Ang kalidad ng pangangalaga na ibinigay sa mga taong may sakit sa panahon ng paggaling ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan upang suportahan ang kanilang paggaling. Marahil ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay kasalukuyang nagdurusa mula sa isang matinding sipon, karamdaman, o impeksyon. Matapos sumailalim sa isang pagsusuri at pagtanggap ng gamot mula sa isang doktor, maaari siyang payuhan na manatili sa bahay, magpahinga, at gumaling. Maaari mong bigyan siya ng pansin sa pamamagitan ng pag-aaliw at pagsabi ng mga nakapapawing pagod na salita, at pagpapakita ng mga pagkilos na nagmamalasakit upang matiyak na gagaling siya sa lalong madaling panahon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Pagkilos
Hakbang 1. Siguraduhing nagpapahinga siya sa isang tahimik, komportableng lugar at makakuha ng sariwang hangin
Ang isang taong may karamdaman ay maaaring magkaroon ng lagnat at makaramdam ng lamig sa isang malamig na silid, o hindi komportable sa isang silid na sobrang init. Gayundin, ang isang maingay at magulong silid ay maaaring gawing mas malala ang isang taong may sakit, hindi mas mahusay. Tiyaking nakahiga siya sa isang kumportableng kama, sopa, o upuan. Pumili ng isang silid sa bahay na nakakarelaks at may mga bintana na bukas upang payagan ang sariwang hangin na dumaloy.
- Dapat mo ring tiyakin na ang taong may sakit ay mas komportable sa pamamagitan ng pagbibigay ng maiinit na kumot at maraming unan, lalo na kung mayroon siyang sipon o trangkaso.
- Ang mga may sakit ay maaaring mangailangan ng hanggang 10 oras na pahinga. Hikayatin siyang magpahinga kapag nakaramdam siya ng pagod upang makagaling siya nang mabuti.
Hakbang 2. Bigyan siya ng mga likido, tulad ng tubig at mga herbal tea
Karamihan sa mga taong may sakit ay nabawasan ng tubig dahil sa mga sintomas tulad ng pagtatae o lagnat. Tiyaking nakakakuha siya ng sapat na mga likido sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng maraming tubig at maligamgam na nakapapawing pagod na mga herbal tea. Hikayatin siyang sumipsip ng kanyang inumin at subukang tapusin ang hindi bababa sa 3-4 baso ng tubig o tsaa. Bagaman isang simpleng kilos lamang ang pag-inom, maaari nitong aliwin ang isang maysakit dahil maaaring hindi siya makakuha ng tubig o tsaa mismo dahil sa kanyang kondisyon.
Ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 8 baso ng tubig na 240 ML o higit pa sa bawat araw at dapat umihi ng hindi bababa sa 3-4 beses sa isang araw. Sukatin ang antas ng hydration ng maysakit at alamin kung hindi siya pumunta sa banyo nang madalas na inaasahan sa buong araw. Ito ay maaaring isang palatandaan na siya ay inalis ang tubig
Hakbang 3. Maghanda ng komportableng pagkain para sa taong may sakit
Karamihan sa mga tao ay hindi tatanggihan ang komportableng pagkain na kinasasabikan nila kapag sila ay may sakit, tulad ng sabaw ng noodle ng manok. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong may sakit ay nagnanasa ng sopas ng noodle ng manok dahil naglalaman ito ng protina mula sa karne ng manok, mainit na sabaw ng manok na puno ng mga bitamina, mineral at ilang taba, pansit na pinapanatili kang busog, at mga gulay tulad ng mga karot, kintsay, at mga sibuyas, na naglalaman ng bitamina at mineral. antioxidants. Sa pangkalahatan, ang sopas ay isang mahusay na gamot na pampakalma para sa mga taong may sakit sapagkat ito ay mainit, pumupuno, at madaling matunaw.
Huwag bigyan ang isang maysakit ng hindi malusog na pagkain na mataas sa trans fats at walang laman na calories dahil hindi nito susuportahan ang kanyang immune system habang siya ay gumagaling mula sa karamdaman. Ang mga masusustansyang pagkain tulad ng mga sopas, lugaw, oatmeal, at mga fruit smoothie ay mahusay na pagpipilian ng pagkain para sa mga taong pakiramdam na hindi maayos at mahina
Hakbang 4. Tulungan ang taong maysakit na mapanatili ang personal na kalinisan
Ang isang taong may karamdaman ay maaaring nahihirapan maligo o mapanatili ang personal na kalinisan, depende sa kalubhaan ng sakit. Upang maiwasan ang sakit at impeksyon na dinanas niya mula sa pagbuo ng mas seryoso, napakahalagang panatilihing malinis ang kanyang katawan. Kung ang kanyang kalagayan ay napakatindi, maaaring kailanganin niyang gamutin ng isang nars na maliligo sa kanya.
Maaari mong gawing mas mahusay ang pakiramdam ng isang taong may sakit sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na baguhin ang kanilang mga sheet araw-araw at tulungan silang baguhin ang mga posisyon sa kama. Kung ang kanyang pangangatawan ay napakahina, maaaring nahihirapan siyang lumingon. Maaari mong tulungan ang nars na nagmamalasakit sa kanya sa bahay o hilingin sa isang tao sa bahay na tulungan kang itaas at baguhin ang kanyang posisyon kahit isang beses sa isang araw upang maiwasan ang mga bedores
Hakbang 5. Anyayahan siyang maglaro ng kanyang paboritong laro o manuod ng kanyang paboritong pelikula o palabas
Ang isa pang simpleng paraan upang maiangat ang espiritu ng isang taong maysakit ay upang makagagambala sa kanya mula sa kanyang karamdaman sa pamamagitan ng pagmumungkahi na maglaro ng kanyang paboritong laro o manuod ng kanyang paboritong pelikula o magkasamang palabas. Ang paggugol ng oras sa kalidad sa isang taong may sakit sa pamamagitan ng paghingi sa kanya ng isang bagay na madali at kasiya-siya ay maaaring magpalakas sa kanya at mailipat ang kanyang atensyon sa ibang bagay kaysa sa kanyang karamdaman.
