Bagaman karaniwan, ang pulang mata ay isang problema na maaaring maging lubhang nakakainis. Kung ang iyong mga mata ay pula, makati, at tuyo, alamin kung paano ituring ang mga ito nang mabilis at baguhin ang mga nakagawian na maaaring maging sanhi sa kanila. Kung nakakaranas ka ng talamak na kulay-rosas na mata o iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig ng isang seryosong karamdaman, dapat kang humingi ng medikal na atensyon upang gamutin ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtagumpayan sa Mga Pulang Mata
Hakbang 1. Pahinga ang mga mata
Ang pinakamahusay na paggamot para sa ilan sa mga karaniwang sanhi ng pulang mata tulad ng paggamot sa kornea, kawalan ng tulog, pagkapagod mula sa pagtatrabaho sa mga computer, labis na pagkakalantad sa araw, at mahabang paglalakbay, ay pahinga. Makakuha ng mas maraming tulog at gumamit ng mas kaunting mga computer, TV, libro, at cell phone. Sa halip, subukang makinig ng radyo o isang audiobook. Kahit na hindi mo mabibigyan ng oras ang iyong mga mata upang makapagpahinga buong araw, tiyaking hayaan mong pahinga sila nang madalas.
- Kung nagbabasa ka o nagtatrabaho sa isang computer, magandang ideya na huminto bawat 15 minuto at tumitig sa isang malayong bagay nang hindi bababa sa 30 segundo. Ang pagbabago sa focal point na ito ay makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan ng mata.
- Gayundin, subukang pahintulutan ang iyong mga mata sa loob ng 15 minuto bawat 2 oras. Subukang maglakad, mag-ehersisyo, magmeryenda, o tumawag sa isang tao. Gumawa ng anumang bagay hangga't hindi ka nakatingin sa isang computer o screen ng telepono.
Hakbang 2. Gumamit ng mga patak ng mata o artipisyal na luha
Upang mapawi ang iyong paminsan-minsang pulang mata, maaari mong gamitin ang mga patak ng mata o artipisyal na luha. Magagamit ang gamot na ito sa lahat ng mga botika at nagkakahalaga lamang ng ilang libu-libong rupiah. Ang mga patak ng mata na ito ay maaaring mag-lubricate at linisin ang mata sa gayon mabawasan ang pangangati at pamumula. Ang mga patak ng mata na ito ay magagamit sa 4 na mga pagpipilian:
- Mga patak ng mata na naglalaman ng mga preservatives. Ang mga preservatives tulad ng benzalkonium chloride, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite, at sodium perborate (GenAqua) ay maaaring maiwasan ang paglaki ng bakterya. Gayunpaman, kung mayroon kang mga sensitibong mata o kailangan mong gumamit ng mga patak ng mata sa pangmatagalang, dapat mong iwasan ang mga preservatives.
- Ang patak ng mata ay walang preservatives. Ang Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears, at Bausch at Lomb, bukod sa iba pa, ay ilang mga halimbawa ng mga produktong nagbebenta ng walang patinig na mga patak sa mata.
- Ang patak ng mata para sa mga contact lens. Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, hanapin ang mga patak ng mata na espesyal na binalangkas para sa mga contact lens.
- Pagpaputi ng mga patak ng mata / mga patak ng pulang mata. Huwag gumamit ng mga pampaputi na patak ng mata tulad ng Visine, Clear Eyes, at All Clear. Ang mga patak ng mata na tulad nito sa paglipas ng panahon ay maaaring magpalala sa mga pulang mata.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang paggamit ng isang eye gel para sa matinding mga tuyong mata
Ang mga gel at pamahid ay may mas makapal na pare-pareho kaya't mas tumatagal ito kaysa sa mga patak ng mata. Gayunpaman, ang mga gel at pamahid ay maaaring lumabo ng iyong paningin nang ilang sandali. Samakatuwid, ang produktong ito ay pinakamahusay na ginagamit sa gabi bago mismo matulog pati na rin upang maiwasan ang iyong mga mata sa pagkatuyo magdamag.
- Siguraduhing maglagay ng isang mainit na siksik o punasan ang iyong mga eyelid gamit ang isang banayad na sabon bago ilapat ang gel o losyon. Sa ganoong paraan, ang mga duct at glandula sa mata ay hindi mai-block.
- Huwag gumamit ng gel o pamahid kung nasuri ka ng iyong doktor na may meibomian gland disease.
