Ang paglalaro ng basketball ay nangangailangan ng likas na mga kasanayan, ngunit maaari kang maging isang mahusay na manlalaro ng basketball kung humuhubog ka, maayos na magsanay, at makabisado sa kaisipan ng mga laro. Mahusay na manlalaro ng basketball ay nagtatrabaho nang husto at nagsasanay upang maging eksperto sa korte, at may mga personalidad na pinahahalagahan ng mga coach.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Nakakasakit na Pag-play
Hakbang 1. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa dribbling
Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang kakayahang mag-dribble nang maayos ay ang pinakamahalagang bagay sa larong ito. Hindi mo kailangang mag-isip nang labis kapag dribbling kung masigasig kang nagsanay. Ang isang mabisang paraan upang mapagbuti ang kasanayang ito ay ang pagsasanay ng pagpapastol.
- Magsanay sa dribbling sa isang bilog. Sa pagsasanay na ito, gagamitin mo ang isang kamay upang bounce ang bola sa isang bilog sa paligid ng iyong kanang paa. Pagkatapos, gamitin ang kabilang kamay at paa. Magsanay din sa dribbling sa pagitan ng mga cone o benches.
- Subukang dribbling ang bola sa isang figure 8, bouncing ito sa pagitan ng iyong mga binti upang bumuo ng isang numero 8. Bounce ang bola mula sa isang kamay papunta sa isa pa. Ugaliin ang iyong mga kasanayan sa dribbling gamit ang parehong mga kamay upang mas madaling mabago ang direksyon sa korte.
- Ang pagsasanay sa pagpapakamatay ay nagtatayo ng kakayahan sa katawan habang pinapabuti ang mga kasanayan sa dribbling. Magsimula sa isang bahagi ng korte. Mag-dribble habang dumadaloy sa pinakamalapit na linya ng free-throw at pabalik. Pagkatapos, dribble sa kalahating linya at pabalik. Pagkatapos, mag-dribble nang malayo sa gitnang linya hangga't maaari at bumalik. Pagkatapos nito, mag-dribble sa dulo ng korte at pabalik.
- Magsimula sa isang dulo ng korte. Mag-dribble sa linya ng korte at kumuha ng isang layout o jump shot. Makibalita ang iyong sariling bola sa rebound, at gawin muli ang pareho sa kabilang dulo ng korte. Gawin ito ng tatlong beses nang mas mabilis hangga't makakaya mo.
Hakbang 2. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagpasa
Ang pagpasa ay isang kasanayan na dapat makabisado ng bawat manlalaro ng basketball. Mayroong dalawang pangunahing paraan upang pumasa. Ang unang paraan ay isang pass ng dibdib, na kung saan ay ginagawa sa pamamagitan ng pagkahagis ng bola sa isang kasamahan sa koponan, nang hindi muna ito tinatalo. Ang pangalawang paraan ay isang bouncing pass, na ginagawa sa pamamagitan ng pagbaal ng bola nang isang beses kapag itinapon mo ito sa isang kasama. Ang pangalawang pass na ito ay ang pinakamahirap na pass para sa kalaban na putulin.
- Ang mga manlalaro na nagsasanay ng mga kasanayang pumasa ay maaaring maglaro ng isang pickup game, na nangangahulugang isang tugma sa pagsasanay nang walang dribbling, kaya ang pokus ay nasa pass lang. Magsanay sa pagpasa gamit ang parehong mga kamay. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng higit na kontrol sa bola.
- Samantalahin ang timbang ng iyong katawan kapag pumasa. Dadagdagan nito ang bilis at kontrol ng bola. Itutuon ang bola sa kamay ng isang kasamahan sa koponan kapag dumadaan. Dumaan sa isang tukoy na kasosyo sa halip na sa direksyon lamang ng kanyang boses.
- Ang iyong hinlalaki ay dapat na nakaturo pababa sa dulo ng bawat pass, at dapat mong sundin ang paggalaw ng bola. Kung hindi man, ang bola ay magiging mas mahirap mahuli dahil sa hindi wastong puwersa ng pagikot.
- Hindi mo kailangang ipasa ang bola nang napakabilis. Kung ang iyong mga pass ay masyadong kumplikado, maaari kang magpalitaw ng higit pang paglilipat ng tungkulin.
