Ang namamagang lalamunan ay pangangati o pamamaga ng lalamunan, sanhi ng isang impeksyon sa bakterya, viral o sugat. Maraming mga kaso ng strep lalamunan ay nauugnay sa mga sipon, at mawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng isang araw o dalawa na may sapat na pahinga at paggamit ng likido. Ang ilang mga kaso ng strep lalamunan ay mahirap gamutin, at maaaring maging isang tanda ng isang impeksyon sa viral o bakterya, tulad ng mononucleosis o strep lalamunan. Suriin ang mga pangkalahatang tip sa ibaba para sa mga remedyo sa bahay, at ang mga pamamaraan na inirerekumenda ng iyong doktor.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Mga remedyo sa Bahay upang mapawi ang Masakit na Lalamunan
Hakbang 1. Gumawa ng isang mouthwash upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa
Paghaluin ang 1 kutsarita ng asin sa halos 250 ML ng maligamgam na tubig. Ilagay ang likidong ito sa dulo ng iyong lalamunan, at magmumog na medyo nakataas ang iyong ulo, at dumura ng tubig. Magmumog bawat oras o higit pa.
Pagpipilian: Maglagay ng isang kutsarita ng lemon juice o suka sa iyong paghuhugas ng bibig at magmumog tulad ng dati. Huwag kang malunok
Hakbang 2. Gumamit ng mga lozenges na maaari kang bumili nang walang reseta upang mapawi ang isang namamagang lalamunan
Maraming mga herbal lozenges na maaari kang bumili ng naglalaman ng analgesics tulad ng lemon o honey.
- Ang ilang mga lozenges, tulad ng Sucrets Maximum Strength o Spec-T, ay ligtas at epektibo at naglalaman ng gamot (isang lokal na pampamanhid) na namamanhid sa iyong lalamunan upang maibsan ang sakit.
- Subukang huwag kumuha ng mga lozenges na naglalaman ng mga anesthetics nang higit sa tatlong araw, dahil maaari itong takpan ang mga malubhang impeksyon sa bakterya tulad ng streptococcus (strep lalamunan) na nangangailangan ng paggamot sa medisina.
Hakbang 3. Gumamit ng spray sa lalamunan para sa kaluwagan sa sakit
Tulad ng mga lozenges, ang spray ng lalamunan, tulad ng Cepacol, ay makakatulong na mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pamamanhid sa ibabaw ng lalamunan. Sundin ang mga tagubilin sa label para sa tamang dosis, at kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa paggamit nito sa iba pang mga gamot o therapies.
Hakbang 4. Pagaan ang iyong namamagang lalamunan sa isang mainit na siksik
Maaari mong mapawi ang isang namamagang lalamunan na may mainit na tsaa, mga lozenges at spray ng lalamunan, ngunit paano mo mapawi ang sakit mula sa labas? Maglagay ng isang mainit na compress sa labas sa paligid ng iyong leeg. Maaari kang gumamit ng isang pampainit, isang bote ng mainit na tubig, o isang mainit na tuwalya.
Hakbang 5. Magpaligo ng tubig mula sa chamomile tea
Gumawa ng isang tasa ng chamomile tea (o ibabad ang 1 kutsarang pinatuyong chamomile na bulak sa 1-2 tasa ng kumukulong tubig at hayaang umupo ito). Kapag ang iyong tsaa ay sapat na mainit-init upang hawakan, ibabad ang isang malinis na tuwalya dito, pilitin ito, at ilagay ito sa iyong leeg, ulitin kung kinakailangan.
Hakbang 6. Gumawa ng plaster na may asin at tubig
Paghaluin ang 2 tasa ng asin na may 5 hanggang 6 na kutsarita ng maligamgam na tubig upang makagawa ng isang basa-basa ngunit hindi maalab na halo. Ilagay ang asin sa gitna ng isang malinis, maliit na tuwalya. Igulong ang tuwalya sa mahabang bahagi, at ibalot sa iyong leeg. Takpan ang plate na tuwalya ng isa pang tuyong tuwalya. Iwanan ito sa iyong leeg hangga't gusto mo.
