Ang mga bulsa ng gum ay talagang isang seryosong problema sa kalusugan, ngunit hindi ito nangangahulugang katapusan na ng mundo. Sa pangkalahatan, ang mga pockets ng gum ay nagpapahiwatig ng isang problema sa mga gilagid, na mas kilala bilang periodontitis, at dapat agad na magamot ng doktor. Sa maraming mga kaso, ang lalim ng agwat o bulsa sa mga gilagid ay maaaring mabawasan gamit ang iba't ibang mga natural na paraan, tulad ng pagpapanatili ng kalinisan sa bibig, paggamit ng natural na mga remedyo, at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pagsasama-sama ng lahat ng tatlo sa mga pamamaraang medikal na paggamot ay walang alinlangan na mabawasan ang mga bulsa ng gilagid nang malaki at maaga o huli, na maibalik ang iyong kalusugan sa bibig.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapabuti ng Oral Hygiene
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw
Ang isang napaka mabisang paraan upang mabawasan ang mga bulsa ng gum ay ang regular na pagsipilyo ng iyong ngipin. Kailanman posible, gumamit ng napakalambot na bristles at magsipilyo ng iyong ngipin sa pantay na banayad na paggalaw, lalo na't ang bristles at magaspang na paggalaw ng brushing ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng mga gilagid. Bilang karagdagan, magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi, upang linisin ang lahat ng mga labi ng pagkain at bakterya na naipon sa bulsa ng gum.
Kung ang iyong pangunahing layunin ay upang mabawasan ang mga bulsa ng gum, subukang palaging magsipilyo pagkatapos kumain. Kaya, ang lugar na kailangang ibalik ay walang pagkakataon na mailantad sa bakterya at mga labi ng pagkain
Hakbang 2. Subukang gumamit ng isang electric toothbrush
Bago gamitin, tiyakin na ang sipilyo ng ngipin ay kumpletong sisingilin, oo! Pagkatapos, ibuhos ang isang maliit na toothpaste sa bristles ng brush, ilagay ang sipilyo sa iyong bibig, at agad itong i-on. Sa partikular, hatiin ang iyong mga ngipin sa apat na lugar, at ituon ang paglilinis ng isang lugar sa maximum bago lumipat sa isa pa. Matapos magsipilyo, patayin ang iyong sipilyo ng ngipin, itapon ang natitirang toothpaste, banlawan nang mabuti ang iyong bibig, at linisin din ang iyong bristles.
Ang isang electric toothbrush ay maaaring linisin ang mga bulsa ng gum na mas malalim at lubusan kaysa sa isang regular na sipilyo ng ngipin. Dahil ang mga produktong ito ay mas epektibo sa paglilinis ng lugar sa ibaba ng linya ng gum, subukang gamitin ang mga ito upang mapabilis ang proseso ng paggaling ng iyong mga gilagid
Hakbang 3. I-floss ang iyong ngipin kahit isang beses sa isang araw
Ang floss ng ngipin ay may kakayahang linisin ang mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin na mahirap maabot ng isang sipilyo. Upang magawa ito, subukang maghanda ng 50 cm ng dental floss nang maaga. Grab ang bawat dulo ng floss gamit ang mga hinlalaki at hintuturo ng iyong mga kamay, pagkatapos ay i-slide ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin sa isang banayad na paggalaw ng pagkayod. Matapos linisin ang lugar sa pagitan ng iyong mga ngipin, itali ang isang floss sa bawat ngipin at kuskusin muli ang lugar sa isang banayad na paggalaw.
Mag-ingat na huwag putulin ang floss habang nasa pagitan ng iyong mga ngipin upang hindi mo masaktan ang iyong gilagid. Sa partikular, maglagay ng unti-unting paggalaw ng gasgas upang mabawasan ang peligro ng pinsala sa mga gilagid
Hakbang 4. Gumamit ng isang flosser ng tubig upang linisin ang lugar sa pagitan ng iyong mga ngipin at gilagid
Ang isang flosser ng tubig ay isang aparato na maaaring magwilig ng tubig sa pagitan ng mga ngipin at gilagid at malinis nang malinis ang lugar. Upang magamit ito, kailangan mo munang punan ang magagamit na puwang ng tubig, ituro ang dulo ng flosser ng tubig sa iyong mga ngipin, pagkatapos ay i-on ang appliance. Kapag naka-on ang flosser ng tubig, subukang ilipat ito sa linya ng gum upang linisin ang lugar sa pagitan ng iyong mga ngipin.
