Alam mo bang halos lahat ng bagay ay maaaring lutuin sa microwave? Para sa iyo na talagang gustong kumain ng otmil, lumalabas na ang microwave ay maaari ding magamit upang magluto ng otmil, alam mo. Kung ang mga tagubilin sa pagluluto ng microwave ay nasa pakete ng iyong oatmeal, sundin ang mga tagubiling iyon. Ngunit kung hindi, mangyaring sundin ang mga pangkalahatang tagubilin para sa pagluluto ng mga pinagsama na oats na nakalista sa artikulong ito. Ang magandang balita ay, nagsasama rin ang artikulong ito ng iba't ibang mga recipe ng oatmeal upang gawing mas kasiya-siya ang iyong karanasan sa kainan!
Mga sangkap
Klasikong Oatmeal
- 50 gramo ng pinagsama na oats o mabilis na pagluluto ng oats
- 240 ML na tubig
- Isang kurot ng asin
Steel Cut Oats
- 20 gramo ng bakal na pinutol ng mga oats o oat na gawa sa buong trigo, may mas malaking mga piraso, at may isang mas mabagsik na pagkakayari
- 240 ML na tubig
- 2 kurot ng asin
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagluto ng Klasikong Oatmeal
Hakbang 1. Maghanda ng isang heatproof mangkok na maaaring humawak ng tungkol sa 475 ML ng lutong oatmeal
Tandaan, ang oatmeal ay lalawak habang nagluluto. Samakatuwid, tiyaking gumagamit ka ng isang mangkok na may sapat na laki upang maiwasan ang pag-agos ng otmil habang nagluluto ito. Pagkatapos ng lahat, kapag naghahatid, maaari mong palaging ilipat ang oatmeal sa isang mas maliit na mangkok ng paghahatid.
Hakbang 2. Maglagay ng 50 gramo ng otmil, 240 ML ng tubig at isang pakurot ng asin sa isang mangkok upang makagawa ng isang paghahatid ng otmil
Kung nais mong gumawa ng higit sa isang paghahatid ng otmil, tiyaking lutuin mo ito nang paunti-unti.
Ang mga gulong na oats oats na mabilis na pagluluto ay dalawang uri ng mga oats na pinakamahusay na gumagana sa microwave. Kung mas gusto mong kumain ng mga bakal na tinabas na bakal, subukang basahin ang seksyong ito
Hakbang 3. Iproseso ang oatmeal sa microwave hanggang sa ang lahat ng mga oats ay ganap na maluto
Habang nagluluto, siguraduhin na ang mangkok ng otmil ay hindi sakop! Bagaman depende talaga ito sa uri ng oatmeal na ginagamit mo, kadalasan ay tumatagal lamang ng 1 hanggang 3 minuto upang maluto sa microwave. Ang mga sumusunod ay ang dalawang pinakatanyag na uri ng oatmeal:
- Rolled oats. Magluto ng mga pinagsama na oats o tradisyonal na oats sa sobrang init sa loob ng 2 hanggang 3 minuto.
- Mabilis na nagluluto ang otmeal. Magluto ng mabilis na luto na otmil sa max ng 1 hanggang 2 minuto.
Hakbang 4. Alisin ang mangkok mula sa microwave, ilagay ito sa isang ibabaw ng trabaho na lumalaban sa init
Tiyaking palagi kang gumagamit ng sipit upang hawakan ang napakainit na mga bowl!
Hakbang 5. Idagdag ang iyong paboritong mga pantulong na sangkap
Sa yugtong ito, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga masarap na pantulong na sangkap tulad ng kanela, pulot, o pasas. Basahin ang seksyong ito para sa ilang magagandang ideya na nagkakahalaga ng pagsubok!
Hakbang 6. Hayaang umupo ang oatmeal ng 1 minuto bago ihain
Bilang karagdagan sa paggawa ng temperatura ng oatmeal na higit na magiliw sa iyong dila, kailangang gawin ang hakbang na ito upang ang bawat butil ng oats ay maaaring makuha ang natitirang likido at gawing mas malambot ang pagkakayari.
