Paano mo malalaman kung mayroon kang masamang amoy sa katawan at / o hininga? Talaga, nahihirapan ang mga tao na amoy ang kanilang sariling amoy sa katawan dahil ang kanilang pang-amoy ay umangkop sa amoy. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng masamang hininga o amoy sa katawan (o kung may nagsabi sa iyo), hindi pa huli ang lahat upang mawala ito! Nais bang malaman ang mas detalyadong impormasyon? Basahin ang para sa artikulong ito!
Hakbang
Hakbang 1. Amoy ang iyong damit pagkatapos magamit
Tanggalin ang suot mong damit, pagkatapos ay iwanan ito sandali sa kung saan. Habang naghihintay, maaari kang maligo, basahin ang isang libro, manuod ng telebisyon, atbp. Makalipas ang ilang sandali, kolektahin ang mga suot mong suot at amoyin ang mga ito (lalo na sa mga lugar ng katawan na may mga kulot at madaling kapitan ng pawis). Kung ang amoy na lumalabas ay hindi kaaya-aya, ito ay isang palatandaan na mayroon kang isang medyo talamak na problema sa amoy sa katawan. Tandaan, ang amoy ng iyong katawan ay maaaring tumagos sa tela ng mga suot na damit, lalo na kung nakasuot ka ng mga synthetic fibers na hindi sumipsip ng pawis. Kung masarap ang amoy ng iyong damit, hugasan kaagad!
Hakbang 2. Pagmasdan ang iyong diyeta
Kung nais mong kumain ng bawang, kari, sibuyas, serbesa, at iba`t ibang mga pagkaing may espasyo, malamang na ang iyong hininga at amoy sa katawan ay hindi kanais-nais para sa ilang mga tao. Kung iyon ang kaso, tiyaking nakikipag-hang out ka sa mga taong nagbabahagi ng magkatulad na kagustuhan; tiyak na ikaw at hindi sila maaabala ng amoy ng bawat isa! Ang ilang mga pansamantalang pamamaraan upang mapupuksa ang amoy ng katawan at bibig ay sa pamamagitan ng pagnguya ng perehil, menthol na kendi, o pagmumog na may nakakapreskong likido.
Hakbang 3. Kupasan ang iyong mga palad sa harap ng iyong bibig at huminga nang palabas
Kung ang amoy na bumalik sa iyong pang-amoy ay hindi kaaya-aya, ito ay isang palatandaan na kailangan mong maging mas masigasig sa paglilinis ng iyong mga ngipin at dila. Brush ang iyong mga ngipin, floss sa pagitan ng iyong mga ngipin, banlawan ang iyong bibig ng freshener, at linisin ang iyong dila nang regular.
Ang isa pang pamamaraan na maaari mong subukan ay ang dilaan ang iyong pulso. Pagkatapos nito, maghintay ng 10 segundo bago halikan ang lugar na iyong dinilaan; ang amoy na pumapasok sa iyong pang-amoy ay ang amoy ng iyong hininga
Hakbang 4. Suriin ang mga bahagi ng iyong katawan na mas madaling kapitan ng kahalumigmigan at pawis
Karaniwan, ang mga lugar ng katawan na may mga kulot (tulad ng sa pagitan ng mga daliri ng paa, underarm, sa ilalim ng suso, atbp.) Ay maaaring maging isang mapagkukunan ng amoy kung ang bakterya ay may pagkakataon na dumami doon. Huwag subukang halikan ang mga bahagi; ang paggawa nito ay nagpapakita na sa tingin mo ay hindi gaanong tiwala. Upang maiwasan ang mga amoy, siguraduhing palagi mong pinananatiling malinis ang lugar at panatilihing tuyo ang lugar.
Hakbang 5. Kung masyadong pinagpawisan ka, malamang na hindi ka mabango
Kung pawis na pawis ka pagkatapos ng pag-eehersisyo, huwag mag-alala; Kung tutuusin, lahat ay magpapawis at mabahong pagkatapos mag-ehersisyo. Magiging magkakaiba ang sitwasyon kung ang iyong katawan ay nangangamoy kapag magbibigay ka ng isang pagtatanghal sa opisina, kumuha ng mga pagsusulit sa paaralan, at mga katulad na sitwasyon. Upang maiwasan ang labis na pagpapawis, siguraduhing palagi kang nagsusuot ng pabango at / o deodorant at maiwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw ng amoy sa katawan, tulad ng sili na sili.
Hakbang 6. Tanungin ang mga taong pinakamalapit sa iyo
Tanungin ang iyong mga pinakamalapit na kaibigan at / o kamag-anak na magbigay ng iyong matapat na opinyon. Ipaliwanag na nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng isang masamang amoy sa katawan at makinig sa kanilang opinyon; Linawin din na nais mong marinig ang kanilang matapat na opinyon at hindi masaktan dito.
Mga Tip
- Ang masamang hininga ay maaaring mapuksa sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong bibig habang natutulog at pinapanatili ang pang-araw-araw na kalinisan sa bibig. Kung nasanay ka sa paghilik habang natutulog, subukang hilingin sa isang dalubhasa na tulungan mabawasan ang dalas ng iyong hilik. Kung sanay kang huminga nang malakas habang natutulog, magsipilyo bago ka mahalata ng kasosyo sa pagtulog! Sa katunayan, ang isang baso ng maligamgam na tubig na may halong lemon juice ay mabisa sa hydrating at pag-aalis ng masamang hininga sa umaga; Bilang karagdagan, ang nilalaman ng tannin sa tsaa ay epektibo din sa pagtanggal ng iyong problema sa masamang hininga.
- Palitan nang regular ang kagamitan sa kalinisan sa iyong bahay upang maiwasan ang posibilidad ng akumulasyon ng dumi na maaaring makagawa ng hindi kasiya-siyang amoy.
- Ang ilang mga gamot ay maaaring gawing masamang amoy ang iyong hininga o katawan; bago kumuha ng anumang gamot, subukang tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga epekto. Karaniwan, ang anumang gamot na nagdudulot ng tuyong bibig ay maaaring magpalitaw ng masamang hininga.
- Regular na shower at shampoo. Hindi bababa sa, maligo ka apat na beses sa isang linggo. Tandaan, ang akumulasyon ng dumi sa anit na hindi nalinis ay maaaring maging sanhi ng isang hindi kasiya-siyang amoy.
