Nararamdaman mo ba na iniiwasan ako ng mga kaibigan o katrabaho? Minsan, kumikilos sila sa ganitong paraan dahil ang isang tao ay kumikilos sa isang nakakainis na paraan, lalo na kapag nakikipag-ugnay sa isang pangkat. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan, walang gaan o pangunahing, na maaaring makita ng ibang tao ang iyong pag-uugali na nakakainis. Upang maiwasan ito, subukang panatilihin ang isang pag-uugali upang ang pakiramdam ng kapaligiran ay komportable para sa iyong mga kaibigan at iyong sarili.
Hakbang
Hakbang 1. Igalang ang personal na mga hangganan ng ibang tao
Ang bawat isa ay may mga limitasyon ayon sa mga personal na kagustuhan na kailangan mong malaman at respetuhin. Ang mga personal na hangganan ay naiimpluwensyahan ng background ng kultura at mga indibidwal na hangarin.
Hakbang 2. Huwag pag-usapan ang tungkol sa ibang mga tao sa likuran nila, lalo na kung hindi mo pa napag-usapan ang isyu sa taong iyon
Ang hakbang na ito ay may mahalagang papel kapag nasa isang relasyon, halimbawa sa isang kaibigan o kasintahan.
Hakbang 3. Huwag masyadong tapikin ang isang tao kapag binabati ka nila
Sa katunayan, huwag mo siyang hawakan kung wala siyang pakialam. Iba ito kung siya ay isang mabuting kaibigan at pakiramdam ay mabuti kapag tinapik mo siya. Kung hindi, igalang ang kanyang hangarin.
Hakbang 4. Huwag itulak ang iyong sarili o hindi inanyayahan
Subukang kontrolin ang iyong emosyon at huwag maging masyadong hinihingi. Igalang ang privacy ng ibang tao, halimbawa sa pamamagitan ng hindi pagtawag sa kanila araw-araw.
Hakbang 5. Huwag gumamit ng mga gamit ng ibang tao nang walang pahintulot
Kahit na hindi ito pribadong pag-aari, maaaring magdamdam ang ibang tao kung hinawakan mo ang mga bagay na nasa personal na lugar. Kung nais mong manghiram ng isang bagay, humingi ka muna ng pahintulot at hintaying ibigay niya sa iyo.
Hakbang 6. Huwag makialam sa negosyo ng ibang tao
Hindi mo kailangang isama ang iyong sarili sa pag-uusap ng ibang tao, halimbawa sa pamamagitan ng pagtatanong, "Ano ang iyong pinag-uusapan?" Kung naririnig mo lamang ang huling pangungusap kapag ang isang tao ay nakikipag-chat sa isang kaibigan, huwag tanungin kung ano ang pinag-uusapan nila.
Hakbang 7. Maging mapagpakumbaba
Ang pagkakaroon ng kumpiyansa ay hindi nangangahulugang pagpapakita ng kayabangan. Huwag magyabang sa pamamagitan ng iyong mga aksyon o salita, tulad ng pagpapakita ng iyong kayamanan o pagsasabi ng iyong mga kwento sa tagumpay. Mayroong mga tao na nararamdaman ang pangangailangan na patunayan na siya, at siya lamang, ang pinakamalaki. Ang ugali na ito ay kilala bilang kayabangan. Bukod sa labis na nakakahiya, ang mga mayabang ay magiging isang tumatawa kung magpapatuloy sila sa gawi na ito. Sa halip na maituring na mahusay, ang kayabangan ay mukhang nakakaawa ka, nakakainis, at umiwas.