- Huwag tumalon kapag malapit ka nang makatanggap ng isang pass. Kung gagawin mo ito, hindi ka makakarating habang hawak ang bola, na ginagawang mas mahirap tanggapin ang pass. Lumapit sa bola kapag nakakuha ka ng pass. Sa ganitong paraan, ang kalaban na tagapagtanggol ay magkakaroon ng mas mahirap na oras na magambala sa kanya. Subukang mahuli ang bola gamit ang parehong mga kamay.
Hakbang 3. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pagbaril
Ang mga eksperto sa pagbaril ay karaniwang pinupuri ng mga tagahanga, at may mahalagang papel sa larong ito. Gayunpaman, huwag hayaang ang iyong mga pag-shot ay madalas na naharang o napalampas. Kung nangyari ito, uupo ka sa bench.
- Gumamit ng mga kamay. Tutulungan ka ng mga daliri na mapanatili ang mahusay na kontrol sa bola habang nag-shoot.
- Bend ang iyong mga binti at manatili sa isang mababang posisyon habang nagsisimula kang mag-shoot. Pagkatapos, itapon ang katawan hanggang sa ang posisyon ay magtapos ng patayo at ang parehong mga kamay ay nasa hangin. Kapag nag-shoot ang manlalaro mula sa isang nakatayong posisyon, nabawasan ang mga pagkakataong pumasok. Mahalaga ang posisyon ng paa kapag bumaril. Sa katunayan, talagang kailangan mong yumuko ang iyong mga binti nang buong buong laro sa basketball.
- Maghangad ng mga kuha na may mataas na posibilidad na pagmamarka. Huwag palaging subukang gumawa ng isang kumplikadong pagbaril. Tukuyin ang mga uri ng pag-shot na mahirap para sa iyo, at ituon ang mga mas madali para sa iyo. Sa ganitong paraan, lilitaw kang maging isang mabuting tagabaril.
- Ituro ang iyong mga siko patungo sa gitna ng hoop at huwag mag-inat. Siguraduhin din na gumagalaw ang iyong gitnang daliri kapag nag-shoot ka. Kumpletuhin ang pagbaril sa isang posisyon na parang ilalagay mo ang iyong kamay sa singsing. Ang iyong mga daliri ay dapat ding mag-hang down sa dulo ng pagbaril, hindi magkasama o nakaturo sa isang anggulo.
- Ganap na iunat ang iyong mga braso kapag natapos ang pagbaril. Tiyaking bumalik ang iyong mga siko. Panatilihin ang iyong mga siko sa iyong mga mata habang pinakawalan mo ang bola.
Hakbang 4. Ayusin ang kalagayan ng iyong katawan
Dapat kang sanayin sa mga kundisyon na pinipilit ang iyong katawan na maglaro ng nakakasakit, hindi lamang ehersisyo para sa kasiyahan. Karaniwang pipili ang mga coach ng mga manlalaro na nasa maayos na kalagayan - na maaaring gawin ang unang hakbang nang may kasiyahan, o kung sino ang maaaring tumalon hanggang sa 60 cm sa hangin.
- Gumamit ng isang plano sa pag-eehersisyo. Maraming mga plano sa pag-eehersisyo upang makontrol ang iyong katawan, na makakatulong sa iyong katawan na masanay dito at madagdagan ang iyong tibay. Kahit na 45 minuto ng ehersisyo na tapos na tatlong beses lamang sa isang linggo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.
- Ang ilang mga ehersisyo para sa body conditioning ay may kasamang mga palakasan tulad ng paglukso ng lubid, pag-sprint mula sa libreng linya ng pagkahagis patungo sa hoop at paghawak sa net gamit ang iyong mga kamay, pagbaril ng isang minuto mula sa iba't ibang mga punto sa korte, at pagganap ng ilang mga panlaban na galaw.
Paraan 2 ng 3: Pagtaas ng Kakayahang Defensive
Hakbang 1. Patuloy na ilipat ang iyong mga binti
Ang isang mabuting tagapagtanggol ay dapat na may maliksi na mga paa at patuloy na gumalaw. Kung tumayo ka ng masyadong mahaba sa isang punto sa korte, hindi ka magiging mabuting tagapagtanggol.