- Huwag magalala, makakahanap ka ng mga flosser ng tubig sa mga pangunahing botika at online na tindahan.
- Kahit na ang floss ng ngipin ay maaaring maabot ang sapat na malalim na mga puwang sa pagitan ng ngipin, ang mga flosser ng tubig ay maaaring magbigay ng higit na maximum na mga benepisyo. Bilang isang resulta, makakatulong ang tool na linisin ang lahat ng mga mikrobyo, bakterya, at nalalabi sa pagkain na naipon sa bulsa ng gum at maiwasang lumawak ang puwang.
Paraan 2 ng 4: Paggawa ng Likas na Mga remedyo
Hakbang 1. Magmumog gamit ang isang solusyon sa tubig sa asin 2-3 beses sa isang araw
Upang magawa ito, kailangan mo lamang ihalo ang 1/2 hanggang 3/4 tsp. asin na may 250 ML ng maligamgam na tubig. Pagkatapos, gamitin ang solusyon upang banlawan ang iyong bibig ng 30 segundo bago itapon ito.
Gawin ang pamamaraang ito 2-3 beses sa isang araw upang linisin ang bulsa ng gum at tulungan itong gumaling
Hakbang 2. Magmumog ng mahahalagang langis
Sa katunayan, maraming mga uri ng mahahalagang langis na makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid. Halimbawa, maaari mong ibuhos ang 2-3 patak ng puno ng tsaa, tanglad, sibuyas o basil mahahalagang langis sa 250 ML ng maligamgam na tubig. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong bibig ng solusyon sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay itapon ang solusyon na ginamit upang banlawan sa lababo.
- Ilapat ang pamamaraang ito isang beses hanggang dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang malusog na gilagid.
- Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mabili sa maraming mga tindahan ng kalusugan parehong offline at online. Kung maaari, bumili ng mga produktong may label na "marka ng pagkain" o napatunayan na ligtas na ingest, lalo na't ilalagay mo ang langis sa iyong bibig sa paglaon.
Hakbang 3. Subukang ilapat ang diskarteng kumukuha ng langis
Sa pamamaraang ito, kailangan mo lamang banlawan ang iyong bibig ng kaunting langis, karaniwang langis ng niyog, upang linisin ang lugar sa loob ng iyong bibig. Sa partikular, ibuhos ang 1-2 tbsp. Ilagay ang langis sa iyong bibig, pagkatapos ay magmumog ng 5-20 minuto. Kapag natapos na ang oras, alisin ang langis at magsipilyo ng mabuti. Ulitin ang proseso bago ka magsipilyo sa susunod.
- Kung ang pag-garg ng sobrang haba ay masakit ang iyong panga, ilapat lamang ang pamamaraang ito sa loob ng 5-10 minuto. Kung nais mo, ulitin ang proseso ng pag-gargling ng 5-10 minuto sa parehong araw upang ang 20 minutong quota ay natupad.
- Ang pamamaraan na ito ay nagawang alisin ang mga lason at bakterya mula sa bulsa ng gum upang mapataas nito ang bisa ng proseso ng paggaling ng gum.
- Bagaman medyo bago at sinasaliksik pa rin sa iba't ibang mga bansa, ang pamamaraan na ito ay ginamit nang mahabang panahon sa iba't ibang mga kultura na naglalapat ng mga pamamaraan ng ayurvedic na gamot.
Hakbang 4. Gumamit ng chewing gum, menthol-scented gum, o mouthwash na naglalaman ng xylitol upang mapabuti ang kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid
Ang Xylitol ay isang likas na alkohol sa asukal na maaaring pigilan ang pag-unlad ng gingivitis at maaaring mapabuti ang kalusugan ng gum sa paglipas ng panahon. Sa partikular, ang xylitol ay isang pangkaraniwang sangkap na ginagamit upang gumawa ng walang asukal na gum at mga kendi na may lasa na menthol. Kung nais mong bilhin ito, maaari kang makahanap ng xylitol sa mga istante na nagbebenta ng mga baking supply sa mga supermarket. Upang ma-maximize ang mga resulta, gumamit ng mga produktong naglalaman ng xylitol 2-3 beses bawat araw.
- Tiyaking ang xylitol ang pangunahing sangkap sa produkto.
- Maaari kang bumili ng xylitol na panghuhugas ng gamot sa mga parmasya o supermarket na nagbebenta ng mga kagamitan sa kalinisan sa ngipin. Kung nais mo, maaari ka ring gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paghahalo ng 1/2 tsp. xylitol pulbos na may 250 ML ng maligamgam na tubig.
