Ang pisikal na paglipat mula sa lalaki patungo sa babae, o sa trans babae, ay isang indibidwal at natatanging proseso. Walang "tama" o "maling" paraan ng pisikal na paglipat. Ang ilang mga trans women ay piniling sumailalim sa Sex Reesetment Surgery (SRS), habang ang iba ay kontento sa Hormone Replacement Therapy (HRT). Ang Transition, anuman ang tawag dito, ay isang mahaba, mahal at mapanganib na proseso upang makamit ang mga kapaki-pakinabang na resulta! Maging mapagpasensya at palibutan ang iyong sarili ng mga sumusuportang kaibigan at miyembro ng pamilya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 5: Paghahanda ng Transisyon
Hakbang 1. Pagnilayan ang pagpapasyang lumipat
Ang pagtanggap na ikaw ay isang transgender na tao, isang tao na ang kasarian ay hindi tugma sa pagsilang, ay naiiba mula sa pangako sa buhay bilang isang transsexual, isang tao na nagbago o sumusubok na baguhin ang kanilang kasarian sa pamamagitan ng pagtuklas at paggamot sa medisina. Ang Transition ay isang hindi maibabalik, mapanganib, matagal na oras at magastos na proseso. Panatilihin ang isang pang-araw-araw na journal. Talakayin ang proseso sa isang pinagkakatiwalaang malapit na kaibigan o miyembro ng isang pamayanan.
Kung ang iyong lugar o lungsod ay walang lokal na komunidad sa trans, sumali sa isang online na komunidad
Hakbang 2. Gawin ang iyong pagsasaliksik
Basahin at alamin hangga't maaari tungkol sa proseso ng paglipat. Armasan ang iyong sarili sa mga benepisyo, peligro, at gastos sa pagdaan sa proseso ng paglipat. Magsaliksik ng mga pagkakaiba-iba sa mga pamamaraan, maghanda upang labanan ang diskriminasyon, at kalkulahin ang dami ng kinakailangang pera upang makumpleto ang iyong paglipat. Maaari kang mangolekta ng mga mapagkukunan mula sa maraming mga lugar at sa iba't ibang mga paraan. Maghanap sa internet para sa impormasyon -use keyword tulad ng "LGBTQ", "lalaki hanggang babae", o "transgender". Maghanap ng mga libro at journal sa iyong lokal na silid-aklatan-tumingin para sa paksa sa catalog ng library. Ang mga miyembro ng iyong pamayanan ay maaari ding magkaroon ng de-kalidad na payo. Gamitin ang mga ito bilang mapagkukunan!
Ang bawat paglipat ay natatangi, tukoy sa bawat indibidwal. Maaaring hindi mo kailangan ng karagdagang therapy sa pagtanggal ng buhok o maaari ka munang magkaroon ng mga implant sa dibdib pagkatapos matanggap ang Hormone Replacement Therapy (HRT). Kahit na ayaw mong dumaan sa lahat ng mga pamamaraang medikal, mahalagang malaman ang buong proseso. Ang iyong kaalaman ay makakatulong sa paggawa ng mga desisyon
Hakbang 3. Ipakita ang iyong sarili sa mga taong sumusuporta sa iyo
Ang pagtukoy kung, kailan, saan at paano lilitaw bago ang pamilya at mga kaibigan ay maaaring maging nakababahala! Tulad ng mga pagbabago, ang pagsisiwalat ng sarili ay natatangi sa indibidwal. Ang iyong paraan ng paglabas ay dapat na spot on! Kung sa tingin mo ay mas komportable ka nang magkita ng isa-isa, sabihin ito nang personal; kung pipiliin mong sabihin sa lahat nang sabay-sabay, magtipon ng mga malapit na kaibigan at pamilya. Hindi na kailangang sabihin sa lahat ng iyong kakilala. Maging matapat sa mga malapit sa iyo. Ibahagi ang iyong kwento. Humingi ng suporta sa kanila. Bigyan sila ng puwang at oras upang digest ang balitang ito.
Hakbang 4. Subukang maghanap ng iba pang mga kaibigan ng LGBT +
Ang pagpapalawak ng iyong network sa LGBT + na komunidad ay maaaring talagang suportahan ka. Ang mga kaibigan ng LGBT + ay maaaring magbigay ng payo at opinyon sa isang direktang paraan, na maaaring hindi maintindihan ng mga taong walang katuturan. Palawakin ang bilog at hanapin ang mga taong nakaranas ng katulad na mga bagay.
