Tinantya ng mga mananaliksik na 50-74 porsyento ng mga Amerikano ang mayroong extroverted na pagkatao habang ang mga introver ay bumubuo ng 15-60 porsyento ng populasyon. Ang magandang balita ay ang parehong uri ng pagkatao ay may mga katangian ng parehong mga introvert at extroverter. Kahit na may posibilidad kang maging napaka-introvert, mayroon kang ilang mga extroverted na katangian ng pagkatao na maaari mong malaman upang mapagbuti sa mga tukoy na sitwasyon nang hindi kailanman iniiwan ang iyong kaginhawaan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mga Channeler Extrover
Hakbang 1. Pahalagahan ang mga aspeto ng pagiging bukas
Maaari mong isipin na ang pagiging extrovert ay "napakahirap", ngunit ang pagkatao na ito ay may mga pakinabang (tulad ng pag-introvert). Hindi mo kailangang isuko ang mga introverted na aktibidad na nasisiyahan ka. Sa katunayan, kapag balansehin mo ang dalawa sa mga aktibidad na panlipunan, malalaman mong lahat sila ay mas kasiyahan ang pakiramdam. Pagkatapos ng ilang gabi kasama ang ibang mga tao, maaaring gusto mong gugulin ang gabi nang nag-iisa sa pagbabasa, pagmumuni-muni, pagsusulat, at iba pa.
Hakbang 2. Pag-aralan ang isang paksa
Kahit na ang mga extroverts sa silid ang nangingibabaw sa pag-uusap, huwag mag-atubiling magtanong upang matuto nang higit pa. Mayroon kang isang aktibong nakatagong mundo na nagmumula sa mga aktibidad tulad ng pagbabasa at ang iyong pag-ibig ng pagkatuto ng mga bagong bagay. Magtanong at talakayin ang iyong mga ideya.
Hakbang 3. Gumawa ng isang plano
Kapag alam mong nasa publiko ka o mamumuno sa isang aktibidad o pagpupulong, o kapag nasa isang pangkat ka ng mga tao, ihanda at ayusin ang iyong mga ideya. Bawasan nito ang pagkabalisa.
Hakbang 4. Gamitin ang iyong lakas
Ang mga introverts ay mahusay na tagamasid na may gawi na makinig at magbigay ng mga kaalamang tugon. Gamitin ang kapangyarihang ito upang gampanan ang isang aktibong papel sa pag-uusap at mga sitwasyong panlipunan. Ang mga extroverter at iba pang mga introver ay positibong tutugon sa iyong mga kasanayan sa pakikinig.
Hakbang 5. Gumamit ng kapangyarihan para sa kabutihan
Kapag gumugol ka ng katahimikan na oras upang muling magkarga, gamitin ang oras na iyon upang maghanda ng mga ideya upang kapag nasa paaralan ka, nagtatrabaho, o kasama ang mga kaibigan, handa kang lumahok. Gamitin ang iyong pag-ibig ng malalim na pag-iisip at makabuluhang pag-uusap upang malaman ang tungkol sa ibang mga tao at kung paano matulungan sila.
Bahagi 2 ng 3: Paglabas sa Iyong Zone ng Komportable
Hakbang 1. Hanapin ang tamang pangkat panlipunan para sa iyo
Bakit ka gugugol ng oras sa mga taong hindi mo gusto? Kung ang pagiging mas extroverted ay nangangahulugang paggastos ng oras sa mga taong talagang nais mong iwasan, wala kang pagganyak na gawin ito. Muli, malaya kang bumuo ng mga pangkat ng lipunan na nasisiyahan ka sa pagiging bahagi. Isaalang-alang na sinasadya ang mga uri ng mga tao na nais mong magkaroon ng mga kaibigan. Walang patakaran na nagsasabing ang isang ito ay dapat na iyong kaibigan o katrabaho. Huwag matakot na palawakin ang iyong pinaka-bukas na pangkat ng mga kaibigan at sumali sa mga tao mula sa iba't ibang mga pangkat ng edad, rehiyon, kultura, bansa, at iba pa. Makikita mo na ang pagkakaiba-iba ay masaya.
