Ang Autism, na kilalang medikal bilang Autism Spectrum Disorder o ASD, minsan ay kilala rin bilang Asperger's Syndrome o PDD-NOS. Ang karamdaman na ito ay may iba't ibang epekto sa bawat tao. Ang ilang mga taong may autism ay nahaharap sa mas maraming mga hamon sa romantikong mga relasyon, habang ang iba ay ganap na umaatras. Kung nakikipag-ugnay ka sa isang taong autistic, maaaring malito ka tungkol sa kung paano mo mahawakan nang maayos ang ilan sa mga bagay na nakikipag-usap ka na. Pagkatapos, maaari kang magsimulang maghanap ng mga paraan upang mapagbuti ang kalidad ng iyong pakikipag-usap sa iyong kasintahan, tulad ng pag-asa sa mga hamon sa lipunan, pagtanggap ng paulit-ulit na pag-uugali, manatiling kalmado kapag nababagabag, at pakikinig kung nais makipag-usap ng iyong kasintahan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mas Maunawain ang Iyong Kasintahan
Hakbang 1. Matuto nang higit pa tungkol sa autism
Sa pamamagitan ng pagpapayaman ng iyong pananaw tungkol sa mga kundisyon at hamon na maaaring maranasan ng kasintahan, mas mauunawaan mo ang mga kundisyon na kinakaharap niya sa araw-araw. Ang kaalamang ito ay maaaring makatulong sa iyo upang maging mas mapagpasensya, makahanap ng mas mahusay na mga paraan upang makipag-usap sa kanya, at kahit na mapabuti ang kalidad ng iyong relasyon.
- Basahin ang pangkalahatang kahulugan ng autism.
- Ituon ang pansin sa mga libro at artikulong isinulat ng mga taong autistic dahil maranasan nila mismo ang buhay ng isang autistic na tao.
- Mag-ingat sa pagpili ng mga mapagkukunan ng pagbabasa. Ang ilang mga pangkat ng autism ay inaangkin na nagsasalita sila sa ngalan ng mga autistic na tao, kahit na nagsusumikap sila upang patahimikin ang mga autistic na tao.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa mga hamon sa komunikasyon
Ang mga taong Autistic sa pangkalahatan ay may problema sa pakikipag-usap pati na rin sa mga hindi autistic na tao. Ang ilang mga anyo ng pagpapahayag ay maaaring puno ng kahulugan at mahirap maunawaan at tumugon. Maaari itong humantong sa hindi pagkakaunawaan at mga problema sa relasyon. Upang maiwasan ang mga ganoong problema, subukang maging prangka hangga't maaari kapag nakikipag-usap sa iyong kasintahan.
- Halimbawa, kunwari sasabihin mong, "Nag-text sa akin si Gina kanina." Maaari mong asahan na siya ay tumugon, "Anong teksto?" Gayunpaman, maaaring hindi maintindihan ng kasintahan mo kung ano ang ibig mong sabihin dahil wala kang tinanong sa kanya. Sa halip, maaaring mas mahusay na tanungin, "Nais mo bang malaman kung ano ang nai-text ni Gina ngayon?" o ihatid lamang ang mga salita ng iyong kaibigan.
- Ang bawat isa na nag-autistic ay magkakaiba. Kailangan mong matuto at umangkop sa pagkakakilala mo ng iyong kasintahan.
Hakbang 3. Asahan ang mga hamon sa lipunan
Ang mga sitwasyong panlipunan na masaya o madali para sa iyo ay maaaring mahirap para harapin ng kasintahan at ma-stress siya. Ang hubbub at kalat ng ilang mga sitwasyong panlipunan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng iyong kasintahan na hindi mapalagay at nagkakaproblema sa pagtuon sa kung ano ang sinasabi ng isang tao. Ang iyong kasintahan ay maaari ring nahihirapan na ipakilala ang kanyang sarili o gumawa ng maliit na pag-uusap.
- Subukang magsulat ng isang liham sa iyong kasintahan tungkol sa kanyang papel sa isang pangyayaring panlipunan. Gumamit ng malinaw na wika at talakayin isa-isa ang mga isyu. Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang liham na nakatuon sa kung bakit mo siya nais na dumalo sa party kasama mo.
