Tulad ng kung ang pakikipaglaban sa acne ay hindi sapat na mahirap, ang mga scars at ang nagresultang post-inflammatory erythema ay maaari pa ring manatili kahit matagal pa matapos ang pagdadalaga. Kahit na, posible pa ring mapupuksa ang mga scars at acne scars - kailangan mo lang maghanap ng paraan na gagana. Ang pag-aalis ng mga acne scars na ito ay maaaring gawin sa paggamit ng mga cream sa operasyon, o iba pang paggamot sa pagitan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng mga Scars
Hakbang 1. Alamin kung anong uri ng peklat ang nasa iyong balat
Ang mga scars ng acne ay nahahati sa apat na uri, at ang pag-alam kung anong uri ng peklat ang mayroon ka na makakatulong sa iyo na matukoy ang tamang paggamot:
- Ang mga peklat ng Icepick ay ang pinakakaraniwang mga peklat na acne na nabuo. Ang mga sugat na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malalim ngunit makitid na mga pagkalumbay ng balat sa ibabaw.
- Ang mga galos sa boxcar ay matatagpuan higit sa lahat sa noo o pisngi. Ang sugat na ito ay matalim at malalim, na kahawig ng peklat mula sa bulutong-tubig.
- Ang mga gumugulong na scars ay may isang matalim na anggulo at gawin ang balat na lumitaw mabulok sa ibabaw na lumalalim.
- Ang mga pekeng Keloid (o hypertrophic) ay lilitaw na makapal at lumalabas sa ibabaw ng balat. Ang mga sugat na ito ay sanhi ng labis na pagtatago ng collagen na talagang naglalayong pagalingin ang paunang peklat.
Hakbang 2. Subukan ang mga pangkasalukuyan na paggamot upang mapupuksa ang mga atrophic scars
Ang mga sctric scars (o peklat maliban sa keloids o kilalang mga scars) ay maaaring tumugon nang maayos sa mga paggagamot na naglalayong pagtaas ng produksyon ng collagen. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng mga sumusunod na compound:
- Alpha hydroxy acid o AHAs (alpha-hydroxy acid). Ang glycolic acid ay isa sa maraming magagamit na AHA. Ang mga over-the-counter na AHA na mga balat ay dapat magkaroon ng isang pH sa pagitan ng 3 at 4 upang mabisa. Siguraduhing maglapat ng mga AHA sa gabi, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasensitibo sa ilaw. Gumamit ng sunscreen at magkaroon ng kamalayan sa pagkakalantad ng araw kung gagamitin mo ang pamamaraang ito. Ang glycolic acid ay ligtas para sa pagbubuntis.
- Beta-hydroxy acid o BHA (beta-hydroxy acid). Ang antas ng ph ng BHA ay dapat na nasa pagitan ng 3 at 4 upang ma-exfoliate ang balat. Ang salicylic acid ay isang BHA.
- Ang Retinoic acid, o bitamina A. Sa ilang mga bansa, tulad ng US, maaaring kailanganin mong bumili ng reseta ng produktong Retin-A, dahil maaari itong maging sanhi ng pinsala sa sanggol. Kumunsulta sa isang dermatologist dahil ang mga inireresetang gamot na ito ay may mga epekto.
Hakbang 3. Sumubok ng paggamot sa microdermabrasion upang matanggal ang mga atrophic scars
Pupuksain ng Microdermabrasion ang layer ng balat sa paligid ng peklat, kahit na ang ibabaw ng balat, at mawawala ang mga madilim na spot at mantsa ng acne scars. Sa isang paggamot na microdermabrasion, ang balat ay aalisin ng pinong mga kristal. Ang paggamot na ito ay hindi masyadong masakit at bahagya na nagdugo ang balat.
- Humingi ng payo sa ibang tao. Kung maaari, kumunsulta sa isang tao na nagkaroon ng paggamot sa microdermabrasion upang mapupuksa ang mga peklat sa acne.
- Ang ilang mga taong may malalim na galos, ay hindi sumasailalim sa paggamot sa microdermabrasion at agad na sumailalim sa paggamot sa dermabrasion. Ang paggamot sa Dermabrasion ay isang mas masinsinang pamamaraan at napupunta sa mga layer ng balat. Kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung ang pagpipiliang ito ay tama para sa iyo.
