Ang bawat babae ay naiiba. Lahat sila ay may kanya-kanyang kwento tungkol sa kung paano sila lumaki. Gayunpaman, marami sa kanila ang nagbabahagi ng karaniwang landas na ito: upang maging matanda, iyon ay, upang lumipat mula sa pagkababae hanggang sa pagkababae, dapat silang maghanda para sa ilang makabuluhang pagbabago sa pisikal, emosyonal, at intelektwal. Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay maaaring makontrol, habang ang iba ay biological na proseso na nagaganap sa kanilang sarili sa tamang oras. Ang pagiging isang babae ay hindi isang magdamag na sitwasyon - maaaring tumagal ka ng ilang taon - gayunpaman, ang panahong ito ay maaaring magbigay ng mahalagang karanasan sa buhay na tumutukoy sa iyong buhay na pang-adulto.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagiging Matanda ng Emosyonal
Hakbang 1. Sabihin sa iyong sarili na ang pagiging isang babae ay isang pag-iisip
Ang pagiging isang babae ay hindi lamang tungkol sa pagbabago ng iyong katawan, ngunit dapat mo ring isipin at pakiramdam nang maayos. Maaaring tumagal ng maraming oras at pagsusumikap bago ka makaramdam ng isang tunay na babae, ngunit may mga hakbang na makakatulong sa iyo sa paglipat na ito.
Hakbang 2. Basahin ang mga librong pang-unlad sa mga kababaihan, na isinulat din ng mga kababaihan
Ang mundo ay palaging nagbabago, at maraming matutunan. Isaalang-alang ang pagbili o paghiram ng isang libro mula sa silid-aklatan upang makatulong sa iyong oryentasyon patungo sa mundo ng mga kababaihan. Unahin ang mga memoir at autobiograpia ng mga babaeng pinahahalagahan mo. Malalaman mo ang tungkol sa mga hamon na kinakaharap nila, na makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong sariling mga hamon.
Hakbang 3. Alamin ang naaangkop na mga kasanayang panlipunan at pag-uugali
Kung kumikilos ka tulad ng isang nasa hustong gulang, hindi ka lamang tratuhin tulad ng isang may sapat na gulang, ngunit magkakaroon ka rin ng isang mas mahusay na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Narito ang ilang mahahalagang hakbang na maaari mong gawin:
- Iwasan ang pagpapaliban. Tanggapin ang responsibilidad para sa mga pangako at kumpletuhin ang iyong mga gawain sa loob ng isang makatuwirang oras.
- Magkaroon ng mabuting asal. Ang pagiging magiliw at magalang ay maaaring makatulong sa paghahanda sa iyo para sa isang responsableng nasa hustong gulang.
- Depensahan mo ang iyong sarili. Mahalaga ang kagandahang-asal, ngunit hindi iyon nangangahulugang maaari kang mabawasan. Alamin na magsalita ng may kumpiyansa, kahit na ang mga nasa paligid mo ay hindi magalang.
Hakbang 4. Kumilos nang may kumpiyansa
Karaniwan ay pinahahalagahan ng mga kalalakihan ang kanilang sarili, ngunit ang mga kababaihan ay kabaligtaran. Madalas nilang maliitin ang kanilang mga kakayahan. Ang kababalaghang ito ay kilala bilang ang agwat ng kumpiyansa. Isaisip iyon habang papasok ka sa mundong pang-adulto: kahit na sa tingin mo ay nababahala ka sa isang gawain, maaari kang maging pinaka-may kakayahang tao na gawin ito. Ang ilang mga paraan upang matugunan ang mga puwang sa kumpiyansa ay kinabibilangan ng:
- Naghahanap ng mga babaeng huwaran. Maghanap ng mga kababaihan sa mga posisyon sa pamumuno upang matulungan kang matuto ng mga kasanayan sa pamumuno, tulad ng pagsasalita nang may kumpiyansa, pangangasiwa ng isang koponan, o pagbatikos nang mabuti.
- Huwag hayaang pigilan ka ng "mabuting pakikitungo". Ang pagiging magiliw at magalang ay mahalagang kasanayan para sa mga may sapat na gulang, ngunit ang mga kababaihan ay karaniwang pinipilit na gawin ang kapwa sa kapinsalaan ng kanilang kaalaman at kadalubhasaan. Subukan upang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng pagiging magiliw at dumikit sa mga prinsipyo.