- Isipin na ang iyong paa ay nakapasok lamang sa isang lata ng pintura. Tanungin ang iyong sarili sa katanungang ito: ilang mga bakas ang iiwan mo sa patlang? Tiyaking "pininturahan mo ang sahig" sa pamamagitan ng paglipat-lipat ng madalas at sa buong lugar. Taasan ang iyong aktibidad habang nagtatanggol at mas epektibo kang maglaro.
- Subukang mabuhay sa bawat sitwasyon.
- Huwag panoorin ang bola - panoorin ang kalaban. Kung binibigyan mo ng pansin ang bola, maaari kang malinlang ng isang paglipat ng trick. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa manlalaro na iyong binabantayan. Siguraduhing lumayo siya sa nagtatanggol na linya at pilitin siya sa gilid.
Hakbang 2. Patuloy na ibababa ang iyong sarili
Ang mga magagaling na tagapagtanggol ay yumuko. Magpatuloy din siya sa paggalaw habang nakayuko. Dapat din niyang panatilihing mas mababa ang kanyang ulo kaysa sa ulo ng taong binabantayan niya.
- Ikalat ang iyong mga binti at ibaluktot ang mga ito habang ipinagtatanggol. Patuloy na ilipat ang iyong mga binti. Kung ang iyong mga paa ay malapit na magkasama o tumawid, mas madali para sa pag-atake ng mga manlalaro na makalampas sa iyo.
- Tiyaking mas mababa ang iyong ilong kaysa sa ilong ng taong iyong binabantayan. Sa ganitong paraan, maaari mong mabilis na reaksyon ang mga paggalaw na ginawa ng iyong kalaban.
- Ang pagtayo ng matangkad ay maaaring mawalan ng balanse ang isang tagapagtanggol. Ang iyong mga paa ay dapat na bukod sa lapad ng balikat at ang iyong mga tuhod ay dapat na bahagyang baluktot.
Hakbang 3. Grab ang bola gamit ang iyong mga kamay
Kung maingat ka, maaari mong nakawin ang bola upang gawin kang mas mahusay na tagapagtanggol, nang hindi sinira ang mga kalaban na manlalaro na iyong binabantayan.
- Kung ang kalaban ay humahawak ng bola sa isang posisyon sa pagbaril, ilagay ang iyong kamay sa bola. Sa ganitong paraan, magiging mas mahirap para sa kanya na kunan ang bola.
- Kung humahawak ang bola ng iyong kalaban sa ibaba ng kanilang kalagitnaan, ilagay ang kanilang mga kamay sa bola. Mas magiging mahirap itong kunan ng larawan.
Hakbang 4. Maging isang mas mahusay na rebounder
Maaaring matukoy ng rebound ang pangwakas na kinalabasan ng laban. Hindi makakapuntos ang iyong koponan kung hindi nakuha ang bola.
- Lumipat sa isang malalim na posisyon (mas malapit sa singsing) upang mas malamang na mahuli mo ang bola na nagba-bounce.
- Huwag tumayo ng tuwid. Kung yumuko ka, mas malakas ka kapag tumalon ka, kaya mas malamang na mahuli mo ang bola. Sa iyong pagtalon, ikalat ang iyong mga bisig hangga't maaari.
Hakbang 5. Pagbutihin ang kalagayan ng iyong katawan upang mabuhay
Ang mga tagapagtanggol ay kailangang tumakbo at yumuko ng marami upang mapanatili ang maayos na kalaban ng mga manlalaro. Maaaring mapabuti ng mga ehersisyo ng Defensive resistence ang iyong laro.
- Ang pag-upo sa dingding ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang kalagayan ng iyong katawan habang nagtatanggol. Kailangan mo lang maghanap ng pader at umupo laban dito, na para bang may isang bench sa ilalim ng iyong puwitan. Siguraduhin na ang iyong likod ay laban sa dingding. I-slide ang iyong katawan hanggang sa ang iyong mga tuhod ay bumuo ng isang 90-degree na anggulo sa sahig. Manatili sa posisyon na ito ng halos 60 segundo kapag nagsisimula ka lang.
- Subukang tumalon ng lubid gamit ang dalawang binti at gawin ito nang pinakamabilis hangga't maaari. Subaybayan ang mga oras at bilangin ang bilang ng mga jumps upang masusubaybayan mo ang iyong pag-unlad. Ito ay simple, ngunit ang paglukso ng lubid ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng iyong katawan upang makaligtas sa isang laro ng basketball, dahil pinapataas nito ang tibay at liksi.