- Maghanda para sa oras ng pagbawi. Ang iyong balat ay magiging pula at sensitibo pagkatapos ng paggamot. Iwasan ang direktang sikat ng araw sa loob ng ilang linggo, at palaging magsuot ng sunscreen.
Hakbang 4. Gumamit ng isang peel ng kemikal
Tinatanggal ng isang balat ng kemikal ang pinakalabas na layer (o mga layer) ng iyong balat, pinapayagan na lumaki ang mga bagong selula ng balat nang walang pagkulay o pagkakapilat. Ang paggamot sa pagbabalat ng kemikal ay dapat palagi ginawa ng isang doktor, kahit na hindi ito dapat maging masyadong masakit - ang iyong balat ay makakaramdam lamang ng kaunting sakit o init.
- Tanungin ang iyong doktor kung anong uri ng alisan ng balat ang kailangan mo. Mayroong iba't ibang mga pagbabalangkas na pagbabalat na naglalayong magkakaibang mga problema sa balat, pati na rin kung gaano kalayo ang kakayahan sa pagbabalat na tumagos sa mga layer ng balat.
- Manatili sa labas ng araw at magsuot ng sunscreen. Matapos sumailalim sa paggamot na ito, ang iyong balat ay magiging napaka-sensitibo. Huwag sayangin ang mga resulta sa pamamagitan ng pagsunog ng araw!
Hakbang 5. Kumuha ng paggamot sa laser
Ang paggamot sa laser ay maaaring magamit sa parehong atrophic acne scars at keloids (na lilitaw kilalang). Mayroong maraming mga pagpipilian sa paggamot sa laser na magagamit, at ang isang dermatologist ay makakatulong sa iyo na pumili ng tama.
- Ang resurfacing na paggamot ng laser upang matanggal ang atrophic acne scars: tulad ng microdermabrasion, ang paggamot na ito ay pumipis sa layer ng balat sa paligid ng peklat at binabawasan ang hitsura ng mga pits at mga mantsa.
- Paggamot ng laser pulsed dye para sa pagtanggal ng peklat ng keloid: ito ay mag-uudyok ng apoptosis (o pagkamatay ng indibidwal na cell) at mapayat ang peklat.
- Ang paggamot ng Smoothbeam laser ay maaari ding maglaho ng atrophic scars sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng collagen ng katawan.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga dermal filler
Minsan ang mga scars ng acne ay napakalalim na ang pag-resurfacing ng balat na mga paggamot na nag-iisa ay hindi sapat. Sa kasong ito, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng isang dermal tagapuno ng iniksyon na maaaring punan ang mga guwang sa peklat at kumupas ang hitsura nito.
Ang tanging disbentaha ng paggamot ng tagapuno na ito ay sa paglipas ng panahon ang ginamit na tagapuno ay masisipsip ng katawan, bilang isang resulta kailangan mong ulitin ang parehong paggamot tuwing 4 hanggang 6 na buwan
Hakbang 7. Subukan ang mga steroid injection
Ang mga injection na steroid o cortisone ay maaaring makinis at pagkatapos ay mapaliit ang matitigas na galos. Ang paggamot na ito ay napakabisa lalo na para sa mga sugat ng keloid. Ituturok ng doktor ang tisyu ng peklat. Ang pagkilos na ito ay maaaring mabawasan ang pangangati, pamumula, o kirot sa balat, habang pinapayuhan at pinapaliit ang tisyu.
Hakbang 8. Isaalang-alang ang operasyon bilang huling paraan
Ang operasyon ay epektibo, ngunit may sariling mga panganib.
- Sa isang pamamaraan ng pagsuntok ng pagsuntok, ang balat sa paligid ng peklat ay pinutol, pagkatapos ay sarado ng mga tahi, upang ang orihinal na peklat ay maaaring alisin.
- Para sa maliliit na scars, ang tahi sa paligid ng punch excision incision ay maaaring lumitaw bilang isang manipis na linya. Gayunpaman, para sa mas malalaking mga scars, maaaring kailanganin mo ang isang balat sa balat mula sa ibang bahagi ng katawan (karaniwang nasa likod ng tainga).
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Post-Inflam inflammatory Erythema
Hakbang 1. Maunawaan ang mga tuntunin
Bagaman sanhi ng acne, ang post-namumula erythema at post-namumula hyperpigmentation ay hindi talagang scars, ngunit pagkawalan ng kulay ng balat.
