Maaari kang makakuha ng isang kaakit-akit na hitsura ng tan nang hindi gumagasta ng labis na pera, o nakakasama sa iyong balat mula sa mga sinag ng araw. Pumili ng isang cream para sa pangungulti at basahin ang mga tagubilin sa ibaba upang malaman kung paano natural na itim ang iyong balat tulad ng sa araw. Kung mas gusto mong pumunta sa maginoo na paraan, basahin din ang mga tagubilin sa ibaba kung paano mag-sunbathe sa iyong backyard.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng Perpektong Tan sa Tahanan
Hakbang 1. Pumili ng isang tanning lotion o spray na angkop para sa proseso ng pagdidilim ng balat na maging tan (tanning)
Ang mga parmasya ay may iba't ibang mga iba't ibang mga produkto para sa pangingitim na bahay, at ang karamihan sa mga produkto ay hindi magastos. Pumili ng isang tanning spray o losyon na nababagay sa iyong tono ng balat at pagkakayari. Maaaring kailangan mo lamang ng isang bote para sa iyong katawan, ngunit kung nais mong madilim ang iyong buong balat, bumili ng ekstrang losyon.
- Pumili ng isang kulay ng pangungulti na kaunting kulay lamang ang maitim kaysa sa iyong normal na tono ng balat. Kung iyong pinadilim ang balat mula sa maputing niyebe hanggang sa madilim na kahel sa isang araw, ang paglipat ay hindi magiging positibo. Ang iyong layunin ay upang tumingin ng ilang mga kakulay na mas madidilim kaysa sa iyong kasalukuyang tono ng balat, na parang gumugol ka lamang ng isang linggo sa isang mainit na bakasyon sa beach.
- Isaalang-alang kung nais mong bumili ng isang losyon o sprayable na produkto. Kung ang iyong balat ay tuyo, maaari kang pumili ng isang produkto sa anyo ng isang losyon upang magdagdag ng kahalumigmigan sa balat. Mas madaling makita ng ilang tao na gumamit ng isang produktong pangungulti na na-spray sa balat dahil mas pantay ang mga resulta - nasa sa iyo ang lahat.
Hakbang 2. Tuklapin ang balat (tuklapin)
Huwag gumamit ng mga tanning na likido sa tuyong balat at natatakpan ng mga patay na selula ng balat dahil ang balat ay magmumukhang guhit sa susunod na pag-exfoliate mo. Ang exfoliating ng balat nang lubusan bago mo ilapat ang losyon ay susi.
- Simulang alisin ang lahat ng mga patay na selula ng balat mula sa iyong katawan gamit ang isang dry brush. Nakakatulong din ito nang kaunti upang mapagbuti ang iyong sirkulasyon. Ang iyong brush at balat ay dapat na tuyo. Kuskusin ang iyong mga kamay at paa sa maikling paggalaw na humahantong sa puso. Huwag kalimutang linisin ang katawan ng tao, likod, at iba pang mga lugar na madidilim.
- Maligo na may maligamgam na tubig at gumamit ng sabon na makakatulong sa proseso ng pag-alis ng mga patay na selula ng balat. Scrub well mga lugar tulad ng tuhod at siko, pati na rin ang anumang iba pang mga lugar na madalas na matuyo o madaling magaspang.
Hakbang 3. Ilapat ang moisturizer sa iyong katawan
Ang susunod na hakbang ay upang maiwasan ang iyong katawan na matuyo muli, sa pamamagitan ng paglalapat ng isang mahusay na moisturizer. Gumamit ng langis ng sanggol, losyon, o iyong ginustong pamamaraan upang mai-lock ang kahalumigmigan mula sa iyong leeg hanggang sa iyong mga daliri sa paa pagkatapos mong maligo. Maghintay ng ilang minuto para makuha ng iyong balat ang inilapat na moisturizer, pagkatapos ay magpatuloy sa proseso ng pangungulti.
Hakbang 4. Magsuot ng proteksyon sa kamay
Kung bumili ka ng isang kit para sa self-tanning sa bahay, ang isang pares ng latex o plastik na mga guwardya ng kamay ay maaaring maisama sa kit. Ang hand guard na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagprotekta ng iyong mga kamay mula sa mga tanning cream na maaaring matamaan sa iyong mga kamay kapag ginamit. Kung hindi mo bilhin ang produkto sa isang kit, mahalagang bumili ka ng isang pares ng mga guwardiya sa kamay –- kung hindi man, ang iyong mga kamay ay magpapasara ng isang maliwanag na kulay kahel-kayumanggi kulay pagkatapos lamang ng ilang mga coats ng tanning cream.
