Napagtanto lamang na ikaw ay talagang homosexual, at mas masahol pa, ay nahulog sa isa sa iyong mga lalaking kaibigan? Malamang, makakaramdam ka ng mabibigat sa sitwasyon, tama ba? Sa isang banda, nais mong ipahayag ang romantikong damdamin habang kinikilala ang iyong oryentasyong sekswal sa tao. Sa kabilang banda, alam mo na ang pag-amin ng pareho sa parehong oras ay maaaring mapuno ang iyong kaibigan! Samakatuwid, gawin ang lahat nang paunti-unti. Una sa lahat, kilalanin ang iyong orientasyong sekswal sa kanya. Pagkatapos, isaalang-alang kung kailangan mong kumpirmahin ang romantikong damdamin sa iyong kaibigan. Sa huli, gumawa ng pinakaangkop na desisyon. Kung sa tingin mo ay kailangang ipahayag ang romantikong damdamin sa kanya, huwag mag-atubiling gawin ito. Tandaan, ang lahat ng mga yugtong ito ay pangmatagalang proseso na nangangailangan ng iyong pasensya!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-amin ng Orientasyong Sekswal
Hakbang 1. Alamin na maunawaan at tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan
Huwag mag-atubiling tuklasin ang iyong pagkakakilanlan at palaging tandaan na bago aminin ang iyong orientasyong sekswal sa sinuman, kasama ang iyong crush, ang unang hakbang ay upang malaman na tanggapin at maging komportable sa mga damdaming lumitaw. Ngayon, ang mga panggigipit at inaasahan sa lipunan ay lubos na nakasalalay sa oryentasyong sekswal at pagkakakilanlang kasarian. Bilang isang resulta, ang proseso ay hindi laging madaling gawin. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman upang maging komportable muna sa pagkakakilanlan na iyon, upang makaramdam ka ng mas malakas at tiwala ka kapag naamin mo ang oryentasyong iyon sa iba.
Hakbang 2. Piliin ang tamang oras at lugar upang ipagtapat ang iyong oryentasyong sekswal
Isipin ang paraang akma na angkop. Gayunpaman, laging tandaan na walang "tamang" paraan upang aminin ang oryentasyong sekswal! Sa madaling salita, piliin lamang ang paraan na mas komportable para sa iyo. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang pagtatapat sa isang seryosong sitwasyon na ginagawa itong tunog na "espesyal," o simpleng i-slip ang pagtatapat sa isang kaswal na chat. Ang ilang mga bagay na kailangan mong isaalang-alang:
- Isipin kung ang pagtatapat ay dapat gawin nang pribado o kung ang dalawa sa iyo ay nasa labas kasama ang ibang mga kaibigan.
- Mag-isip ng isang lokasyon na sa palagay mo ay naaangkop. Sa halip, pumili ng isang lokasyon o background ng aktibidad na pareho mong nasisiyahan. Halimbawa, kumpisal kapag kayo ay nag-iinom ng kape, naglalaro ng tennis, o sabay na kumakain ng pizza.
- Bigyan siya ng oras upang magtanong at magbigay ng feedback. Samakatuwid, pumili ng isang setting na nagbibigay-daan sa kanya upang tumutok sa iyong mga salita! Halimbawa, huwag ipagtapat sa mga break ng klase o kung kailangan niyang magmadali sa isang kaganapan.
Hakbang 3. Ipakita sa kanya ang iyong oryentasyong sekswal
Bago ipahayag ang romantikong damdamin, syempre, dapat munang malaman ng iyong kaibigan ang iyong oryentasyong sekswal. Samakatuwid, gawin muna ang pagtatapat! Pagkatapos nito, bigyan siya ng oras upang maproseso ang impormasyon sa loob ng ilang linggo.
- Sa halip, gawin mo agad ang pagtatapat mo sa pagsasabing, "Matt, I'm gay," o "Uh, kailangan mong malaman na bakla ako." Subukang huwag magpakita ng labis na kaba at hanapin ang "perpektong" oras upang magawa ang pagtatapat.
