Ang itim na binhi, na kilala rin bilang itim na cumin, ay isa sa tradisyunal na mga remedyo sa bahay na pinaniniwalaang nagpapabuti sa immune system, at mayaman sa mga sangkap na antibacterial, anti-namumula, antifungal, at antiparasitic. Pangkalahatan, ang itim na cumin ay ginagamit upang gamutin ang mga problema sa respiratory at digestive. Gayunpaman, ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang itim na cumin ay mayroon ding mga kinakailangang sangkap upang labanan ang cancer! Bago maubos o maproseso sa langis, ang itim na cumin ay kailangang pinainit o inihaw, at ibagsak sa isang pulbos. Pagkatapos nito, ang kumin ay maaaring matupok nang direkta o unang ihalo sa honey, tubig, yogurt, o iba pang mga pagkain. Kung nais mo, ang itim na cumin ay maaari ding magamit bilang isang pangkasalukuyan na gamot upang mapanatili ang malusog na balat, alam mo!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda ng Black Cumin
Hakbang 1. Init ang itim na cumin bago ubusin
Tandaan, ang itim na cumin ay hindi maaaring matupok nang buo at hilaw. Sa partikular, ang kumin ay kailangang maiinit muna upang hindi makapinsala sa kalusugan ng tiyan at ang panlasa ay mas magiliw sa dila. Samakatuwid, ibuhos ang sapat na itim na cumin sa kawali, pagkatapos ay ihaw ito sa mababang init, patuloy na pagpapakilos bawat ilang minuto.
Ang itim na cumin ay hinog na kapag ang lasa ay naging mura. Pagkatapos ng litson sa loob ng limang minuto, subukan ito. Kung ang lasa ng itim na cumin ay medyo matalim pa rin, litson ito muli hanggang sa maging malas ang lasa
Hakbang 2. Mash black cumin pagkatapos ng pag-init
Ilipat ang pinainit na itim na cumin sa isang pampalasa o gilingan ng bean ng kape. Pagkatapos nito, i-mash ang itim na cumin hanggang sa madurog at madaling kainin. Sa pangkalahatan, ang pag-mashing ang cumin sa isang pulbos na texture ay ang pinaka-inirekumendang pamamaraan.
Wala bang pampalasa o gilingan ng bean ng kape? Huwag mag-alala, ang cumin ay maaari ring mapang-ground sa tulong ng isang mortar at pestle
Hakbang 3. Itago ang ground black cumin sa isang lalagyan ng airtight
Ang ground black cumin ay dapat na nakaimbak sa isang lalagyan ng airtight upang hindi ito madumhan ng mahalumigmong hangin. Kung nais mo, maaari mo ring iimbak ang mga ito sa mga kapsula upang mas madaling kunin kung kinakailangan.
Hakbang 4. Bumili ng itim na langis ng binhi o itim na cumin na naproseso
Kung hindi mo nais na painitin at i-mash ang sarili ng itim na cumin, subukang bumili ng itim na cumin oil o pinainit na itim na cumin sa isang online na tindahan o tindahan ng kalusugan.
Iwasan ang mga produktong nagpapayo sa mga mamimili na ubusin ang itim na cumin sa malalaking bahagi. Tandaan, ang itim na cumin ay kailangan lamang matupok sa maliliit na bahagi, tulad ng 1 tsp., Isang beses o dalawang beses sa isang araw
Paraan 2 ng 3: Pagkain ng Black Cumin
Hakbang 1. ubusin ang 1 kutsarita ng itim na cumin, dalawang beses sa isang araw
Ang black cumin ay pinaniniwalaan na makakapagpabuti ng immune system at maprotektahan ang katawan mula sa iba`t ibang uri ng sakit. Upang suportahan ang iyong immune system, subukang kumuha ng 1 tsp. itim na cumin dalawang beses sa isang araw.
