Hindi ka ipinanganak na may reputasyon. Sa halip, nagkakaroon ka ng isang reputasyon sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng iyong pag-uugali at mga relasyon sa iba. Kung tratuhin mo ang iba nang walang respeto o maling pag-aalaga, magdudulot ng iyong reputasyon. Ang iyong reputasyon ay magdurusa rin kung ang mga tao ay kumakalat ng mga negatibong tsismis o komento tungkol sa iyo, kahit na ang iyong pag-uugali ay hindi talaga masama. Ang pag-aayos ng isang hindi magandang reputasyon ay nangangailangan ng oras, katapatan, at pagsisikap. Humingi ng puna mula sa mga kaibigan at pamilya. Ano ang maaari mong pagbutihin? Gumawa ng mga plano para sa iyong sarili sa hinaharap. Sikaping maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili at pakitunguhan nang maayos ang iba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Sinusuri ang Reputasyon
Hakbang 1. Isulat ang iyong pang-unawa sa iyong sarili
Kung naririnig mong mayroon kang hindi magandang reputasyon, tanungin ang iyong sarili ito: Ano ang nagawa o hindi mo nagawa? Nagbago ba ang iyong saloobin mula nang aksyon na iyon? Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili? Isulat kung ano ang gusto mo at hindi gusto tungkol sa iyong kasalukuyang pag-uugali at ugali. Isipin kung paano mo maaayos ang mga bagay na hindi mo gusto. Gayundin, mag-isip ng mga paraan upang mas sigurado sa gusto mo, kapwa sa pagkatao at sa istilo.
Halimbawa, kung ang iyong masamang reputasyon ay nagmula sa pagpili ng mga damit na gusto mo, okay lang iyon. Walang mali sa pagpapahayag ng sariling katangian. Sa katunayan, ang kakayahang husgahan ang iyong sarili ay napakahalaga sa buhay na buhay. Maaari mong ipaliwanag sa ibang mga tao kung bakit mo pinili ang sangkap, marahil upang sundin ang mga katuruang panrelihiyon o maging interesado sa isang partikular na subkulturang kagaya ng musikang punk. Ang pagtatanggol sa iyong sarili mula sa presyon ng kapwa at pananakot ay maaaring maging matigas, ngunit ang kakayahang maging iyong sarili ay ginagawang sulit ang lahat
Hakbang 2. Humingi ng puna at tulong mula sa mga kaibigan at pamilya
Ang mga pinakamalapit sa iyo ay maaaring mag-alok ng mga mahahalagang pananaw sa iyong pagkatao at reputasyon. Narinig ba nila ang mga negatibong opinyon tungkol sa iyo? Totoo ba ang kwentong ito? Kung gayon, hilingin sa kanila para sa payo sa kung paano ayusin at ibalik ang pinsala.
Maaari mong malaman na ang iyong reputasyon ay hindi napinsala tulad ng iniisip mo. Ngunit ang pagsisiyasat ay mahalaga pa rin
Hakbang 3. Napagtanto na ang iyong masamang reputasyon ay maaaring hindi talaga tungkol sa iyo
Sa kasamaang palad, kung minsan ang mga tao ay kumakalat ng tsismis o mga negatibong pahayag na nakakasira sa iyong reputasyon. Siguro nagawa nila ito dahil sa kanilang sariling mga pagtatangi o problema.
- Ang isang pangkaraniwang taktika ay ipadama sa mga kababaihan na ang kanilang pananamit at pag-uugali ay hindi naaangkop. Halimbawa, ang iyong paboritong pares ng maong ay masyadong masikip o gusto mong magsuot ng mga damit na naghahayag. Marahil ay nakakuha ka ng isang "asong babae" o "murang" reputasyon sa pagsusuot ng mga ito kahit na walang mali sa pagpapahayag ng iyong sarili sa pamamagitan ng mga damit. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan at kalalakihan ay may pantay na ugali na makisali sa mga naturang kilos. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay nagmumula sa isang pang-aayaw sa lipunan para sa mga kababaihan at tradisyon ng kultura na naniniwala na ang katawan ng isang babae ay dapat na napailalim sa komento ng publiko, at mahirap tanggapin na ang mga nakasasakit na pahayag na iyon ay walang kinalaman sa kung sino ka talaga.