- Makipagtulungan sa gawing mas komportable para sa kanya ang mga sitwasyong panlipunan. Marahil ay mahawakan niya ang pagdiriwang kung makakalabas siya mula sa karamihan ng tao sa pagdiriwang tuwing kalahating oras o kung magtakda ka ng oras kung kailan makakauwi kayo nang maaga upang malaman niya na hindi na siya kailangang magpunta sa pagdiriwang.
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga pisikal na hamon
Ang ilang mga autistic na tao ay hindi mahihipo o hindi alam kung kailan magbibigay ng pisikal na pagmamahal. Samakatuwid, maaaring hindi alam ng iyong kasintahan kung kailan mo nais na yakapin siya o maaaring hindi niya gusto ito kapag hinawakan mo siya bigla. Talakayin ang mga ganitong uri ng mga bagay sa kanya upang magkaroon ka ng isang mas mahusay na pisikal na relasyon.
Halimbawa, pagkatapos ng isang bagay na nakakainis, maaaring sabihin mo, “Naiinis talaga ako ngayon. Pwede ba kayakap? Mabuti na ako pagkatapos niyakap."
Hakbang 5. Tanggapin ang paulit-ulit na pag-uugali
Ang ilang mga taong may autism ay maaaring may mga gawain na makakatulong sa kanilang pakiramdam na mas mahusay. Kung ang kaguluhang ito ay nabalisa, maaari silang makaramdam ng hindi mapakali at inis. Subukang unawain ang mga gawain na mayroon ang iyong kasintahan na makakatulong sa kanya na maging mas komportable. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang makagambala sa gawain.
- Halimbawa, kung ang iyong kasintahan ay tumatakbo tuwing 7 ng gabi, igalang ang kanyang oras at huwag pipigilan ang kanyang normal na gawain.
- Ang pagpapasigla sa sarili tulad ng pag-flap ng iyong mga kamay o pagbibigay pansin sa ilaw ay isang pangkaraniwang sintomas ng autism. Isaalang-alang ang mga ganoong pagkilos na mahalaga, kahit na hindi mo maintindihan kung bakit ginagawa ang iyong kasintahan.
Hakbang 6. Tanungin ang mga pangangailangan ng iyong kasintahan
Ang bawat isa na nag-autistic ay naiiba. Ang iyong kasintahan ay maaaring magkaroon ng ilang mga tiyak na tukoy na hamon na hindi kinakaharap ng ibang mga autistic na tao. Subukang magtanong ng ilang mga katanungan upang maunawaan ang kanyang mga hamon at kagustuhan nang mas mabuti. Tutulungan ka nitong bigyang-pansin ang kanilang mga pangangailangan.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nais kong malaman kung ano ang nakakagambala sa iyo upang mas bigyang pansin ko. Ano sa palagay mo ang problema sa autism?"
- Tiyaking tatanungin mo ang tungkol sa kanilang mga personal na limitasyon sa pag-ugnay. Halimbawa, nag-aalala ba siyang yakapin? Kailangan mo bang sabihin sa kanya muna kung gusto mo siyang yakapin?
Hakbang 7. Magkaroon ng kamalayan sa comorbidities
Ang mga taong autistic ay maaaring magdusa mula sa pagkabalisa, pagkalumbay, at iba pang mga sakit sa pag-iisip. Ang mga taong may kapansanan, lalo na ang mga may problema sa pagproseso ng emosyon at komunikasyon (kabilang ang mga taong autistic) ay mas nanganganib para sa karahasang sekswal kaysa sa mga nagmamalasakit sa kanila sa iba't ibang mga tungkulin. o iba pa, at maaaring humantong ito sa mga karamdaman na post-traumatic. Dapat kang maging sensitibo at suportahan ang iyong kasintahan sa harap ng mga hamon.
Kung tumatanggap siya ng malupit na paggamot, maaaring hindi niya nais na ibahagi sa iyo ang mga detalye. Ang pinakamahusay na paraan upang matulungan siya ay igalang ang kanyang pagnanais na huwag ibunyag ang mga detalye ng kung ano ang nangyari at dahan-dahang nag-alok na dalhin siya sa doktor (nang hindi siya pinipilit) kung siya ay napaka-stress
Hakbang 8. Tanggalin ang mga stereotype
Maraming mga stereotype tungkol sa autism, tulad ng mga taong autistic na hindi maramdaman ang pagmamahal o emosyon, ngunit hindi sila totoo. Ang mga taong autistic ay may iba't ibang mga emosyon tulad ng ibang mga tao. Gayunpaman, ipinahayag nila ito sa ibang paraan.
