinusuportahan ng mga malapit na kamag-anak at kaibigan ay mas malamang na maging matagumpay at tumatagal
Paraan 2 ng 3: Pagmamasid sa Mga Salita at Pag-uugali ng Iyong Kasosyo
Hakbang 1. Makinig sa tono ng kanyang boses kapag kausap ka niya
Subukang ihambing ang paraan ng pakikipag-usap niya sa iyo at ang paraan ng pakikipag-usap niya sa ibang tao. Kung ang kanyang boses ay banayad at maalalahanin kapag kinakausap ka niya, nangangahulugan ito na talagang iniisip niya na espesyal ka at talagang nagmamalasakit siya sa iyo.
Hakbang 2. Tingnan kung handa siyang gugulin ang karamihan ng kanyang oras sa iyo
Tingnan din kung handa siyang makipag-ugnay sa iyo nang regular. Ang kanyang pagpayag na mamuhunan ng oras at lakas sa relasyon ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng pangmatagalang pangako, lalo na kung ang iyong kasosyo ay handang balansehin ang iba pang mga pangako tulad ng trabaho, edukasyon, at pamilya. Ang isang tao na tunay na nagmamalasakit sa iyo ay dapat palaging maglaan ng oras para sa iyo.
Ang pag-ibig ay nagpapalitaw ng paglabas ng hormon serotonin sa iyong utak; Ang mga mataas na antas ng serotonin ay pinaniniwalaan na patuloy kang naiisip tungkol sa iyong kapareha. Sa madaling salita, kung madalas kang tumawag o makipag-usap sa iyo ng iyong kapareha, mas iisipin ka niya (na talagang isang kemikal na tagapagpahiwatig ng kanyang pagmamahal sa iyo)
Hakbang 3. Pagmasdan kung nagtanong siya kung kamusta ka sa araw na iyon
Bagaman medyo simple, ang aksyon na ito ay talagang isang tanda ng tunay na pag-aalala. Sa pagtatanong kung kamusta ka, nangangahulugan ito na talagang interesado siya sa maliit na mga detalye sa iyong buhay. Bilang karagdagan, ang pagkilos na ito ay mapanatili rin ang bukas na komunikasyon pati na rin ang palakasin ang panloob na mga relasyon sa pagitan ninyong dalawa.
Hakbang 4. Pagmasdan kung paano niya tinatanggap ang iyong mga opinyon at ideya
Kayong dalawa ay dalawang magkakaibang tao; samakatuwid, natural na magkaroon ng mga bagay na pareho kayong hindi sinasang-ayunan (halimbawa, pareho kayong magkakaiba ng mga pananaw sa politika o sa iyong paboritong restawran). Sa kabila ng mga pagkakaiba, siya (at ikaw) ay dapat pa ring maging handa na makinig at respetuhin ang pananaw ng bawat isa.
- Kung ang iyong kapareha ay tunay na nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo, dapat palaging handa siyang makinig sa iyong mga opinyon at ideya, at handang makisali sa mga may sapat na at sibilisadong talakayan tungkol sa mga bagay na hindi ka sumasang-ayon.
- Dapat kang isama ka sa bawat proseso ng paggawa ng desisyon, mula sa mga simpleng desisyon tulad ng 'kung saan maghahapunan' hanggang sa mas kumplikadong mga desisyon tulad ng 'tatanggapin ko ba ang alok ng trabaho A o hindi'. Habang nasa kanya pa rin ang pangwakas na desisyon, dapat man lang ay handa siyang pakinggan at isaalang-alang ang iyong opinyon.
Hakbang 5. Napagtanto na palagi niyang sinusubukan na hindi patuloy na suriin ka
Ang isang tunay na nagmamalasakit na kasosyo sa pangkalahatan ay hindi patuloy na suriin ang iyong bill sa telepono o credit card upang matiyak na naroroon ka. Kung nagmamalasakit at nagmamahal siya sa iyo, dapat kang magtiwala sa iyo at hindi palaging mahuhumaling sa iyong kinaroroonan o kung sino ang iyong kasama.
Ang ganitong uri ng pagtitiwala ay tanda ng tunay na pagmamalasakit at pangmatagalang pangako sa relasyon
Hakbang 6. Mag-isip tungkol sa kung ang iyong kapareha ay maaaring magpaginhawa at kumpiyansa sa iyo
Kung palagi niyang sinusubukan na mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa, at iparamdam sa iyo na positibo at minahal ka, binabati kita! Ibig sabihin mahal ka talaga niya.
Hindi ito nangangahulugang ang iyong relasyon ay dapat na maging matamis at mabulaklak; ngunit hindi bababa sa, dapat mong madama ang positibong suporta na ibinigay ng iyong kasosyo. Kung ang iyong kasosyo ay magagawang magparamdam sa iyo (sa halip na patuloy na pag-iisip ng mga negatibong saloobin o pakiramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili), palagi mong pahalagahan ang oras na ginugol (at hindi ginugol) sa kanila
Pamamaraan 3 ng 3: Pagtalakay sa Damdamin ng Bawat Isa
Hakbang 1. Anyayahan ang iyong kapareha na makipag-usap sa isang malapit at pribadong lugar
Magtiwala ka sa akin, ikaw at / o ang iyong kapareha ay mahihirapan sa pagkakaroon ng isang seryosong pag-uusap sa isang sobrang siksikan na lugar, kaya siguraduhing inaanyayahan mo siya na kumain sa bahay o makipag-chat sa isang sulok ng hardin na sapat na pribadong makipag-usap tungkol sa nararamdaman ng bawat isa.
Sa isang kilalang-kilala at pribadong lugar, siguradong makakapag-usap nang mas kumportable at lantaran ang dalawa
Hakbang 2. Magsalita nang matapat at direkta
Kung nais mong gawin ito, tiyak na gagawin din niya ito; bilang isang resulta, malalaman mo talaga ang kanyang totoong nararamdaman.
Hakbang 3. Huwag matakot na ipakita ang iyong emosyon
Sa pamamagitan ng matapang na pagpapakita ng iyong emosyon, hindi direkta mong hinimok ang iyong kapareha na maging mas matapang sa pagpapahayag ng kanilang damdamin.