- Ang ganitong uri ng reputasyon ay mahirap mapagtagumpayan sapagkat napakasakit at hindi patas. Dapat kang magpasya kung hanggang saan ang nais mong sumunod sa mga hinihingi ng lipunan, at kung magkano ang pagpapahayag ng iyong sarili na komportable kang ipakita. Makakatulong ang pakikipag-usap sa isang tagapayo.
Hakbang 4. Suriin ang iyong relasyon
Panoorin kung sino ang iyong mga kaibigan. Pinagbuti ba nila o napinsala ang iyong reputasyon? Kung may ginampanan silang bahagi sa iyong masamang reputasyon, gumawa ng mga bagong kaibigan. Isaalang-alang ang pagsali sa isang bagong club o boluntaryong grupo. Maghanap para sa mga taong nakikibahagi sa positibo at kapaki-pakinabang na mga aktibidad. Makisama sa mga taong hinahangaan mo. Hikayatin din ang iyong mga dating kaibigan na lumago.
Ang mga tao ay may posibilidad na "gamitin" ang mga emosyon ng mga pangkat ng mga tao na nakakasalamuha nila. Kung ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay may kaugaliang kumilos nang hindi maganda, ang kanilang pag-uugali ay maaaring manatili sa iyo kahit na sa pangkalahatan ikaw ay isang mabuting tao. Sa kabilang banda, kung nakikipag-ugnay ka sa mabait, mapagbigay na mga tao na may mahusay na reputasyon, ang kanilang pag-uugali at damdamin ay makakaapekto sa iyo sa isang positibong paraan
Hakbang 5. Suriing muli ang iyong pagkakaroon ng online
Sa panahon ng digital, dapat ding mapanatili ang isang mabuting reputasyon sa cyberspace. Hahanapin ng mga employer, unibersidad, at iba pa ang iyong profile sa publiko upang malaman kung sino ka talaga. Gumamit ng isang search engine upang maghanap para sa iyong pangalan at makita kung anong mga link ang na-link sa iyo. Ang tuktok ba ay tumuturo sa isang positibong site o propesyonal na profile sa social media tulad ng LinkedIn? Ang buhay sa cyberspace ay totoo din, kaya siguraduhin na ang iyong reputasyon doon ay mananatiling positibo at walang bahid.
- Tanggalin ang lahat ng negatibong mga post sa social media. Isaalang-alang ang pagpapakita ng positibong bagay sa publiko. Kung ang iyong profile sa social media ay may magandang imahe, hindi madaling maniwala ang mga tao sa mga kasinungalingan o tsismis na sumusubok na ilarawan ka sa isang masamang imahe.
- Tandaan na ang ilang mga bagay tulad ng mga pagsusuri ay mayroon ding epekto sa reputasyon. Kung magbibigay ka ng isang bastos o mapang-abusong pagsusuri ng isang serbisyo o negosyo, ito ay magiging masama sa iyong reputasyon. Kung dapat kang magbigay ng negatibong puna, gawin ito sa isang nakabubuo na paraan. Halimbawa, ang pagsulat ng isang pagsusuri na "Napakagaling ng Starbucks na ito at ang lahat ng mga naghihintay ay Idiot" ay walang produktibo at ipinapalagay sa mga tao na ikaw ay bastos at masama. Sa halip, sumulat ng mga pagsusuri tulad ng "Huling oras na bumili ako ng kape sa Starbucks, kinailangan kong mag-order ng tatlong beses upang makuha ang tamang kape, at ang barista ay napaka masungit sa akin. Labis akong nabigo at malamang pumili ng ibang lugar”. Nagreklamo ka pa rin, ngunit sa isang mature na paraan.
- Kung palagi kang nagpapakita ng ilang mga bagay na hindi sinasang-ayunan ng maraming tao, tulad ng alkohol, isaalang-alang ang pagtapon sa kanila (o paglikha ng mga paghihigpit sa privacy upang hindi sila makita ng pangkalahatang madla).
- Subaybayan kung ano ang nai-tag ng iyong mga kaibigan sa social media. Alisin ang mga tag na tila hindi naaangkop o na hindi dapat makita ng iyong boss o guro.
- Itakda ang privacy sa social media tulad ng Facebook sa "mga malapit na kaibigan" o "mga kaibigan" para sa personal na pagpapahayag. Subukang huwag ipahayag sa publiko ang negatibiti.