Kung nais mo, maaari mo ring ubusin ang itim na langis ng binhi. Gayunpaman, tiyaking pinoproseso mo ang iyong itim na langis ng binhi upang matiyak na walang mga karagdagang sangkap na hindi kinakailangan o kahit na nakakapinsala sa iyong kalusugan
Hakbang 2. Paghaluin ang itim na langis ng binhi sa pulot
Una sa lahat, maghanda ng 1 tsp. itim na cumin oil, pagkatapos ihalo sa 1 tsp. hilaw na pulot. Paghaluin nang mabuti, at ubusin ang pinaghalong pareho isa hanggang tatlong beses bawat araw. Ang isang timpla ng honey at black cumin oil ay pinaniniwalaan na magagamot ang iba`t ibang mga sakit, tulad ng cancer, influenza, at cystic fibrosis.
Kung nais mo, maaari mo ring ihalo sa 1 tsp. ground black cumin sa solusyon
Hakbang 3. Gumawa ng itim na cumin na tubig
Kung hindi mo nais na mash ang cumin, subukang pakuluan ito sa tubig at kainin kaagad. Una sa lahat, kailangan mo munang pakuluan ang isang maliit na tubig na nahalo sa 1 tsp. itim na cumin. Kapag ang tubig ay kumukulo, bawasan ang init at ipagpatuloy itong painitin ng limang minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang itim na cumin na tubig sa isang tasa, at palamig ito sandali bago ubusin ito.
Hakbang 4. Paghaluin ang itim na langis ng binhi sa yogurt o kefir
Noong una, ang itim na langis ng kumin ay madalas na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit na tumama sa bituka at tiyan. Kung nakakaranas ka ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, o iba pang mga problema sa gastrointestinal, subukang kumain ng kefir, Greek yogurt, o plain yogurt na may halong 1 tsp. itim na langis ng kumin. Gawin ito nang dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 5. Paghaluin ang itim na cumin sa pagkain
Matapos maiinit at ibagsak, ang itim na cumin ay maaaring direktang ihalo sa anumang pagkain na iyong kakainin. Halimbawa, maaari mong iwisik ang 1 tsp. itim na cumin sa ibabaw ng puting tinapay, oatmeal, smoothies, o iba pang mga pagkain.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Black Cumin Oil bilang isang Panlabas na Gamot
Hakbang 1. Masahe ang itim na langis ng binhi sa balat
Sa pangkalahatan, ang langis ng itim na binhi ay napakayaman sa mga katangian ng antibacterial at anti-namumula na mabuti para sa paggamot sa mga problema sa balat tulad ng acne. Bilang karagdagan, naglalaman din ang itim na cumin oil ng iba't ibang uri ng mga bitamina, nutrisyon, at mga antioxidant na maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda ng balat. Upang magamit ito, ang itim na langis ng cumin ay maaaring direktang masahe sa balat araw-araw.
Hakbang 2. Kuskusin ang lugar ng dibdib ng itim na langis ng binhi
Ang itim na langis ng cumin ay naisip ding magkaroon ng mahusay na nilalaman para sa kalusugan sa paghinga, pati na rin ang mga nakapagpapagaling na sangkap upang gamutin ang mga sakit tulad ng cystic fibrosis. Upang magamit ito, maaari mong direktang ilapat ang isang manipis na layer ng itim na langis ng binhi sa lugar ng dibdib. Pagkatapos, hayaang masipsip ang langis sa balat at madama ang mga benepisyo.
Hakbang 3. Kuskusin ang mga templo ng itim na cumin oil
Ang itim na cumin oil ay kapaki-pakinabang din upang mapawi ang iyong sakit ng ulo, alam mo! Upang magamit ito, ang langis ay maaaring direktang masahe sa mga templo at lugar ng anit.
Upang gamutin ang isang malubhang sobrang sakit ng ulo, maglagay ng ilang patak ng itim na langis ng binhi sa iyong butas ng ilong at subukang ilanghap ito. Ang pamamaraang ito ay inaangkin na makakapagpahinga ng sakit sa ulo
Hakbang 4. Paghaluin ang ground black cumin na may langis ng oliba upang gamutin ang sakit sa tainga
Una sa lahat, ihalo ang 1 tsp. ground black cumin seed at pinainit ng ilang patak ng langis ng oliba. Pagkatapos, pukawin ang dalawa hanggang sa maayos na paghalo, pagkatapos ay ibuhos ang pitong patak sa kanal ng tainga sa umaga at gabi.
