Ang pagsasabi sa iyong kapareha na mayroon kang genital herpes ay isang mahirap makipag-usap. Gayunpaman, ang mga impeksyong nailipat sa sex (STI) na ito ay kailangang pag-usapan upang maisagawa mo ang ligtas na kasarian at mapanatili ang tiwala sa iyong relasyon. Ang genital herpes ay isang sakit na sanhi ng herpes simplex virus type 2 (HSV-2) o herpes simplex virus type 1 (HSV-1), ang virus na nagdudulot ng malamig na sugat. Ngunit, sa mga tamang hakbang, makokontrol mo ang iyong herpes at manatiling malapit sa iyong kapareha.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda ng Mga Kagamitan sa Pagtalakay
Hakbang 1. Alamin hangga't maaari tungkol sa genital herpes
Napakahalagang malaman ang iba't ibang impormasyon tungkol sa genital herpes. Matutulungan ka nitong maghanda kung ang iyong kapareha ay nagtanong tungkol sa herpes.
- Ang genital herpes ay isang pangkaraniwang impeksyon na maaaring mailipat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa sekswal o direktang pakikipag-ugnay sa mga nahawaang paltos o sugat. Maaari din itong sanhi ng HSV-1, ang virus na nagdudulot ng malamig na sugat sa iyong mga labi at mukha sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa bibig o pag-aari.
- Ang virus na ito ay maaaring mailipat kahit na ang taong nakipagtalik sa iyo ay walang sintomas ng herpes at karaniwang hindi napapansin at nasuri. Sa katunayan, halos 80% ng populasyon ng Amerikano ang nahawahan na ng HSV-1 at kung minsan ay nahuhuli ito bilang isang bata kapag hinalikan ng mga magulang, kaibigan, at kamag-anak.
- Nagagamot ang genital herpes at hindi nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, ang mga taong madalas na nakikipagtalik ay may mas mataas na peligro na makuha ang sakit na ito anuman ang kasarian, etnisidad, o klase ng lipunan.
- Ang HSV-2 ay karaniwang nakukuha sa pamamagitan ng vaginal o anal sex. Ang HSV-1 ay karaniwang nakukuha sa pamamagitan ng oral sex (bibig sa pakikipag-ugnay sa genital).
Hakbang 2. Alamin kung aling mga opsyon sa paggamot ang tama para sa iyo
Ito ay mahalagang impormasyon upang ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring huminahon. Karamihan sa mga taong may herpes ay ginagamot ng mga antiviral na gamot. Ang paggamot na ito ay hindi maaaring pagalingin, ngunit maaaring mabawasan ang sakit at paghahatid ng herpes.
- Paunang paggamot: Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng mga sugat at paga nang una kang nasuri na may herpes, bibigyan ka ng iyong doktor ng isang maikling kurso ng antiviral therapy (7 hanggang 10 araw) upang mapawi ang iyong mga sintomas at maiwasan ang paglala ng sakit.
- Oras na gamot: bibigyan ka ng iyong doktor ng antiviral na gamot kung sakaling bumalik ang iyong balat. Maaari kang uminom ng tableta sa loob ng dalawa hanggang limang araw kung lumitaw ang mga sugat o iba pang mga sintomas. Ang mga sugat ay maaaring pagalingin at umalis nang mag-isa, ngunit ang pag-inom ng gamot ay maaaring magpabilis sa proseso ng pagpapagaling.
- Regular na paggamot: Kung ang iyong katawan ay madalas na may mga bula na pumutok (ang panahong ito ay tinatawag na isang pagsiklab), maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antiviral na gamot na maaari mong uminom araw-araw. Ang sinumang nakakaranas ng pagputok nang higit sa anim na beses sa isang taon ay dapat kumuha ng pressure therapy na ito. Ang therapy na ito ay maaaring mabawasan ang mga pagsiklab ng 70% hanggang 80%. Karamihan sa mga tao na umiinom ng antiviral na gamot araw-araw ay walang outbreak.
Hakbang 3. Maunawaan kung paano nakukuha ang herpes
Kahit na ang genital herpes ay isang sakit na nakukuha sa sekswal, hindi mo ito makukuha kung natutulog ka sa isang taong may karamdaman na ito. Karamihan sa mga tao na mayroong herpes ay magpapadala lamang ng isang maliit na bahagi ng sakit.