- Magsalita nang may kumpiyansa. Subukang sanayin ang pagsasalita sa iba nang may lakas at kumpiyansa. Tumayo nang tuwid, i-project ang iyong boses, panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa madla, at pagsasalita sa isang tumutukoy na tono. Labanan ang pagnanasa na parang humihiling ng isang katanungan o humihingi ng pahintulot.
- Magpatuloy sa pagtuturo. Tulad ng ibang mga kabataang kababaihan na natututo mula sa mas may karanasan na mga kababaihan upang makabisado ang mga kasanayan sa pamumuno, mayroon kang potensyal na maging isang huwaran para sa kanila. Ipasa ang iyong natatanging kaalaman at kakayahan sa mga kabataang kababaihan na nangangailangan nito, at magpatuloy na mahasa ang iyong personal na mga kasanayan sa pamumuno.
Hakbang 5. Alamin ang tungkol sa mundo
Ang pagpapanatiling napapanahon sa kasalukuyang mga gawain at pagsabog ng balita ay isang mahusay na paraan upang magpakita ang iyong sarili na may kaalaman at responsable. Magkakaroon ka rin ng malawak na hanay ng mga paksa para pag-usapan ng mga matatanda, at maaaring magsimulang malaman ang tungkol sa iyong lugar sa mundo. Sa ganitong paraan, makakatulong ito sa iyo na matukoy ang iyong mga halaga kapag pumasok ka sa mundong pang-adulto. Isaalang-alang ang:
- Basahin, panoorin, o pakinggan ang balita nang regular.
- Humanap ng mga mamamahayag na pinahahalagahan mo at sundin ang kanilang mga kwento.
- Basahin ang mga aklat na hindi katha sa mga paksang iyong kinagigiliwan.
- Gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon. Habang maaaring kailangan mong mangolekta ng impormasyon mula sa iba pang mga mapagkukunan, sa paglaon, dapat mong pag-aralan ang mga kaganapan nang mag-isa. Kung ikaw ay sapat na upang bumoto, piliin ang kandidato at patakaran na pinakaangkop sa mga personal na prinsipyo. Kung hindi, maghanap ng iba pang mga paraan upang makisali, tulad ng pagsulat, pag-sign ng mga petisyon, o pagboboluntaryo para sa mga organisasyong pinapahalagahan mo.
Hakbang 6. Makilahok sa isang ritwal ng pagkahinog
Karamihan sa mga kultura ay may ilang uri ng mahalagang seremonya upang ipagdiwang kapag ang isang lalaki ay naging isang lalaki, o isang babae ay naging isang babae. Ang mga ritwal na ito ay makakatulong sa mga kabataan na parang matanda at tanggapin bilang buong miyembro ng lipunan. Kung ito man ay Sweet Seventeen, Quinceanera, o Ji Li, lahat sila ay may makabuluhang mga puntos ng pagikot sa buhay ng isang dalaga. Nakasalalay sa kultura, maaaring kailangan mong planuhin ang darating na ritwal na ito o pagdiriwang ng iyong sarili, upang markahan ang pagsisimula ng isang bagong buhay bilang isang babae at magpaalam sa mga tinedyer na taon.
Hakbang 7. Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili at manatili sa mga ito nang tuloy-tuloy
Kailangan mong magtakda ng mga independiyenteng layunin upang maitakda ang landas ng buhay. Ang mga layuning ito ay maaaring magkakaiba sa mga magulang, at maaaring maimpluwensyahan ng mga kaibigan. Maaari ka ring magtakda ng mga layunin na ibang-iba sa ibang mga tao sa iyong pamilya o grupo ng pagkakaibigan. Marahil ang pinakamahalagang pag-sign na ang isang babae ay may edad ay na kaya niyang mabuhay batay sa kanyang mga desisyon at pagpapahalaga. Pag-isipang mabuti ang nais mo sa buhay at gumawa ng isang plano upang makamit ito.