Hakbang 7. Gumamit ng isang moisturifier o steam therapy upang maibsan ang sakit
Ang mainit o malamig na singaw na gumagalaw sa pamamagitan ng humidifier ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong lalamunan, kahit na mag-ingat na huwag gawing masyadong malamig o mahalumigmig ang iyong silid upang maging hindi komportable.
Gumamit ng steam therapy na may maligamgam na tubig at isang maliit na tuwalya. Dalhin ang 2 - 3 tasa ng tubig sa isang pigsa sandali at patayin ang apoy. (Opsyonal: pakuluan ang chamomile, luya o lemon tea sa tubig.) Hayaan itong umupo ng 5 minuto. Ilagay ang iyong kamay sa singaw na tumatakas mula sa tubig upang makita kung ang singaw ay masyadong mainit. Ibuhos ang tubig sa isang malaking mangkok, ilagay ang isang tuwalya sa iyong ulo, at ipahinga ang iyong ulo sa paglabas ng singaw mula sa mangkok. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at ilong ng 5-10 minuto. Ulitin kung kinakailangan
Hakbang 8. Kumuha ng paracetamol o ibuprofen
Para sa kaluwagan sa sakit, okay lang na kumuha ng paracetamol at ibuprofen, ngunit iwasang magbigay ng aspirin sa mga batang wala pang 20 taong gulang, dahil ang kombinasyon ay na-link sa isang seryosong kondisyon na tinawag na Reye's syndrome. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin sa dosing na nakalista sa label.
Bahagi 2 ng 4: Pangkalahatang Pangkalusugan sa Kalusugan upang Mapawi ang Sakit sa Lalamunan
Hakbang 1. Magpahinga ng maraming
Subukang matulog sa araw, kung maaari, at manatiling tulog tulad ng dati sa gabi. Subukang matulog nang mas mahaba kaysa sa iyong pang-araw-araw na gawain, na halos 11-13 na oras habang nararamdaman mo pa rin ang mga sintomas.
Hakbang 2. Hugasan o linisin ang iyong mga kamay nang mas madalas
Hindi lihim na ang aming mga kamay ay mga vector ng bakterya: hinahawakan namin ang aming mga mukha at iba pang mga bagay, pinapataas ang mga pagkakataong kumalat ang bakterya. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas habang mayroon kang namamagang lalamunan, o lagnat, mapipigilan mo ang paghahatid ng bakterya.
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig
Makakatulong ang tubig sa manipis na mga pagtatago sa lalamunan, at ang maiinit na likido ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng pangangati sa lalamunan. Ang pagpapanatiling maayos ng iyong katawan ay makakatulong na labanan ang impeksyon at mas mabilis na makawala sa isang namamagang lalamunan.
- Hangarin na uminom ng 3 litro ng tubig sa isang araw para sa mga kalalakihan, at 2.2 liters sa isang araw para sa mga kababaihan.
- Kung mayroon kang lagnat o nagpakita ng mga palatandaan ng pagkatuyot, iwasang uminom ng labis na kape. Ang pagkonsumo ng kape ng higit sa 1.2 liters (6 tasa) sa isang araw ay isang diuretiko, nangangahulugang ang kape ay magpapatuyo sa iyong katawan. Gayunpaman, natuklasan ng kamakailang pananaliksik na ang normal na pag-inom ng kape ay hindi hadlangan ang kakayahan ng katawan na panatilihin ang mga likido., nangangahulugan ito na ang pag-inom ng mas mababa sa 6 tasa ng kape sa isang araw ay ligtas at hindi na kailangang magalala tungkol sa pagkatuyot.
- Ang pag-inom ng mga inuming pampalakasan na naglalaman ng electrolytes, tulad ng Gatorade, ay makakatulong sa iyong katawan na palitan ang asin, asukal, at iba pang mahahalagang mineral na kinakailangan nito upang labanan ang namamagang lalamunan.
