Kung nais ng mga kaibigan mong biruin ka, dapat mong isaalang-alang muli ang iyong pagkakaibigan. Ito ay naiiba mula sa pananakot na ginagawa upang atakein ang isang tao. Ang mga totoong kaibigan ay hindi gagawa ng mga bagay na nagpapalungkot sa iyo. Likas sa mga kaibigan na magbiro sa bawat isa, ngunit kung tila isang panig ito, o nangyayari sa lahat ng oras, mas mahusay na subukan itong pigilan. Mayroong maraming mga diskarte upang mapigilan ang panunukso mula sa mga kaibigan kaya't hindi mo masyadong kailangang tumugon sa kanila.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagbawas ng Mga Biro
Hakbang 1. Alamin ang pagtawa sa iyong sarili
Maaaring mahirap gawin ito kung nahihiya ka o sensitibo, ngunit ito ay isang napakahalagang hakbang. Ang mga bata minsan ay napakalupit, at huwag isipin ang damdamin ng ibang tao tulad ng ginagawa ng mga matatanda. Kung sa palagay mo ay talagang nalulungkot ka, ang ilang mga tao ay mas magagalit at lalo kang pagbibiro.
- Ang pag-aaral na tumawa sa iyong sarili ay lalong mahalaga kapag nakagawa ka ng pagkakamali sa publiko, tulad ng pagbubuhos ng inumin, pagdaan sa isang bagay, o paghulog ng iyong bagahe.
- Magbayad ng pansin sa kung gaano kasikatan ng mga bata ang sitwasyong ito. Kadalasan, magsisimula na silang gumawa ng mga biro kaagad ("Alam mo, inaantok pa. Hindi pa nagkakasama ang buhay ko.") Maaari pa rin silang asaran dahil sa pagiging pabaya, ngunit maya-maya ay magsawa na sila at tatanungin ang kanilang mga kaibigan na tapusin ito, pagkatapos ay magsimulang magsalita tungkol sa iba pang mga bagay.
- Kalimutan ang iyong mga pagkakamali. Ang bawat tao'y dapat gumawa ng isang bagay na nakakahiya. Gayunpaman, subukang hawakan ang iyong ulo at ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad. Ang mga tao sa paligid mo ay titigil sa pag-aalala tungkol sa iyong mga pagkakamali.
- Sa una nararamdaman itong kakaiba, kaya pilitin ang iyong sarili na gawin ito. Masasanay ka dito sa maraming kasanayan!
Hakbang 2. Magtiwala
Hindi sa palaging kailangan mong magkaroon ng kumpiyansa, ngunit gawin ang iyong makakaya upang palaging magmukhang tiwala. Sa ganoong paraan, hindi ka masusungitan nang madali. Ang mga tao ay intimidated sa pamamagitan ng tiwala mga tao. Kung hindi nila malaman kung ano ang sasabihin mo, mabibigo sila na biruin ka. Alam nila na magmumukhang mga tanga sila kung marunong kang tumugon sa kanilang mga panunuya.
- Subukang pabagalin ang iyong pagsasalita. Kapag kinakabahan, ang mga tao ay may posibilidad na magsalita nang mas mabilis. Kaya subukang pabagalin ito, at lilitaw kang mas tiwala.
- Bigyang-pansin ang wika ng iyong katawan. Maaari itong tunog cliché, ngunit tumayo nang tuwid, ibalik ang iyong balikat, at itaas ang iyong baba. Magmumukha ka at makakaramdam ng mas tiwala.
- Makipag-chat sa lola o lolo ng iyong kapitbahay, o isa sa mga kaibigan ng iyong ina, o kapatid na babae ng iyong kaibigan. Makipag-usap sa mga tao na hindi ka pagtatawanan, at kapag walang mga kaibigan na kinakabahan ka. Ang mas maraming kasanayan, mas madali ang pakikipag-usap sa iba sa mas nakababahalang mga sitwasyon.
- Tandaan na ang ibang mga tao ay maaaring hindi masyadong pansinin ka. Lahat ng mga bata sa paligid mo, kabilang ang mga tanyag na bata, ay nahuhumaling sa kanilang sarili. Masyado silang abala sa pag-aalala tungkol sa mga walang kabuluhang bagay tulad ng takot na sabihin ang isang bagay na hangal sa harap ng taong gusto nila, o pagkakaroon ng masamang buhok. Kaya, huwag mag-alala kapag nakikita ka ng lahat kapag pumasok ka sa silid.
