Ang bawat isa ay nais na magmahal ng mas mabuti. Para sa maraming tao, lalo na sa mga kalalakihan, ang kawalan ng kakayahang mag-alok sa kapareha ng isang pangmatagalang karanasan sa sekswal ay isang mapagkukunan ng pag-aalala at kahit stress. Gayunpaman, ang pag-iwas sa wala sa panahon na bulalas sa mga kalalakihan at kakulangan ng sekswal na lakas sa bawat batang kasosyo ay maaaring gawing mas madali sa wastong mga diskarte sa silid-tulugan at mga pagbabago sa pamumuhay. Narito ang ilang mga hakbang upang matulungan ang laro sa iyong silid-tulugan at matiyak ang kasiyahan para sa iyo at sa iyong kasosyo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Sa Silid-tulugan
Hakbang 1. Dahan-dahan lang
Ang sex ay hindi kailangang maging tulad ng Mabilis at Galit na galit. Panatilihing mabagal at matatag ang iyong mga paggalaw at payagan ang pagbibigay-sigla na unti-unting mabuo. Sa halip na mapilit, asaran at pasiglahin ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pagpigil at pagbabago ng anggulo, bilis, at lalim ng pagtagos. Kapag handa ka na pareho, maaari mong pabilisin nang magkasama upang maabot ang isang paputok na rurok.
Ang isang pagkakaiba-iba ay tinatawag na diskarteng "7 at 9": panatilihin kang (at posibleng iyong kapareha) na napukaw nang walang climaxing sa pamamagitan ng paghalili sa pagitan ng pitong mabilis at siyam na mabagal na paggalaw
Hakbang 2. Iba-iba
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang enerhiya, maiwasan ang mga cramp at maiwasan ang napaaga na bulalas ay ang pagbabago ng posisyon, bilis at pagkilos nang mas madalas. Kapag sa palagay mo ay papalapit ka sa orgasm, lumipat sa isang bagong posisyon o huminto upang bigyan ang manu-mano sa kasosyo o kasiyahan sa bibig. Kasabay ng pagtulong sa iyo na magtagal, bibigyan ka nito ng isang mas kawili-wili at iba-ibang karanasan sa sekswal.
Hakbang 3. Magpahinga
Kung nararamdaman mo ang iyong sarili na papalapit sa iyong rurok, o nawawalan ng lakas, huminto ng ilang minuto. Maaari mong gamitin ang oras na ito upang masiyahan sa foreplay, bumulong ng mga senswal na salita, o baguhin ang mga posisyon upang pasiglahin ang iyong kasosyo nang manu-mano o pasalita. Sa sandaling nagkaroon ka ng pagkakataon na magpalamig, bumalik sa susunod na pag-sex.
Hakbang 4. Ituon ang foreplay
Ang penetrating sex ay hindi ang pinakamahalagang kadahilanan sa sex. Maaari mong bigyan ang iyong kasosyo ng mas mahabang karanasan sa pamamagitan ng pagtigil sa ilang mahusay na foreplay. Ang paghalik, paghawak, pakikipag-chat, at paggamit ng mga laruan o pagpipigil ay maaaring magawa para sa isang mahusay at hindi malilimutang karanasan sa sex. Bigyan ang iyong kasosyo ng maraming oral at manu-manong pagpapasigla upang mauna sila sa iyo-o kahit gawin silang climax ng isa o higit pang beses bago tumagos. Kung gagamitin mo ang ilan o lahat ng aktibidad sa iyong toolbox ng sekswal, ilang minuto ng pakikipagtalik ay maaaring lahat ng kailangan ng iyong kasosyo - o nais - upang makuntento.
Hakbang 5. Gumamit ng mas makapal na proteksyon
Habang ang ilan ay nagtatalo na mayroong maliit na pagkakaiba sa pagitan ng condom, maraming kalalakihan at kababaihan ang umamin na ang paggamit ng isang mas makapal na condom ay maaaring mabawasan ang pagiging sensitibo at pahintulutan silang hawakan ang orgasm nang mas matagal. Ang paggamit ng mga pampadulas kasama ang condom ay ipinakita din upang matulungan ang mga kalalakihan na tumagal nang mas matagal.
Hakbang 6. Sumubok ng isang cream upang mabawasan ang pagiging sensitibo
Maraming mga tindahan ng kasarian at mga nagtitingi ng kalusugan ng sekswal ang nagbebenta ng mga cream na maaaring mailapat sa ari ng lalaki upang manhid ng mga sensasyon habang nakikipagtalik, sa gayon ay pinapayagan ang mga kalalakihan na mas mahawak ang rurok. Siyempre ang pagtigil upang mag-apply ng mga kemikal na krema ay hindi ang pinakasexy na bagay na maaari mong gawin sa kama, kaya't ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na itatago para sa isang komportable, nakatuon na sekswal na relasyon.
Maghanap ng isang cream na sumisipsip sa balat upang maiwasan ang pamamanhid ng iyong kasosyo
Paraan 2 ng 3: Sa Iyong Buhay
Hakbang 1. Kumain ng tama
Ang kakulangan ng sekswal na lakas, sa kapwa kalalakihan at kababaihan, ay maaaring isang sintomas ng isang mas malaking problema sa iyong kalusugan at diyeta. Upang magkaroon ng isang mahusay na buhay sa sex, kumain ng isang malusog na diyeta at mapanatili ang isang perpektong timbang.