- Maaari mo ring dalhin sa kanya ang kanyang paboritong nobela upang mabasa niya ito upang makaabala sa kanya mula sa kanyang karamdaman at aliwin siya.
- Maaari ka ring gumawa ng mga nakakatuwang sining o maliliit na proyekto nang magkasama. Tiyaking hinihiling ka ng proyekto na bisitahin ito madalas upang suriin ang kalagayan nito. Sa ganoong paraan, aabangan niya ang iyong pagdating at payagan kayong dalawa na gumastos ng mas maraming kalidad na oras kasama siya.
Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Mga Salita
Hakbang 1. Ipahayag ang iyong pakikiramay at pagnanais na magpabuti sa kanya
Kapag una mo siyang nakita, mahalagang ipaalam sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanya at suportahan siya sa kanyang mabilis na paggaling. Dapat ka ring mag-alok ng tulong sa isang malinaw at direktang paraan. Sa halip na sabihin, "Ano ang magagawa ko?" o "Ano ang magagawa ko para sa iyo?", maaari kang mag-alok upang makatulong sa isang tukoy na bagay. Halimbawa, "Mamimili ako mamaya, maaari ba kitang kumuha ng sabaw ng noodle ng manok?" o "Pupunta ako sa isang lugar na malapit sa botika sa paglaon, at makukuha kita ng gamot kung nais mo." Gagawin nitong mas madali para sa kanya na tanggapin ang iyong tulong nang walang kahirap-hirap.
Kapag sinusubukang aliwin siya ng mga salita, huwag gumamit ng mga parirala tulad ng "Tumingin sa maliwanag na bahagi" o "Maaaring mas malala ang mga bagay." Ang mga pariralang tulad nito, kahit na sinasalita nang may mabubuting hangarin, ay maaaring magparamdam sa kanya na nagkasala dahil sa pagkakaroon ng sakit o pakiramdam na hindi siya karapat-dapat na magkasakit dahil may ibang mas mahirap sa kanya
Hakbang 2. Makinig sa kanyang mga reklamo
Karamihan sa mga taong may sakit ay mas maganda ang pakiramdam kapag ang isang tao ay handang makinig sa kanilang mga alalahanin nang may pakikiramay at pag-unawa. Sa halip na sabihin sa kanya na mukhang maayos siya o hindi man siya mukhang may sakit, subukang pakinggan siyang ibahagi ang kanyang damdamin at emosyon tungkol sa kanyang karamdaman.
Iwasang itulak ang iyong opinyon sa kanya at ituon ang pansin na naroroon bilang isang mahusay na tagapakinig. Maraming mga taong may sakit ang nahanap na kapaki-pakinabang na malaman na may isang taong gustong umupo sa kanila kahit isang beses sa isang araw at makinig sa kanilang mga reklamo. Ang pagkakaroon ng isang taong handang makinig ay makakatulong sa isang taong may karamdaman na makaramdam ng pangangalaga at pag-aalaga
Hakbang 3. Magbasa ng isang bagay sa kanya
Kung ang taong maysakit ay masyadong mahina upang makipag-usap o umupo, maaari mo siyang pasayahin sa pamamagitan ng pagbabasa ng malakas sa kanyang paboritong nobela o kwento. Makakatulong ito na paalalahanan siya na hindi siya nag-iisa sa silid at may nagmamalasakit sa kanya.
Mga Tip
- Kung ang isang taong may karamdaman ay malinaw na nagpapakita ng mga palatandaan ng isang seryosong karamdaman, tiyaking nakakakuha siya ng agarang atensyong medikal.
- Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng isang seryosong karamdaman ay kinabibilangan ng: mabibigat na pagkawala ng dugo, pag-ubo o pag-ihi ng dugo, paghihirap sa paghinga, pagkawala ng kamalayan o kasanayan sa motor, hindi makapag-ihi sa loob ng 12 oras o higit pa, hindi makainom ng isang araw o higit pa, matinding pagsusuka o pagtatae ay tumatagal ng higit sa dalawang araw, matinding pananatili ng tiyan sakit, matinding sakit na paulit-ulit at tumatagal ng higit sa tatlong araw, at isang mataas na lagnat na hindi bumaba o tumatagal ng higit sa apat hanggang limang araw.
- Bisitahin siya kapag siya ay may sakit. Gayunpaman, walang mali sa pagbisita sa kanya kung hindi siya may sakit upang ipakita na mahal siya. Ang pagkalungkot o kalungkutan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga tao na may sakit! Tandaan na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng iyong pagbisita upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo.
- Kasama sa mga paggamot para sa sipon ang analgesics (pain relievers), antihistamines, decongestants, antitussive therapies (ubo suppressants), inhalation agents, at expectorants (phlegm remover).
- Ipinapakita ng pananaliksik na ang ugat ng halaman na Pelargonium Sidoides ay maaaring mapawi / mabawasan ang mga malamig na sintomas.
- Ang mga hindi mabisang terapiya ay kasama ang mga antibiotics, antivirals, at antihistamines.
- Ang mga bitamina at herbal na therapies ay ang bitamina C, echinacea, habang ang bitamina D at bitamina E ay nangangailangan ng karagdagang pagsasaliksik.