- Subukan ang iba pang mga ehersisyo sa liksi. Tumayo sa gilid sa kanan. Tumakbo nang mas mabilis hangga't makakaya sa kanang sulok ng korte (sa libreng linya ng pagtatapon), pagkatapos ay lumipat sa kaliwang sulok, bumalik sa linya ng gilid sa iyong panimulang posisyon. Pagkatapos, lumipat sa kanang sulok ng patlang at gawin ang pareho. Ang target na oras para sa kalalakihan ay 10-14 segundo, habang para sa mga kababaihan ay 11-15 segundo.
Hakbang 6. Gumawa ng pagsasanay sa lakas para sa mas mababang katawan
Ang pagtaas ng timbang ay magpapataas sa iyong pangkalahatang lakas ng katawan. Ang lakas ng katawan na ito ay kinakailangan kapag nagdepensa ka, kung saan kapag nagba-rebound ka o sinusubukan mong pigilan ang isang pagbaril. Tiyaking ang iyong pag-eehersisyo ay iba-iba.
- Gawin squats Grab dumbbells, at maglupasay na malapit sa sahig hangga't maaari habang pinapanatili ang iyong mga hita na parallel sa kanila.
- Subukan ang lunges at pag-upgrade. Gawin ito gamit ang dumbbells o barbells. Panatilihing patag ang iyong paa sa harap sa sahig, sa isang patayo na posisyon. Umakyat sa isang kahon, pagkatapos ay bumalik pababa o tumalon pasulong sa parehong mga paa.
Hakbang 7. Subukan ang mga ehersisyo upang paunlarin ang lakas sa itaas ng katawan
Ang mga pagsasanay na ito ay nahahati sa pagtulak at paghila ng mga ehersisyo. Maaari kang gumamit ng isang goma upang matulungan kang hawakan ang iyong mga paa o tuhod habang nagsasanay ng mga chin-up o pull-up kung nagkakaproblema ka sa pagsisimula.
- Gumamit ng mga dumbbells o barbells upang gawin ang bench press o shoulder press. Humiga sa isang bench na ang iyong mga paa ay patag sa sahig habang ikaw ay pumindot sa bench. Ibaba ang weight bar at itaas ito ng tuwid na mga bisig. Ibaba sa gitna ng dibdib, pagkatapos ay itulak pataas habang naka-lock ang paggalaw ng siko. Huwag iangat ang iyong puwit sa bench. Subukang gawin ito sa mga hanay, na may limang repas bawat isa.
- Gumamit ng mga dumbbells o barbells upang makagawa ng mga curl ng bicep. Habang ginagawa mo ito, tumayo nang tuwid na may hawak na dumbbell sa bawat kamay. Ilapit ang iyong mga siko sa iyong katawan. Tiyaking nakaharap ang iyong mga palad. Pagkatapos, iangat ang mga dumbbells hanggang sa ang iyong biceps ay ganap na makontrata at ang mga dumbbells ay tumigil sa iyong mga balikat. Pagkatapos nito, babaan ang mga dumbbells pabalik sa panimulang posisyon. Ulitin..
Paraan 3 ng 3: Pagbutihin ang Paglalaro ng Katalinuhan
Hakbang 1. Master ang mga patakaran
Minsan, nakakalimutan ng mga batang manlalaro ng basketball ang mga patakaran ng laro. Kung hindi mo kabisaduhin ang mga panuntunan sa pamamagitan ng puso, magdudulot ka ng mga problema sa iyong koponan. Ang isang mahusay na paraan upang makabisado ang mga patakaran ay upang sumali sa isang club kapag ikaw ay bata, o sa pagitan ng mga panahon.
- Kung ang koponan ng umaatake ay humahawak ng bola sa kalahating lugar ng korte, maaari lamang nilang gawin ito sa loob ng 10 segundo at dapat ilipat ang bola sa kalaban na kalahati ng korte. Kung hindi man, mawawala sa kanila ang bola. Ang pag-unawa sa mga panuntunang tulad nito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang estado ng paglilipat ng tungkulin.