Hakbang 2. Paunlarin ang iyong mga kasanayang panlipunan
Isa sa mga kadahilanan na maraming mga tao ay nahihiya tungkol sa pagsali sa mga aktibidad sa lipunan ay dahil sa pakiramdam nila hindi komportable, dahil hindi nila alam kung ano ang gagawin, lalo na kapag nangyari ang hindi inaasahang. Ang pagiging makagawa ng isang pag-uusap sa mga hindi kilalang tao AT pakiramdam ay komportable sa paggawa nito ay isang natutunang kasanayan. Mas madalas mong gawin ito, mas mahusay mo itong hawakan.
- Paano magmukhang magiliw
- Paano ipakilala ang iyong sarili
- Paano magkaroon ng isang masayang pag-uusap
- Paano magsalita
- Paano magtanong sa isang tao sa isang petsa
Hakbang 3. Patakbuhin ang isang buhay panlipunan sa totoong mundo
Ang pakikisalamuha sa online ay mayroong lugar sa iyong buhay, ngunit hindi gaanong kahanga-hanga kaysa sa pakikipag-usap nang harapan. Ang pagsasalita ng boses at katawan ay maaaring magsalita ng higit pa sa teksto, at ang mga emosyonal na bono ay magiging mas madali at mas mabilis na mabuo nang personal. Hindi mo kailangang balewalain ang pakikisalamuha sa online, ngunit kailangan mong gawin ito sa totoong mundo upang makilala ang mga tao sa paligid mo.
- Bilang kahalili, tingnan kung maaari mong gamitin ang internet bilang isang panimulang punto para sa paggawa ng mga pagkakaibigan sa totoong buhay. Maraming mga introver ay walang kahirapan sa pakikisalamuha sa online; sa ganoong kapaligirang nagagawa nilang gampanan ang kanilang bahagi.
- Sadya mong gamitin ang iyong mga lakas bilang lakas upang mai-unlock ang harapan ng pakikipag-ugnay. Halimbawa, kung gumagamit ka ng mga forum sa internet, maaari kang tumuon sa lokal na komunidad at maghanap ng mga pagkakataong magkita sa totoong mundo.
Hakbang 4. Sumali sa isang club
Ito ay makalumang payo, ngunit maaari pa rin itong magamit. Ang kabaligtaran ay mahahanap mo ang mga taong nagbabahagi ng mga karaniwang interes, na maaaring magbigay ng batayan para sa pagbuo ng mga bagong relasyon. Ang isang mahusay na club ay maaaring punan ang iyong kalendaryong panlipunan. Kung sumali ka sa isang club at nasagasaan ang isang club na hindi tama para sa iyo, huminto at sumali sa isa pang club hanggang sa makita mo ang tamang balanse.
- Sumali o magsimula ng isang book club. Ito ay mahusay na paraan upang gawing mga aktibidad sa lipunan ang mga indibidwal na aktibidad.
- Sumali sa isang banda. Kung maaari kang tumugtog ng isang instrumentong pangmusika o kumanta, maghanap ng pangkat na nababagay sa iyo. Hindi lamang mo makilala ang mga ito, ngunit kung talagang mabuti ang iyong banda, may ibang lalapit sa iyo.
Hakbang 5. Bumuo ng malusog na relasyon
Kung bumuo ka ng isang bagong relasyon batay sa prinsipyo ng buy-and-take, hindi ka magkakaroon ng kakulangan sa mga kaibigan. Kilalanin kung kanino mo nais na bumuo ng isang relasyon, at magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay.
Halimbawa, ang malawak na kaalaman ay isang napakalaking kapangyarihan pagdating sa pakikihalubilo sapagkat maraming mga tao na hindi masyadong matalino na nais na maunawaan ang kaalaman nang higit pa at maaari mong ipaliwanag ito sa kanila sa isang nauunawaan na paraan
Hakbang 6. Maglaan ng kaunting oras upang mag-cool off
Kapag nasangkot ka sa isang sitwasyong panlipunan na ginhawa ka, siguraduhing kalmado ang iyong sarili para sa paggaling sa isip at emosyonal. Bilang isang introvert, kailangan mo ng ilang "oras upang magpalamig" upang makaramdam ng lakas at handa nang muling makihalubilo.