Hakbang 5. Gumamit ng isang produkto ng pangungulti
Tumayo sa iyong banyo at iwisik ang iyong sarili sa likidong pangungulti o gamitin ang iyong mga kamay upang maikalat ang losyon ng pangungulti. Gawin itong maingat upang matiyak na hindi makaligtaan ang anumang mga bahagi. Maaari kang tumayo sa isang lumang tuwalya bilang isang batayan upang mapanatili ang tanning na likido mula sa pagbubuhos papunta sa sahig ng banyo at pagkawalan ng kulay sa sahig.
- Magsimula sa isang binti at ilapat ang solusyon sa pangungulti mula paa hanggang hita, pagkatapos ay gawin ito sa kabilang binti. Sundin ang mga direksyon sa bote ng produkto, at tiyaking hawak mo ang tanning spray na bote sa tamang distansya (sa balat). Kung gumagamit ka ng losyon, ilapat ito sa balat ng malumanay at ikalat ito, sa halip na sobrang kuskusin sa isang partikular na lugar lamang.
- Susunod ay ang katawan ng tao, likod, at leeg. Maaari mong hilingin sa iyong kaibigan na mag-apply ng mga produktong tanning sa mga lugar na mahirap maabot, o gumamit ng isang "back spatula" (magagamit sa mga parmasya) upang ilapat ang likidong pangungulti sa iyong likuran. Ang hugis ng spatula na ito ay tulad ng hugis ng isang body brush. Gayunpaman, sa halip na isang brush, mayroong isang makinis na ibabaw na spatula ulo sa dulo.
- Gumamit ng mga produktong tanning sa iyong mga kamay. Alisin ang bantay sa kamay at ilapat ang likido sa tulong ng isang cotton swab nang maingat.
- Gawin ito sa iyong mukha nang may sobrang pag-iingat. Maaari kang maglapat ng isang maliit na halaga ng Vaseline sa paligid ng iyong hairline upang matiyak na hindi nakakolekta ang tanning sa lugar.
Hakbang 6. Kuskusin pabalik sa iyong katawan
Matapos ang buong katawan ay natakpan ng mga produktong tanning, kuskusin muli ang iyong katawan ng isang malambot na tela. Gawin ito sa isang pabilog na paggalaw. Titiyakin nito ang pantay na layer ng tanning fluid sa buong ibabaw ng iyong katawan.
Hakbang 7. Hayaan itong magbabad
Kailangan mong pahintulutan ang oras para sa likidong pangungulti na tumagos sa balat. Maghintay ng ilang oras sa loob ng bahay, at magsuot ng mahaba, maluwag, madilim na damit upang maiwasan ang mga mantsa mula sa tanning na likido. Pagkatapos ng ilang oras, maaari kang maligo, magsuot ng maliliit na damit, o magtungo sa labas.
Paraan 2 ng 2: Pagkalubog ng araw sa Likuran
Hakbang 1. Isuot ang pinakamaliit na swimsuit na mayroon ka
Ang mas nakalantad, mas maraming mga lugar ng balat na maaaring matuyo.
Kung ang iyong likod-bahay ay natakpan, maaari mong isaalang-alang ang paglubog ng araw na hubad. Walang mas sexier kaysa sa isang all-over tan nang hindi nag-iiwan ng isang marka
Hakbang 2. Magdala ng ilang mga bagay na maaari mong magamit upang maipasa ang oras
Kumuha ng isang tuwalya, musika, magazine, salaming pang-araw, sumbrero, baso o bote ng tubig, at isang kaibigan. Ang mas maraming mga bagay na nagpapanatili sa iyo ng abala, mas gusto mong magtagal sa labas. Mahalaga na manatiling hydrated, dahil magpapalabas ka ng maraming likido sa anyo ng pawis.
Hakbang 3. Takpan ang iyong katawan ng isang tanning oil na naglalaman ng SPF-15
Gagawin nitong mas ligtas at malusog ang proseso ng pangungulti, at maaari kang manatili sa araw nang mas matagal nang hindi masunog.
- Huwag gumamit ng isang tanning lotion na may SPF na mas mababa sa SPF-15. Ang mahabang paglubog ng araw nang hindi gumagamit ng proteksyon mula sa mga sinag ng UV ay hindi masyadong maganda, at ang pangunahing sanhi ng kanser sa balat.
- Gumamit ng langis dalawampung minuto bago ka lumabas sa araw, at ulitin nang hindi bababa sa bawat oras - o kung naliligo ka o lumalangoy. Dapat mo pa rin itong isuot muli kahit na ang iyong sunscreen ay hindi tinatagusan ng tubig.
Hakbang 4. Gumamit ng isang cushioned lounge chair upang ma-maximize ang iyong ginhawa
Ang pagsisinungaling sa sahig ay napaka hindi komportable at hindi nakakarelaks.