Hakbang 4. Maligo ka tuwing umaga at gabi
Madalas na umuusok na shower. Ang pagligo ay makakatulong na linisin ang iyong katawan, at magbigay ng kasariwaan, pati na rin magbigay ng isang pagkakataon para sa singaw upang paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan.
Hakbang 5. Kumuha ng Vitamin C
Gumagana ang Vitamin C bilang isang antioxidant, pinoprotektahan ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga free radical. Ang mga libreng radical ay mga compound na nabubuo kapag ginawang enerhiya ng ating katawan ang kinakain nating kinakain. Ang siyentipikong ebidensya kung ang bitamina C na partikular na makakatulong na mapawi ang namamagang lalamunan ay kontrobersyal, ngunit ang bitamina C ay tiyak na hindi magpapalala sa iyong namamagang lalamunan. Maaari mo ring kunin ito.
Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay: berdeng tsaa, blueberry, at cranberry, mani, artichoke, prun, mansanas at pecan, at marami pang iba
Hakbang 6. Gumawa ng tsaa ng bawang
Napaka kapaki-pakinabang ng inumin na ito sapagkat ang bawang ay isang natural na antibiotic.
- Tumaga ng sariwang bawang (katamtamang hiwa).
- Ilagay ang mga piraso ng bawang sa tasa / tabo. Punan ng tubig.
- Ilagay ang tasa sa microwave. Kumulo ng 2 minuto.
- Ilabas ang tasa. Habang mainit pa, itapon ang mga piraso ng bawang.
- Idagdag ang iyong paboritong tsaa na bag (mas mabuti ang isang tsaa na may isang tiyak na lasa upang mabawasan nito ang aroma ng bawang), tulad ng vanilla-flavored tea.
- Magdagdag ng isang maliit na pulot o iba pang pangpatamis (upang tikman, upang ang lasa ng inumin ay magiging mas masarap).
- Uminom ng ilang mga tsaa ng bawang (ang mga tsaa at pampatamis ay dapat gawing masarap ito lasa). Maaari kang uminom ng tsaang ito hangga't gusto mo.
Bahagi 3 ng 4: Mga Pagkain na Iiwasan Sa Sorrat ng Lalamunan
Hakbang 1. Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas, mantikilya, o sorbetes
Para sa ilang mga tao, ang mga produktong pagawaan ng gatas ay nagdudulot ng pagtaas sa paggawa ng plema.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng sobrang asukal tulad ng mga cupcake o cake habang nasa strep lalamunan
Ang mga pagkain na naglalaman ng asukal ay maaaring makagalit sa lalamunan. Ang mga pulsicle, lalo na ang mga walang nilalaman na asukal, ay maaari pa ring matupok sapagkat makakatulong ito na mapawi ang namamagang lalamunan.
Hakbang 3. Iwasan ang malamig na pagkain at inumin
Huwag hayaang lokohin ka ng malamig na sensasyon: nais mong mapanatili ang temperatura ng iyong katawan. Subukang uminom ng isang bagay na mainit, kahit na hindi ito masarap.
Hakbang 4. Subukang huwag kumain ng mga prutas ng sitrus
Ang mga prutas tulad ng mga dalandan, limon, limes, at mga kamatis ay maaaring magpalala sa sakit ng lalamunan. Samakatuwid, dapat kang pumili ng mga ubas o apple cider na nakakapresko rin, ngunit hindi masyadong maasim.
Bahagi 4 ng 4: Ang Mga Palatandaan ng Lalamat na Lalamunan ay Nangangailangan ng Medikal na Atensyon
Hakbang 1. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal ng higit sa tatlong araw, magpatingin sa doktor
Mas mabuting magingat kaysa magsisi. Maaaring tingnan ng iyong doktor ang iyong lalamunan, ilarawan ang iyong mga sintomas, at magsagawa ng mga pagsubok na sana ay makabalik ka sa landas.