Bahagi 2 ng 3: Pagbuo ng Mga Kasanayan upang Maligayang Pagdating sa Mundo ng Mga Kababaihang Pang-adulto
Hakbang 1. Sabihin sa iyong sarili na ang pagiging isang babae ay nagsasalita ng higit pa sa mga pisikal na pagbabago
Ang pagiging isang babae ay nagsasangkot din sa pagkahinog ng emosyonal, sikolohikal, at sa mga tuntunin ng pag-uugali. Pinakamahalaga, dapat mong subukang maging malaya. Nagsasangkot ito ng pag-aaral ng mga bagong kasanayan at gawi upang mabigyan ng daan ang tagumpay bilang isang nasa hustong gulang.
Hakbang 2. Magsaliksik ng mga kasanayang nais mong paunlarin
Maraming matutunan. Maaaring hindi mo ma-master agad ang lahat, ngunit ang mga kasanayang ito sa buhay ay magbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng iyong sariling landas, nang hindi kinakailangang umasa sa iba. Isaalang-alang ang pagbili o paghiram ng isang libro mula sa silid-aklatan upang makatulong na maiugnay ang iyong sarili sa mundo ng mga kababaihang may sapat na gulang. Suriin kung paano ang mga gabay upang matulungan kang matuto ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan. Ang internet, mga kaibigan, at mga mapagkakatiwalaang mga tagapagturo ng may sapat na gulang ay mahusay ding mapagkukunan sa pag-aaral upang maaari kang maging isang malayang babae.
Hakbang 3. Pamahalaan ang pananalapi
Ang responsibilidad sa pananalapi ay mahalaga sa paglipat sa mga kababaihang nasa hustong gulang. Maaaring nagtatrabaho ka sa iyong unang trabaho, naghahanda na magbayad para sa kolehiyo, o isinasaalang-alang ang pamumuhay nang mag-isa. Sa lahat ng mga halimbawang ito, kakailanganin mong malaman ang mahahalagang kasanayan sa buhay, halimbawa:
- Pagbabalanse ng mga financial notebook.
- Maingat na itala ang kita at gastos.
- Magbayad ng buwis sa oras.
- Makatipid para sa pangunahing mga pagbili at pangangailangang pang-emergency.
- Alamin kung kailan magandang panahon upang makautang, at kung hindi.
Hakbang 4. Tukuyin ang transportasyon
Ang isang paraan upang maging isang malayang dalaga ay upang matukoy kung paano lumipat mula sa lokasyon A hanggang sa lokasyon B, nang hindi umaasa sa kanyang mga magulang. Nakasalalay sa kung gaano ka katanda at saan ka nakatira, subukang magtanong tungkol sa kung paano makakuha ng lisensya sa pagmamaneho. O kaya, maaari kang maglakbay gamit ang pampublikong transportasyon upang malayang bisitahin ang mga paaralan, tanggapan, at iba pang mga lokasyon.
Hakbang 5. Alamin ang mga kasanayan sa trabaho
Ang kakayahang magampanan ang mga pangako, magpakita ng tamang oras, responsibilidad para sa mga personal na pagkilos, at mahusay na tumugon sa pagpuna ay makakatulong sa iyong buhay bilang isang babae, lalo na sa isang lugar ng trabaho / karera. Ang paghahanap at pagpapanatili ng trabaho ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman na maging malaya, pati na rin magbigay ng kalayaan sa pananalapi habang ikaw ay may edad na bilang isang babae.
Hakbang 6. Panatilihin ang personal na kalinisan at hitsura
Tulad ng pagbuo ng iyong katawan, kailangan mong matupad ang maraming mga kinakailangan upang magmukha na kaaya-aya at malusog. Halimbawa, maaaring kailangan mong maligo nang mas madalas kaysa sa iyo noong bata ka, at gumamit ng iba't ibang mga produkto upang linisin ang iyong mukha (dahil ang iyong mukha ay mas madaling kapitan ng mga breakout). Ang ilang iba pang mga bagay na dapat bantayan ay:
- Panatilihin ang pagiging maayos ng buhok. Maiksi man o mahaba, tuwid o kulot, ang buhok ay dapat itago mula sa hitsura ng magulo. Maaari kang gumawa ng isang tinapay, maghanap ng isang maikling hiwa na maaaring mai-istilo nang madali, o i-trim ang mga dulo ng iyong buhok nang regular.