- Anuman ang mga setting ng privacy, huwag magsulat ng mga nakasasakit o hindi totoong salita tungkol sa ibang mga tao sa internet. Gayundin, huwag magpadala ng mga teksto, larawan, o email na naglalaman ng nakakapinsalang nilalaman. Huwag maging isang maton sa cyberspace.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapabuti ng Reputasyon
Hakbang 1. Mabilis na kumilos
Kung marinig mong nasira ang iyong reputasyon, subukang ayusin ito sa lalong madaling panahon. Ang pagliit ng pinsala ay makakatulong upang maayos ang iyong reputasyon.
- Isaalang-alang kung ano ang gagawin. Nakasalalay ito sa kung anong uri ng reputasyon ang na-attach mo sa iyong sarili. Halimbawa, kung mayroon kang masamang reputasyon bilang isang mapang-api, ihinto ang pag-abala sa ibang mga tao o mapilit. Maaari kang magboluntaryo upang magturo o magturo sa mga bata bilang isang paraan upang mapabuti ang iyong reputasyon. Paghiwalayin ang iyong "masamang reputasyon" sa mga elemento. Halimbawa Kailangan mong mapagtagumpayan ang lahat ng mga sangkap na iyon upang mapupuksa ang hindi magandang kalakip na reputasyon.
- Gumawa ng isang listahan ng mga hakbang upang matulungan. Kung ang pinsala sa iyong reputasyon ay napakalaking, kailangan mo ng higit sa isang pagkilos upang simulang ayusin ito. Halimbawa, kung mayroon kang isang masamang reputasyon para sa pagiging tamad na hindi ka sineseryoso, kakailanganin ng oras at pagsisikap upang makita ng mga tao na nagbago ka. Isaalang-alang ang ilang mga paraan upang baligtarin ang reputasyong iyon, tulad ng pagtatakda ng isang alarma upang hindi ka ma-late sa pag-aaral, pagkuha ng mga extracurricular na aktibidad upang ipakita na tanggapin mo ang responsibilidad, at pagliko ng takdang oras sa oras upang maipakita na mas maayos ka.
- Huwag magpanic ngunit huwag maghintay ng masyadong mahabang upang ayusin ang sitwasyon.
- Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang tao tungkol sa diskarte na gagawin upang mapabuti ang iyong reputasyon. Ang isang layunin na opinyon ay maaaring makatulong sa iyo na makita ito mula sa ibang pananaw.
Hakbang 2. Pagbabago para sa iyong mga pagkakamali
Kausapin mo ang taong sinaktan mo. Hilingin sa kanya na patawarin ang iyong pag-uugali. Sabihin na pinahahalagahan mo ito at nais mong pagbutihin ang relasyon. Halimbawa, sabihin, “Sarah, humihingi ako ng paumanhin para sa pagkalat ng mga alingawngaw tungkol sa iyo. Gusto ko pa rin kitang maging kaibigan. Paano ko ito aayusin? Sa pangkalahatan, taos-pusong gawin ang lahat ng ito.
- Bilang karagdagan sa paghingi ng tawad, mag-alok ng mga paraan upang mapabuti ang sitwasyon. Ipinapakita nito na hindi ka lang humihingi ng paumanhin para makita ng mga tao. Halimbawa, kung mayroon kang isang reputasyon sa palaging pagiging huli, huwag lamang sabihin na, "Paumanhin palagi akong huli." Gumawa ng isang kongkretong pahayag tungkol sa kung ano ang iyong gagawin sa hinaharap, tulad ng "Magtatakda ako ng isang paalala sa aking telepono at gagawin ang lahat nang 10 minuto nang maaga upang makapakita ako sa tamang oras kapag mayroon akong appointment sa lahat sa iyo Kailangan kong sabihin na pinahahalagahan ko ang iyong oras at ang pagkakaibigan na ito.”
- Isa pang halimbawa, kung mayroon kang isang reputasyon para sa laging paghiram ng pera at hindi na ito ibabalik, ang paghingi ng tawad ay mabuti, ngunit hindi lang iyon. Pagbutihin ang iyong reputasyon sa pamamagitan ng pagbabayad ng iyong mga utang. Kung wala kang pera sa ngayon, sabihin na magtatrabaho ka sa obertaym upang makakuha ka ng pera upang mabayaran ito. Magbigay ng isang deadline para sa pagbabayad o mga installment.
- Maaari mo ring baguhin ang hindi direkta. Halimbawa, kung nagawa mo ang isang bagay na nagdulot ng hindi maibabalik na pinsala, maaari mong subukang gumawa ng pagkakaiba sa ibang mga paraan. Halimbawa, kung nagmamaneho ka ng walang habas na nagtatapos sa pananakit sa isang kaibigan, hindi mo mai-undo ang pinsala. Gayunpaman, maaari kang mag-alok na gawin ang kanyang takdang-aralin, tulungan siya sa kanyang takdang-aralin, o iba pa na magpapadali sa kanyang buhay hanggang sa siya ay gumaling.