Hakbang 2. Suriin kung may mga sintomas ng strep lalamunan
Ang iyong namamagang lalamunan ay maaaring ganoon - pamamaga. Gayunpaman, posible na ang naisip mong strep lalamunan ay naging isang mapanganib na impeksyon. Panoorin ang mga palatandaang ito kapag mayroon kang namamagang lalamunan:
- Matindi at biglaang namamagang lalamunan nang walang mga sintomas ng trangkaso (pag-ubo, pagbahin, pag-ilong ng ilong, atbp.).
- Lagnat na higit sa 38.3 ° C. Ang isang lagnat na may mas mababang temperatura ay nagpapahiwatig ng isang posibleng impeksyon sa viral, hindi strep.
- Pamamaga ng mga lymph node sa ilalim ng leeg.
- Puti o dilaw na mga spot o isang patong sa lalamunan at tonsil.
- Ang lalamunan ay maliwanag na pula o madilim na pulang mga spot sa bubong ng bibig sa likod na malapit sa lalamunan.
- Mga pulang spot sa leeg o iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 3. Suriin ang mga palatandaan ng mononucleosis, o mono
Ang mono ay sanhi ng Epstein-Barr virus at kadalasang nauugnay sa mga kabataan at kabataan, dahil ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay may kaligtasan sa virus na ito. Kasama sa mga sintomas ng mono ang:
- Mataas na lagnat, sa pagitan ng 38. 3 ° - 40 ° C, na may panginginig.
- Sumakit ang lalamunan, na may puting mga patch sa tonsil.
- Namamaga tonsil, at namamaga mga lymph node sa buong katawan.
- Sakit ng ulo, pagkapagod at kawalan ng lakas.
- Sakit sa kaliwang itaas na tiyan, malapit sa pali. Kung masakit ang pali, agad na humingi ng medikal na atensyon, dahil maaaring mangahulugan ito na ang iyong pali ay nabuak.
Mga Tip
- Subukang magsalita ng mas kaunti. Papayagan nitong magpahinga ang lalamunan. Ang pakikipag-usap ay maaari ring magdagdag ng stress sa iyong boses.
- Kumain ng sopas Ang sopas ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang sakit.
- Mainit na shower. Ang init mula sa tubig ay lumilikha ng singaw, na maaaring buksan ang mga daanan ng hangin, pinapabilis ang paggaling at pagpapagaan ng sakit.
- Paminsan-minsan ay kumakain ng gum gum.
- Itaas ang iyong ulo habang natutulog at ilapat ang Vapor rub sa iyong dibdib, sa ilalim ng iyong ilong, at kaunti sa iyong noo. Ang vapor rub ay maaaring gawing mas madali ang iyong paghinga, sa gayon pagdaragdag ng daloy ng oxygen.
- Dalhin ang iyong temperatura tuwing 24 na oras habang naghihirap mula sa strep lalamunan. Kung umabot ito sa higit sa 38.3 degree C, magpatingin sa doktor, dahil maaaring ito ay isang sintomas ng isang impeksyon sa viral o bacterial tulad ng mono.
- Uminom ng ibuprofen o mga katulad na gamot para sa pansamantalang lunas sa sintomas. Huwag ibigay ang gamot na ito sa mga bata nang walang pag-apruba o reseta ng doktor o payo ng isang propesyonal na manggagamot.
- Dalhin ang lavender sa isang pigsa ng tubig. Pagkatapos magdagdag ng honey. Ang amoy ay napaka mabangong maaari ring mapawi ang iyong sakit.
- Uminom ng mga sariwang lamas na mga dalandan na may isang pakurot ng asin at pulot sa umaga.
- Kung hindi mo gusto ang pag-inom ng tsaa, subukang uminom ng kape. Maaari ring paginhawahin ng kape ang iyong namamagang lalamunan at magpapabuti sa iyong pakiramdam.
- Pakuluan ang tubig. Pagkatapos ay idagdag ang bawang. Kapag ito ay kumukulo, ilagay ang limon at maraming pulot sa tasa. Pagkatapos ay idagdag ang tubig.