Hakbang 4. Gumamit ng gamot sa allergy
Ang mga pana-panahong alergi, alerdyi sa mga alagang hayop, at alerdyi sa kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng kulay-rosas na mata. Ang mga alerdyi ay kadalasang sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pangangati at sugat, at kadalasang pinaka-matindi sa umaga. Mayroong dalawang mga kadahilanan, lalo, ang matagal na pagkakalantad sa mga alerdyen habang natutulog ka sa isang kontaminadong bahay, at polen na maraming paglipad sa umaga na nagpapalala ng pana-panahong mga alerdyi. Upang gamutin ang mga alerdyi:
- Subukang kumuha ng oral antihistamine tulad ng cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), levocetirizine (Xyzal), o loratadine (Claritin).
- Gumamit ng mga patak ng mata na naglalaman ng isang antihistamine o anti-namumula tulad ng azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor), o olopatadin (Pataday, Patanol).
- Panatilihing sarado ang mga bintana sa panahon ng allergy upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong malantad sa polen.
- Itabi ang mga alagang hayop sa silid-tulugan, lalo na ang iyong kama.
- Subukang gumamit ng isang air purifier sa bahay na maaaring mabawasan ang mga allergens.
Hakbang 5. Subukang banlaw ang iyong mga mata
Ang pagbanlaw ng iyong mga mata ay makakatulong sa paghuhugas ng mga nanggagalit na sanhi ng rosas na mata. Bilang karagdagan, ang banlaw ng mga mata ay maaari ring moisturize at aliwin ang mga mata. Maaari mong banlawan ang iyong mga mata ng maligamgam na tubig sa pamamagitan ng pagdaloy nito sa iyong mga mata, pagbuhos nito sa isang cup ng mata, o pagbuhos ng tubig sa iyong shower at hayaang tumakbo ito sa iyong mga mata (ngunit huwag direktang spray ang tubig sa iyong mga mata). Upang lalong mapayapa ang mga mata, gumawa ng isang espesyal na solusyon:
- Dalhin ang isang tasa ng dalisay na tubig sa isang pigsa.
- Magdagdag ng isang kutsara ng eyebright tea, chamomile na bulaklak, o durog na butil ng haras.
- Alisin ang kawali mula sa kalan, takpan, at hayaang umupo ito ng 30 minuto.
- Salain ang likido gamit ang isang filter ng kape at ilagay ito sa isang isterilisadong lalagyan.
- Itabi ang solusyon na ito sa maximum na 7 araw sa ref.
Hakbang 6. Maglagay ng mga maiinit na compress sa mga eyelid
Ang pamamaga ng eyelids ay maaaring hadlangan ang daloy ng moisturizing oil sa mata. Ang maiinit na siksik na ito ay maaaring makatulong na buksan ang pagbara sa mga duct ng glandula ng langis sa mata. Basain ang isang malinis, tuyong labador na may maligamgam na tubig pagkatapos ay pilasin ito. Pagkatapos nito, tiklupin ang basahan sa kalahati at ilagay ito sa iyong nakapikit. Magpahinga habang pinipiga ang mata ng 5-10 minuto.
Hakbang 7. Pahinga ang iyong mga mata habang naglalagay ng cool, damp teabag dito
Ang green tea at chamomile tea ay parehong naglalaman ng mga kemikal na maaaring makapagpahina ng inis na balat, mabawasan ang pamamaga, at i-block ang mga daluyan ng glandula ng langis. Brew ng dalawang bag ng tsaa at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa ref upang palamig. Pagkatapos nito, idikit ito sa parehong nakapikit na mga mata sa loob ng 5 minuto.
Paraan 2 ng 3: Pagtugon sa Sanhi
Hakbang 1. Siguraduhing walang foreign object sa mata
Kahit na ang maliliit na dust particle ay maaaring maging sanhi ng pangangati kung na-trap sa mata. Huwag agad agutin ang mata kung nangangati ito sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga gasgas sa kornea. Mabuti pa, hugasan mo ang iyong mga mata. Subukang ilagay ang mga patak ng mata o asin sa iyong mata at mabilis na kumurap. Upang mahugasan ang mga mata nang mas epektibo:
- Gumamit ng malinis na kamay upang buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng isang daloy ng maligamgam na tubig.
- Payagan ang tubig sa shower na dumaan sa iyong noo at buksan ang iyong mga mata habang dumadaloy ang tubig sa iyong mukha. O hugasan ang iyong mga mata sa isang hugasan sa mata o gumamit ng isang espesyal na eye cup.