Paraan 2 ng 3: Steel sa Pagluluto Gupitin ang Oats s
Hakbang 1. Maghanda ng isang heatproof mangkok na maaaring humawak ng tungkol sa 475 ML ng otmil
Tandaan, ang oatmeal ay lalawak habang nagluluto. Samakatuwid, tiyaking gumagamit ka ng isang mangkok na may sapat na laki upang maiwasan ang pag-agos ng otmil habang nagluluto ito. Pagkatapos ng lahat, kapag naghahatid, maaari mong palaging ilipat ang oatmeal sa isang mas maliit na mangkok ng paghahatid.
Hakbang 2. Maglagay ng 20 gramo ng mga bakal na tinabas na bakal, 60 ML ng tubig at 2 mga pakurot ng asin sa isang mangkok upang makagawa ng isang paghahatid ng otmil
Kung nais mong gumawa ng higit sa isang paghahatid ng otmil, tiyaking lutuin mo ito nang paunti-unti.
Ibuhos ang kalahati ng tubig sa mangkok. I-save ang natitira para sa pagbuhos sa ibang pagkakataon. Tandaan, ang mga iron cut oats ay kailangang luto sa isang bahagyang naiibang pamamaraan kaysa sa regular na mga oats
Hakbang 3. Iproseso ang otmil sa microwave nang mataas sa loob ng 2 minuto
Pagkatapos ng 2 minuto, talagang ang mga oats ay hindi talaga luto. Samakatuwid, kailangan mong ibuhos ang natitirang tubig at ipagpatuloy ang proseso ng pagluluto hanggang sa ang lahat ng mga oats ay ganap na luto.
Hindi kailangang takpan ang mangkok sa pagluluto
Hakbang 4. Ibuhos ang 60 ML ng tubig sa isang mangkok at muling iproseso ang otmil sa microwave sa loob ng 1 minuto
Pagkatapos nito, mapapansin mo na ang mas maraming tubig na sinipsip na oatmeal na mahahanap mo ay mas malambot at makapal sa pagkakayari.
Hakbang 5. Magdagdag ng 140 ML ng tubig sa mangkok ng oatmeal, ihalo nang mabuti, at iproseso muli sa microwave sa loob ng isa pang 4 na minuto
Tuwing 1 minuto, itigil ang microwave at pukawin ang otmil upang hindi ito umapaw habang nagluluto ito.
Hakbang 6. Alisin ang mainit na mangkok mula sa microwave gamit ang sipit
Ilagay ang mangkok sa isang ibabaw ng trabaho na lumalaban sa init.
Hakbang 7. Idagdag ang iyong paboritong mga pantulong na sangkap
Sa yugtong ito, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga masarap na pantulong na sangkap tulad ng kanela, pulot, o pasas. Basahin ang seksyong ito para sa ilang magagandang ideya na nagkakahalaga ng pagsubok!
Hakbang 8. Hayaang umupo ang oatmeal ng 1 minuto bago ihain
Bilang karagdagan sa paggawa ng temperatura ng oatmeal na higit na magiliw sa iyong dila, kailangang gawin ang hakbang na ito upang ang bawat butil ng oats ay maaaring makuha ang natitirang likido at gawing mas malambot ang pagkakayari.
Paraan 3 ng 3: Pagdaragdag ng Mga Pandagdag at Paglikha ng Oatmeal
Hakbang 1. Magdagdag ng gatas upang ang texture ng oatmeal ay nararamdaman na nakaka-creamier
Kung ang texture ng oatmeal ay nararamdaman na masyadong tuyo at hindi gaanong pampagana, subukang magdagdag ng kaunting gatas o creamer dito. Maaari mo ring palitan ang ilan sa tubig sa resipe ng gatas o creamer.