- Ang post-inflammatory erythema ay isang kulay-rosas at pula na pagkawalan ng kulay ng balat dahil sa pamamaga at mga sugat sa acne. Ang post-inflammatory hyperpigmentation ay isang brown scar na sanhi ng sobrang paggawa ng melanin.
- Maaari mong sabihin sa dalawang magkahiwalay sa kanilang kulay, pati na rin sa isang pagsubok sa pamamahayag. Nawala ang post-inflammatory erythema kapag pinindot, ngunit ang post-inflammatory hyperpigmentation ay hindi.
- Ang terminong "pagkakapilat" ay karaniwang naglalarawan sa mga pagbabago sa ibabaw ng balat na sanhi ng acne, bagaman maraming mga tao na may malubhang acne ay nais ding bawasan ang hitsura ng post-inflammatory erythema at hyperpigmentation.
Hakbang 2. Magbigay ng paggamot para sa post-inflammatory erythema
Ang post-inflammatory erythema ay kalaunan mawawala sa sarili nitong dahil sa mabagal na paggawa ng collagen. Gayunpaman, dahil ang oras na tatagal ng halos 6 na buwan hanggang maraming taon, mas gusto ng maraming tao na pabilisin ang mga bagay sa pangangalaga sa balat.
- Ang isang mabisang paggamot ay dapat maglaman ng mga aktibong sangkap na maaaring gumaan o pantay-pantay sa tono ng balat. Ang losyon na ito ay mas popular sa mga bansang Asyano, na mas nakakaakit ang mga light tone ng balat.
- Maghanap ng mga produktong naglalaman ng mga aktibong sangkap ng kojic acid, bitamina C, arbutin, niacinamide, mulberry extract at licorice extract. Ang mga sangkap na ito ay sinaliksik ng agham bilang mga lightener ng balat, at sa pangkalahatan ay ligtas na gamitin nang walang anumang nakakapinsalang reaksyon hangga't ginagamit ang mga ito bilang itinuro.
- Ang ilang mga doktor ay magrereseta ng mga cream na naglalaman ng hydroquinone. Gayunpaman, ang cream na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat at sa loob lamang ng maikling panahon dahil sa potensyal para sa mga epekto.
- Ang serum ng Vitamin C ay kapaki-pakinabang upang maibalik ang collagen, kahit na mapalayo ang tono ng balat sa paggamot ng erythema ng post-namumula. Gayunpaman, kailangan mong magkaroon ng kamalayan na maraming mga produktong over-the-counter na bitamina C ay hindi naglalaman ng sapat na antas ng sapat upang gumana nang epektibo. Kaya, ang bitamina C na suwero na binili gamit ang reseta ng doktor ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
- Magsuot ng pangontra sa araw. Maaaring maprotektahan ng sunscreen ang balat mula sa pinsala na dulot ng UVA at UVB rays, kaya't maaari nitong mapabilis ang erythema ng post-inflammatory na mawala nang mag-isa.
Hakbang 3. Subukan ang isang pagtuklap ng kemikal
Ang mga produktong exfoliating na over-the-counter na naglalaman ng mga alpha hydroxy acid (AHAs) ay maaaring tuklapin ang layer ng balat at pasiglahin ang paglago ng mga bagong cell ng balat, upang gamutin ang acne at post-namumula sa erythema.
- Ang mga AHA ay mabisang exfoliants - na maaaring pasiglahin ang mas mabilis na pagtuklap ng pinakamalayo na layer ng balat at ihayag ang isang bagong layer ng malusog na balat sa ilalim. Magsuot ng sunscreen, dahil ang AHAs ay maaaring maging sanhi ng photosensitivity na sanhi ng sunburn.
- Isaalang-alang ang paggamot ng kemikal na alisan ng balat (gamit ang glycolic acid) sa klinika ng dermatologist. Ang mga paggagamot na ito ay mas masinsinan kaysa sa mga over-the-counter na mga produkto ng AHA, at maaaring lumalim sa mga layer ng balat, kahit na mas mahal ito at maging sanhi ng pamumula ng iyong balat at inis sa loob ng maraming araw o kahit na mga linggo.
Hakbang 4. Gumamit ng retinoids
Ang retinoids ay acidic derivatives ng bitamina A. Ang mga retinoid ay napakabisa sa pagpapagamot ng isang bilang ng mga problema sa balat, tulad ng mga pinong linya at mga kunot, acne at madilim na mga spot.
