Ang mga paggamot sa spa sa bahay ay maaaring nakakarelaks at nagpapaganda tulad ng ginagawa sa salon o mamahaling spa treatment. Magtalaga ng isang espesyal na araw na walang anumang mga nakakaabala, patayin ang iyong telepono at magsindi ng ilang mga kandila upang makumpleto ang kapaligiran. Susunod, magbabad sa mainit na tubig, gumawa ng pangmukha at kumpletuhin ito ng isang manikyur / pedikyur.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Nagre-refresh ang Paliguan
Hakbang 1. Maghanda ng mainit na tubig sa isang batya para sa pagbabad
Punan ang bath tub (tub) ng tubig sa tamang temperatura (mainit o mainit) ayon sa iyong panlasa. Habang hinihintay ang tubig upang punan ang batya, dim o patayin ang mga ilaw at sindihan ang ilang mga kandila. Higit pa rito, mamahinga ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na nasisiyahan ka. Halimbawa:
- Ibuhos ang isang baso ng alak o gumawa ng isang tasa ng tsaa upang masiyahan ka sa panahon ng iyong pagbabad. Para sa mga bata, maaari kang gumawa ng isang basong mainit na tsokolate, apple juice, fruit punch (ang isang suntok ay isang inumin na ginawa mula sa isang halo ng juice, syrup at soda / softdrink). O, magbigay lang ng tubig.
- I-on ang iyong paboritong musika.
- Magsindi ng insenso.
- Maghanda ng isang malambot na malambot na twalya o banyo.
Hakbang 2. Magdagdag ng mga asing-gamot sa paliguan, mahahalagang langis at iba pang mga sangkap sa tubig
Ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang kalidad ng iyong paliguan habang binibigyan ka rin ng mga benepisyo ng aromatherapy. Hindi mo kailangang limitahan ang paggamit ng mga asing-gamot sa paliguan. Malaya ka ring magdagdag ng frothing soap, bath oil, bath beads, bath bomb (bath bomb - ang mga produktong spa ay naglalaman ng acid at soda na sumabog kapag inilagay sa tubig), at anumang iba pang mga sangkap na maaaring magpagod sa iyo.
- Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng gatas at otmil sa paliguan, dahil mayroon silang mga katangian ng moisturizing at mahusay para sa tuyong balat.
- O subukang magdagdag ng almond oil, jojoba oil o isang kutsarang langis ng niyog. Lalabas ka sa tub na may malambot na balat ng sanggol.
Hakbang 3. Subukang gumamit ng isang maskara sa balat
Kapag gumagawa ng paggamot sa spa sa isang salon, maaari kang maalok ng pagpipilian sa pagitan ng isang seaweed mask o isang mud mask. Hindi madali para sa mga nagsisimula na gawin ang paggamot na ito sa bahay, ngunit madali mong makagawa ng iyong sariling mask na "putik" na gumagamit ng cosmetic clay. Matapos ilapat at iwanan ang maskara ng ilang minuto, banlawan nang lubusan. Bilang isang resulta, ang iyong balat ay pakiramdam sariwa at makinis.
- Paghaluin ang tasa kosmetikong putik at 2 kutsarang (29.6 ML) na tubig upang makagawa ng isang makapal na i-paste / kuwarta.
- Kuskusin ang i-paste sa iyong mga braso, binti at katawan.
- Hayaang matuyo ito habang pinatuyo mo ang tubig sa batya.
- Hugasan at malinis sa paliligo.
Hakbang 4. Masahe ang mga nasasaktan na kalamnan habang naliligo
Matapos magtrabaho nang husto sa lahat ng oras bago ang araw ng paggamot sa spa, maaari kang makaramdam ng kirot / kirot sa iyong likod, binti, braso o leeg. Sa panahon ng isang mainit na paliguan, maglaan ng oras upang pisilin ang mga lugar ng kalamnan gamit ang iyong mga daliri upang makapagpahinga ang iyong katawan.
Hakbang 5. Tuklapin (alisin ang mga patay na selula ng balat)
Gumamit ng loofah (paliguan mula sa prutas ng halaman tulad ng pipino) o body scrub para sa isang perpektong pagtuklap. Kapag lumabas ka sa tub, ang iyong balat ay pakiramdam malambot, makinis at malusog.
- Kuskusin sa isang pabilog na paggalaw at dahan-dahang alisin ang mga patay na selula ng balat.
