Ang bawat tao'y may karapatang mabuhay ng isang buhay na puno ng pagmamahal. Samantala, kung ikaw ay autistic, maaaring mahirap para sa iyo na mapagtagumpayan ang pagkamahiyain, makipag-date tulad ng mga taong neurotypical, at harapin ang social stigma ng autism. Gayunpaman, sa pagtitiyaga at kasanayan, ang sinuman ay maaaring makipag-date at bumuo ng isang relasyon sa isang taong lubos na nauunawaan ang autism, at alam na ang lahat ay natatangi.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpupulong sa Mga Potensyal na Mahilig
Hakbang 1. Hanapin ang espesyal na tao sa pamamagitan ng mga karaniwang interes
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang makahanap ng isang potensyal na kasosyo ay upang kumonekta sa ibang mga tao sa pamamagitan ng mga aktibidad na pareho mong nasisiyahan na gawin.
- Ang isa sa mga katangian ng mga taong may autism ay ang "mga espesyal na interes" at ang paghahanap ng ibang mga tao na may katulad na interes ay maaaring maging madali o hindi.
- Ang ibinahaging interes ay magbibigay ng materyal sa pag-uusap at mahusay na pundasyon para sa isang petsa.
- Subukang maghanap ng mga pangkat na ang mga aktibidad ay nasisiyahan ka sa pamamagitan ng mga site tulad ng Meetup, o pagkuha ng mga lokal na kurso.
- Isipin ang tungkol sa mga aktibidad na panlipunan na iyong dinaluhan. May kilala ka bang maaaring interesado sa isang relasyon?
- Mag-isip sa hindi kinaugalian na paraan. Ang pakikipagtalik sa lipunan ay hindi laging pisikal. Ang mga video game, tulad ng Minecraft, ay maaaring maging isang paraan upang mabuo ang pamayanan at makilala ang mga taong may kaparehong interes, nang walang diin ng pakikipag-ugnay nang harapan.
Hakbang 2. Alamin na basahin ang mga neurotypical na pahiwatig sa lipunan, kung ang babaeng iyong dinudurog ay neurotypical
Habang nais mong maghanap ng mga taong tumatanggap sa iyong istilo ng komunikasyon, dapat mo munang malaman ang landian at matukoy kung interesado ang kabaligtaran.
- Manood ng mga palabas sa telebisyon at pelikula upang makakuha ng ideya ng mga pahiwatig ng ibang tao, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga representasyon ng screen ay hindi laging makatotohanang.
- Makipag-eye contact o subukang titigan siya ng ilang segundo, pagkatapos ay tumingin sa ibang paraan. Subukang pansinin kung mukhang nakatingin siya sa iyo. Kung ganon, baka gusto ka niya.
- Ngumiti ng konti. Dapat kang ngumiti sa taong gusto mo, ngunit ngumiti lamang ng kaunti, at tumingin sa ibang paraan pagkatapos ng ilang segundo.
- Magpakita ng kumpiyansa. Kahit na kinakabahan ka, kumilos na parang hindi ka man lang kinakabahan.
Hakbang 3. Maghanap ng isang tagapagturo
Hilingin sa isang kaibigan, kamag-anak, o guro na tumulong sa mga paghahanda sa petsa. Pumili ng isang kaibigan na may karanasan sa mundo ng pakikipag-date. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng chat sa ibang pagkakataon, maaari kang maglaro o kahit na magsanay ng pakikipag-date sa isang kaibigan.
- Tanungin ang tagapagturo kung ano ang hinahanap niya sa isang kapareha. Mayroon bang anumang nakikita mong kakaiba sa isang petsa? Ano ang gusto niya? Ipaalam sa kanya na pinahahalagahan mo ang kanyang katapatan.
- Maaari itong makatulong kung mayroon kang isang notebook na may mga tip sa pakikipag-date.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang online dating
Kung ikaw ay autistic, karaniwang mas madali sa iyo na ipahayag ang iyong damdamin sa pagsulat kaysa sa personal. Ang online dating ay isang paraan upang makilala ang mga taong may katulad na interes sa isang ligtas at nakabalangkas na kapaligiran.
- Alamin kung ano ang gusto mo sa isang relasyon. Naghahanap ka ba para sa isang kaswal o pangmatagalang relasyon? Siguraduhin muna upang malaman mo kung paano magpatuloy. Karaniwang nagdadalubhasa ang mga site sa pakikipag-date ayon sa mga pangangailangan ng kanilang mga gumagamit.
- Magpasya kung anong site ng pakikipag-date ang pinakamahusay para sa iyo. Kung nais mo, may mga website na pinagsasama ang mga autistic na tao na maaaring magkakasundo sa bawat isa. Maaari nitong mapawi ang presyon ng pagkakaroon na basahin ang mga pahiwatig ng pakikipag-date ng mga taong neurotypical.
Hakbang 5. Bigyang pansin ang hitsura
Kapag nakikipagdate, tiyaking palagi kang maganda.
