Nais bang magmukhang mas kaakit-akit at espesyal sa harap ng iyong mga kaibigan? Kung gayon, kailangan mong gawin ang lahat ng pagsisikap upang mapanatiling malusog ang iyong balat, hubugin ang iyong katawan, at maghanap ng mga damit at pampaganda na pinakaangkop sa hugis ng iyong katawan at tono ng balat. Bagaman ang proseso ay hindi ganoon kadali sa pag-on ng palad, maniwala ka sa akin, pagkatapos nito ay hindi maaalis ng lahat ang kanilang mga mata sa iyo at alam mo na ang iyong pagsisikap ay hindi walang kabuluhan!
Hakbang
Hakbang 1. Masanay upang mapanatili ang iyong kalinisan
Kung kinakailangan, subukang lumikha ng isang tukoy na iskedyul upang matiyak na ginagawa mo ito nang tuloy-tuloy; maniwala ka sa akin, ang pagsanay sa pag-aalaga ng iyong sarili ay makakatulong sa iyong makita ang iyong sarili bilang isang tao na kailangang unahin. Ang ilang mga pangunahing aktibidad na kailangan mong gawin:
- Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Kahit na nakaramdam ka ng pagod sa gabi, hindi bababa sa hugasan ang iyong makeup at magsuot ng isang moisturizer.
- Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Huwag magsipilyo ng iyong ngipin nang higit sa dalawang beses sa isang araw dahil maaari itong makapinsala sa enamel (panlabas na layer) ng iyong mga ngipin. Kung mayroon kang oras, maaari mo ring linisin sa pagitan ng iyong mga ngipin ng floss tuwing gabi.
- Maligo kahit kahit isang beses sa isang araw. Ang paliligo araw-araw ay hindi kinakailangang maghugas ka ng iyong buhok araw-araw, tama! Higit sa lahat dahil ang shampooing araw-araw ay talagang hindi mabuti para sa iyong kalusugan sa buhok (basahin sa artikulong ito para sa karagdagang impormasyon).
- Alagaan ang iyong mga kuko. Sa isip, ang iyong mga kuko at kuko sa paa ay dapat na ma-trim ng isang beses sa isang linggo; kung nais mo, maaari mo ring subukan ang isang manikyur o pedikyur.
- Tanggalin ang hindi ginustong buhok sa katawan nang regular. Hilahin ang iyong mga kilay, ahitin ang iyong mga kilikili at binti, at alisin ang iba pang mga buhok na mukhang hindi ka maganda tingnan. Kung maaari, gumawa ng regular na iskedyul upang maisagawa mo ito nang tuloy-tuloy.
- Tiyaking nakasuot ka ng malinis at mabangong damit. Tiwala sa akin, magiging mas sariwa ka at mas kaakit-akit pagkatapos!
Hakbang 2. Panatilihing malusog ang iyong buhok
Putulin ang mga dulo ng iyong buhok kahit papaano 6-8 na linggo at iwasto ang kulay ng iyong buhok (kung mayroon kang kulay na buhok) nang regular. Sundin ang ilan sa mga tip sa ibaba upang ma-maximize ang iyong hitsura:
- Pumili ng isang hairstyle na nababagay sa hugis ng iyong mukha. Ang isang gupit ay mai-highlight ang ilang mga bahagi ng mukha ng isang tao; samakatuwid, tiyaking pinili mo ang naaangkop na hairstyle upang ang mga contour ng iyong mukha ay mukhang mas kaakit-akit. Halimbawa, pumili ng isang nakapusod kung mayroon kang isang matatag, malawak na panga o isang bobbed na buhok kung nais mong ang iyong mukha ay magmukhang mas mahaba. Maaari mo ring subukan ang itrintas ang iyong buhok sa mga gilid ng iyong ulo, pagpili para sa mga random na bangs, o kulutin ito sa isang headband (iwasan ang paggamit ng isang bisyo!).
- Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. Kung ang iyong buhok ay hindi naging malata, subukang hugasan ang iyong buhok kahit papaano araw-araw. Sa pagitan ng dalawang araw, gumamit ng isang boar-bristle brush upang mapahiran ang bawat hibla ng iyong buhok ng langis na bubuo sa iyong anit. Ang prosesong ito ay epektibo sa paggawa ng iyong buhok na mukhang makintab at natural.