- Ang mga Retinoid cream ay makakatulong sa pagkupas ng post-inflammatory hyperpigmentation sa pamamagitan ng pagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng balat. Ang mga Retinoid ay nagagawa ring makatulong na matanggal ang mga pagkasira ng atropiko sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggawa ng collagen.
- Ang mga Retinoid cream ay mabibili lamang sa pamamagitan ng reseta, kaya dapat kang mag-check sa isang dermatologist kung nais mong gamitin ang mga ito. Kailangan mo ring magkaroon ng kamalayan na ang retinoids ay gagawing sensitibo sa iyong balat sa sikat ng araw, kaya pinakamahusay na gamitin lamang ito sa gabi.
- Ang isang hindi gaanong makapangyarihang retinoid, retinol, ay ang aktibong sangkap sa maraming mga over-the-counter na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ang produktong ito ay sinasabing makapagbibigay ng parehong epekto tulad ng mga retinoid cream, ngunit hindi ito ang kaso.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang paggamot sa laser
Kung ang post-inflammatory hyperpigmentation ay hindi mawala sa loob ng ilang buwan, maaari mong isaalang-alang ang paggamot ng laser upang magaan ang hitsura nito.
- Ang pinakabagong paggamot sa laser ay maaaring mapalabas ang balat ng balat, sa gayon alisin ang mga madidilim na spot at post-inflammatory hyperpigmentation scars. Ang paggamot sa laser na ito ay maaari ring pasiglahin ang paggawa ng collagen upang punan ang mga atrophic scars.
- Ang tanging sagabal sa paggamot na ito ay napakamahal, at kakailanganin mo ng hindi bababa sa 3 paggamot upang tuluyang matanggal ang hyper-pigment ng post-namumula, na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at pagkasensitibo. Gayunpaman, ang mga resulta ay mabilis, mabisa, at permanenteng.
Hakbang 6. Subukan ang mga remedyo sa bahay
Bagaman ang rate ng tagumpay ng mga pamamaraang medikal at paggamot ay mas mataas, maaaring mas gusto mong sumailalim sa mga remedyo sa bahay na simple at ligtas na gamitin.
- Honey mask: ang honey ay naglalaman ng asukal, amino acid at lactic acid. Nangangahulugan ito na ang honey ay maaaring kumuha ng kahalumigmigan sa hangin at mai-lock ito sa balat, habang dahan-dahang tinutunaw at ginagamot ang acne. Ihanda ang iyong balat sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na tubig sa isang mangkok, paglalagay ng tuwalya sa iyong ulo at pag-trap ng mainit na singaw, pagkatapos ay ilagay ang iyong mukha sa mangkok. Tutulungan ng singaw ang mga butas ng mukha na makuha ang honey. Pagkatapos ng ilang minuto, maglagay ng purong pulot sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 15 minuto bago ito hugasan.
- Aloe Vera: Ang Aloe vera ay isang produktong moisturizing na makakatulong na aliwin at mabago ang hyperpigmentation ng balat. Habang maraming mga komersyal na produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng aloe vera, maaari kang gumamit ng mga sariwang halaman ng aloe vera. Masira ang isang dahon ng eloe, at ilapat ang makapal, tulad ng gel na katas nang direkta sa iyong mukha. Kung nais mo, magdagdag ng isang patak (wala nang) purong langis ng puno ng tsaa sa katas ng aloe vera bago ilapat ito. Ang undiluting tsaa na langis ng langis ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng kemikal, kaya dapat muna itong lasaw. Ang langis ng puno ng tsaa ay may mga katangian ng antibacterial at makakatulong sa paggamot sa acne sa balat. Ang diluted neem oil ay isa pang tradisyonal na pagpipilian ng langis na maaaring idagdag upang gamutin ang acne.
Hakbang 7. Alamin kung ano ang dapat iwasan ng mga remedyo sa bahay
Maraming mga artikulo sa internet na nagtataguyod ng paggamit ng mga produkto na nakakapinsala o kahit na nakakapinsala sa balat. Siguraduhing saliksikin muna ang mga ito, at gagamit lamang ng mga produktong ligtas na gagamitin nang pangkasalukuyan.
- Dahil lamang sa idineklarang natural ito, hindi nangangahulugang ligtas ito. Hindi mo nais na mag-apply ng natural mercury o nettle sa iyong balat, hindi ba? Kaya, magkaroon ng kamalayan ng mga sangkap na nai-market o ibinebenta bilang natural na mga produkto. Gayunpaman, gumamit ng mga sangkap na napatunayan sa agham upang makinabang ang balat.