Hakbang 5. Kumuha ng mga suplemento upang maibalik ang malusog na gilagid
Karaniwan, maraming mga uri ng nutrisyon na maaaring dagdagan ang kakayahan ng katawan na ibalik ang kalagayan ng mga gilagid. Ang ilan sa mga ito ay omega 3 fatty acid, probiotics, at calcium. Subukang kumunsulta sa tamang uri ng suplemento sa doktor at sa dosis.
Sa pangkalahatan maaari kang makahanap ng mga pandagdag sa iba't ibang mga tatak sa iba't ibang mga tindahan ng kalusugan sa online at offline
Paraan 3 ng 4: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay talagang may napaka-negatibong epekto sa kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid! Samakatuwid, subukang putulin ang ugali upang maiwasang lumawak ang bulsa ng gum. Kung nahihirapan kang mag-quit nang buo, kahit papaano mabawasan ang tindi ng paninigarilyo at obserbahan ang mga positibong epekto!
Kung nagkakaproblema ka sa pag-break ng ugali nang mag-isa, subukang humingi ng tulong sa iyong doktor upang makamit ang layuning ito. Malamang, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot o espesyal na programa na maaaring gawing mas madali ang proseso
Hakbang 2. Itigil ang ugali ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing
Ang mga inuming nakalalasing ay maaaring magpalitaw, o lumala, ng mga problema sa gum. Iyon ang dahilan kung bakit, dapat mong alisin ang beer, fermented wine (alak), alak (alak), at alkohol na inuming ihalo mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
- Subukang palitan ang alkohol ng isang hindi alkohol na mocktail.
- Kung nahihirapan kang ihinto ang pag-inom ng alak, subukang humingi ng tulong sa iyong doktor o sumali sa isang nauugnay na pangkat ng suporta.
Hakbang 3. Bawasan ang dami ng mga pagkaing may asukal at inumin na iyong natupok
Ang mga pagkaing masarap, tulad ng soda at kendi, ay maaaring makapinsala sa mga gilagid at mapalawak ang mga gum pockets na nabubuo. Upang maiwasang mangyari ito, panatilihin ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing may asukal at inumin sa isang minimum upang ang iyong mga gilagid ay hindi kailangang makipag-ugnay sa asukal habang sinusubukan nilang gumaling.
Kung hindi mo mapigilan ang pagkain ng asukal nang buong buo, tiyaking palagi kang nagsisipilyo pagkatapos kumain o uminom ng mga produktong may asukal. Gayunpaman, kung ang produktong kinakain mo ay hindi lamang matamis, ngunit maasim din tulad ng isang maligalig na inumin, maghintay ng ilang minuto bago magsipilyo upang maiwasan ang pagkasira ng enamel
Hakbang 4. Magkaroon ng malusog na diyeta
Ang pagkain ng malusog na pagkain ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa bibig at partikular, mapagtagumpayan ang problema ng mga bulsa ng gum. Samakatuwid, ugaliing kumain ng malusog at balanseng diyeta upang ang iyong ngipin at gilagid ay makatanggap ng mga kinakailangang nutrisyon. Ang ilang mga uri ng pagkain na karapat-dapat na kainin nang regular ay ang mga berdeng dahon, gulay, prutas, mani, at karne na naglalaman ng malusog na taba tulad ng isda.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga anti-namumulang sangkap, tulad ng isda. Dahil ang mga gum pouches ay sanhi ng pamamaga sa katawan, ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga anti-namumulang ahente ay maaaring malutas ang problema.
- Kumain ng maraming pagkain hangga't maaari na naglalaman ng omega 3 fatty acid, probiotics, at calcium. Ang ilan sa mga ito ay nagsasama ng mga produktong pagawaan ng gatas, mababang-taba na protina, at fermented na pagkain tulad ng kimchi, sauerkraut, at miso.
Hakbang 5. Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig na may dami na 250 ML bawat isa upang ma-hydrate ang lugar ng bibig
Ang tubig ay isang mahalagang natural na produkto para sa pagpapanatili ng kalusugan sa bibig at sa partikular, na pumipigil sa tuyong bibig. Bilang karagdagan, maaari ding hydrate ng tubig ang katawan at samakatuwid, ay maaaring suportahan ang pangkalahatang kalusugan ng katawan. Araw-araw, uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig, bawat isa ay may dami na 250 ML, at dagdagan ang dosis kung sa tingin mo nauuhaw o nakakaranas ka ng nadagdagang aktibidad.