Hakbang 3. Master ang mga biro
Minsan ang panunukso ay maaaring maging isang kalamangan, kung hindi ka masyadong nasaktan dito, o sa tingin mo ay inaasar ka dahil may naiinggit sa iyo. Halimbawa, kapag pinagtatawanan ng mga lalaki ang kanilang mga kaibigan sa pagbibihis, lalo na kapag sinusubukang mapahanga ang mga batang babae. Sa halip na hindi komportable, maaari niyang makabisado ang mga panunuya sa pamamagitan ng pagsabing "Yep, ang bagong sumbrero na ito ay talagang cool … at mukhang cool din ako!"
Hakbang 4. Tanggalin ang pang-aasar
Ang diskarte na ito ay may isang trick na, kung maaari mong master ito, ay maaaring maging napaka-epektibo sa isang iba't ibang mga awkward panlipunan sitwasyon. Kapag inaasar, sa halip na malungkot, maging lundo at magbigay ng kaunting inis, ngunit hindi galit, ekspresyon. Sa iyong puso, isipin ang tungkol sa pangungusap, “Okay, mga bata, naging masaya ito. Medyo mature lang."
- Huwag balewalain ang kanilang panunuya. Kung hindi man, lalabas ka na galit at masyadong seryoso.
- Huwag kilalanin ang panunuya nila at magpakumbaba. Ang mga ito ay talagang magiging mas nai-trigger at malupit.
Paraan 2 ng 4: Prankback
Hakbang 1. Alamin kung paano manunuya pabalik
Ang isa sa mga kasanayan sa buhay ay ang kakayahang bumalik ng panunuya nang hindi masyadong malupit ang tunog. Ang paggawa ng mga biro ay bahagi ng buhay. Kung maaari kang maging isang maliit na nakakatawa, kapwa nagbibigay at tumatanggap ng mga biro, hindi ka masyadong pagtatawanan ng ibang tao.
Ang ilang mga tao ay nanunuya sa isang kaibigan o kasintahan dahil sa pagmamahal. Nakakatawa talaga sila. Manghang-mangha sila sa iyo kung maaari kang tumugon sa mga panunuya nang hindi nagagalit
Hakbang 2. Balikan ang mga panunuya nang matalino
Kung biglang kinutya ka ng isang kaibigan, halimbawa tungkol sa isang lalaki, sabihin, "Bakit mo biglang nais malaman kung kanino ako may gusto?" O, kung ang iyong bagong hitsura ay inaasar ng iyong mga kaibigan, sabihin na "Napakagaling ng aking buhok na kailangang talakayin?"
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa ibang mga tao
Tingnan kung ang ibang mga tao na mahusay sa paghawak ng pagpuna ay gumawa ng matalinong pagbabalik. Itala kung ano ang kanilang reaksyon, kung ano ang sinabi, at ang reaksiyong kanilang natanggap. Kapag inaasar ka, maaari mong isipin, "Ano ang gagawin niya kung siya ay nasa sitwasyon ko ngayon?"
Hakbang 4. Gamitin ang “Oo, at
.. . Siguro inaasar ka dahil nararamdaman ng iyong mga kaibigan na nagbago ka at naging mas mature kaysa sa kanila. Binibiro ka dahil mas madaling lumaki din. Nakakatakot ang pagbabago. Kung makakabalik ka sa kanya, malalaman ng iyong mga kaibigan na ikaw pa rin ang dating tao at wala kang kinakatakutan.
- Ang iyong kaibigan ay nanunuya sa suot ng isang bagong leather jacket at sinabing "Hello Charli ST12." Sagutin ng "Oo, at … ngayon, kakantahin ko ang Isabella."
- Kung nakasuot ka ng scarf, at sinabi ng kaibigan mo, "Oi, scarf kana ng lola mo di ba?" Tumugon sa, "Oo, hiniram ko rin ang panty niya."
Paraan 3 ng 4: Linangin ang Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Sabihin na naiinis ka
Ang kaunting pang-aasar ay normal, ngunit kung ito ay madalas at nakakaabala sa iyo, marahil ay mawawala ito sa kamay. Maaaring hindi alam ng iyong kaibigan kung gaano ka nababagabag. Siguraduhin na pareho ninyong talakayin ang bagay na ito. Kung susubukan mong ihinto ang pang-aasar habang nasa pag-unlad, malamang na mababaliw ang iyong mga kaibigan.