Hakbang 8. Huwag subukang makakuha ng pansin at maging sentro ng pansin
Hakbang 9. Huwag madalas na iwasto ang iba para sa gramatika / maling mga salita, maling pagsasalita, o mga bagay na hindi tama dahil maraming mga tao ang hindi nais na itama
Hakbang 10. Huwag masanay sa pagreklamo
Tandaan na hindi mo mapipigilan ang ibang tao. Lalayo sila kung magreklamo ka ng marami. Gayundin kung patuloy mong pinupuna ang iyong sarili. Ang pag-uugali na ito ay hindi nagpapakita ng kababaang-loob sapagkat ang sarili mo lang ang pakialam mo. Likas sa iyo kung minsan ay nagkukulang ka ng kumpiyansa sa sarili at nais mong ipahayag ang iyong nararamdaman. Gayunpaman, subukang pagtagumpayan ito at maging isang positibong tao. Para doon, basahin ang artikulong wikiHow "Being an Optimist".
Hakbang 11. Siguraduhin na hindi mo makagagambala ang iba sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa pintuan, pagharang sa mga taong dumaan (tulad ng isang tindahan, mall, o paliparan), o hayaang tumakbo ang iyong anak sa publiko
Gayundin, huwag kumanta o magpatugtog ng mga kanta nang labis na ikinagagalit ng iba. Isaalang-alang ang epekto ng iyong mga aksyon sa iba upang karapat-dapat kang respetuhin.
Hakbang 12. Maging magalang at manatiling malusog
Ugaliing magtapon ng basura sa basurahan. Huwag dumura sa publiko. Takpan ang iyong ilong at bibig ng iyong braso kapag bumahin ka o umubo. Brush at / o floss pagkatapos kumain upang maiwasan ang masamang hininga. Panatilihing malinis ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagligo at pagsusuot ng malinis na damit araw-araw.
Hakbang 13. Huwag maging labis na sumusuporta
Kung nagagalit ka, baka gusto mong mag-isa ka kaya walang ibang gumugulo sa iyo. Kapag ang isang tao ay nalulungkot, huwag subukang aliwin sila sa pamamagitan ng pananatiling malapit sa kanila (maliban kung hilingin nila ito). Tanungin kung kailangan niya ng kumpanya, ngunit huwag mo siyang itulak kung tatanggi siya. Talakayin ang mga isyu na nagpapalumbay lamang sa kanya kung sinimulan niya ito.
Hakbang 14. Huwag gumawa ng mga paulit-ulit na paggalaw na nakakagambala sa kalmado
Hindi mo kailangang humingi ng pansin sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga paggalaw nang paulit-ulit, halimbawa madalas na hawakan ang iyong buhok, gumawa ng mga ingay na nakakagambala sa iba sa pamamagitan ng pag-tap sa mesa gamit ang isang lapis, nginunguyang mga ice cubes na nakabukas ang iyong bibig, inilalagay ang iyong kasuotan sa paa ang sahig nang paulit-ulit, at iba pa. Huminto kung may humiling sa iyo na huminto. Kung hindi man, maaari kang mawalan ng mga kaibigan.
Hakbang 15. Huwag kopyahin ang ibang tao
Maraming tao ang naiirita at hindi komportable kung gagaya ka sa kanilang pag-uugali. Ang ugali na ito ay tila wala kang respeto sa iyong sarili at kawalan ng kumpiyansa.
Hakbang 16. Huwag magpadala o magpasa ng mga kopya ng mga text message o chain email sa maraming tao
Bukod sa walang silbi, makakaramdam sila ng inis at inis.
Hakbang 17. Huwag magtalo na walang silbi
Maraming tao ang ayaw makipagtalo. Maaari mo lamang sabihin na hindi ka sumasang-ayon nang walang kagandahan tungkol sa paksang tinatalakay. Ang mga taong nag-iisip na sila ang pinakamatalino ay karaniwang nakakainis. Maaari kang makipagtalo / makipagtalakayan sa isang tao / ilang mga tao kung tama ang sitwasyon at handa siyang tumugon, ngunit gawin ito sa isang marangal na pamamaraan. Huwag pilitin ang isang tao sa pagtatalo. Kung ayaw niyang pag-usapan, igalang ang kanyang mga kahilingan.