Para sa iyo na hindi mapagparaya sa gatas ng baka, subukang magdagdag ng gatas ng almond, gatas ng bigas, o soy milk
Hakbang 2. Magdagdag ng mga tinadtad na mani upang pagyamanin ang pagkakayari ng otmil
Sa katunayan, ang oatmeal ay may katulad na lasa sa mga mani. Iyon ang dahilan kung bakit, maaari kang laging magdagdag ng anumang uri ng mga mani dito. Ang ilang mga uri ng mani na dapat mong subukan ay ang mga almond, hazelnut, pecan, o walnuts.
Hakbang 3. Magdagdag ng mga prutas
Sa totoo lang, maaari kang gumamit ng sariwa o pinatuyong prutas, ngunit tiyakin na ang mga piraso ay hindi masyadong malaki upang mas madali itong kainin. Kung nais mo, subukang i-juxtapos ang mga prutas na ito gamit ang cream o iba't ibang pampalasa.
- Subukang magdagdag ng iba't ibang mga pinatuyong prutas tulad ng mga aprikot, seresa, cranberry, mga petsa, o pasas.
- Subukang magdagdag ng iba't ibang sariwang prutas tulad ng mansanas, saging, milokoton, o strawberry.
- Subukang magdagdag ng iba't ibang mga berry (sariwa o frozen) tulad ng mga blueberry.
Hakbang 4. Magdagdag ng iba't ibang mga pampalasa o pampatamis
Ang ilang mga tao ay nag-aatubiling kumain ng oatmeal sapagkat malaswa ang lasa nito kahit na halo-halong mga tuyong prutas o mani. Ganun din ba Kung gayon, subukang idagdag ang mga sumusunod na inirekumendang pampalasa at pangpatamis. Ayusin ang dosis sa iyong panlasa!
- Magdagdag ng mga pampatamis tulad ng agave syrup, brown sugar, honey, jam, maple syrup, o kahit na mga prutas na candied.
- Magdagdag ng mga pampalasa tulad ng ground cinnamon, ground nutmeg, pumpkin flavoring, o apple flavoring.
Hakbang 5. Subukan ang mga klasikong at tukoy na mga kumbinasyon na ito
Sa katunayan, mayroong ilang mga kumbinasyon ng lasa na mas mahusay na naghahalo kaysa sa iba. Halimbawa, ang isang kumbinasyon ng pulot at asukal na asukal o mansanas at kanela ay mga halimbawa ng isang hindi ligtas na kombinasyon! Siyempre maaari kang maging malikhain, ngunit mag-ingat na hindi lahat ng mga sangkap ay makakatikim ng masarap kapag pinagsama. Ang ilang mga natatanging kumbinasyon na nagkakahalaga ng pagsubok:
- Para sa iyo na nais ng isang matamis na panlasa, magdagdag ng mga dark chocolate chips at ilang mga hiwa ng saging sa iyong mangkok na otmil.
- Gustung-gusto bang kumain ng berry at mani? Subukang ihalo ang mga pecan at blueberry sa iyong mangkok na otmil. Perpekto ang lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarang Greek yogurt na panlasa at matamis ang lasa!
- Para sa isang mangkok na may lasa na may lasa sa Gitnang Silangan, subukang ihalo ang kanela, honey, pine nut, at mga tuyong petsa dito.
Hakbang 6. Tapos Na
Mga Tip
- Ang mga gulong na gulong ay katulad ng tradisyonal na mga oats.
- Kung ang pagkakayari ng oatmeal ay masyadong makapal o tuyo, magdagdag ng kaunting tubig o gatas; paghaluin nang mabuti hanggang sa gusto mo ang pagkakayari.
Babala
- Huwag kailanman maglagay ng anumang metal sa microwave!
- Huwag ka lang umupo doon kapag ang oatmeal ay parang umaapaw! Kung ang oatmeal sa mangkok ay umapaw, ihinto agad ang microwave, hayaan itong umupo hanggang sa muling lumiliit ang otmil, at ipagpatuloy ang proseso ng pagluluto.
- Mag-ingat sa pag-aalis ng napakainit na mga bowl mula sa microwave!