- Suportahan ang taong autistic sa pamamagitan ng pagturo kung gaano mali ang mga pagpapalagay tungkol sa kalagayan ng taong autistic kapag nakikipag-usap ka sa kundisyon. Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam ko na … iyon ay itinuturing na autistic, ngunit sa totoo lang ….."
- Kamakailan-lamang na ipinakita ang pananaliksik na ang mga taong autistic ay maaaring may mas malalim at mas matinding emosyonal na kakayahan kaysa sa ordinaryong tao.
Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa Mga Pagkakaiba sa Pakikipag-usap
Hakbang 1. Maging handa upang makakuha ng matapat na mga sagot
Minsan ang mga taong nagmamalasakit sa bawat isa ay magsisinungaling para sa kabutihan o tatakpan ang katotohanan ng mga matatamis na salita bilang pagsasaalang-alang sa damdamin ng kanilang kapareha. Ang mga taong autistic ay maaaring hindi gumawa ng mga bagay na ito. Sa halip, maaari kang makakuha ng isang napaka matapat na sagot mula sa iyong kasintahan. Ang mga sagot na ito ay hindi inilaan upang magalit sa iyo, ngunit iyan ang paraan ng pakikipag-usap ng iyong kasintahan.
- Halimbawa, kung tatanungin mo, "Maganda ba ako nang walang dilaw na tuktok?" Maaari mong asahan na sasabihin niya, "Oo." Gayunpaman, ang mga taong autistic ay tutugon sa isang "hindi" kung sa palagay nila hindi ka maganda. Samakatuwid, baka gusto mong iwasan ang pagtatanong na ang mga sagot ay maaaring mapataob o mapataob ka.
- Tandaan na ang pagiging matapat ay ang paraan ng pagtulong sa iyo ng iyong kasintahan.
Hakbang 2. Sagutin ang tanong
Dahil ang ilang mga autistic na tao ay nahihirapan na maunawaan ang panunuya o iba pang komunikasyong hindi literal, maaari mong harapin ang mga sitwasyon kung saan tinanong ka ng iyong kasintahan o kasintahan ng iba't ibang mga katanungan. Huwag magalit kung nangyari iyon. Tandaan na nagtatanong siya dahil nagmamalasakit siya at nais kang maunawaan.
Hakbang 3. Ibahagi ang iyong damdamin
Tandaan na ang mga kilos at iba pang di -balitang komunikasyon ay maaaring mahirap maintindihan ng mga taong autistic. Sa halip na subukang makipag-usap sa iyong kasintahan gamit ang nonverbal na komunikasyon, ibahagi ang iyong mga damdamin at saloobin. Sa pamamagitan ng paghahatid ng iyong damdamin o saloobin, sa halip na subukang hulaan ang kasintahan, maaari mong maiwasan ang isang hindi komportable na sitwasyon o kahit na isang pagtatalo.
- Halimbawa, kapag ang isang hindi autistic na tulad mo ay iniiwasan ang pagtingin sa isang tao sa mata, sa pangkalahatan ito ay isang uri ng hindi interesado o inis. Gayunpaman, para sa mga taong may autism, ang pag-iwas sa pagtingin sa isang tao sa mata ay karaniwan at sa pangkalahatan ay hindi isang tanda ng anumang bagay. Maaari itong maging kapaki-pakinabang na sabihin na, "Nabigla talaga ako ngayon," o, "Nagkaroon ako ng isang talagang masamang araw."
- Kung gumawa siya ng isang bagay na nakakainis sa iyo, sabihin mo sa kanya. Hindi makakatulong ang pagbibigay ng mga pahiwatig o pananahimik at pagkatapos ay magalit sa kanya. Maging prangka upang maunawaan niya at makagawa ng mga pagbabago. Halimbawa, “Mangyaring huwag kumain habang tikman. Sobrang inis ng boses niya."
Hakbang 4. Ibahagi ang iyong mga inaasahan sa iyong kasintahan tungkol sa kung paano siya tutugon sa iyo
Ang ilang mga autistic na tao ay hindi sigurado kung paano tumugon sa ilang mga sitwasyon. Gayunpaman, maaari mong tulungan ang iyong kasintahan na maunawaan ang iyong mga pangangailangan at ang iyong mga inaasahan sa kanya tungkol sa kanyang tugon sa mga sitwasyong ito.