Hakbang 18. Ang pag-uusap ay isang uri ng dalwang komunikasyon na isinagawa ng dalawa o higit pang mga tao sa pamamagitan ng pagpapadala at pagtanggap ng mga mensahe sa bawat isa
Nakakatuwa ang mga pag-uusap kapag ang bawat isa ay nakapagbigay ng malaya at bukas tungkol sa paksa / paksang tinatalakay para sa kabutihan. Kapag ang isang tao ay nagsimulang mangibabaw / mangibabaw sa pag-uusap, ang ibang tao ay pinilit na manahimik. Kung magpapatuloy kang makipag-usap, ang iba pang tao ay magagalit at mag-aatubili na ipagpatuloy ang pag-uusap. Samakatuwid, subukang makinig nang higit pa kaysa sa pag-uusap. Bago magsalita, pag-isipan kung ano ang nais mong sabihin. Huwag makagambala kapag may nagsasalita kahit na upang maalala lamang ang isang bagay na nais nilang sabihin. Alalahanin ang quote mula sa napakapopular na mensahe, "Mas mahusay na manahimik at makita bilang hangal kaysa magsalita at tunog na hangal." Matutong makinig ng aktibo at maunawaan ang pananaw ng ibang tao. Tutulungan ka ng hakbang na ito na makabuo ng iba't ibang mga bagong ideya para sa pag-uusap, upang maaari kang maging isang kasayahang masaya na kausapin.
Hakbang 19. Huwag magmukmok habang nagsasalita
Maiinis ang ibang tao kung ang iyong boses ay halos hindi maririnig hanggang sa puntong kailangan niyang paulit-ulit na tanungin kung ano ang sinabi mo. Kung masyadong mabilis kang magsalita nang hindi malinaw ang pagsasalita, ang ibang tao ay maaaring tumango lamang at ngumiti dahil hindi niya naiintindihan, ngunit hindi ka hihilingin sa iyo na ipaliwanag muli.
Hakbang 20. Huwag magbiro o talakayin lamang sa isang tao kapag may isang pangatlong tao sa iyo dahil ang ganitong uri ng paggamot ay pinaparamdam sa kanila na napabayaan sila
Sa halip, ipaliwanag ang paksang tinatalakay o kung ano ang nais mong pag-usapan. Karaniwan, ang pangatlong tao ay hindi nagagalit kapag naharap ang sitwasyon, ngunit kung ito ay paulit-ulit na nangyayari sa panahon ng pag-uusap, maaaring hindi ka na niya nais makipag-usap sa iyo dahil pakiramdam niya napapabayaan ka.
Hakbang 21. Huwag gumawa ng isang bagay na sa palagay ng ibang tao ay masama kahit na hindi nila ito nakikita
Hakbang 22. Huwag magtanong ng mga walang kuwentang katanungan tungkol sa kung paano laruin ang laro
Sa halip, bigyang pansin ang mabuti habang nagpapatuloy sa pag-aaral at magtanong kung kinakailangan.
Hakbang 23. Huwag mag-overreact o labis na labis
Ang pagpapanatili ng isang saloobin ay napakahalaga. Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng hindi maganda at mayabang kung ikaw ay kritikal at hindi makiramay. Maghanap ng isang balanse sa pagitan ng dalawang matinding.
Hakbang 24. Patawarin ang taong nagkamali sa iyo at huwag magtanong ng sama ng loob upang maiparating mo ito sa paglaon upang makaganti o maiparamdam sa kanya na nagkasala
Maging isang tao na may kakayahang maunawaan at magpatawad sa iba.
Hakbang 25. Huwag magpanggap na perpekto
Humingi ng tawad kung pinatawad mo o nagalit ang ibang tao. Kung nagkamali ka, aminin mo ito at humingi ng kababaang-loob. Ang ugali na ito ay ginagawang pahalagahan at pinagkakatiwalaan ka ng iba.