Hakbang 3. I-clear ang anumang hindi pagkakaunawaan
Kung ang iyong reputasyon ay nasira ng mga alingawngaw, sabihin ang totoo. Harapin ang taong nagkakalat ng tsismis nang harapan. Tanungin mo siya kung bakit niya ikinalat ang tsismis. Hilingin sa kanya na itigil ang pagkalat ng mga kasinungalingan. Para sa mga taong apektado ng tsismis, sabihin kung ano ang totoong nangyari.
Ang pagkalat ng tsismis ay katumbas ng pananakot. Ang pandiwang pananakot, tulad ng pagkalat ng tsismis o pag-blackmail sa iba sa pamamagitan ng pananakot na ibahagi ang personal na impormasyon, ay maaaring makagawa ng maraming pinsala. Kung nangyari ito sa iyo, kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng magulang, guro, o tagapayo. Walang katwiran para sa pananakot, at maaari kang humingi ng tulong upang matigil ito
Hakbang 4. Magsanay ng positibong pag-uugali
Maging matulungin at suportahan. Magpakita ng pasasalamat sa iba. Isaalang-alang ang mga paraan upang makagawa ng pagkakaiba sa parehong malaki at maliit. Ngiti sa iba. Magbigay ng taos-pusong mga papuri. Halimbawa, sabihin sa iyong kaibigan na nalaman mong napaka-interesante ng kanyang pagtatanghal. Magpakita ng kabaitan sa mga nasa paligid mo. Maaari kang tumulong sa isang matandang kapitbahay o mag-alok na alagaan ang anak ng iyong abalang kapitbahay. Ang mas mahusay mong ginagawa, mas mabuti ang mararamdaman mo. Bilang kapalit, makakatulong ka rin sa iba.
- Magbayad ng pansin sa kung paano ka kumilos sa araw. Kung napansin mo na ikaw ay nagiging negatibo o hindi mabait, tanungin kung bakit. Subukang hanapin ang pangunahing sanhi ng pag-uugali. Halimbawa, nakakainis ba sa iyo ng maaga sa umaga? Kung gayon, subukang matulog nang mas maaga upang hindi ka makaramdam ng pagod kinabukasan.
- Ipakita ang "positibong pustura". Subukang tumayo nang tuwid, hinawi ang mga balikat, binuhat ang baba. Ikalat ang iyong mga bisig hangga't maaari. Pakiramdam ang lakas at pagiging positibo nito. Ang pagdadala ng iyong sarili sa isang "positibong pustura" ay hikayatin ang isip na maging positibo din.
- Panatilihin ang isang journal ng pasasalamat. Isulat ang mga bagay na nagpapasalamat ka sa. Ano ang naging maayos ngayon? Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na maging kasosyo sa pasasalamat. Sama-sama, maaari mong talakayin ang magagandang bagay sa buhay. Maaari mo ring pag-usapan ang mga bagay na hindi naging maayos.
- Isaalang-alang ang pagboluntaryo sa isang programa ng benepisyo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na may kaugaliang maging mas mahusay ka sa iyong pagboboluntaryo. Ang paglilingkod sa iba ay ipinapakita din na hindi ka makasarili o masama at handa kang magsumikap upang mapabuti ang lipunan.
- Maghangad ng positibong pag-uugali laban sa isang tukoy na reputasyon. Halimbawa, kung mayroon kang masamang reputasyon para sa pagiging makasarili, gumawa ng labis na milya upang matulungan ang iba. Kung mayroon kang isang masamang reputasyon para sa tsismis, huwag makipag-usap tungkol sa ibang mga tao at sawayin ang sinumang nagtsismisan.
Hakbang 5. Maging mapagkakatiwalaan at maaasahan
Halika sa oras at lugar na ipinangako mo. Huwag kang mahuli. Kung may magsabi sa iyo ng kanilang lihim, huwag sabihin sa sinuman (maliban kung nasa panganib ang tao). Kung ang ibang tao ay nagtitiwala at umaasa sa iyo, makakatulong ito na mapabuti ang iyong reputasyon.
- Tandaan na ang mga pagkilos ay mas malakas ang pagsasalita kaysa sa mga salita.