Sa katunayan, maraming mga kasosyo ay aktibo sa sekswal, ngunit ang isang kasosyo ay hindi nagkakontrata ng herpes mula sa ibang kasosyo. Ang pagkilala at pagsasabi sa iyong kapareha tungkol sa sakit na ito ay maaaring maging tamang hakbang upang maiwasan ang paglilipat ng virus sa iba
Bahagi 2 ng 2: Pagsasabi sa Iyong Kasosyo
Hakbang 1. Pumili ng isang tahimik at pribadong lugar upang pag-usapan
Anyayahan ang iyong kapareha na maghapunan sa iyong lugar o mamasyal sa parke. Magkakaroon ka ng isang matalik at personal na pag-uusap sa iyong kapareha. Samakatuwid, pumili ng isang kapaligiran na pareho kayong komportable at kalmado upang magkaroon ng isang seryosong pag-uusap.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong kapareha bago ka magtalik
Iwasang sabihin sa iyong kapareha kung tama ka sa kama o nakikipagtalik. Kung matagal mo nang hindi nakikipagtipan sa iyong kapareha at oras na para pareho kayong makadama ng pagnanasa na makipagtalik, kailangan mo munang sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa sakit. Ito ay hindi lamang isang paraan upang magkaroon ng ligtas na sex, ngunit pinapanatili rin ang iyong relasyon na bukas at tapat.
- Kahit na ikaw ay nasa isang kaswal na relasyon, nararapat na malaman ng iyong kapareha ang mga katotohanan bago makipagtalik sa inyong dalawa. Kung hindi ka komportable na sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong sakit, hindi ka pa rin handa na makipagtalik sa kanya.
- Kung nakipagtalik ka na sa iyong kapareha, iwasang makipagtalik muli hanggang masasabi mo ang totoo. Ang pakikipag-usap tungkol dito ay talagang isang nakakatakot na bagay. Ang karima-rimarim na mantsa ng herpes ay madalas na nakakatakot sa parehong mga mayroon nito, at sa mga sinabi. Gayunpaman, ang herpes ay maaaring magamit bilang isang tool upang subukan ang iyong relasyon. Kung ang iyong kasosyo ay hindi nais na gumana sa iyo at malaman kung paano gamutin ang iyong herpes, maaaring hindi siya ang tamang tao para sa iyo.
Hakbang 3. Magsimula sa isang kaaya-ayang pag-uusap
Buksan ang pag-uusap sa isang mabait na paraan, tulad ng:
- “Pakiramdam ko ay komportable ako sa iyo at magugustuhan ko ito kung maging mas malapit tayo. Mayroon akong sasabihin sa iyo. Maaari ba tayong mag-usap ngayon?"
- "Kapag ang dalawang tao ay naging mas malapit sa ating dalawa, sa palagay ko dapat silang maging matapat sa bawat isa. Samakatuwid, nais kong ipagbigay-alam sa iyo ng kundisyon na kasalukuyang naroroon ako."
- "Sa palagay ko ay mapagkakatiwalaan kita at nais kong maging tapat sa iyo. May gusto akong sabihin sa iyo."
Hakbang 4. Iwasang gumamit ng mga negatibong salita at salitang "sakit"
Panatilihing simple at positibo ang pag-uusap.
- Halimbawa: "Dalawang taon na ang nakalilipas, natuklasan kong mayroon akong herpes. Sa kabutihang palad, ito ay nagagamot at nagagamot. Maaari ba nating pag-usapan kung ano ang kahulugan nito sa ating dalawa?"
- Gumamit ng "mga impeksyon na nakukuha sa sekswal" o STI sa halip na "mga sakit na nakukuha sa sex" o STDs. Kahit na pareho ang ibig sabihin nila, ang salitang "sakit" ay ginagawang mas malamang na mayroon kang mga umuulit na sintomas, habang ang "impeksyon" ay tila mas magagamot.
Hakbang 5. Manatiling kalmado at ipaliwanag ang mga katotohanan
Tandaan, hihilingin sa iyo ng iyong kapareha na pangunahan ang pag-uusap. Huwag lumitaw na napahiya o na-trauma sa iyong sariling pagsusuri, sa halip ay manatiling kalmado at ipaliwanag ang mga katotohanan tungkol sa herpes.
Tiyaking naiintindihan ng iyong kasosyo na ang herpes ay isang pangkaraniwang virus na naroroon sa karamihan ng mga may sapat na gulang sa Amerika. Para sa ilang mga tao na mayroong genital herpes, minsan walang mga sintomas at kung lumitaw sila, madalas itong isinasaalang-alang na isang sintomas ng isa pang sakit. Halos 80-90% ng mga tao na mayroong herpes ay hindi alam na mayroon sila nito. Isa ka lamang sa ilang mga tao na may kamalayan sa pagkakaroon ng herpes sa kanilang sarili
Hakbang 6. Kung naaangkop, ilarawan ang paggamot na kasalukuyan kang sumasailalim at kung paano magsanay ng ligtas na sex
Ipaliwanag sa iyong kapareha ang tungkol sa mga gamot na kinukuha mo upang gamutin ang mga sintomas at pag-ulit ng herpes.