Paraan 4 ng 4: Pagsasagawa ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Linisin ang iyong ngipin sa doktor tuwing 3 buwan
Kung mayroon kang mga bulsa ng gum, malamang na hilingin sa iyo ng iyong doktor na gawin ang pamamaraang paglilinis nang mas madalas kaysa sa ibang mga pasyente na walang problema. Sundin ang mga mungkahing ito at gumawa ng appointment sa iyong doktor para sa regular na paglilinis ng ngipin. Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng kalinisan sa ngipin, ang paggawa nito ay epektibo din sa pagpapabilis at pagpapadali ng proseso ng pagpapanumbalik ng iyong mga gilagid.
- Ang pagiging epektibo ng isang propesyonal na serbisyo sa paglilinis ng ngipin ay, siyempre, mas mataas kaysa sa proseso ng paglilinis ng sarili sa bahay, lalo na't higit na ituon ng doktor ang paglilinis ng lugar sa ibaba ng linya ng gum.
- Ang paglilinis ng mga ngipin tuwing 6 na buwan ay tumutulong din sa doktor na subaybayan ang kalagayan ng bulsa ng gum at suriin kung kinakailangan o hindi ang karagdagang paggamot.
Hakbang 2. Alisin ang tartar at plaka mula sa ngipin gamit ang mga pamamaraan sa pag-scale at root planing
Kung ang lalim ng bulsa ng ngipin ay lumampas sa 4 mm, maaaring imungkahi ng iyong doktor na magsagawa ka ng mas masinsing at malalim na pamamaraan sa paglilinis kaysa sa dati. Dalawang pamamaraan na karaniwang ginagamit upang linisin ang lugar ng mga ngipin sa ibaba ng linya ng gum ay ang pag-scale at root planing. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pagpaplano ng ugat ay nagagawa ding patagin ang ibabaw ng mga ugat ng ngipin. Bilang isang resulta, ang mga gilagid ay maaaring muling ikabit at ang mga bulsa ng gum ay maaaring mabawasan.
Ang parehong mga pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng menor de edad na sakit. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga doktor ay karaniwang namamanhid sa nerbiyos ng ngipin na may pangkasalukuyan o lokal na pampamanhid, depende sa tindi ng paggamot na isasagawa pagkatapos
Hakbang 3. Gumamit ng isang espesyal na panghuhugas ng gamot o mga gamot na inireseta ng isang doktor
Sa ilang mga kaso, matapos ang pamamaraan ng pag-scale at pag-plan ng root ay tapos na, hihilingin sa iyo ng doktor na banlawan ang iyong bibig araw-araw gamit ang isang espesyal na panghugas ng bibig, o magreseta ng mga antibiotics na kakailanganin mong gawin araw-araw. Huwag magalala, ang parehong mga pamamaraan ay makakatulong sa paggamot sa impeksyon sa mga gilagid na nagpapalitaw sa pagbuo ng mga bulsa ng gum.
Tulad ng ibang mga gamot na inireseta ng isang doktor, ang mga antibiotics at / o paghuhugas ng bibig ay dapat gamitin hangga't madalas na itinuro ng doktor. Gawin iyon upang matiyak na ang lahat ng mga impeksyong nagaganap ay ganap na ginagamot
Hakbang 4. Magsagawa ng isang pamamaraan ng pagpapatakbo kung ang pagkakaroon ng isang bulsa ng gum ay itinuturing na isang banta sa kalusugan ng mga nakapalibot na ngipin
Kung ang lalim ng bulsa ng ngipin ay lumampas sa 7 mm, ang mga pagkakataon na ang mga ugat ng ngipin ay mailantad sa bakterya ay tataas nang malaki. Bilang isang resulta, ang mga kundisyong ito ay maaaring magtagal o mabilis na humantong sa pagkabulok ng ngipin, sa pangkalahatan, inirekomenda ng mga doktor ang mga pamamaraang pag-opera upang mabawasan ang lalim ng iyong puwang ng ngipin o bulsa.
- Sa pamamaraang ito, aalisin ng oral surgeon ang mga gilagid upang madali nilang ma-access ang ugat ng ngipin. Pagkatapos, lilinisin ng doktor ang lugar ng nalalabi sa pagkain, mikrobyo, at bakterya, pagkatapos ay ibalik ang posisyon ng mga gilagid at tahiin ito ng espesyal na thread ng pananahi.
- Pangkalahatan, ang pamamaraang ito ay ang huling paraan na ginagamit ng mga doktor upang mai-save ang iyong ngipin. Samakatuwid, huwag balewalain ang mga rekomendasyon ng doktor at isagawa ang pamamaraan, kung maaari.