- Malinaw na sabihin ang iyong mga inaasahan. Mayroon bang isang bagay na nakakaabala sa iyo? Paano mo nais na kumilos ang iyong mga kaibigan?
- Huwag kalimutan na ang pagbibiro ay bahagi ng personalidad ng isang tao. Marahil ay hindi mapipigilan ng iyong mga kaibigan ang pang-aasar mo. Huwag pilitin ang iyong mga kaibigan na gumawa ng mga pangako na hindi nila matutupad. Talagang makamumuhi kayo sa isa't-isa.
- Maging tiyak. Kung mayroong isang partikular na paksa na hindi mo nais na ilabas, hilingin sa isang kaibigan na huwag pagtawanan ang paksa. O, kung ang isang tao ay tila pinipilit ang iyong kaibigan sa lahat ng oras, tanungin kung napansin ba ng iyong kaibigan, at hilingin sa kanya na bigyang pansin ang mga ito sa paglaon.
- Iwasang sisihin ang kaibigan mo dahil talagang magiging defensive siya. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng, "Bakit mo ako napakasama?" Sa halip, sabihin na "Naiinis talaga ako kapag kinukulit ang aking taas. Mangyaring ipagtanggol ako kapag pinagtatawanan ako ng ibang mga kaibigan."
- Ipaalam sa iyong kaibigan na tiisin mo ang pang-aasar niya basta susubukan niyang iwasto ang kanyang pag-uugali. Sabihin, "Matagal na kaming magkaibigan. Nag-iistorbo lang ako sa isang bagay na ito. Kung makontrol mo ito, wala kaming problema."
- Kung napansin mo na minsan ay sobra ang iyong reaksiyon o pinagtatawanan mo ang iyong sarili, o nahihirapan kang tumawa sa iyong sarili, sabihin mong susubukan mong ayusin ito. Sabihin, Babawasan ba ninyo ang pang-aasar hanggang sa matiyaga akong mag-pasensya?"
- Gayunpaman, huwag hayaan silang makawala dito, kung ang panlilibak ay labis. Minsan, tinatakpan ng mga tao ang mga mapang-api sa pamamagitan ng pagsasabing, "Dahan-dahan lang!" o "Ang pangalan ay isang biro rin." Huwag sisihin ang iyong sarili, kung nangyari ito.
Hakbang 2. Itanong kung may nakakaabala sa kanila
Ang ilang mga tao ay nanunuya sa pagkakaroon ng isang problema sa iyo ngunit hindi sapat na matapang upang magsalita. Susubukan nilang ilusot ito sa chat, at kunwaring nagbibiro. Kung pinaghihinalaan mong nangyayari ang sitwasyong ito, hilingin sa iyong kaibigan na makipag-usap nang mag-isa at tanungin kung mayroong anumang mapag-uusapan. Sabihin na ang kanyang mga biro ay medyo malupit kani-kanina lamang at nais mong malaman kung bakit.
- Gamitin ang pamamaraang ito sa isang kaibigan na biglang nagsimulang pagtawanan ka, o kapag ang kanyang magaan na biro ay nagiging malupit.
- Marahil, nagkaroon ng hindi pagkakaunawaan sa pagitan mo. Kapag naipaliwanag, dapat na tumigil na ang pagkutya.
Hakbang 3. Alamin ang dahilan ng pangungutya ng iyong kaibigan
Minsan, pinagtatawanan ka ng mga kaibigan dahil sa palagay nila mas sikat ka kaysa sa kanila at parang nanganganib ka. Sinusubukan nilang akitin ang pansin, kahit na ang pansin ay negatibo. Iniisip nila kung maaari mong iparamdam sa iyo na maliit ka, magiging maganda ang kanilang hitsura.
- Kung bigla kang inaakit ng higit sa dati, at hindi mo alam kung bakit, maaaring dahil mas maganda ka ngayon at mas tiwala ka kaysa sa dati. Kung gayon, magalak!
- Isipin kung may nangyari sa buhay ng iyong kaibigan na naging komportable sa kanya. Marahil, ginagambala nila ang kanilang sarili mula sa kanilang sarili. Siguro hindi ikaw ang dahilan.