- Subukan ang iyong makakaya upang magsalita nang malinaw, gaano man ka kabahan ang nararamdaman mo sa oras na iyon. Magtiwala ka sa akin, lalo kang madaramdam ng stress kung kailangan mong ulitin ang pagtatapat!
Hakbang 4. Panoorin ang reaksyon
Upang matukoy ang susunod na hakbang, na kung saan ay upang ipahayag ang romantikong damdamin sa kanya, subukang obserbahan ang kanyang reaksyon. Mukha ba siyang masaya, natatakot, o saanman sa pagitan pagkatapos marinig ang iyong pagtatapat?
- Malamang, nais niyang pag-usapan pa ang pagtatapat o sabihin lamang na, "Okay, okay," at pagkatapos ay baguhin ang paksa.
- Sagutin ang mga katanungang tinatanong niya. Malamang, tatanungin niya kung gaano mo katagal alam ito, kung sino ang sinabi mo, kung ano ang nararamdaman mo, o kung ano ang maaari niyang gawin upang makatulong. Sagutin ang lahat ng mga katanungan nang matapat at lantaran!
- Bilang kahalili, ang iyong kaibigan ay maaaring may mga hinala sa mahabang panahon. Kung iyon ang kaso, malamang na hindi siya magulat pagkatapos marinig ang iyong pagtatapat.
Hakbang 5. Mag-isip ng mga paraan upang harapin ang mga negatibong reaksyon
Ang iyong kaibigan ay maaaring o hindi maaaring tumugon nang positibo sa iyong pagtatapat. Samakatuwid, ihanda ang iyong sarili na tumugon sa mga hindi ginustong reaksyon.
- Kung ang iyong kaibigan ay mukhang galit o nababagabag matapos marinig ang pagtatapat, subukang sabihin na, Inaasahan ko pa rin na susuportahan mo ako, gayon pa man, dahil ito ang ako.” Pagkatapos, bigyan siya ng isang pagkakataon upang maproseso ang pagtatapat.
- Malamang, kailangan lang ng kaibigan mo ng oras upang matanggap ang impormasyon. Tandaan, kailangan mo rin ng mahabang panahon upang tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan, tama ba? Samakatuwid, bigyan ang parehong pasensya sa iyong mga kaibigan.
- Kung hindi siya tumutugon sa isang sumusuportang paraan at patuloy na kumilos sa ganitong paraan, mas mabuti na huwag nang makipagkaibigan sa kanya. Habang ito ay maaaring maging masakit, lalo na kung mayroon ka ring romantikong damdamin para sa kanila, maunawaan na walang sinumang may karapatang ma-stuck sa isang relasyon sa isang tao na hindi maaaring tanggapin ang mga ito para sa kung sino sila.
Hakbang 6. Huminto sandali
Ang takot, paghihiwalay, at kahihiyan ay ilang mga halimbawa ng karaniwang damdamin sa yugtong ito. Bilang karagdagan, maaari mo ring pakiramdam na malaya, matapang, at masaya, lalo na kung ang mga reaksyon ng iyong kaibigan ay napaka-suporta at masigasig. Dahil mayroong iba't ibang mga emosyon na kailangang maproseso at matunaw ng lahat ng mga partido, i-pause at antalahin ang iyong pagtatapat hanggang matapos ang digesting phase.
Tumagal ng ilang linggo upang matunaw ang iyong susunod na paglipat, at payagan ang iyong kaibigan na matunaw ang pagtatapat at magpakita ng isang matapat na reaksyon
Hakbang 7. Pag-isipang aminin ang iyong orientasyong sekswal sa ibang tao
Kung hindi mo pa nagagawa, walang mali sa pag-amin ng iyong orientasyong sekswal sa ibang tao maliban sa iyong kaibigan. Halimbawa, pumili ng ilang tao na kakilala mo at alam mong maaaring positibo ang pagkuha ng balita. Pagkatapos, ihanda ang iyong sarili na manatiling maasahin sa mabuti at tandaan na anuman ang kanilang reaksyon, ikaw ay isang tao pa rin na may halaga at may halaga. Bilang karagdagan, siguraduhin na lumipat ka sa nais na tempo at palaging ilagay ang iyong sariling mga interes higit sa lahat.