- Dahil maaari mo lang itong kainin, hindi nangangahulugang ligtas ito. Ang antas ng pH ng ilang mga pagkain ay maaaring mapanganib sa balat. Tratuhin ang balat nang may pag-iingat, huwag bukol ito tulad ng iyong plate ng hapunan.
- Sa partikular, iwasan ang mga resipe sa pangangalaga ng balat na naglalaman ng lemon juice at baking soda. Parehong dapat iwasan sa pangangalaga ng balat dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasunog ng kemikal at pagpapalala ng erythema. Bilang karagdagan, ang lemon juice ay nagdudulot din ng photosensitivity. Ang antas ng pH ng dalawang sangkap na ito ay malayo rin mula sa isang malusog na balat na pH (5, 5), at hindi dapat mailapat sa ibabaw ng balat.
Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Gumamit ng isang balanseng pH na pangmamalinis sa mukha
Dahan-dahang gamutin ang iyong balat at gumamit ng isang ph-balanseng paglilinis (5, 5). Ito ang natural na antas ng kaasiman ng balat at pinakamainam na pH ng balat. Sa ph na ito, ang balat ay bumubuo ng isang proteksiyon layer ng acid na sapat na malakas upang maiwasan ang paglaki ng acne.
- Siguraduhin na pumili ng isang pang-paglilinis ng mukha na nababagay sa uri ng iyong balat at angkop para sa madaling kapitan ng acne o sensitibong balat.
- Pagsubok sa reaksyon ng balat. Subukan ang bagong produkto sa isang maliit na patch ng iyong balat nang ilang sandali upang matiyak na ligtas ito. Itigil ang paggamit ng produkto kung ang iyong balat ay naiirita, at gumamit ng mga bagong produkto nang may pag-iingat. Para sa ilang mga tao, ang mga balanseng tagapaglinis ng pH ay maaaring maging sanhi ng pangangati dahil sa pagiging sensitibo sa mga sangkap ng samyo. Subukan ang iba pang mga produkto, o gumamit ng langis ng niyog upang linisin ang iyong balat sa halip.
- Iwasan ang paghuhugas ng iyong mukha ng napakainit na tubig (dahil maaari itong matuyo ang iyong balat) at huwag gumamit ng isang magaspang na tela o espongha upang pisikal na matunaw, dahil maaari itong makainis at maging sanhi ng pamamaga ng balat. Gumamit ng maligamgam na tubig na may isang balanseng paglilinis ng pH.
Hakbang 2. Tuklasin
Mahalagang gumamit ng isang kemikal na exfoliant na naglalaman ng isang AHA o BHA upang gamutin ang acne at erythema. Maaaring alisin ng pagtuklap ang mga patay na selula ng balat, buksan ang baradong mga pores, at gamutin ang acne. Ang paggagamot na ito ay magpapakinis din sa balat, at dahil doon ay mawala ang hitsura ng mga galos at erythema na sanhi ng acne.
Upang maging epektibo, ang ph ng mga AHA at BHA ay dapat na nasa pagitan ng 3 at 4. Gumamit ng isang BHA na higit sa dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng mga AHA sa gabi, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasensitibo sa ilaw. Kung gumagamit ka ng isang AHA sa araw, tiyaking magsuot ng sunscreen
Hakbang 3. Dahan-dahang tuklapin
Gumamit ng isang Konjac sponge o isang malambot na panyo na may basang tubig. Kuskusin ang washcloth sa balat sa maliliit na galaw.
- Magsagawa ng isang pisikal na paggamot sa pagtuklap isang beses sa isang linggo, o nang madalas hangga't kailangan mo. Gayunpaman, kung ang iyong balat ay may kaugaliang maging tuyo, at pakiramdam ng masikip pagkatapos, bawasan ang dalas ng pagtuklap.
- Iwasan ang pisikal na pagtuklap gamit ang magaspang na plastik o mga shell ng walnut. Ang plastik ay maaaring maging sanhi ng polusyon sa kapaligiran, habang ang mga shell ng walnut ay maaaring makapinsala sa balat at maging sanhi ng pagtanda.
- Kung ang iyong balat ay lilitaw na pula o inis, bawasan ang dalas ng pagtuklap o subukan ang ibang produkto.