- Ingatan ang damit. Siguraduhin na ang iyong mga damit ay magkasya nang maayos at panatilihing malinis, walang kunot at nasa mabuting kondisyon.
- Nagsusuot ng accessories. Ang ilang mga kababaihan ay nais na magsuot ng alahas at makeup, habang ang iba ay hindi. Kung nais mong magsuot ng mga accessories, siguraduhing naaangkop sa edad, naaangkop para sa trabaho o kapaligiran sa paaralan, at huwag maging sanhi ng mga alerdyi. Halimbawa, ang isang kulay rosas na kuwintas na may isang unicorn pendant ay maaaring naaangkop noong ikaw ay isang tinedyer sa paaralan, ngunit tiyak na mag-iimbita ito ng mga pagpapahayag ng pagtataka sa isang lugar sa trabaho sa bangko. Isaalang-alang ang pagbili ng isang simpleng gintong kuwintas.
Hakbang 7. Alagaan ang iyong tirahan
Kung kasama mo ang iyong mga magulang, kapatid, kasama sa silid, o nag-iisa, kailangan mong tanggapin ang responsibilidad para sa kung saan ka nakatira. Bilang isang bata, maaaring nakaya mong bitawan ang mga bagay, ngunit ang pagiging matanda ay humihingi ng mas malaking responsibilidad. Nangangahulugan ito na dapat mong ayusin ang lahat ng mga kalat, vacuum at regular na walisin, at tiyakin na ang mga ibinahaging lugar (tulad ng banyo o kusina) ay regular ding nalinis.
Hakbang 8. Alamin kung paano pakainin ang iyong sarili
Ang pagpapasya kung paano maghanda ng malusog na meryenda at pagkain para sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo na maging isang malusog at masayang babaeng nasa hustong gulang. Maaaring hindi ka umasa sa ibang tao upang mag-shopping, kaya alamin kung paano gumawa ng mga plano sa pagkain, magsulat ng mga listahan ng pamimili, bumili ng malusog at masustansiyang sangkap, at ihanda nang maayos.
Maging handa ding gumawa ng maraming pagkakamali kapag natututo magluto. Gayunpaman, tandaan na ang lahat ng mga pagkakamaling ito ay pang-edukasyon
Bahagi 3 ng 3: Pagiging Mature sa Physical
Hakbang 1. Basahin ang tungkol sa mga epekto ng pagbibinata
Ang Puberty ay isang yugto ng pag-unlad na biological, kung ang katawan ng bata ay sumasailalim ng mga pagbabago upang maging isang pang-adultong katawan. Ang pagbibinata ay magbubunga ng iba`t ibang mga pisikal at emosyonal na pagbabago sa mga batang babae. Karaniwang nangyayari ang pagbibinata sa pagitan ng edad na 8 at 13 at maaaring tumagal ng hanggang 6 na taon. Kailangan mong maunawaan ang mga uri ng mga pagbabago na magaganap upang hindi matakot o mabigla tungkol sa pagbabago ng katawan. Ang ilang mga halimbawa ng karaniwang mga pagbabago sa pagbibinata ay kinabibilangan ng:
- Lumalagong mas matangkad at dumadaan sa mga panahon ng mabilis na paglaki.
- Bumuo ang mga balakang at dibdib. Karaniwan din ang sakit at pagkapagod sa dalawang bahagi na ito.
- Paglago ng buhok sa mga armpits at pubic area.
- Pawis pa.
- Ang hitsura ng acne at iba pang mga pagbabago sa balat.
- Simula sa regla.
- Swing swing.
- Kung hindi ka pa natatagal sa edad na 14, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na okay ang lahat.
Hakbang 2. Magtanong ng isang mentor figure tungkol sa mga pisikal na pagbabago na sanhi ng pagbibinata
Ang bawat babae ay naiiba, at marami sa kanila ay may kani-kanilang mga pagpipilian para sa pagharap sa mga pagbabagong ito. Gayunpaman, maaari mo pa ring makitungo sa proseso ng pagkahinog nang mas maayos at hindi gaanong nakakainit. Isang mahalagang hakbang ay makipag-usap sa isang nasa hustong gulang na babaeng pinagkakatiwalaan mo (tulad ng isang miyembro ng pamilya), tungkol sa kung paano makitungo sa nagbabagong katawan at emosyon. Maaari siyang maging isang mahalagang tagapayo sa mga oras na ito. Hindi ka lamang makikinabang mula sa pakikinig ng mga kwento tungkol sa proseso ng pagkahinog ng mentor, ngunit maaari ka rin niyang tulungan na gabayan habang naghahanda ka para sa pagpapaunlad ng iyong katawan upang malugod ang pagtanda.