- Maghanap ng isang upuan na nagpapahintulot sa iyong balat na huminga, at madaling punasan ang pawis para sa ginhawa.
- Kumuha ng isang tuwalya upang takpan ang mga bahagi ng iyong katawan na hindi mo nais na matuyo.
Hakbang 5. Piliin ang pinakamahusay na oras ng araw
Upang maiwasan ang pagsunog ng araw (na hindi makakatulong upang makakuha ng pantay na kulay), iwasan ang paglubog ng araw sa pinakamainit na oras ng araw - mula alas diyes ng umaga hanggang alas kwatro ng hapon. Magbayad ng pansin sa panuntunang ito kung magsuot ka ng maliit na damit habang naglulubog ng araw. Ang huling bagay na nais mo ay isang nasusunog na asno!
- Humiga ng dalawa hanggang apat na oras, muling inilalapat ang iyong balat ng langis ng pangungulti minsan sa isang oras. Kung sa tingin mo ay mainit, tumakbo sa paligid ng mga pandilig o tumalon sa pool.
- Tandaan na kung mas matagal ka manatili sa labas ng araw, mas malaki ang posibilidad na ang iyong balat ay mapinsala ng araw. Maging matalino at bumalik sa loob ng bahay kung sa palagay mo masusunog ang iyong balat.
Hakbang 6. Ulitin nang regular
Hindi ka magkakaroon ng ginintuang glow sa isang araw; ngunit kung gumugugol ka ng kaunting oras sa araw araw, magkakaroon ka ng isang balat na mas mababa sa isang linggo.
Hakbang 7. Alagaan ang iyong tanned tone ng balat
Sa sandaling mayroon ka ng balat na balat na kumikinang tulad ng isang diyosa (o diyos), tiyaking panatilihing hydrated ang iyong balat upang mas matagal ang iyong nakakaakit na tono ng balat.
Ang mga moisturizer batay sa aloe vera ay magpapahaba sa iyong tanned tone ng balat, mukhang moisturized at makinis
Mga Tip
- Kahaliling sunbathing sa pamamagitan ng paghiga sa harap at likod nang sabay: syempre ayaw mong magmukhang may guhit!
- Mahusay na mag-sunbathe malapit sa isang pool o anumang may kaugnayan sa tubig. Ang sikat ng araw na tumatalbog sa ibabaw ng tubig ay magdudulot ng ilaw sa iyo. Ngunit babalaan, ang iyong balat ay magiging mas mabilis o masusunog, kaya't bigyang pansin ang dami ng oras na ginugol mo sa labas.
- Posible rin ang pag-spray ng iyong katawan ng tubig gamit ang isang spray na bote! Kung basa ang iyong balat, mas madali itong matutuyo at maging tanina.
- Kung nasusunog ang iyong balat, marahil talaga! Maglaan ng oras upang magpahinga ng limang minuto o muling maglagay ng sunscreen.
- Kailangang masanay ang iyong balat na malantad muna sa araw kung mananatili ka sa loob ng bahay sa panahon ng taglamig. Magsimula sa pamamagitan ng basking sa araw ng limang minuto at pagkatapos ay gawin itong mas mahaba.
- Gawin nang pantay ang proseso ng pangungulit, hindi lamang sa isang lugar.
- Siguraduhin na ang iyong mga paa ay may langis.
- Pipigilan ng sunscreen ang iyong balat mula sa pagkasunog, at hindi makakaapekto sa proseso ng pangungulti. Siguraduhing magsuot ng sunscreen, kahit na sinusubukan mong mag-sunbathe.
Babala
- Lalo na mag-ingat sa mga lugar ng sensitibong balat, tulad ng mukha, tainga, o iba pang mga lugar na halos hindi mahantad sa araw (tulad ng mga lugar na karaniwang sakop ng damit na panloob o damit na panlangoy) na partikular na sensitibo. Kung nais mong ilantad ang mga lugar na ito, tiyaking protektahan ang mga ito gamit ang isang sunscreen na may mas mataas na nilalaman ng SPF kaysa sa gagamitin mo sa iba pang mga bahagi ng katawan. Maaari mo ring takpan ang iyong mukha at tainga ng isang malawak na sumbrero kung hindi ka nagsusuot ng sunscreen.
- Walang proseso ng pangungulit na 100% ligtas, lalo na pagdating sa pangungulti mula sa sunbating o kagamitan sa pangungulti. Ang paggawa ng pangungulit sa pamamagitan ng paglubog ng araw sa araw ay magpapataas sa panganib ng cancer sa balat.
- Ang patuloy na pag-balat sa araw - kahit na hindi ka pa nagkaroon ng kanser sa balat - ay magpapabilis sa iyong edad, at magmukha kang isang lumang katad na katad kaysa sa isang bituin sa pelikula.