Halimbawa, isipin na nagagalit ka at kapag sinabi mo sa iyong kasintahan ang tungkol sa araw mo sa trabaho, sinubukan ka niyang bigyan ng payo tungkol sa iyong trabaho. Sabihin lamang ang isang bagay tulad ng, "Nagpapasalamat ako na nais mong tulungan ako, ngunit kailangan talaga kita upang makinig kapag sinabi ko sa iyo ang tungkol sa aking araw."
Bahagi 3 ng 3: Nagtutulungan
Hakbang 1. Maging bukas sa pagkuha ng pagkusa nang mas madalas
Minsan nagkakaproblema ang mga Autistic na tao na gumawa ng pagkusa o hindi alam kung ano ang gagawin, at hindi sigurado kung naaangkop o hindi ang kanilang mga aksyon. Maaari mong gawing mas madali ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga bagay na nais mong mangyari, maging manliligaw o paghalik.
Hakbang 2. Kausapin siya bago talakayin ang iba pa sa kanyang autism
Ang ilang mga taong may autism ay bukas para sa kanilang mga pagkukulang, habang ang iba ay ginugusto na ibahagi ang kanilang kondisyon sa ilang tao lamang. Kausapin siya tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa kanyang diagnosis sa medikal at kung sino sa palagay niya ay maaari mong makausap.
Hakbang 3. Pangasiwaan ang mga hindi pagkakasundo nang mahinahon hangga't maaari
Talakayin ang iyong damdamin at saloobin kasama ang iyong kasintahan sa isang mahinahon at prangka na pamamaraan. Habang may karapatan ka upang makaramdam ng galit o masaktan, ang isang kalmado at direktang diskarte ay magiging mas epektibo kaysa sa isang reaksyong emosyonal. Ang pagiging emosyonal ay maaaring iwanang maguluhan ang iyong kasintahan tungkol sa kung bakit ka nagagalit.
- Iwasang gumawa ng mga pahayag na nakatuon sa kanya tulad ng, "Hindi ka kailanman," "Hindi ka," "Dapat," atbp.
- Sa halip, gumawa ng mga pahayag na nakatuon sa iyo gusto, "Sa palagay ko," "Sa palagay ko," "Gusto ko," atbp. Ito ay isang kapaki-pakinabang na diskarte na gumagana para sa lahat (hindi lamang mga autistic na tao).
Hakbang 4. Makinig sa iyong kasintahan
Upang maunawaan ang pananaw ng iyong kasintahan, kailangan mong makinig at iparamdam sa kasintahan na parang siya ay narinig. Tiyaking maglalaan ka ng oras upang huminto at makinig sa iyong kasintahan kapag siya ay nakikipag-usap. Huwag mag-chime in kapag nagsasalita siya. Makinig lang at subukang unawain ang sinasabi niya bago tumugon.
Hakbang 5. Kilalanin ang damdamin ng iyong kasintahan
Ang pagkilala sa damdamin o pag-aalala ng ibang tao ay nangangahulugang hindi mo sila binibigyang halaga. Kahit na sa palagay mo hindi perpekto ang mga pananaw ng iyong kasintahan, dapat mong tanggapin ang sinasabi niya upang mapanatiling bukas ang mga linya ng komunikasyon sa iyong relasyon.
- Unawain muna bago tumugon. Kung hindi mo maintindihan kung bakit kapag may nararamdaman siya, tanungin siya, at makinig ng mabuti sa kanyang tugon.
- Halimbawa, sa halip na tumugon sa, "Bakit ka nagagalit tungkol sa nangyari kagabi?" Sabihin, "Alam ko kung bakit ka nagagalit sa nangyari kagabi."
Hakbang 6. Suportahan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga taong Autistic sa pangkalahatan ay may mga problema sa kanilang pagpapahalaga sa sarili dahil maaari silang tawaging isang pasanin dahil sa kanilang autism o kanilang hindi pangkaraniwang pag-uugali. Mag-alok sa kanya ng suporta at katiyakan, lalo na sa kanyang pinakamahirap na araw.
Hikayatin siyang kumuha ng tulong kung nagpapakita siya ng mga palatandaan ng pagkalumbay o nag-iisip ng pagpapakamatay
Hakbang 7. Tanggapin siya sa kanyang pagkatao
Ang Autism ay bahagi ng karanasan, personalidad, at buhay ng iyong kasintahan. Hindi yun magbabago. Mahalin mo siya para sa kung sino siya, kasama na ang autism na mayroon siya.