Hakbang 4. Magsuot ng sunscreen at huwag pangitain ang iyong balat
Maliban sa kakayahang magpalitaw ng kanser sa balat, ang ultraviolet radiation ay ang pangunahing sanhi ng maagang pag-iipon. Ang pagkakalantad sa sinag ng UVA at UVB ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat at maging sanhi ng hyperpigmentation na post-namumula, dahil ang sikat ng araw ay magpapasigla sa mga cell na gumagawa ng pigment ng balat. Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa UV ay nagpapahaba din sa paggaling ng erema ng post-namumula.
- Ang sikat ng araw ay hindi lamang nagpapalala ng paglitaw ng erythema, ngunit maaari ring maging sanhi ng hyperpigmentation pagkatapos ng pamamaga, na nagpapalitaw ng wala sa panahon na pag-iipon, mga madidilim na spot, pinong linya, at mga kulubot. Ang sunscreen ay isang anti-aging na paggamot para sa lahat ng edad kapwa bata at matanda upang maiwasan ang kanser sa balat sa susunod na buhay. Ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa pagaling. Walang ligtas na proseso ng pagdidilim, mayroon lamang pinsala sa araw.
- Magsuot ng sunscreen na may SPF 30 araw-araw.
- Kapag kailangan mong gumastos ng mahabang oras sa araw, tumayo sa lilim kung maaari, at magsuot ng isang malawak na sumbrero at maluwag, mahabang manggas na damit. Isaalang-alang din ang pagdala ng isang payong. Sa Asya, ang mga parasol ay isang tanyag na naka-istilong kagamitan.
Hakbang 5. Uminom ng mas maraming tubig at kumain ng isang malusog na diyeta
Habang ang pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng isang malusog na diyeta ay hindi gagaling ang iyong mga peklat sa acne sa kanilang sarili, tutulungan nila ang iyong katawan na gumana nang mahusay at pasiglahin ang pagpapabata sa balat.
- Aalisin ng tubig ang mga lason mula sa katawan at babasa-basa sa balat kaya't mukhang sariwa, solid, at malusog. Dapat mong subukang uminom sa pagitan ng 6 at 8 baso ng tubig araw-araw.
- Ang pagkain ng maraming prutas at gulay ay magbibigay ng mga bitamina at nutrisyon na kinakailangan upang mapanatili ang malusog na balat. Subukan upang makakuha ng sapat na mga bitamina A, C, at E (na matatagpuan sa broccoli, spinach, karot, kamatis, avocado, at kamote) sapagkat ang mga ito ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa balat.
Hakbang 6. Huwag i-pop ang tagihawat at hawakan ang iyong mukha
Maaaring mahirap gawin, ngunit subukang huwag pisilin, gasgas, kunin, o hawakan ang iyong mukha - dahil mapalala nito ang iyong balat sa pangmatagalan.
- Mas mahusay na hayaan ang iyong mga kamay na hawakan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, kapag hinugasan mo ito sa umaga at gabi. Susunod, ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mukha sa buong araw.
- Palitan ang iyong pillowcase nang regular dahil may mga bakterya na lumalaki at langis na nagdudulot ng acne sa ibabaw nito.
- Kung sinusubukan mo pa ring mapupuksa ang iyong acne, tingnan ang mga wiki na ito
Mga Tip
- Ang sobrang pagkakalantad sa araw na walang proteksyon ng SPF ay magdudulot ng pag-iipon, pagdidilim ng mga galos at mas matagal ang pag-alis. Palaging magsuot ng sunscreen na may sapat na proteksyon sa UVA at UVB.
- Ang kahalumigmigan ay makakatulong sa mga peklat na gumaling, kaya tiyaking gumamit ng isang moisturizer. Iwasan ang mga lotion na hindi may label na hindi comedogenic (dahil maaari silang maging sanhi ng mga blackhead).
- Kung ikaw ay mas mababa sa 18 taong gulang o may paulit-ulit na mga problema sa acne, ipagpatuloy ang iyong pangangalaga sa balat tulad ng dati sa ngayon. Maaari kang sumailalim sa pagpuno ng balat at paggamot sa laser sa ibang araw. Walang point sa paggastos ng maraming oras at pera sa pag-aalis ng acne scar kung ikaw ay madaling kapitan ng acne.
- Upang matrato ang mga madilim na spot sa iyong mukha na maaaring magpakita ng mga scars na mas halata, subukan ang gabi na ang iyong balat ay may makeup.