Bahagi 2 ng 3: Pagsukat sa Kanyang Reaksyon
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang tao
Ibahagi ang iyong sitwasyon sa isang pangatlong tao upang makilala ang iyong mga damdamin, at ang mga hakbang na dapat mong gawin upang harapin ang mga ito. Tiwala sa akin, ang tulong ng isang pinagkakatiwalaang third party ay maaaring makatulong na linawin kung anong aksyon ang dapat mong gawin!
- Humingi ng pananaw ng isang pinagkakatiwalaang pangatlong tao, at tanungin ang kanilang mga pananaw kung sila ay nasa parehong posisyon na katulad mo. Halimbawa, maaari mong tanungin, "Kung ikaw ay bakla at nagustuhan ang isang tao na naging kaibigan mo, ano ang gagawin mo?"
- Kung mayroon kayong magkakaibigan na dalawa, malamang na maibahagi ng ibang tao ang kanilang mga pananaw sa mga posibleng reaksyon. Siyempre, kailangan mong pumili ng isang pinagkakatiwalaang kapwa kaibigan, lalo na't napaka-personal ng sitwasyong ito na mas mainam na huwag itong ikalat hanggang sa maabot ang tainga ng iyong crush, tama ba?
- Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Sa palagay ko gusto ko si Tom. Gusto ko talagang aminin na dahil talagang mabubuting kaibigan kami, tama, at parang perpekto kaming mag-asawa. Sa palagay mo maganda ang ideyang ito, hindi ba? Kilala mo na siya basta kilala ko. Kaya, nais kong marinig ang iyong opinyon."
Hakbang 2. Pagmasdan ang sitwasyon ng iyong relasyon
Matapos aminin sa kanya ang iyong orientasyong sekswal, subukang obserbahan ang kanyang pag-uugali kapag nasa paligid mo siya. Tandaan, ang kanyang pag-uugali ay hindi kinakailangang isang tunay na representasyon ng kanyang damdamin, lalo na kung ang iyong pagtatapat ay talagang nagulat siya. Samakatuwid, maging matiyaga na maghintay ng ilang linggo o maraming buwan bago magpatuloy sa susunod na yugto.
Pagmasdan ang wika ng kanyang katawan kapag siya ay nasa paligid mo. kung patuloy siyang nakahilig sa iyo, nakangiti, o kahit na manligaw, malamang na ang mga damdamin mo ay hindi isang panig. Gayunpaman, kung tila nag-aatubili siyang makipag-ugnay sa mata o lumayo sa iyo, malamang na sinusubukan mo pa ring matunaw ang iyong pagtatapat tungkol sa iyong orientasyong sekswal. Kung iyon ang kaso, maging mapagpasensya hanggang sa tila mas komportable siya sa iyo, o labanan ang pagnanasang ipahayag sa kanya ang iyong nararamdaman
Hakbang 3. Isaalang-alang ang kanyang oryentasyong sekswal
Kung naniniwala ka talaga na ang iyong kaibigan ay heterosexual o may ibang orientation na hindi tumutugma sa iyo, huwag ipagsapalaran na sirain ang pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagtatapat ng iyong damdamin.
Kung hindi ka sigurado tungkol sa kanilang oryentasyong sekswal, o kung sa palagay mo ang kanilang oryentasyong sekswal ay sapat na likido, walang makakapigil sa iyo na ipagtapat ang iyong damdamin sa kanya
Hakbang 4. Gumawa ng isang desisyon na sabihin, o hindi upang ipahayag, ang iyong mga damdamin
Ang pag-amin ng iyong pagmamahal sa isang tao ay maaaring magbago sa likas na katangian ng iyong relasyon sa taong iyon. Samakatuwid, huwag balewalain ang mga negatibong panganib, tulad ng pagtatapos ng iyong pagkakaibigan. Gayunpaman, huwag pansinin ang positibong posibilidad, na ang iyong mga damdamin ay gagantihan niya.