- Huwag masyadong madalas na pag-istilo ng iyong buhok ng mga tool na naglalaman ng init. Hindi bababa sa, hayaan ang iyong buhok na magpahinga mula sa blow dryer, straightener, o curling iron isa o dalawang araw sa isang linggo. Tandaan, ang init mula sa mga tool na ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng iyong buhok at gawin itong tuyo at magaspang.
Hakbang 3. Gawing kamangha-mangha ang iyong mukha
Maniwala ka sa akin, ang malinis at maayos na balat ng mukha ay mabisa sa pagpapakitang kaakit-akit kahit na ang buhok at damit na isinusuot ay hindi masyadong espesyal. Sundin ang ilan sa mga tip sa ibaba upang maganap ito:
- Shine your face. Bilang karagdagan sa regular na paghuhugas ng iyong mukha at paggamit ng moisturizer (hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw), maiwasan ang acne sa pamamagitan ng hindi patuloy na paghawak sa iyong mukha at pagtulog sa isang malinis na unan. Tratuhin ang acne sa mga gamot na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide; Kung nais mong mawala ang iyong mga pimples sa magdamag, maaari mo ring durugin ang ilang mga puting puting aspirin tablet, ihalo ito sa ilang patak ng tubig, ilapat ang mga ito sa tagihawat, at iwanan sila magdamag.
- Putulin ang iyong kilay. Magsimula sa pamamagitan ng pag-agaw ng ilan sa iyong mga buhok na hindi maganda ang hitsura ng kilay, obserbahan ang mga resulta, pagkatapos ay ipagpatuloy ang proseso kung ang mga resulta ay kasiya-siya. Upang gawin itong hindi gaanong masakit, huwag kunin ang iyong mga kilay sa loob ng isang linggo bago ang iyong naka-iskedyul na tagal ng panahon. Maaari mo ring ilagay ang isang ice cube sa loob ng ilang minuto sa kilay na lugar bago simulang ilabas ito.
- Magsuot ng makeup na tumutugma sa iyong mukha. Basahin ang tutorial sa Paano Mag-apply ng Pampaganda o kumunsulta sa isang tindera ng kosmetiko na tindahan. Karamihan sa mga sales clerks ay handang magturo ng mga diskarte sa makeup nang libre; Kaya, ano ang pinsala sa pagtatanong?
- Sundin ang panuntunan sa mata o labi. Kung nais mong mag-makeup, i-highlight lamang ang iyong mga mata o labi, hindi pareho. Halimbawa, kung nais mong magsuot ng pulang pulang kolorete, huwag gumamit ng masyadong makapal na eyeliner o eyeshadow at ilagay lamang sa isang layer ng mascara. Kung nais mong i-highlight ang iyong mga mata, magsuot lamang ng hubad na kolorete o isa na tumutugma sa iyong mga labi. Maaari ka ring magsuot ng rouge hangga't hindi ito labis!
- Maging sarili mo Huwag subukang maging ibang tao! Ang mga tao sa paligid mo ay dapat na magustuhan ka para sa kung sino ka, hindi lamang dahil maganda ang hitsura mo sa labas. Siguraduhing panatilihin mong malinis ang iyong katawan, okay!
Hakbang 4. Magsuot ng mga damit na mukhang maganda sa iyo
Ano ang nababagay sa ibang tao ay hindi kinakailangang angkop sa iyo, at sa kabaligtaran. Ang magandang balita ay ang paghahanap ng mga damit na nababagay sa iyo ay talagang mas madali kaysa sa iniisip mo! Subukang sundin ang mga tip sa ibaba:
-
Magpasya kung dapat kang magsuot ng mga cool o maiinit na kulay. Magtiwala ka sa akin, ang pagsusuot ng tamang kulay ay maaaring magpasaya ng iyong balat sa walang oras! Sa kabilang banda, ang maling kulay ay maaaring magpatingin sa iyo na mas mapurol at matamlay. Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng tamang kulay ay ang pagtingin sa iyong kulay ng pulso sa ilalim ng maliwanag na ilaw. Ang iyong mga ugat ba ay mukhang bluish o greenish? Kung ito ay berde, subukang magsuot ng mga maiinit na kulay; kung hindi man kung ang iyong mga ugat ay mukhang bluish, subukang magsuot ng mga cool na kulay.