Hakbang 4. Huwag magmatigas ng ulo
Iwasang palakihin ang isyu at huwag asahan ang isang paghingi ng tawad. Ang isang mabuting kaibigan ay humihingi ng paumanhin nang hindi tinanong, kung napagtanto niya na talagang malungkot ka para sa kanya. Gayunpaman, kung pipilitin mo ang iyong mga kaibigan na makonsensya kahit na ang problema ay walang halaga, mapoot ka talaga. Kung nais mong manatiling kaibigan, sabihin na hangga't tapos na ang biro, walang problema sa pagitan ninyong dalawa.
Kung patuloy ka nilang inaasar pagkatapos sumasang-ayon na magbago, dapat mong isaalang-alang na wakasan ang iyong pagkakaibigan. Ang mga masasamang tao ay magpapahirap lamang sa iyong buhay
Paraan 4 ng 4: Pagtatagumpay sa Bullying
Hakbang 1. Mag-atake
Tulad ng sinasabi ng kasabihan, "ang atake ay ang pinakamahusay na depensa." Kung naramdaman mo ito, ang isang paraan upang maiwasan ang pang-aasar ay itigil ito bago ito magsimula. Halimbawa, kung palagi kang tinutukso ng isang tao sa paaralan, subukang sabihin ang isang bagay na kaswal at kaunting pagbibiro, halimbawa, "Ay oo, oras na ng tanghalian. Oras na upang tsismisan muli ang aking buhok." Ang bilis ng kamay ay upang gawing nakakatamad at mahuhulaan ang kalokohan..
- Kung maaari mong patawanan ang ibang tao sa iyo, maaari mong kontrahin ang panunukso pabalik sa mapang-api. Karaniwang dumarating ang isang mapang-api sa mga pangkat ng kapwa tao na nais na asaran ang bawat isa.
- Ayaw talaga ng mga bully sa kahihiyan sa harap ng kanilang mga kaibigan.
Hakbang 2. Kontrolin ang sitwasyon
Kung sa palagay mo maaari mong isagawa ang isang mas agresibong taktika, subukang kontrolin ang pag-uusap. Marahil maaari mong kalmahin ang mga ito kung nakakita ka ng isang nakagaganyak na motibo na asarin ka. Bilang karagdagan, kung maaari ka ring makahanap ng isang kadahilanan na gusto ng bully na manunuya, mayroong isang pagkakataon na ang problema ay maaaring malutas nang maayos.
- Kailan man nagtanong ang mapang-api, tumugon sa pamamagitan ng pagtatanong para sa isang paliwanag. ("Bakit ka naniniwala?" O "Bakit sa palagay mo naniniwala ako?")
- Mag-ingat na huwag mawala ang iyong init ng ulo o tunog na mapanunuya, dahil magdaragdag lamang ito sa galit ng mapang-api.
Hakbang 3. Subukang huwag pagbiro ang ibang tao
Mabilis kang mawawalan ng respeto kung mahuli kang manunuya sa iba, kahit para sa mga nanunuya sa iyo nang masama. Kung sinimulan mo siyang asarin, mararamdaman lamang niya na bahagi siya ng laro. Ang ilang mga bata ay talagang mahilig mang-ulol at nais na asarin. Karaniwan, ang batang ito ay isang malakas na batang babae na maraming kapatid. Kapag nagsimula ka nang mang-ulol sa ibang tao, patas ang laro. Ipagtanggol ang iyong sarili, ngunit huwag labis na gawin ito.
Hakbang 4. Iulat
Kung ang sitwasyon ay masyadong matindi, at hindi mo ito makontrol, kausapin ang magulang o guro. Maaari silang makahanap ng isang paraan upang hawakan ang sitwasyon nang hindi alam ng sinuman na iniulat mo ito.
- Ang pamamaraang ito ay dapat gawin nang pag-iingat sapagkat kung malaman ito ng mapang-api, maaari kang magamot nang mas matindi.
- Ang iyong kaligtasan at kalusugan ng isip ay mas mahalaga kaysa sa iyong reputasyon. Kung sa palagay mo ang mapang-api ay malapit nang gumamit ng karahasan, mayroon kang obligasyon sa iyong sarili at sa iba pang mga bata na binu-bully upang iulat ang kanilang pag-uugali sa guro.