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Uri ng Pagkatao
Hakbang 1. Maunawaan ang mga pakinabang ng mga extrovert
Karaniwan ang isang extrovert ay isang tao na nararamdaman na masigasig sa isang pangkat ng mga tao, kapag nasa mga sitwasyong panlipunan, may posibilidad silang mag-isip ng aktibo at bihirang maubusan ng mga salita.
Hakbang 2. Kilalanin ang mga ugali ng introvert
Bilang isang introvert, maaaring ikaw ay nasa minorya, ngunit tiwala sa iyong sarili: ang mundo ay nangangailangan ng mga nag-iisip! Ang mga introverts ay nararamdamang energized sa isang kalmado at nag-iisa na setting. Gusto ng mga introver na maghanda nang maaga para sa isang pagtatanghal o pagpupulong. Mahusay na tagapakinig ang mga introvert.
Hakbang 3. Tukuyin ang uri ng iyong pagkatao
Si Carl Jung, isang psychiatrist ng Switzerland, ay bumuo ng konsepto ng dalawang uri ng pagkatao, mga introver at extroverter. Gamit ang kanyang teorya, si Isabel Brigg Myers at ang kanyang ina, si Katherine Briggs, ay bumuo ng Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
- Kung gagamitin mo ang MBTI (na maaaring matagpuan sa site ng myersbriggs.org), makakakuha ka ng mga resulta sa mga kategorya ng 16 na uri ng personalidad, ilang introverted at ilang extroverted. Ang bawat iskor ay binubuo ng 4 na mga code ng sulat. Ang unang titik ay para sa introvert o E para sa extrovert.
- Ang taong may pinakadakilang hilig na maging isang introvert ay makakakuha ng puntos sa isa sa 8 uri ng pagkatao na nagsisimula sa titik na I. Ang lahat ng 16 na uri ng pagkatao ay may kasamang mga ugali, interes, at kalakasan para sa bawat indibidwal.
Hakbang 4. Maging masaya na mapasama ka sa isang pangkat ng mga taong may talento
Maraming mga bantog na pinuno at kilalang tao ang may introverted na mga personalidad, ngunit talagang mahiyain at malayo sa sarili. Tila mayroon silang isang extroverted na pagkatao, ngunit kailangan nila ng ilang tahimik na oras upang muling magkarga tulad mo; Ikaw ay nasa isang pangkat ng mga taong may talento!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Mga Tip
- Ang pagiging introvert ay hindi pareho sa pagiging mahiyain. Ang isang introvert ay talagang nasisiyahan sa nag-iisa kaysa sa mga aktibidad sa lipunan, habang ang isang mahiyain ay umiiwas sa mga sitwasyong panlipunan dahil sa takot at pagkabalisa. Kung ikaw ay isang taong nais makipag-usap sa mga tao at makihalubilo ngunit nakadarama ng walang kakayahan o walang katiyakan, maaari kang magkaroon ng isang problema sa pagkamahiyain. Suriin ang artikulo sa Paano Mapagtagumpayan ang Kahiyaan.
- Mas masaya ang mga introver kaysa sa mga extroverter sa maraming sitwasyon. Ang pagiging introvert ay maaari ding maging masaya!
- Napagod ng mga introvert ang mga sitwasyong panlipunan. Kung ikaw ay isang introvert, huwag mag-alala tungkol sa pakikisalamuha kung kailangan mo ng kaunting oras. Maaari mong malaman na nasisiyahan ka sa isang mas malalim at mas maikling relasyon sa ilang o isang mabuting kaibigan lamang kaysa sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga kaibigan.
Babala
- Kung nakikipag-usap ka sa mga taong hindi nauunawaan ang personalidad ng isang introvert, huwag gawin ang kanilang pagtatangi at kamangmangan bilang isang palatandaan na kailangan mong buksan ang introverted sa pagiging bukas.
- Alamin ang tungkol sa iyong pagsasara, samantalahin ang mga ito, at huwag iwasan ang mga ito. Ito ay isang napakahusay na ugali at madalas na minamaliit at hindi pinahahalagahan.
- Habang ang pagkamahiyain at pagkabalisa sa lipunan ay magagamot na mga problema, ang introvertedness ay isang pangunahing ugali ng pagkatao na talagang tumatagal sa buong buhay mo. Mas mahusay na maging iyong sarili at kilalanin ang iyong mga kalakasan at kontribusyon bilang isang indibidwal bilang isang introvert.