- Ang koponan ng umaatake ay hindi dapat ibalik ang bola sa loob ng kalahating korte na lugar, o mawawala sa kanila ang bola. Ito ang mga patakaran na nauunawaan ng mga matalinong manlalaro ng basketball.
Hakbang 2. Alamin ang laro
Kailangan mong maunawaan ang lahat tungkol sa iyong diskarte sa pagpoposisyon at larangan. Makakakuha ka ng mas maraming oras sa paglalaro kung mahusay ka sa diskarte, bilang karagdagan sa pagiging mahusay sa paglalaro.
- Maaari kang makahanap ng maraming mga ehersisyo na video sa Youtube.
- Pag-aralan ang mga nakaraang laro at pag-play ng iyong kalaban. Anong mga diskarte ang nagtrabaho? Ano hindi Pagkatapos ng laro, umupo at talakayin ang iyong coach. Subukang maghanap ng isang lugar ng laro na kailangan mong pagbutihin. Pagkatapos, magtrabaho sa lugar na iyon sa isang sesyon ng pagsasanay.
- Humanap ng mentor. Maaari kang magtanong sa isang mahusay na coach sa basketball o manlalaro na turuan ka.
- Iba't ibang mga coach ay may iba't ibang mga pilosopiya at mga sistema. Magpasya kung ano ang nababagay sa iyo upang maaari kang umangkop. Maaaring hindi ginusto ng isang coach ang kanyang point guard na gumawa ng higit sa tatlong mga turnover sa isang laro. Anuman ang mga personal na alituntunin, napakahusay na matutunan mo ang mga ito.
- Manood ng iba pang mga propesyonal at mataas na antas ng mga tugma upang malaman kung paano sila naglaro. Gamitin ang natutunan kapag pinagkumpitensya mo ang iyong sarili.
Hakbang 3. Maunawaan ang iyong papel
Huwag mag-focus lamang sa pagmamarka. Ang isa sa mga karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga batang manlalaro ay ang nais nilang puntos nang maraming mga puntos hangga't maaari. Ituon kung paano mo gampanan ang isang mahalagang papel para sa koponan. Halimbawa, maaari kang maging dalubhasa na dumadaan sa iyong koponan.
- Kung hindi ka magaling sa three-pointers, huwag mo itong subukan nang madalas. Ibigay ang papel sa isang kasamahan sa koponan na higit na may kasanayan dito.
- Marahil ikaw ang uri ng manlalaro na magaling kumuha ng pass at pagbaril kaagad ng bola. Kung ito ang kaso, mag-focus sa mga kasanayang iyon. Kung ikaw ay isang gitnang manlalaro, gumugol ng ilang oras sa pagsasanay ng rebounding at pagposisyon sa paligid ng singsing sa halip na pag-dribbling. Ang pagtukoy ng iyong tungkulin ay kung ano ang magiging kapaki-pakinabang sa pagpili ng tamang uri ng ehersisyo.
Hakbang 4. Tiyaking malakas ang iyong pag-iisip
Ang basketball ay isang mental na laro, hindi lamang isang pisikal. Ang ilang mga eksperto ay nagtatalo na ang aspeto ng kaisipan ay nagkakaroon ng 70% ng laro ng basketball. Karaniwang naghahanap ang mga coach ng mga malalakas na manlalaro.
- Maghanda ng 100 porsyento na pagsisikap. Ang basketball ay isang laro na pinag-uusapan ang tungkol sa pagtatalaga at pagsusumikap. Huwag matakot sa pagpuna. Ang pagpuna ay kung paano ka natututo.
- Karaniwang nais ng mga coach ang mga manlalaro na masigasig, na nais na gumaling at magsusumikap upang mapagbuti, at may isang matibay na pagpapasiya na maghanda upang manalo, hindi lamang upang manalo.
- Maging agresibo. Naghahanap ang mga coach ng mga manlalaro na agresibo at maaaring tumuon, kapwa sa at sa labas ng pitch. Nais ng mga coach ang mga manlalaro na hindi nag-aalangan na itapon ang kanilang mga sarili sa larangan upang makatipid ng mga ligaw na bola, at palaging nagbibigay ng presyon sa mga kalaban na manlalaro kapag nagtatanggol.