- Kung mayroon kang isang banyagang bagay sa iyong mata, maaaring mahihirapan kang buksan at isara ang iyong mga eyelid.
Hakbang 2. Matulog ng 8 oras tuwing gabi
Ang kakulangan sa pagtulog ay isang pangkaraniwang sanhi ng pulang mata. Kung nakakaramdam ka rin ng pagod at tamad sa buong araw, ang iyong mga pulang mata ay maaaring sanhi ng kawalan ng tulog. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 7-9 na oras na pagtulog tuwing gabi. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng matulog nang mas mahaba o mas mababa upang ma-optimize ang pag-andar.
Hakbang 3. Pahinga ang iyong mga mata mula sa TV o screen ng computer
Kahit na makakuha ka ng sapat na pagtulog, ang iyong mga mata ay maaari pa ring makaranas ng pagkapagod mula sa paggastos ng sobrang oras sa pagtitig sa isang TV o computer screen. Ang dahilan ay dahil ang mga mata ay hindi gaanong magpikit habang nakatitig sa screen at pinilit na ituon ang parehong distansya nang maraming oras hanggang sa wakas ay makaranas ng pagkapagod. Samakatuwid, bigyan ang iyong mga mata ng 15 minuto ng pahinga bawat 2 oras at 30 segundo ng pahinga bawat 15 minuto.
- Kapag pinahinga mo ang iyong mga mata sapat na katagalan, subukang maglakad at mag-focus sa mga bagay sa di kalayuan. O, matulog ng 15 minuto bago ipagpatuloy ang iyong abalang buhay.
- Kapag nagpapahinga, tumingin sa itaas at malayo sa screen ng computer sa loob ng 30 segundo at ituon ang isang bagay sa di kalayuan, tulad ng isang puno sa likod ng isang bintana o isang pagpipinta sa buong silid.
Hakbang 4. Isuot ang salaming pang-araw
Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang pagkakalantad sa araw o hangin ay maaaring maging sanhi ng pulang mata. Kung magsuot ka ng mga salaming pang-proteksiyon habang nasa labas, ang iyong mga mata ay mapoprotektahan mula sa hangin at nanggagalit na mga sinag ng UV. Pumili ng mga salaming pang-araw na masikip at maaaring magbigay ng 99-100% proteksyon mula sa UVA at UVB ray.
Ang pagsusuot ng salaming pang-araw ay napakahusay para sa kalusugan ng mata sa pagtanda. Ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng mga problema tulad ng macular pagkabulok at katarata sa katandaan
Hakbang 5. Magsuot at mag-alaga nang maayos sa mga contact lens
Ang mga contact lens ay maaaring maging sanhi ng mga pulang mata na nauugnay sa impeksyon, kawalan ng oxygen, o pangangati.
- Bago ilagay ang mga contact lens, maglagay ng ilang patak ng asin o pampadulas sa iyong mata at magpikit ng ilang beses. Ang mga patak ng mata na ito ay maglilinis sa ibabaw ng mata upang walang mga nanggagalit na na-trap sa likod ng mga contact lens.
- Ang marumi, napunit, o baluktot na mga contact lens ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata at impeksyon. Sundin ang mga tagubilin sa paglilinis ng contact lens na ibinigay ng iyong optalmolohista. Kung pipiliin mo ang mga disposable contact lens, huwag kailanman isuot ang mga ito nang higit sa isang beses.
- Huwag makatulog habang nakasuot pa rin ng mga contact lens.
- Iwasang magsuot ng mga contact lens kapag lumalangoy at naliligo.
Hakbang 6. Tumigil sa paninigarilyo at iwasan ang mausok na mga kapaligiran
Ang usok ay isang karaniwang sanhi ng kulay-rosas na mata. Kung naninigarilyo ka, pagsisikapan mong umalis at lumayo sa ibang mga taong naninigarilyo sa paligid mo. Bilang karagdagan sa pagbawas ng mga pulang mata, ang pagtigil sa paninigarilyo ay mayroon ding maraming iba pang mga benepisyo para sa iyong kalusugan.