- Paliguan nang regular at gupitin ang buhok, at gupitin ang bigote o balbas (kung mayroon man)
- Magsuot ng malinis at malinis na damit na akma sa iyong katawan. Huwag matakot na humingi ng tulong sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya kapag namimili. Maaari silang pumili ng mga damit na i-highlight ang iyong pagiging kaakit-akit.
Bahagi 2 ng 3: Pagkilala ng Mas Malalim
Hakbang 1. Magsimula nang dahan-dahan
Kapag nagtanong sa isang tao sa unang pagkakataon, kailangan mong maging lundo upang hindi ka masyadong pormal.
- Halimbawa, sabihin, "Hoy, gusto mo bang makakita ng pelikula ngayong Sabado?"
- Para sa mga nagsisimula, maaari mong tanungin siya sa pamamagitan ng text message. Hilingin sa iyong tagapayo na i-preview ang mensahe bago ipadala ito.
Hakbang 2. Magplano ng isang petsa
Mapapagaan ng plano ang pag-igting at makakakuha ka ng ideya kung paano magtatapos ang petsa.
- Huwag pakiramdam na kailangan mong tanungin siya sa isang regular na petsa kung hindi mo nais. Ang bar ay maaaring masyadong maingay, at ang hapunan ay maaaring mangailangan ng kaunting usapan.
- Subukan ang pakikipag-date na batay sa aktibidad. Halimbawa, kung gusto mo ng bowling, anyayahan siyang magluto. Kapag may isang pag-pause sa chat, maaari mong pag-usapan ang laro. Kung gusto mo ng sining, dalhin siya sa isang museo ng sining. Maaari kang makipag-usap sa kanya ng sining, at payagan ka ng mga museo na manahimik.
- Sumulat ng isang plano sa petsa. Malamang na pahalagahan niya ang iyong pagkukusa na magplano ng isang petsa at romantiko ito.
Hakbang 3. Hayaan siyang magsalita
Kapag nakikipag-date, hayaan siyang magsalita kahit kalahati ng oras. Habang nakikinig ka, tumango ang iyong ulo paminsan-minsan o maglagay ng isang maliit na puna tulad ng "kawili-wili" upang ipakita na ikaw ay aktibong nakikinig.
- Magtanong ng mga bukas na tanong, at kung ang iyong katanungan ay maaaring masagot ng oo o hindi, subaybayan ang isang katanungan na nangangailangan ng mahabang sagot. Halimbawa, kung tatanungin mo, "Mayroon ka bang kapatid?" at sumagot siya ng "Oo, dalawang nakatatandang kapatid," sinabi, "Oh, ano ang mga ito?"
- Kapag nagtanong siya, huwag maging masyadong maikli, ngunit huwag kunin ang pag-uusap.
Hakbang 4. Alamin ang kanyang mga paborito
Alam kung ano ang gusto niya. Ano ang paborito niyang pelikula, libro, musika o laro? Ano ang libangan niya?
Matapos maabisuhan, suriin kaagad sa iyong pag-uwi. Makinig sa isang kanta o basahin ang kanyang paboritong libro. Bibigyan siya ng isang ideya ng kanyang sarili, at magbibigay ng daldal sa pangalawang petsa
Hakbang 5. Tanggapin ang pagtanggi kung mangyari ito
Masakit man, ngunit tandaan na lahat ay nakakaranas nito. Tingnan ang mga tao sa kalye. Lahat ba ng uri mo? Tiyak na hindi. Hindi sa kung may anumang mali sa kanila. Hindi ito bagay sa iyo. Katulad nito, maaaring hindi ka tamang tama para sa kanya, at hindi iyon nangangahulugang mayroong anumang mali sa iyo.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa pagtanggi, subukang ihanda nang maaga ang isang tugon. Halimbawa, sasabihin mong, "Okay, see you later," at pagkatapos ay maglakad palayo.
- Kung tatanungin mo ang isang tao sa pamamagitan ng isang online o nakasulat na mensahe, walang sagot na karaniwang nangangahulugang "hindi." Kaya't huwag habulin ang mga sagot.
- Huwag sumuko pagkatapos ng isang pagtanggi. Subukan mo ito sa iba. Ang pakikipagtagpo ay isang bagay ng pagtitiyaga. Tinanggihan lamang na tinanggihan na hindi ka magkasya sa isa. Ang disclaimer ay hindi nangangahulugang mayroong anumang mali sa iyo.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Ilarawan ang iyong autism
Kung komportable ka, pag-usapan ang tungkol sa iyong kapansanan, at ipaliwanag kung paano ito nakakaapekto sa iyo nang personal. Kung nakikipag-date ka sa isang indibidwal na neurotypical, kailangan mong maghanap ng gitnang lupa.
- Maging handa na pakinggan ang mga kakatwang katanungan. Magbigay ng matapat at makatotohanang mga sagot.
- Ang relasyon ay dalawang tao na nais na maunawaan ang bawat isa. Hikayatin siyang maghanap ng mga mapagkukunan sa online upang matuto nang higit pa tungkol sa autism.
- Ipakita na maaari kang maging isang kaparehong nagmamalasakit, ngunit kung minsan ang mga sitwasyong panlipunan ay pinagsisikapan mong magsikap.