Hakbang 5. Tandaan na ang larong ito ay isang isport sa koponan
Ang laro ng basketball ay nagsasangkot ng dalawang koponan, na binubuo ng limang mga manlalaro bawat isa, na susubukan na puntos ang isang layunin sa pamamagitan ng isang hoop na naka-install sa taas na 3 metro mula sa sahig ng korte.
- Mahusay na mga manlalaro ay maaaring mapabuti ang pagganap ng kanilang mga kasamahan sa koponan kapag naglalaro sa patlang.
- Upang maging isang mahusay na manlalaro ng koponan, madalas na pumasa, maghangad ng mga bukas na puwang upang matulungan ang mga kasamahan sa koponan na napapaligiran ng mga kalaban na manlalaro, tumulong sa pag-block ng shot, master rebound, atbp. Magugustuhan ka ng mga tao at babalik upang tulungan ka!
Mga Tip
- Kapag sinasanay ang iyong katawan para sa paglalaro ng basketball, tandaan na kakailanganin mong gawin ang madalas na mga pagsasanay sa sprint. Kaya't ang pagsali sa isang lokal na koponan ng marapon at pagpapatakbo ng malayo ay malamang na hindi makakatulong sa iyo, sa katunayan maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong katawan.
- Ang pagsusumikap ay ang susi sa pagiging isang mahusay na manlalaro ng basketball. Ang tamang pag-iisip at positibong pag-uugali sa pitch ay makakatulong din.
- Kumain ng tama at marami pa. Mabilis na nasunog ang mga calory kapag nakikipagkumpitensya - siguraduhing malusog ka sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga calory na iyon o makakaramdam ka ng pagkahilo at pagod sa susunod na araw.
- Maging panlipunan - hindi kailanman sigaw sa mga kabarkada. Ang pagmamataas ay isang hindi nakakaakit na bagay. Wag masyadong palakihin.
- Alamin kung paano makihalubilo sa iba pang mga manlalaro ng basketball, kanilang mga signal, atbp.
- Maging palakaibigan sa lahat ng mga manlalaro - kahit na ang mga kalaban na manlalaro! Ito ay nagpapakita ng respeto. Mapapansin kaagad ng mga tao ang iyong saloobin. Kung ikaw ay bastos at nasisiyahan sa pagmumura at pag-bossing ng mga tao sa paligid, hindi sila masisiyahan sa paglalaro sa iyo.
- Ang mga nakakasakit na laro ay maaaring manalo ng mga laro, ngunit ang mahusay na mga kasanayan sa pagtatanggol ay maaaring manalo ng mga kampeonato.
- Panatilihing malinis ang iyong katawan! Walang mas masahol pa kaysa sa paglalaro kasama ang isang kapwa manlalaro na ang baho ng kili-kili, amoy ang shirt niya ay nababad lang sa putik, atbp.
- Pahinga hangga't kailangan ng iyong katawan. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 8.5 oras na pagtulog sa isang gabi. Ang oras ng pagtulog tulad nito ay talagang nagpapabuti sa pagpapaandar ng iyong katawan. Kung hindi mo alam kung gaano karaming oras ang kailangan mo sa isang gabi, maghanap ng isang gabay sa aming site.
- Magsuot ng de-kalidad na sapatos, ngunit sa isang abot-kayang presyo. Bumili ng sapatos na kumportable sa iyo upang ilipat, hindi mga matigas at pinaghihigpitan ang iyong paggalaw. Subukan ang sapatos sa tindahan ng sapatos sa pamamagitan ng paglalakad dito. Tumalon pataas at pababa. Lumiko pakaliwa at pakanan. Kung sa tingin mo ay napakaliit ng sapatos ngunit gusto mo ang istilo, huwag itong bilhin. Humingi ng mas malaking sukat. Kung wala ang mga ito sa tindahan ng sapatos, maghanap ng iba pang mga sapatos. Huwag hayaang bumili ka ng sapatos na nagpapahirap sa iyong maglaro.
- Kumuha ng mga pagkakataon at maglaro ng buong puso mo sa pitch. Tiyaking palagi kang naghahanap ng mga paraan upang makatanggap ng bola, dribble ito, atbp. kapwa sa pagtatanggol at pag-atake. Ang kumpiyansa sa iyong sariling kakayahan at iyong mga ka-koponan ay magiging isang kapaki-pakinabang na susi sa mahusay na pagganap.