Isaalang-alang ang ugnayan na mayroon sa inyong dalawa. Ang kaibigan mo ba ay parang gusto pa ring maging kaibigan matapos marinig ang pagtatapat na ito? Magiging maayos pa ba ang relasyon ninyong dalawa pagkatapos ng pagtatapat? Handa ka na ba para sa isang romantikong relasyon sa kanya, kahit na ang posibilidad ng paghihiwalay ay humahantong?
Hakbang 5. Mag-isip ng iba't ibang mga sitwasyon
Mag-isip ng ilang halimbawa ng mga sitwasyon na maaaring magtapos sa pag-uusap, at isipin kung paano mo pipiliin na lapitan ang lahat sa kanila. Isipin din ang tungkol sa kung anong mararamdaman mo kung magpasya kang mapanatili ang mga damdaming iyon sa ilalim ng balot.
- Ang iyong kaibigan ay maaaring tumugon nang mainit sa isang pagtatapat tungkol sa iyong oryentasyong sekswal, ngunit maaaring hindi interesado sa isang romantikong relasyon sa iyo. Sa palagay mo ba maaari ka pa ring maging kaibigan sa kanya, kahit na hindi ka niya gusto?
- Isipin ang pinakapangit na sitwasyon, at isipin kung ang pagpasok ay nagkakahalaga ng negatibong peligro na maaari mong harapin sa paglaon. Halimbawa, ang iyong pagkakaibigan ay maaaring nasira, o ang iyong kaibigan ay maaaring tsismis tungkol sa iyong pagtatapat sa iba.
- Isipin kung ano ang mararamdaman mo kung patuloy kang nakahawak sa mga damdaming iyon. Ang mga damdaming ito ay tila mawawala sa oras o nagbago ang iyong mga sitwasyon sa buhay?
Hakbang 6. Isipin ang pinakamasamang posibleng sitwasyon, at isipin kung ang pagtatapat ay nagkakahalaga ng peligro
Malamang, gagawin mo pa rin ito dahil nais mong maging matapat at bukas sa iyong mga mahal sa buhay.
Sa kabilang banda, maaari kang panghinaan ng loob dahil sa palagay mo ay hindi gagantihan ang mga romantikong damdamin
Bahagi 3 ng 3: Pagpapahayag ng Damdamin
Hakbang 1. Magpasya sa isang naaangkop na paraan upang maipahayag ang iyong damdamin
Una sa lahat, tiyakin na ang proseso ay tapos na sa isang pribadong espasyo. Pagkatapos, tiyaking pumili ka rin ng isang oras at lugar na nagpapahintulot sa pag-uusap na maging pribado.
- Kung maaari, magkaroon ng isang live na pag-uusap upang mas madali mong maobserbahan ang kanyang reaksyon.
- Huwag ipahayag ang iyong damdamin kapag lasing ka! Bagaman mas madali ang pakiramdam ng mga bagay, sa katunayan ang mga aksyon na ito ay hindi seryosohin ng iyong mga kaibigan.
- Kung nais mo, maaari mong isulat ang iyong mga damdamin sa isang liham kung nahihirapan kang ipahayag ito nang personal.
Hakbang 2. Sabihin sa kanya ang kahulugan ng iyong pagkakaibigan
Bigyang diin kung gaano kahalaga ito sa iyong buhay. Tulungan siyang maunawaan ang mga ugat ng iyong damdamin!
Maaari mong sabihin, “Matagal na kaming magkaibigan. Malaki ang kahulugan mo sa akin bilang isang kaibigan, at talagang nagpapasalamat ako sa iyong suporta nang umamin ako sa pagiging bading. Ang oras na magkasama kami ay talagang masaya, at talagang nasisiyahan ako sa aming oras na magkasama."