Hakbang 7. Huwag masyadong gamitin ang pagpaputi ng mga patak ng mata
Habang ang mga moisturizing eye drop ay lubos na epektibo sa pagpapagamot ng mga pulang mata, ang mga produktong espesyal na binubuo upang maputi ang mga mata ay maaaring magpalala ng problemang ito. Ang mga produktong tulad nito ay naglalaman ng isang vasoconstrictor, isang kemikal na maaaring paliitin ang mga daluyan ng dugo sa ibabaw ng mata. Kung ginamit nang labis, ang iyong katawan sa huli ay magiging immune sa mga epekto ng gamot na ito. Bilang isang resulta, mamumula ang iyong mga mata kapag nawala ang mga epekto ng gamot. Mga patak ng mata na naglalaman ng mga vasoconstrictor, bukod sa iba pa, Maaliwalas na Mga Mata, Visine, at Lahat ng Malinaw. Ang mga kemikal na dapat mong iwasan ay isama:
- Ephedrine hydrochloride
- Nafazoline hydrochloride
- Phenylephrine hydrochloride
- Tetrahydrozoline hydrochloride
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Humingi ng agarang medikal na atensyon para sa mga seryosong sintomas
Ang mga pulang mata na sinamahan ng iba pang mga seryosong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong karamdaman, tulad ng isang stroke o neurological disorder. Bisitahin ang kagawaran ng emerhensya o tawagan ang 118 kung:
- Namumula ang iyong mga mata mula sa pinsala.
- Mayroon kang sakit sa ulo na may malabong paningin at pagkalito.
- Nakakita ka ng isang sinag ng ilaw na pumapalibot sa lampara.
- Nakakaramdam ka ng pagkahilo at / o pagsusuka.
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor kung ang rosas na mata ay hindi nagpapabuti nang higit sa 2 araw
Kung ang iyong mga mata ay pula pa rin matapos gamitin ang mga paggamot sa itaas, o kung kumukuha ka ng mga mas payat na dugo, o kung ang iyong mga pulang mata ay sinamahan ng sakit, mga kaguluhan sa paningin, o paglabas mula sa iyong mga mata, dapat kang magpatingin sa doktor. Ang mga karamdaman na karaniwang sanhi ng rosas na mata ay kasama ang:
- Conjunctivitis, isang impeksyon ng transparent na lamad na pinoprotektahan ang mata. Nagagamot ang sakit na ito sa mga antibiotics at / o pangkasalukuyan na antihistamines.
- Ang talamak na tuyong mata ay nangyayari kapag ang mata ay hindi nakagawa ng sapat na luha para sa pagpapadulas. Nagagamot ang sakit na ito sa mga punctual plugs (pagsasara ng maliliit na butas sa mga eyelid upang mapanatili ang kahalumigmigan), paggamit ng mga patak ng mata, at mga gamot.
- Pulang mata dahil sa diabetes. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo dahil sa diyabetis ay maaaring makapinsala sa maliit na mga daluyan ng dugo sa mga mata, na sanhi ng mga pulang mata. Kung mayroon kang diabetes, tiyaking regular na nasuri ang iyong mga mata. Kung hindi ginagamot, ang diabetes ay maaaring humantong sa pagkawala ng paningin.
- Nangyayari ang vaskulitis kapag inaatake ng immune system ang mga daluyan ng dugo. Nagagamot ang sakit na ito sa paggamit ng mga steroid at iba pang mga gamot upang mabawasan ang pamamaga.
- Ang glaucoma, isang pagtaas ng presyon ng mata na maaaring humantong sa pagkabulag. Karaniwang ginagamot ang glaucoma sa mga patak ng mata na maaaring mabawasan ang presyon ng mata.
- Keratitis, pamamaga ng kornea na maaaring sanhi ng pagsusuot ng mga contact lens nang masyadong mahaba o isang maliit na pinsala. Ang sakit na ito ay maaari ring sinamahan ng impeksyon sa bakterya.
Hakbang 3. Bumisita sa isang optometrist kung ang pulang mata ay hindi nawala
Ang rosas na mata na hindi nawawala at hindi tumugon sa paggamot sa medisina ay madalas na sanhi ng pilay sa mata mula sa isang hindi tumpak na reseta ng lens o ang pangangailangang magsuot ng bifocals.
- Ang mga lente na reseta na napakalakas ay pipilitin ang mga kalamnan ng mata na gumana nang tuluy-tuloy na tumuon sa mga bagay, na nagreresulta sa pagkabagabag ng mata at pamumula. Mas mahusay na magsuot ng isang lens na masyadong mahina kaysa masyadong malakas.
- Kung kailangan mong hawakan ang iyong mukha malapit sa iyong computer screen upang makita ang malinaw, maaaring kailanganin mo ang isang bifocal lens upang malinaw na makita ang mga bagay sa iba't ibang mga punto ng pagtuon.