- Kung gusto mo ito, ahit ang iyong mga binti at iba pang mga bahagi ng katawan pagkatapos ng pagtuklap.
Hakbang 6. Patuyuin ang iyong balat at maglagay ng pampalusog na losyon
Gumamit ng isang tuwalya upang tapikin ang iyong balat, at pagkatapos ay panatilihin itong mamasa-masa sa pamamagitan ng pagtunaw ng losyon o cream sa iyong mga braso, binti, at ang natitirang bahagi ng iyong katawan. Matapos ang buong katawan ay natabunan ng losyon, bago ka magbihis, magsuot ng bathrob ng ilang sandali upang ang losyon / cream ay hinihigop ng balat.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng mga Mukha
Hakbang 1. Dahan-dahang tuklapin ang iyong mukha
Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at gumamit ng isang basahan / tuwalya ng katawan o isang espesyal na sipilyo para sa panggagamot na pangmukha upang kuskusin o linisin ang mga patay na selula ng balat. Siguraduhing kuskusin ang tela sa isang banayad, pabilog na paggalaw nang hindi pinipilit, dahil ang balat ng mukha ay medyo sensitibo at maaaring lumawak o mababagsak kung malubha mo itong tratuhin.
Ang mga scrub sa mukha ay pantay na kapaki-pakinabang. Bumili ng isang facial scrub sa tindahan o gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sumusunod na sangkap: 1 kutsara (14.8 ML) langis ng oliba, 1 kutsarang ground almond o oatmeal, at 1 kutsarita na tubig. Gamitin ang halo bilang isang scrub para sa iyong mukha, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig
Hakbang 2. Magsagawa ng paggamot sa mukha na may mainit na singaw
Punan ang isang maliit na kasirola o iba pang lalagyan ng tubig at painitin hanggang sa maging mausok. Gumamit ng isang tuwalya upang takpan ang likod ng iyong ulo, pagkatapos ay harapin ang palayok upang ang mainit na singaw ay tumama sa iyong mukha. I-steam ang iyong mukha ng 2 hanggang 3 minuto upang ma-maximize ang mga benepisyo nito.
- Tiyaking hindi gaanong malapit ang iyong mukha sapagkat ito ay magiging napakainit. Mas mainam kung ang iyong mukha ay nararamdaman na napakainit, hindi nakakainit.
- Idagdag sa kasiyahan ng steaming facials sa pamamagitan ng pagtulo ng isang maliit na halaga ng mahahalagang langis sa isang kasirola. Ang langis ng lavender, langis ng puno ng tsaa, at langis ng rosas ay may pagpapatahimik na epekto.
Hakbang 3. Gumamit ng isang maskara sa mukha
Ang paggamit ng mga maskara ay nakakatuwa, at gumagawa din ito ng balat na malambot tulad ng balat ng sanggol. Gumamit ng biniling tindahan na maskara sa mukha o ihalo ito sa isang tiyak na resipe gamit ang mga sangkap na magagamit sa bahay. Gumamit ng isang maskara sa mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan nang lubusan. Narito ang ilang mga tanyag na pagpipilian sa maskara:
- Para sa tuyong balat: Paghaluin ang 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng langis ng oliba.
- Para sa normal na balat: Paghaluin ang 1 kutsarita ng pulot at isang niligis na saging.
- Para sa may langis na balat: Paghaluin ang 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng cosmetic mud.
Hakbang 4. Moisturize ang iyong mukha
Bilang pangwakas na hakbang, panatilihing mamasa-masa ang balat na may mahusay na face cream. Maaari kang gumamit ng biniling tindahan na cream o pangmukha na langis, tulad ng langis ng jojoba, langis ng argan (langis mula sa buto ng prutas ng puno ng Argan na tumutubo sa Morocco) o langis ng pili. Ang mga iba't ibang uri ng langis na ito ay nagbabalanse ng iyong balat nang hindi nagdudulot ng mga breakout.
Kung ang iyong balat ay tuyo, gumamit ng langis ng niyog. Gayunpaman, kung may posibilidad kang magkaroon ng baradong mga pores, ang langis ng niyog ay maaaring lumikha ng isang pantal sa iyong balat
Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Mga Fingernail at Toenail (Manikyur / Pedikyur)
Hakbang 1. Alisin ang lumang polish ng kuko
Magsimula sa pamamagitan ng paglilinis na inaalis ang lumang kuko ng kuko sa mga daliri at daliri. Kung posible, gumamit ng isang nail polish remover na walang nilalaman na acetone, dahil ang acetone ay madalas na matuyo ang iyong mga kuko.