Hakbang 3. Ibahagi ang iyong damdamin
Ipaalam sa iyong mga kaibigan na gusto mo sila, o in love sa kanila. Kilalanin ang anumang kakulitan at kakulangan sa ginhawa na maaaring makulay sa pagtatapat.
- Halimbawa, "Nahulog ako sa iyo. Ito ay kakaiba, talaga, ngunit pakiramdam ko dapat kong sabihin sa iyo ng totoo ang nararamdaman ko."
- Ipaalam sa kanila na matagal mong isinasaalang-alang ang pagtatapat na ito, lalo na't nag-aalala ka na masisira ang pagkakaibigan pagkatapos. Halimbawa, maaari mong sabihin, “Matagal ko nang sinasadya na sabihin ito, bago mo pa alam na gay ako. Ngunit, pinili kong maghintay dahil ayokong sorpresahin ka ng maraming beses nang sabay. Hindi ko nais na sirain ang aming pagkakaibigan, ngunit humihingi ako ng pasensya kung sa palagay ko kailangan kong maging matapat."
- Ipahayag kung ano ang iyong nararamdaman kapag kailangan mong gawin ang pagtatapat. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Sa totoo lang natatakot akong sabihin ito, higit sa lahat dahil nag-aalala ako na hindi mo maramdaman ang parehong paraan at masisira ang aming pagkakaibigan pagkatapos."
Hakbang 4. Maging matiyaga sa paghihintay para sa kanyang tugon
Malamang, hindi alam ng iyong kaibigan kung ano ang sasabihin sa sandaling iyon. Kung iyon ang kaso, bigyang-diin na hindi niya kailangang magmadali sa isang tugon at maiisip muna ang kanyang sagot.
- Maaari mong sabihin na, "Alam kong ang confession na ito ay dapat nakakalito para sa iyo. Okay lang, kung hindi ka makasagot ngayon at nangangailangan ng kaunting oras upang mag-isip. Tawagan mo ako kapag alam mo kung ano ang sasabihin, okay?"
- Tandaan, ang iyong kaibigan ay maaaring hindi kailanman direktang tumugon sa pagtatapat. Malamang, hindi siya nagbabahagi ng parehong interes, nalilito, o hindi komportable sa iyong pagtatapat. Kung iyon ang kaso, subukang bitawan ito at magpatuloy nang wala ito. Pagkatapos ng lahat, nasabi mo ang iyong puso. Sa madaling salita, ang bola ng pag-uusap ay nasa paanan ng iyong kaibigan!
Hakbang 5. Makipagpayapaan sa sitwasyon
Ipagmalaki na mayroon kang lakas ng loob upang ipahayag ang iyong damdamin sa mga mahal sa buhay! Tandaan, ang pagpapahayag ng iyong puso ay hindi kasing dali ng pag-ikot ng iyong palad, lalo na dahil sa oras na iyon kailangan mong pahinain ang iyong sarili kapag ibinabahagi ang mga lihim ng iyong pinakamalalim na puso sa iba. Bilang karagdagan, nangangailangan din ng napakalaking lakas ng loob upang magawa ito. Kaya lang, dapat talagang mayabang ka!
- Subukang panatilihin ang iyong distansya mula sa iyong kaibigan kung ang pagtatapat ay hindi nagtapos sa isang positibong paraan. tanggapin ang katotohanang iyon talaga ang kailangan niyang gawin ngayon.
- Ang iyong pagkakaibigan ay maaaring maapektuhan o hindi. Kung ang iyong kaibigan ay hindi nais na gawing isang romantikong pagkakaibigan, malamang na magtatagal bago bumalik sa "normal" ang mga bagay sa inyong dalawa.
- Kung ang iyong romantikong akit ay hindi ginantihan, siguraduhin na maaga o huli, maaari kang magpatuloy nang wala ito. Pinakamahalaga, ang mga damdaming iyon ay pinakawalan, at mayroon ka na ngayong kumpletong kalayaan na maghanap ng ibang mga pagkakataon! Sa katunayan, ang sakit ng puso na lumilitaw ay maaaring hindi kasing laki ng naisip mo, alam mo!