- Ang mga maiinit na kulay ay may kasamang maliwanag na mga dilaw, mapula-pula na mga dilaw, turkis, kayumanggi, ginto, mga krema, at anumang kulay na may ugnayan ng dilaw o kahel.
- Ang mga cool na kulay sa pangkalahatan ay "mga kulay ng alahas" tulad ng maitim na lila, madilim na asul, maitim na berde, itim, puti, at mga kulay na pastel na may isang ugnayan ng asul na gradasyon.
- Tingnan ang mga damit sa iyong aparador. Malamang, ikaw ay hindi direktang 'naaakit' sa mga kulay na talagang nababagay sa iyo; walang masama sa pagdikit sa mga kulay na iyon!
- Siguraduhin na ang mga damit na iyong isinusuot ay tumingin mismo sa iyong katawan. Iwasan ang mga damit na masyadong maluwag o masyadong masikip. Kung ang iyong damit ay masyadong maluwag, dalhin ang mga ito sa pinakamalapit na sastre upang mabawasan ang mga ito; huwag magalala, sa pangkalahatan ang mga gastos na kailangang maabot ay hindi masyadong mahal.
Hakbang 5. Ehersisyo
Ang regular na pag-eehersisyo ay hindi lamang magpapabuti sa iyong pisikal na kalusugan, ngunit tataas din nito ang iyong kumpiyansa sa sarili at ang paggawa ng mga endorphins. Tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo, subukang magtabi ng hindi bababa sa 30 minuto para sa pag-eehersisyo; Maaari mo ring subukan ang iba't ibang mga pampalakasan palakasan, alam mo! Nais bang malaman kung anong mga uri ng palakasan ang sulit subukan? Subukang basahin ang mga artikulo sa ibaba:
- Paano Magsimulang Tumatakbo
- Paano Palakasin ang Iyong Likod sa Pilates
- Paano Magsanay ng Yoga
- Paano lumangoy
- Paano Maglaro ng Tennis
- Paano Maglaro ng Hockey
Hakbang 6. Kumuha ng sapat na pagtulog
Ang kakulangan ng tulog ay maaaring magmukhang pula at namumugto ang iyong mga mata; Bilang karagdagan, ang iyong katawan ay magmumukhang matamlay at hindi magandang tingnan. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring gumawa ng labis na pagkain ng isang tao at magpapahina sa kanilang immune system. Kung mayroon kang hindi pagkakatulog, subukang basahin ang Paano Makakatulog Kahit Hindi ka Inaantok.
Mga Tip
- Panatilihing hydrated ang iyong katawan sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng tubig. Tandaan, ang tubig ay napakahalaga upang mapanatili ang iyong katawan mula sa madaling pagod. Bilang karagdagan, ang iyong balat ay makakaramdam ng mas malambot at magmumukhang mas maningning; bilang isang resulta, ang iyong mukha ay magmumukhang mas bata kaysa sa iyong mga kapantay at hindi madaling kulubot.
- Ngiti Tandaan, ang isang ngiti ay ang pinakamahusay na pampaganda na maaaring magsuot ng isang babae.
- Pagsuklayin ang iyong buhok ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
- Pagsuklayin ang iyong buhok gamit ang isang malapad na ngipin, hindi naka-pad na suklay. Hayaang matuyo ang iyong buhok at panatilihin itong malayo sa init ng isang straightener o hairdryer.
- Gumamit ng isang espesyal na scrub upang alisin ang mga patay na selula ng balat sa iyong mukha, katawan at labi hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Mag-ingat, huwag tuklapin ang mga sensitibong lugar tulad ng iyong mukha at labi nang madalas upang hindi mo mapinsala ang iyong balat.
Babala
- Huwag masyadong magsipilyo ng ngipin; 2 minuto ang perpektong oras.
- Huwag pisilin ang iyong tagihawat; Tulad ng buhok sa iyong katawan, mas maraming pagsubok mong alisin ito, mas mayabong ito ay lalago.
- Huwag magsipilyo ng buhok kapag basa pa! Ang isa sa pinakamalaking sanhi ng pagkawala ng buhok ay ang parehong kalalakihan at kababaihan na madalas na nagkamali.