Hakbang 3. Alamin na pahalagahan ang iyong pagbabago ng katawan
Ang lumalagong taon ay maaaring maging pareho masaya at mapaghamong. Maraming kababaihan ang nabibigyang diin dahil sa pagtaas ng timbang, pagbabago ng balat, mas malinaw na mga hubog ng katawan, at mga panahon ng biglaang paglaki. 50 hanggang 88% ng mga kabataang kababaihan ang nag-uulat ng mga negatibong damdamin tungkol sa kanilang mga katawan sa mahina na oras na ito. Subukang gawin ang mga aktibidad na positibo sa iyong katawan upang hindi ka maabutan ng masamang saloobin. Halimbawa:
- Ipaalala sa iyong sarili na ang media ay hindi totoo. Maaari mong ihambing ang iyong sarili nang negatibo sa mga modelo at aktor na nakikita mo sa media. Tandaan, ang mga taong ito ay hindi pamantayan ng sanggunian. Ang hitsura ng mga kilalang tao ay binago gamit ang mga espesyal na epekto, mga pangkat ng mga makeup artist, mga diskarte sa propesyonal na ilaw, at mga programa sa pagproseso ng imahe. Kung kinakailangan, iwasan ang lahat ng mga hindi makatotohanang imahe ng mga kababaihan mula sa media: patayin ang TV, isara ang mga fashion magazine, at gumastos ng oras sa mga kaibigan.
- Purihin mo ang iyong sarili. Kahit na ang pagbibinata ay gumagawa ng mga hindi nais na pagbabago (tulad ng acne), maaaring may mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong bagong katawan. Nasisiyahan ka ba sa pagiging mas matangkad? Mas mature ang pakiramdam? May curve? Tingnan ang iyong sarili sa salamin at purihin ito. Dapat mong ipagmalaki ang iyong paglago.
- Purihin ang mga kaibigan. Tandaan, maaari din silang makaranas ng mga negatibo o hindi ligtas na pag-iisip tungkol sa kanilang mga katawan. Sabihin sa kanila ang tungkol sa lahat ng gusto mo tungkol sa kanila, upang makatulong na makabuo ng isang self-nagkakahalaga ng sarili.
- Panatilihin ang ugali ng ehersisyo at malusog na pagkain. Maraming mga kabataang kababaihan ang natutuksong pumunta sa matinding pagdidiyeta o mag-ehersisyo ng sobra bilang tugon sa mga pagbabago sa kanilang katawan. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng timbang at taba, at tumataba ay normal at malusog para sa isang umuunlad na katawan. Labanan ang tukso na sumobra at sundin ang mga pangkalahatang alituntunin tungkol sa diyeta at ehersisyo. Laging ubusin ang masustansyang pagkain kapag nagugutom, at huwag kailanman magutom.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin na nararamdaman mo tungkol sa iyong katawan. Kung sa tingin mo ay may hindi tama, kumunsulta sa kanya. Makakatulong siyang matukoy kung ang mga pagbabago sa iyong katawan ay normal at malusog.
- Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) ay ipinakita na epektibo para sa mga bumuo ng isang negatibong imahe ng katawan. Kung mayroon kang paulit-ulit na masamang pag-iisip tungkol sa iyong imahe sa katawan, kausapin ang iyong doktor o tagapayo. Hindi mo kailangang mabuhay sa mga kaisipang ito; Maaari mong pakiramdam na mas masaya at mas tiwala ka sa tamang paggamot.