Iwasan ang mga pagkaing mataas sa puspos na taba at kolesterol, dahil maaari nitong masira ang iyong mga ugat at mabagal ang daloy ng dugo. Mahusay na daloy ng dugo ay mahalaga upang magkaroon ng pinakamahusay na karanasan sa sekswal
Hakbang 2. Ehersisyo
Ang mabuting pakikipagtalik ay maaaring nakakapagod ng pagsusumikap! Tulad ng anumang iba pang pisikal na aktibidad, ang iyong tibay sa kama ay maaaring madagdagan sa pamamagitan ng pananatiling malusog. Gumawa ng 30 minuto ng aerobic na ehersisyo ng hindi bababa sa limang beses sa isang linggo, kasama ang pagsasanay sa timbang dalawang beses sa isang linggo. Ang regular na ehersisyo, lalo na ang aerobics, ay mananatiling malusog ka, madaragdagan ang daloy ng dugo at bibigyan ka ng lakas na magkaroon ng isang mahusay na kasarian. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang imahe ng iyong katawan at gawin kang isang mas tiwala na kalaguyo.
Hakbang 3. Lumayo sa stress
Maaaring maging mahirap para sa iyo ang stress na manatiling nakatuon, napukaw at masaya habang nakikipagtalik - at maaari nitong harangan ang daloy ng dugo na kinakailangan para sa malusog na kasarian. Upang madagdagan ang tibay at kasiyahan, kapwa kalalakihan at kababaihan ay dapat na bawasan ang stress sa kanilang buhay-o kahit papaano matutong iwanan ito sa labas ng silid-tulugan.
Hakbang 4. Pagsasanay
Tulad ng anumang iba pang aktibidad, ang pagsasanay ay humahantong sa pagiging perpekto. Mas madalas na nakikipagtalik sa iyong kapareha gamit ang mga diskarte sa itaas at malapit nang magtaas ang iyong tibay at kontrol sa iyong orgasm at pakiramdam ng mas natural.
- Ang pagsasalsal ay mahusay ding paraan upang sanayin ang iyong sarili na makontrol ang iyong rurok. Magsanay hanggang malapit ka sa orgasm, ngunit huminto ka bago. Ulitin nang maraming beses bago ka matapos. Tutulungan ka nitong matutunan na magbayad ng pansin kapag nasa iyong rurok, at upang makontrol ang iyong sarili kapag nakarating ka doon. Hindi mo kailangang gawin ito sa tuwing magsasalsal ka, ngunit paminsan-minsan ay hinahamon ang iyong sarili na makita kung gaano katagal ka maaaring maging masaya at kapaki-pakinabang.
- Gayunpaman, ang madalas na pag-masturbate sa parehong paraan ay maaaring sanayin ang iyong katawan na reaksyon lamang sa ilang mga uri ng stimuli-na maaaring mag-trigger ng mga problema kapag "nais" mong mag-rurok habang nakikipagtalik. Tiyaking ibahin ang iyong gawain: pagbabago ng kamay, paglalagay ng pampadulas, pagsubok ng mga laruan sa sex, at pagtuklas sa lahat ng uri ng pampasigla ng kaisipan at paningin.
Paraan 3 ng 3: Sa Iyong Ulo
Hakbang 1. Huwag magalala
Ang isa sa mga karaniwang sanhi ng napaaga na bulalas sa mga kalalakihan ay ang pag-aalala at pagkabalisa tungkol sa kalidad ng kanilang pagganap. Ang pinakamahusay na paraan ay upang makapagpahinga at mag-focus sa pagtangkilik ng iyong pagiging malapit sa iyong kapareha. Tandaan na ang sex ay tungkol sa intimacy pati na rin ang kasiyahan, at mahusay na sex ay bumaba sa kimika higit sa tibay o kasanayan. Kung nararamdaman mo ang presyur o "nagdududa," huminga ng malalim at maglaan ng kaunting oras upang makipag-ugnay muli sa iyong kasosyo.
Hakbang 2. Mag-isip ng iba pa
Ang klasikong paraan na ginagamit ng mga kalalakihan, at ilang mga kababaihan, upang makontrol ang tiyempo ng kanilang orgasms ay mag-focus sa mga magaan na paksa sa panahon ng sex. Kalimutan para sa isang sandali ang kasiyahan na matatanggap mo, at subukang lutasin ang mga pangunahing problema sa matematika sa iyong ulo hanggang sa handa ka na sa rurok.
- Iwasang mag-isip tungkol sa mga paksa o larawan na nakaka-stress sa iyo o pinapatay ang iyong mga kinahihiligan. Maaari kang mapagkaitan ng pampasigla ng sekswal, at hindi ka hahayaan na pahabain ito. Mag-isip tungkol sa isang bagay na mas abstract, tulad ng pag-visualize ng mga geometric na hugis o pag-alala sa mga lyrics sa isang paboritong kanta.
- Huwag pahabain ang iyong tibay sa gastos ng pagkonekta sa iyong kasosyo. Ang mahabang sex ay maaaring maging mainip para sa inyong pareho kung gugugulin mo ang lahat ng oras sa iyong mga saloobin sa mga ulap. Huwag masyadong gamitin ang diskarteng ito at ituon ang iyong pansin sa pagkonekta at pagiging aktibo sa iyong kapareha.