Hakbang 2. Magtakda ng malinaw na mga hangganan
Ang mga hangganan ay kinakailangan sa anumang relasyon, maging sekswal o hindi sekswal, at ang autism ay nagpapahirap sa mga naghihirap na maunawaan ang wika ng katawan ng ibang tao. Ipahayag nang malinaw at hindi mapanghusga ang mga hangganan, at hilingin sa kanya na gawin din ito.
- Hilingin sa kanya na sabihin sa iyo kung ano ang hindi komportable sa kanya at kung ano ang inaasahan niyang hindi mo gawin. Pag-usapan din ang tungkol sa kung bakit hindi ka komportable dahil baka hindi niya namalayan na hindi mo gusto ang kanyang maliit na kilos.
- Mahusay kung ang limitasyong ito ay nakasulat sa isang piraso ng papel o isang mensahe. Ang mga nakasulat na hangganan ay mas madaling sundin at sa paglaon ay maaaring maging isang sanggunian.
Hakbang 3. Magbigay ng isang paminsan-minsang mapagmahal na tugon, hindi isang ganap na matapat na sagot
Ginagawa ng Autism na mahalin mo ang katapatan at mahirap magsinungaling. Mabuti iyan, ngunit marahil ay masyadong mapurol sa ilang mga sitwasyon.
- Alamin kung kailan pinakamahusay na "magsinungaling ng kaunti dahil sa kabaitan" upang hindi masaktan ang damdamin ng iyong kapareha.
-
Halimbawa, kung nakasuot siya ng bagong damit at nagtanong kung maganda o hindi, maaari mo ring sabihin na "oo" kahit na hindi mo iniisip.
Sa sitwasyong tulad nito, huwag mag-isip ng sobra tungkol sa tanong, ano ang palagay mo sa kanyang bagong damit. Pansinin lamang na nararamdaman niyang masaya siyang suot ang shirt at nais mong ibahagi sa iyo ang kaligayahang iyon
- Gayundin, alamin na ang iyong kapareha ay hindi palaging lantad sa iyo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang kailangan mong tiisin ang pagsisinungaling. Huwag mo lang siyang hilingin na sabihin sa iyo ang lahat ng mga detalye ng kanyang buhay.
Hakbang 4. Itanong kung ano ang nais mong malaman, at vice versa
Kung nagkakaproblema ka sa pagpapahayag ng iyong damdamin, magandang ideya na magkaroon ng isang lingguhang sesyon ng tanong at sagot, marahil sa kape o hapunan.
- Subukang i-set up ang isang serye ng mga katanungan. Maaari itong maging isang matamis na ritwal bilang mag-asawa at isang paraan upang manatiling malapit. Ang session na ito ay magpaparamdam sa pareho kayong narinig at pinahahalagahan.
- Ang isang halimbawa ng isang serye ng mga katanungan ay:
- Ano ang ginawa ko sa linggong ito na nagpasaya sa iyo?
- Ano ang ginawa ko sa linggong ito na ikinalungkot mo?
- Ano ang gusto mong gawin nating magkasama sa susunod na linggo?
Hakbang 5. Ipakita ang pag-aalala
Isipin kung ano ang maaari mong gawin upang mapangiti siya.
- Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na gusto ng iyong kapareha sa iyong telepono. Kung sinabi niyang gusto niya ang mga dahlias at ilang uri ng tsokolate, kumuha ng mga tala.
- Suriin ang listahan nang madalas. Bumili ng dahlias at mga tsokolate nang walang dahilan.
Hakbang 6. Sumulat ng isang liham
Autistic o hindi, ang pagsusulat ay isang magandang paraan upang maipahayag ang damdamin sa isang tao.
- Maaari kang magsulat ng isang liham sa papel o isang email.
- Isulat kung ano ang gusto mo tungkol sa kanya, at ipabasa sa kanya.
Mga Tip
-
Kung hindi mo alam kung single pa rin siya, tanungin, "Kaya, malapit ka ba sa kahit sino?" Karaniwang tanong iyan na ipapaalam sa kanya kung siya ay walang asawa at sa parehong oras signal na gusto mo siya.
Gayunpaman, subukang alamin ang impormasyong ito nang lihim. Huwag hayaang isipin niya na ini-stalk mo siya. Kung hindi ka komportable na tanungin siya nang direkta, subukang tanungin ang isa sa kanyang mga kaibigan
- Maging mabilis na humingi ng paumanhin kung inisin mo siya. Ipaliwanag kung bakit mo ginawa kung ano man ito, at sabihin na humihingi ka ng paumanhin. Tanungin kung ano ang maaari mong gawin upang ayusin ang error at hindi ito gawin muli. Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka, at ang pinakamabilis na paraan upang mapatawad.
- Kung negatibong tumutugon siya pagkatapos marinig na ikaw ay autistic, huwag masaktan. Ang problema ay sa kamangmangan, karapat-dapat ka sa mga taong pahalagahan ka kung sino ka.
- Kung siya ay magiging malapit, hayaan siya (basta nasa loob ng mga limitasyon). Lahat ng mga kababaihan ay mahilig sa cuddles at talagang pahalagahan ito kung hahayaan mo siyang isara.