Hakbang 2. Ibabad ang iyong mga daliri
Kumuha ng isang mangkok ng maligamgam na tubig at ibabad ang iyong mga daliri ng limang minuto na nakalubog ang buong kuko. Mapapalambot nito ang mga kuko at cuticle, na ginagawang mas madaling hugis.
Huwag maglagay ng langis o sabon sa mangkok ng maligamgam na tubig. Mas mahusay na gumamit ng payak na tubig upang hindi ka mag-iwan ng dumi sa iyong mga daliri kapag ipininta mo ito
Hakbang 3. I-trim at i-file ang iyong mga kuko
Gumamit ng isang nail clipper o gunting upang gupitin ang bawat kuko sa isang hugis na gasuklay, bilugan ang mga gilid. Gumamit ng isang file ng kuko upang makinis ang anumang magaspang na lugar at mailabas ang hugis, kaya't ang iyong buong kuko ay parang pinutol nang propesyonal.
Hakbang 4. Pindutin ang cuticle ng kuko
Gumamit ng isang cuticle pusher o orange stick (isang maliit na kahoy / metal stick o stick na ginamit upang gamutin ang mga cuticle) at dahan-dahang pindutin ang mga cuticle upang hindi na sila makita. Gawin ito ng marahan, at huwag punitin o putulin ang mga cuticle, sapagkat ang mga cuticle ay kapaki-pakinabang upang hindi mahawahan ang iyong mga daliri.
Hakbang 5. Ilapat ang nail polish
Ang mahusay na pangangalaga sa kamay at kuko ay gumagamit ng hindi bababa sa tatlong mga layer: base coat, pangkulay na pintura, at pang-itaas na amerikana. Sa pangkulay, ang ilang mga tao ay nais na gumamit ng higit sa isang layer upang matiyak ang isang pantay na resulta. Kung pininturahan mo ang iyong mga kuko sa ganoong paraan, maghintay para sa nakaraang mantsa ng pintura upang ganap na matuyo bago ilapat ang susunod na amerikana. Sa gayon ang resulta ay hindi magmukhang magulo.
- Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng maayos na pintura ay upang kuskusin ang pintura sa isang paggalaw sa magkabilang panig, pagkatapos ay punan ang gitna.
- Kung nais mong magpinta ng isang tukoy na disenyo sa iyong mga kuko, gawin ito pagkatapos mong mailapat ang isang layer ng kulay, pagkatapos ay magdagdag ng ilang proteksiyon na pintura upang maprotektahan ito bilang isang huling hakbang.
Hakbang 6. Magbabad at tuklapin ang iyong mga paa
Ang mga paa ay madalas na napapabayaan sa pang-araw-araw na pangangalaga, ngunit sa araw na mayroon kang paggamot sa spa, maglaan ng oras upang alagaan silang mabuti. Ibabad ang iyong mga paa sa isang batya o lalagyan na puno ng maligamgam na tubig. Kung ang iyong mga paa ay tuyo o tinatawag na / magaspang, gumamit ng isang pumice bato upang kuskusin ang magaspang na lugar.
Ang ilang mga magaspang na bahagi ay nangangailangan ng sobrang paghawak. Subukang gumamit ng isang callus shaver o ibang tool na idinisenyo upang alisin ang tuyong balat
Hakbang 7. Putulin ang iyong mga kuko sa paa at pagkatapos ay pintura ang mga ito
Gupitin ang iyong mga kuko sa kuko gamit ang isang pamutol ng kuko, siguraduhing gupitin ang mga gilid ng mga kuko sa isang bilugan na hugis upang maiwasan ang paglubog ng mga kuko sa paa. Maaari mong pagandahin ang iyong mga kuko sa paa na may 3 coats ng polish o maglapat ng 1 amerikana ng malinaw na polish upang maprotektahan at maayos ang iyong mga kuko sa kuko.
Babala
- Mag-ingat sa paggamit ng mga maskara sa mukha; huwag ilapat ito ng masyadong malapit sa iyong mga mata.
- Basahin ang mga tagubilin / babala sa tatak ng body scrub na iyong binibili. Ang ilang mga body scrub ay hindi angkop para sa mga bata.
- Huwag kailanman gumamit ng langis ng peppermint. Ang langis na ito ay magpaparamdam sa iyo ng malamig.
