Habang ang paglaki ng kuko ay hindi maaaring mapabilis sa loob ng 5 araw, maaari kang gumawa ng maraming mga bagay upang masulit ito. Ang pagpapalakas at pagprotekta sa iyong mga kuko ay magpapadali sa kanilang paglaki. Bilang karagdagan, maaari mo ring masanay sa pag-aalaga ng mabuti ng iyong mga kuko upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Kung madalas mong kumagat ang iyong mga kuko, maraming mga bagay na maaari mong subukang maiwasan ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Palakasin at Protektahan ang mga Kuko
Hakbang 1. Gumamit ng isang hardener ng kuko
Maaaring kailanganin mong gumamit ng isang hardener ng kuko upang makatulong na palakasin at protektahan ang kuko habang lumalaki ito. Makakatulong ang mga pako ng kuko na maiwasan ang pag-crack, pagbasag, at dahil dito ay kailangang i-trim bago maabot nila ang nais mong haba.
- Isaisip na ang iyong mga kuko ay titigas lamang hangga't gumagamit ka ng isang hardening na produkto. Matapos mawala ang epekto, ang mga kuko ay babalik sa kanilang orihinal na estado. Gumamit ng isang tigas ng kuko araw-araw upang mapanatili ang lakas ng iyong mga kuko.
- Ang mga hardeners ng kuko ay dapat lamang gamitin bilang isang panandaliang solusyon habang nagbibigay ka ng pangmatagalang paggamot upang mapabuti ang natural na lakas ng iyong mga kuko.
Hakbang 2. Magsuot ng guwantes upang maprotektahan ang iyong mga kuko mula sa malamig na panahon at mga kemikal
Bilang karagdagan sa paggamit ng losyon, tandaan na laging magsuot ng guwantes sa mga panlabas na aktibidad sa malamig na panahon. Gayundin, magsuot ng guwantes na latex o makapal na guwantes kapag nagtatrabaho ka sa lahat ng uri ng mga kemikal, mula sa mga produktong paglilinis ng sambahayan hanggang sa kagamitan sa pagpipinta, depende sa sitwasyon na naroroon. Ang pagsusuot ng guwantes ay makakatulong na pigilan ang iyong mga kuko na mabali.
Hakbang 3. Protektahan ang mga kuko mula sa matagal na pagkakalantad sa tubig
Ang pag-iwan ng iyong mga kuko na nakalubog sa tubig ng masyadong mahaba, kung naghuhugas ka ng pinggan o lumangoy, ay maaaring gawing mahina at madaling maghati habang lumalaki ang haba. Bilang isang resulta, mas madalas mong i-trim ang iyong mga kuko.
Kung ang iyong mga kuko ay sapat na mahaba, siguraduhing protektahan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong pagkakalantad sa tubig, halimbawa sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes habang naghuhugas ng pinggan
Hakbang 4. Sundin ang balanseng diyeta
Maaaring naubos mo ang higit sa sapat na protina para sa katawan. Kaya, maliban kung mayroon kang kakulangan sa protina, hindi mo kailangang magdagdag ng protina sa iyong diyeta upang mapalago ang iyong mga kuko. Sa katunayan, ang pag-ubos ng labis na protina ay maaaring humantong sa labis na timbang, mapabilis ang pinsala sa bato, at posibleng humantong sa diabetes.
Upang makakuha ng malakas na mga kuko, subukang kumain ng iba't ibang mga malusog na pagkain, tulad ng mga prutas, gulay, mababang-taba na protina, buong butil, at mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas
Hakbang 5. Subukang kumuha ng suplemento ng biotin
Makakatulong ang biotin na palakasin ang malutong na mga kuko upang hindi sila madaling masira. Ang pag-inom ng suplemento ng biotin ay maaaring makatulong na palaguin ang iyong mga kuko nang mas matagal at mas mabilis. Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng biotin ay maaari ding makatulong sa paglaki ng kuko.
Maaari kang bumili ng mga suplemento ng biotin sa mga parmasya, mga tindahan ng kaginhawaan, o mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang karaniwang dosis ng biotin para sa mga may sapat na gulang ay 30 micrograms araw-araw
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Mga Kamay at Kuko
Hakbang 1. Gumamit ng moisturizer sa iyong mga kamay at kuko
Ang moisturizing ng iyong mga kamay at kuko ay dapat na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga ng kuko. Ang paggamot na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong mga kuko sa pagkatuyo upang maaari silang lumakas at mas mahaba. Subukang maglagay ng moisturizer sa iyong mga kamay at kuko nang maraming beses sa isang araw o tuwing ang iyong mga kamay ay pakiramdam na tuyo.
- Gumamit ng losyon na makapal at banayad, tulad ng isang espesyal na lotion sa kamay.
- Kapag naglalagay ng losyon sa iyong mga kamay, subukang i-masahe ito sa iyong mga kuko at cuticle din.