- Talakayin ang mga paraan upang magkaroon ng ligtas na sex na magagawa mo at ng iyong kasosyo nang hindi nagkakasakit ng herpes. Palaging gumamit ng condom kapag nakikipagtalik. Ang peligro ng pagkontrata ng herpes ay mababawasan ng 50% kung gumamit ka ng condom. Huwag makipagtalik kapag mayroon kang malamig na sugat upang maiwasan ang pagkalat ng virus.
- Ipaliwanag sa iyong kapareha ang tungkol sa mga sintomas ng genital herpes, tulad ng mga sugat at pangangati na maaaring tuloy-tuloy na lilitaw paminsan-minsan. Ito ay dahil kapag nahuli mo ang herpes virus, mananatili ito sa iyong katawan magpakailanman.
- Ang ilang mga kundisyon o sitwasyon ay maaaring magpalitaw ng isang pag-ulit ng herpes. Ipaalam sa iyong kapareha ang mga sitwasyon na maaaring magpalitaw sa iyo, tulad ng stress sa trabaho o bahay, pagkapagod, hindi pagkakatulog, at regla (kung ikaw ay isang babae).
Hakbang 7. Sagutin ang anumang mga katanungan ng iyong kasosyo tungkol sa herpes
Maging bukas sa anumang mga katanungan. Kung tatanungin, magbigay ng mga detalye tungkol sa iyong paggamot at mga paraan upang magkaroon ng ligtas na sex.
Maaari mo ring tanungin ang iyong kasosyo upang malaman ang tungkol sa herpes. Matutulungan silang maunawaan ang sakit nang mas mabuti kung maghanap sila sa internet ng impormasyon sa kanilang sarili
Hakbang 8. Bigyan ang iyong kasosyo ng oras upang maunawaan ang impormasyon
Anumang reaksyon ang ibibigay ng iyong kasosyo, maging negatibo o positibo, subukang maging may kakayahang umangkop at manatiling bukas. Alalahanin ang isang oras kung kailan kailangan mo ng oras upang matanggap ang iyong diagnosis. Bigyan ang iyong kasosyo ng ilang puwang upang maunawaan ang pag-uusap na nasa kamay.
- Tandaan na ang ilang mga mag-asawa ay negatibong reaksyon sa anumang sinabi mo o kung paano mo ito nasabi. Ang kanilang mga reaksyon ay hindi sanhi ng iyong mga aksyon. Kung hindi matanggap ng iyong kapareha ang iyong karamdaman, subukang igalang ang kanilang reaksyon at dalhin ito bilang isang tanda na hindi siya ang tamang kasosyo para sa iyo.
- Karamihan sa mga kasosyo ay magagawang reaksyon at pahalagahan ang iyong katapatan. Maraming mag-asawa ang mananatiling magkasama at nakikipagtalik sa kabila ng diagnosis ng herpes.
Hakbang 9. Pag-iingat bago ka makipagtalik sa iyong kapareha
Kung pareho kang sumasang-ayon sa ilang mga pag-iingat, ang panganib na mailipat ang herpes sa iyong kapareha ay magiging napakababa. Ang pagkakaroon ng genital herpes ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring makipagtalik.
- Palaging gumamit ng condom kapag nakikipagtalik. Karamihan sa mga mag-asawa ay pinipiling iwasan ang kontak sa balat ng genital sa panahon ng aktibong panahon ng herpes dahil sa oras na ito ang panganib na mailipat ang virus ay mas mataas.
- Kung nahawahan ka ng mga sugat sa iyong puwit, hita, o bibig, maaaring makuha ito ng iyong kasosyo sa iyong genital area. Dapat mong iwasan ng iyong kasosyo ang direktang pakikipag-ugnay sa mga nahawaang bahagi ng iyong katawan kapag nakikipagtalik.
- Iwasan ang oral sex kung ikaw o ang iyong kasosyo ay may malamig na sugat sa iyong katawan.
- Hindi ka makakakuha ng genital herpes kung gumagamit ka ng baso, tuwalya o tubig sa paliguan, o mula sa parehong upuan sa banyo. Kahit na ang herpes ay may pagsiklab, dapat mo lamang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa balat sa mga bahagi ng katawan ng iyong kasosyo na may mga sugat. Maaari mo pa ring yakapin, katabi matulog, at halikan ang kapareha.
