Ginamit ang prutas ng Noni sa loob ng libu-libong mga taon sa rehiyon ng Pasipiko upang gamutin ang sakit. Sinasabing malalampasan ng katas na ito ang iba`t ibang mga problema, mula sa pagkahimbing hanggang sa cancer. Ang noni juice ay maaaring gawin sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng prutas at pag-pilit ng mga binhi. Maaari ka ring bumili ng katas o katas ng prutas na ito sa mga tindahan. Dahil ang mga benepisyo ng prutas na noni para sa kalusugan ng katawan ay hindi pa rin napatunayan, kumunsulta sa doktor bago uminom ng katas na ito. Itigil ang pag-ubos ng katas na ito kung mayroon kang mga problema sa kalusugan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahalo ng Prutas na Noni
Hakbang 1. Pigain ang hindi hinog na prutas sa loob ng ilang araw
Hindi hinog na prutas ng noni ang mahirap hawakan. Itabi ang hindi hinog na prutas na noni sa mesa. Pagkatapos ng ilang araw, ang balat ng prutas na noni ay magiging mas maliwanag. Kapag pakiramdam nito ay malambot, nangangahulugan ito na ang prutas ay handa nang katas.
Ang prutas na Noni ay ibinebenta din sa mga bote, sa anyo ng pinatuyong prutas, pulbos, o mga kapsula. Ang lahat ay maaaring matupok kaagad at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa amoy at lasa ng noni prutas
Hakbang 2. Ilagay ang prutas at tubig sa isang blender
Hugasan nang lubusan ang prutas at ilagay ito sa isang blender. Maaaring kailanganin mong magdagdag ng tubig upang gumana ang blender. Kung gayon, magdagdag ng kalahating tasa (120 ML) ng malamig na tubig o higit pa kung kinakailangan. Paghaluin ang noni prutas hanggang sa makapal ang pagkakayari tulad ng apple juice.
Kung ang prutas ay hindi umaangkop sa blender, maaari mo itong i-cut sa maliit na piraso. Maaari mo ring durugin ang prutas sa pamamagitan ng kamay dahil ang hinog na prutas na noni ay napakalambot
Hakbang 3. Pilitin ang katas upang matanggal ang mga binhi
Kumuha ng isang salaan o salaan, at hawakan ito sa isang walang laman na mangkok o funnel na nakalagay sa isang baso. Ibuhos ang katas sa isang salaan at gumamit ng isang spatula upang pukawin ang mga juice upang makinis ang pagbuhos. Dalhin ang natitirang katas sa blender na may isang spatula. Hahawak ng filter ang mga buto ng noni upang hindi sila makapasok sa baso.
Hakbang 4. Paghaluin ang noni juice sa tubig
Masyadong makapal pa rin ang pagkakayari ng pinaghalong noni juice. Magdagdag ng kaunting tubig upang masagan ang iyong katas at madaling uminom. Mangyaring ihalo ang tubig kung kinakailangan sa isang baso o mangkok.
Kailangan mo lamang ng tasa (60 ML) ng noni juice araw-araw. Ang isang prutas ay sapat na upang makagawa ng dalawang baso ng katas. Kaya, huwag mag-atubiling palabnawin ang iyong mga katas
Hakbang 5. Magdagdag ng lasa sa noni juice
Ang Noni juice ay may malakas at hindi kasiya-siyang lasa. Kaya, maaari mong gawing isang makinis ang noni juice. Halimbawa, subukang ihalo ang 140 gramo ng mga karot, isang peeled orange, dalawang kutsarang gatas ng niyog, isang tasa (240 ML) ng tubig ng niyog, 110 gramo ng pinya, dalawang kutsarang gadgad na niyog, isang tasa ng yelo, at isang kutsarita ng sinala ang noni juice.
Maaari mo ring ilagay ang isang maliit na katas o honey sa isang baso ng noni juice. Ang lasa ng noni juice ay hindi mawawala, ngunit sa paglaon ng panahon masasanay ka rito
Bahagi 2 ng 2: Ligtas na Pagkonsumo ng Noni Juice
Hakbang 1. Kumonsulta sa doktor bago uminom ng noni juice
Ang Noni juice ay hindi isang herbal supplement. Dapat mong suriin muna ang kaligtasan nito sa iyong doktor upang ligtas itong kainin. Sinasabing ang Noni juice ay mayroong maraming benepisyo sa kalusugan, ngunit wala sa kanila ang napatunayan at maaaring magkaroon ng mga epekto. Magpatuloy na suriin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng isang negatibong reaksyon sa noni juice.
Hakbang 2. Magsimula sa maliliit na bahagi ng katas
Magsimula sa isang paghahatid ng 1/10 tasa (30 ML). Kailangan mo lamang ng isang higop ng juice bawat paghahatid. Kung nasanay ka rito, maaari kang magdagdag ng isang bahagi o uminom ng pangalawang bahagi sa ibang oras. Huwag uminom ng higit sa tatlong tasa (750 ML) bawat araw.
Para sa noni extract sa form na kapsula, limitahan ang pagkonsumo ng 500 mg bawat araw. Basahin ang tatak sa pakete upang malaman kung magkano ang katas sa bawat tableta
Hakbang 3. Lumayo sa noni juice kung ikaw ay buntis o nagpapasuso
Noong nakaraan, ginamit ang noni juice para sa pagpapalaglag. Bagaman hindi pa magagamit ang kongkretong ebidensya tungkol sa ugnayan ng noni juice sa fetus, dapat kang mag-ingat. Tanggalin ang noni juice mula sa iyong menu ng diyeta nang ilang sandali.
Hakbang 4. Huwag ubusin ang prutas na noni kung nagdurusa ka sa mga karamdaman sa atay o bato
Ang mga pasyente na may sakit sa atay o bato ay dapat na lumayo sa noni. Ang potassium at iba pang mga sangkap sa noni juice ay magpapalala sa iyong kalagayan. Kumunsulta sa doktor upang makahanap ng iba pang mga kahalili.
Kasama sa mga sintomas ng sakit na ito ang pagbawas ng timbang, pagkapagod, at pagduwal. Siguro ang iyong balat ay mukhang dilaw kapag mayroon kang sakit sa atay. Ang sakit sa bato ay nagdudulot din ng pamamaga ng mukha, kamay, at paa
Hakbang 5. Lumayo sa noni juice kung mayroon kang mataas na antas ng potasa
Ang prutas na ito ay nagbibigay ng maraming potasa sa katawan. Ang hyperkalemia, o mataas na antas ng potasa, ay makakaapekto sa rate ng iyong puso at paggana ng kalamnan. Kung nagbago ang antas ng iyong potasa o nagsimula kang magkaroon ng mga problema, ihinto kaagad ang pag-inom ng noni juice.