Hakbang 26. Huwag maliitin ang iba sa pamamagitan ng pagkutya o pagiging bastos
Hakbang 27. Huwag magbigay ng payo sa ibang mga tao na nagmamaneho, halimbawa paalalahanan sila na magbayad ng pansin sa mga palatandaan ng trapiko o mag-ingat
Kung mayroon na siyang lisensya sa pagmamaneho, marunong siyang magmaneho. Kung hindi, bakit mo nais na maging isang pasahero?
Hakbang 28. Huwag patuloy na paalalahanan ang isang tao tungkol sa mga bagay na hindi nila kayang gawin
Halimbawa, kung alukin mo siya ng pagkain na naglalaman ng mga mani at tumanggi siya, huwag sabihin, "Ay oo, nakalimutan ko, alerhiya ka sa mga mani." Isa pang halimbawa, tinanong mo ang isang kaibigan na natatakot sa taas, "Bakit hindi ka sumakay sa isang roller coaster ride?" Huwag kang magtaka kung magagalit talaga siya sayo.
Hakbang 29. Huwag makagambala sa isang taong nasusunog upang sabihin ang kanilang kwento upang maituro lamang ang kanilang pagkakamali
Okay lang na magbigay ng input, ngunit ang nakakagambala sa isang taong nagsasalita dahil nais mong iwasto ang isang maling bagay ay ang pinakamasamang paraan upang makinig ng isang kwento.
Hakbang 30. Huwag mang-insulto o magmura sa iba
Sa pagkakaibigan, ang panunukso sa bawat isa ay normal at itinuturing na normal, ngunit maraming tao ang labis na ginagawa ito. Ang pag-insulto o panunuya sa iba ay hindi paraan ng pagkakaroon ng mga kaibigan.
Hakbang 31. Tiyaking naiintindihan mo ang etika
Ang mga taong walang mabuting asal ay maiiwasan dahil ang pakikisalamuha sa mga taong hindi pinapansin ang mga patakaran at etika ay napaka nakakainis at hindi kanais-nais. Alamin na igalang ang mga paniniwala ng iba.
Hakbang 32. Alamin na pinapahamak mo ang ibang tao kung gagawin mo ang dalawa sa mga sumusunod:
(a) Kaswal na pagkilos upang siya ay masaktan, (b) Ang pagiging emosyonal at nakakainis sa pamamagitan ng pagmamalabis ng maliliit na bagay at madaling masaktan ng mga napaka-walang kuwentang bagay. Mga solusyon upang mapagtagumpayan ang mga problemang ito: (a) Huwag kumilos nang arbitraryo, (b) Huwag maging masyadong hinihingi. Tandaan na wala kang karapatang kontrolin ang ibang tao.
Hakbang 33. Isipin ang pang-unawa ng ibang tao sa iyong sinabi
Kahit na sabihin mo ang isang bagay na matalino at kapaki-pakinabang, ang paglalagay ng iyong boses ay maaaring ipahayag ang inis, galit, pangungutya, kawalang-ingat, kayabangan, o anumang iba pang pakiramdam na lumilikha ng isang negatibong impression na maaaring saktan ang nakikinig. Alamin kung paano maunawaan ang mga ekspresyon ng mukha at wika ng katawan at pagkatapos ay samantalahin ito sa pamamagitan ng pagpansin at pagkilala sa mga reaksyon ng mga nasa paligid mo. Sa sandaling ang hitsura ng ibang tao ay tila nababagabag, itigil kaagad ang iyong ginagawa o sinasabi.
Mga Tip
- Huwag masyadong pansinin ang iyong mga kaibigan. Ang hakbang na ito ay nagtataka sa kanila at lumapit sa iyo.
- Huwag talakayin ang mga pagkukulang ng ibang tao, tulad ng mga kondisyon sa mata, tainga, o mahinang memorya.
- Huwag kopyahin ang ginagawa ng iyong kaibigan dahil talagang naiinis siya sa ugali na ito.
- Huwag magbigay ng mga negatibong komento nang walang maliwanag na dahilan.
- Huwag magpatuloy na talakayin ang mga paksang hindi interesado sa kausap.