- Siguraduhing maglagay ng losyon lalo na pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, dahil ang sabon ay maaaring hubarin ang iyong mga kuko ng natural na proteksiyon na langis at gawing mas madaling masira.
Hakbang 2. Putulin ang hindi pantay na mga tip ng mga kuko
Kung ang ilan sa mga tip ng mga kuko ay napunit o magaspang, magandang ideya na i-trim agad ito sa isang clip ng kuko bago lumala ang problemang ito. Ang hindi pantay na mga tip sa kuko ay maaaring mahuli sa isang bagay at maging sanhi nito na masira. Gupitin ang mga tip ng iyong mga kuko tulad nito sa sandaling makita mo ang mga ito upang hindi sila magkaroon ng isang problema.
Maaari ka ring mag-file ng bahagyang hindi pantay na mga tip sa kuko
Hakbang 3. Tratuhin ang cuticle ng kuko
Ang cuticle ang pinakamahalagang bahagi ng kuko dahil pinoprotektahan nito ang kuko mula sa impeksyon. Ang mga nasirang cuticle (tulad ng kung sila ay pinutol o itinulak nang hindi pinapalambot muna ang mga ito) ay maaari ring makapinsala sa mga kuko, at bilang isang resulta, hindi sila mabilis na lumaki.
- Ang paglambot ng mga cuticle ay magpapadali upang itulak nang hindi nagdudulot ng pinsala. Subukang ibabad ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig gamit ang isang maliit na sabon upang matulungan ang paglambot ng mga cuticle. Pagkatapos nito, gamitin ang tool na may kulay kahel upang pindutin muli ang mga cuticle.
- Masahe ang cuticle upang maitaguyod ang daloy ng dugo sa paligid nito. Habang hindi nito mapabilis ang paglaki ng kuko, palalakasin nito ang iyong mga kuko upang mas malusog at mas malakas sila sa mas mahabang panahon.
- Huwag putulin ang cuticle dahil maaaring maging sanhi ito ng pagdurugo at maging sanhi ng impeksyon sa kuko.
Hakbang 4. Bumuo ng isang bilugan na tip ng kuko
Iwasang mag-file ng mga kuko sa isang parisukat. Sa halip, buuin ang dulo ng kuko na "bilugan" o "itinuro". Ang mga kuko na hugis parisukat ay may posibilidad na madaling mahuli sa mga bagay tulad ng mga damit, na ginagawang madaling mapunit at madaling masira.
Kung mas gusto mo ang mga parisukat na kuko, hindi bababa sa subukang pakinisin ang mga tip upang hindi sila madaling mahuli
Paraan 3 ng 3: Paghiwalay sa Ugali ng Biting ng Kuko
Hakbang 1. Sumubok ng paggamot sa manikyur
Kung ang mga tip ng iyong mga kuko ay mukhang magaspang, maaari kang matuksong kagatin ang mga ito. Ito ang dahilan kung bakit mahusay ang paggamot ng manikyur para sa pagbawas ng iyong ugali na nakakagat. Hindi ka matuksong kumagat ng malinis, maayos, at pininturahan na mga kuko kahit na may malinaw na polish lamang.
- Subukang magbigay ng paggamot sa manikyur kahit isang beses sa isang linggo. I-trim, i-file, at i-polish ang iyong mga kuko, pagkatapos ay maglagay ng isang coat ng malinaw na polish ng kuko.
- Maaari ka ring bumili ng espesyal na nail polish upang matulungan na masira ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko. Ang nail polish na ito ay makakatikim ng mapait kung makagat.
Hakbang 2. Kontrolin ang stress
Dadagdagan ng stress ang iyong tukso na kagatin ang iyong mga kuko. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagkontrol sa stress, maaari mong bawasan ang tukso na ito. Mayroong maraming mga paraan na maaari mong subukan, kasama ang:
- Mas maraming ehersisyo tulad ng paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta, pagsayaw, o paglangoy.
- Ugaliin ang yoga.
- Magnilay.
- Huminga ng malalim.
Hakbang 3. Maghanap ng mga paraan upang mapanatiling abala ang iyong mga kamay
Kung ang iyong mga kamay ay hindi gumagawa ng anumang bagay, ang mga pagkakataong makagat mo ang iyong mga kuko ay tataas. Sa kabilang banda, kung ang iyong mga kamay ay halos palaging abala, mas malamang na kagatin mo ang iyong mga kuko. Ang ilan sa mga aktibidad na maaari mong subukan ay isama ang:
- Patugtugin ang mga instrumentong pangmusika.
- Knit o gantsilyo.
- Paggawa ng alahas.
- Pagluluto o Pagbe-bake.
Hakbang 4. Bumisita sa isang psychologist
Kung ang lahat ng iyong pagsisikap na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko ay hindi gumagana, maaaring kailanganin mong humingi ng tulong at kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, tulad ng isang psychologist. Matutulungan ka ng isang psychologist na mahanap ang ugat na sanhi ng iyong kagat ng kuko at makatulong na makahanap ng mga paraan upang matigil ito.