Hakbang 4. Mamili kasama ang iyong mga kaibigan o mentor
Ang ilan sa mga pisikal na pagbabago na nauugnay sa pagbibinata ay hihilingin sa iyo na bumili ng mga bagong damit o kagamitan upang manatiling komportable. Maaari ka ring mamili nang maraming beses sa iba't ibang yugto ng pagbibinata, at maaaring tumagal ng ilang oras upang matukoy ang pinakamahusay na produkto. Ang pagtatanong sa isang kaibigan o mentor na tumulong sa pamimili ay magpapadali sa proseso. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang kagustuhan, ngunit sa pangkalahatan, dapat kang bumili ng mga sumusunod na item:
- Habang pinapawisan ka ng pawis, simulang maghanap ng mga deodorant (upang takpan ang amoy ng katawan) at mga antiperspirant (na binabawasan ang dami ng pawis sa ilalim ng iyong mga kilikili).
- Habang lumalaki ang iyong dibdib at nagiging masakit, bumili ng isang ehersisyo sa bra at isang regular na bra. Susuportahan at tatakpan ng mga item na ito ang dibdib.
- Kapag ang buhok ng katawan ay lumago o dumidilim, bumili ng isang labaha o wax kit. Gayunpaman, hindi lahat ay nais na gupitin ang mga balahibo na ito: gumawa ng iyong sariling isip!
- Kapag nagsimula ka nang mag-regla, bumili ng tampon o pad upang maprotektahan ang iyong damit mula sa mga mantsa ng dugo.
- Kung ang acne ay nagsimulang lumaki, bumili ng mga over-the-counter na gamot at paghugas ng mukha upang makatulong na harapin ang problemang ito. Maaari mo ring makita ang iyong doktor para sa mga de-resetang gamot na maaaring mas malakas.
- Habang tumatangkad ka at maraming kurba, mamili ng mga bagong damit, alinman sa seksyon ng kababaihan o mga bata / tinedyer. Dahil ang iyong katawan ay napakabilis lumaki, ang mga lumang damit ay maaaring hindi sapat. Isaalang-alang ang pamimili sa isang matipid o matipid na tindahan upang mapanatili ang gastos habang tinutuklasan mo ang totoong kahulugan ng pagbibihis sa katawan ng isang may edad na babae, at subukang makahanap ng isang natatanging, personal na istilo.
Hakbang 5. Alagaan ang iyong kalusugan sa sekswal sa pamamagitan ng pagtingin sa isang gynecologist
Sa panahon at pagkatapos ng pagbibinata, ang isang babae ay maaaring mabuntis. Ang pagbubuntis ay maaaring maging isang malaki at mapaghamong responsibilidad. Dapat mo ring alagaan ang iyong kalusugan sa sekswal. Ang mga batang dalagita ay dapat magpatingin sa isang gynecologist, na maaaring magbigay ng payo tungkol sa mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, magturo ng kaalaman upang maiwasan ang mga sakit na nakukuha sa sekswal, magpatakbo ng pagsusuri sa kanser, at magbigay ng iba pang mga paraan upang mapanatili ang kalusugan ng isang babae.
Hakbang 6. Napagtanto na hindi lahat ay dapat mangyari kaagad
Sa average, inaangkin ng mga kababaihan na naabot nila ang emosyonal na pagkahinog sa edad na 32 (para sa mga kalalakihan, 43 na ito). Mayroon kang maraming oras upang lumago at magbago: hindi ka magiging isang babae sa magdamag. Mahaba at unti-unti ang prosesong ito. Ang utak ay hindi rin ganap na bubuo hanggang sa edad na 25 taon. Subukang tamasahin ang paglalakbay sa babae ng ngayon, kahit na ito ay tumatagal ng isang mahabang panahon.
Mga Tip
- Makisama sa mga babaeng may sapat na gulang na hinahangaan mo. Alamin at palaguin nang sama-sama. Sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga layunin, pangarap, at maging ang iyong mga pagkakamali: ang mga taong ito ay maaaring makatulong na maproseso kung ano ang ibig sabihin ng paglaki at pagbuo.
- Maunawaan na ang pagbabago ay hindi nangyari sa isang gabi, kaya bigyan ang iyong sarili ng oras upang makaramdam at matuto at lumago.
- Tandaan, hindi lahat ng mga kababaihan ay nais na maging kababaihan, at hindi lahat ng mga kababaihan ay orihinal na ipinanganak na babae. Ang pinakamahalagang bagay dito ay handa ka nang maging matandang nais mong maging matanda.