- Kung hindi mo sinasadyang nagkamali, aminin kaagad. Ang pag-amin ng mga pagkakamali ay magpapakita na ikaw ay mapagkakatiwalaan at magagawang responsibilidad para sa iyong sariling mga pagkilos.
Hakbang 6. Magpakita ng interes sa ibang tao
Ipakita na ikaw ay tunay na interesado sa ginagawa o iniisip ng ibang tao. Karamihan sa mga tao tulad ng sinumang nagtatanong at nagpapakita ng interes sa kanila. Tanungin ang iyong mga kaibigan na nangangailangan. Bahala ka sa relasyon mo. Ipakita ang iyong pangako sa iba sa pamamagitan ng oras, tiwala, at suklian.
- Halimbawa, kung mayroon kang isang kaibigan na isang mangangabayo, tanungin siya tungkol sa isang karera na kanyang kinakasama. Itanong ang pangalan ng kabayo at kung gaano siya kadalas nagsasanay. Kung nakikipagkumpitensya siya sa isang pangkalahatang paligsahan, pag-isipang suportahan siya.
- Kung mayroon kang kaibigan na may karamdaman o may iba pang mga problema, makipag-ugnay sa kanila. Itanong kung kumusta na siya. Isaalang-alang ang pagpapadala ng mga kard o bulaklak. Ipakita na hindi mo siya nakalimutan.
- Tawagan ang kaarawan ng iyong kaibigan kahit na malayo ang tirahan niya. Ang pagpapanatiling napapanahon sa mga mahahalagang balita at kaganapan sa buhay ng iyong mga kaibigan ay nagpapakita na pinahahalagahan mo ang iyong pagkakaibigan sa kanila.
Hakbang 7. Gumawa ng mga plano para sa iyong sarili sa hinaharap
Magpasya kung ano ang nais mong maging. Magtakda ng malinaw na mga layunin para sa kung ano ang nais mong maramdaman o isipin ng iba tungkol sa iyo. Ano ang mga pananaw ng iba na sa palagay mo ay pinakamahalaga?
- Manatiling nakatuon sa pagpapakita kung sino ka talaga at pagsunod sa mga halagang pinaniniwalaan mo. Ang "pag-iisip sa mga tao na ako ay kaakit-akit" ay hindi isang kapaki-pakinabang na layunin, at hindi ito isang bagay na maaari mong kontrolin. "Mabuhay nang matapat upang malaman ng mga tao na mapagkakatiwalaan ako" ay isang layunin na makokontrol mo at naaayon din ito sa tauhang pinahahalagahan mo.
- Kung hindi ka sigurado kung ano ang iyong mga halaga, maglaan ng kaunting oras upang pag-isipan ito. Ano ang pinakamahalaga sa iyo sa buhay na ito? Ano ang mga pangunahing paniniwala na humuhubog sa paraang nakikita mo ang mundo? Ano ang paggalang sa iyo sa ibang tao?
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Mahusay na reputasyon
Hakbang 1. Maghanap ng isang responsableng kapareha
Kapag nasimulan mong pagbutihin ang iyong reputasyon, tanungin ang isang kaibigan upang matiyak na responsable ka para sa iyong pag-uugali. Kapag ikaw ay negatibo o nasasaktan ang iba, maaari ka niyang ipaalam. Siguraduhing magtanong ka sa isang taong talagang pinagkakatiwalaan mo. Mahalaga na huwag kang maging nagtatanggol sa harap niya. Nariyan siya upang tulungan ka.
Hakbang 2. Ipakita ang iyong sarili nang tunay
Kahit na subukan mong maging isang mas mabuting tao, siguraduhin na ang taong iyon ay ikaw pa rin. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong hitsura, kilos, tono ng boses, at wika ng katawan ay sumasalamin kung sino ka talaga. Mayroong higit sa isang paraan upang maging isang positibo at magiliw na tao. Maaari kang magkaroon ng mabuting pagkatao ngunit panatilihin ang isang natatanging pagkatao.
Hakbang 3. Maging mapagpasensya
Ang reputasyon ay hindi magbabago magdamag. Maaaring tumagal ng ilang oras upang marinig mo ang ibang tao na nagsasabi ng magagandang bagay tungkol sa iyo. Ang pagbabago ng negatibong opinyon ng ibang tao ay mas matagal kaysa sa pagbuo ng isang mabuting reputasyon mula sa simula. Ang susi ay huwag sumuko at mangako sa pagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.