Hakbang 5. Simulang makipag-usap sa iyong kumpanya ng seguro at makatipid ng pera
Napakamahal ng proseso ng paglipat. Sinasaklaw ng ilang seguro ang ilan sa mga gastos, ngunit hindi lahat. Tanungin ang iyong kumpanya ng seguro kung saklaw nila ang gastos sa therapy, HRT, pagtanggal ng buhok, implant sa suso, o pag-opera sa ari? Kung wala kang seguro o hindi saklaw ng iyong seguro ang gastos ng paggamot at mga pamamaraan, huwag mag-panic! Makipagtulungan sa isang kaibigan na nakakaunawa sa mga pananalapi upang lumikha ng isang badyet at maghanda ng isang plano sa pagtitipid. Kapag mayroon kang badyet sa pananalapi, simulang magtabi ng pera para sa hindi inaasahang gastos.
- Sa karaniwan, nagkakahalaga ang isang pag-opera sa vaginal ng $ 20,000.00 o tungkol sa 268 milyong rupiah. Ang presyo ng pagtanggal ng buhok sa laser ay nag-iiba mula $ 25.00 hanggang $ 150.00 o humigit-kumulang na 335 libo - 2,010 milyong rupiah bawat oras. Ang Hormone Replacement Therapy ay nagkakahalaga ng $ 5.00 at $ 85.00 o halos 67 libo - 1,139 milyon bawat buwan - ang paggamot na ito ay nagpatuloy sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
- Ang haba ng proseso ng paglipat ay madalas na natutukoy ng iyong sitwasyong pampinansyal.
Hakbang 6. Simulang mag-ehersisyo at sanayin ang iyong pambatang boses
Bago sumailalim sa HRT, simulang magsanay. Mahirap mawalan ng timbang kapag tumataas ang paggawa ng hormon! Simulang sanayin ang iyong boses. Eksperimento upang makahanap ng pitch, pitch, at resonance. Sanayin ang paglipat ng mga tinig sa dibdib sa mga boses ng ulo - sa madaling salita, magsalita sa isang matataas na boses, o isang tinig na "Minnie Mouse". Sa sandaling makuha mo ang hang ito, magpatuloy sa mas mahirap na mga pagsasanay sa boses, tulad ng sadyang paggana ng mga kalamnan na gumagana sa paligid ng iyong mga vocal cords at apple's Adam.
Ilagay ang dalawang daliri sa ilalim ng apple ng iyong Adam at itaas ito upang itaas ang iyong boses. Sa paglipas ng panahon, hihilahin ng iyong mga kalamnan ang apple ng iyong Adam
Bahagi 2 ng 5: Pagkonsulta sa isang Therapist
Hakbang 1. Maghanap ng isang kwalipikadong therapist
Ayon sa pamantayan sa serbisyo ng HBGDIA WPATH, kakailanganin mong makakita ng isang therapist sa kasarian bago makatanggap ng mga hormone o sumailalim sa anumang operasyon. Tanungin ang iyong mga kaibigan para sa isang rekomendasyong therapist sa komunidad ng trans. Mag-browse sa internet upang makahanap ng isang therapist na may karanasan sa pagtatrabaho sa mga miyembro ng pamayanan. Magtiwala sa isang therapist na magpapagaan sa iyo.
- Tanungin ang iba pang mga kliyente tungkol sa mga rate, kasanayan, edukasyon, at rate ng pagtanggap ng iyong inaasahang therapist.
- Tanungin ang iyong potensyal na therapist ng maraming mga katanungan. Imbistigahan ang kanyang interes sa gender therapy at kung ilan sa kanyang mga kliyente ang tumatanggap ng mga rekomendasyon tungkol sa HRT at operasyon.
- Kung ang iyong therapist ay hindi angkop, huwag mag-atubiling palitan siya ng isang bagong tagapayo!
Hakbang 2. Kumuha ng diagnosis
Sa isang serye ng mga sesyon, susuriin ng therapist ang iyong indibidwal na sitwasyon upang magbigay ng diagnosis. Matapos kumpirmahing patuloy kang nakakaranas ng mga sintomas tulad ng pag-ayaw sa genitalia, isang pagnanais na alisin ang mga karatula sa sex, at / o ang paniniwala na ang iyong kasarian ay hindi tugma sa iyong aktwal na kasarian, susuriin ka ng therapist ng Gender Dysphoria (Gender Dysphoria)..
- Magkakaroon ka ng mga sintomas na ito nang hindi bababa sa 6 na buwan.
- Maging matapat sa therapist at sa iyong sarili.
- Ang kasarian na dysphoria ay hindi nangangahulugang ikaw ay may sakit o isang pagkabigo; nangangahulugan ito na hindi ka nasisiyahan upang mabuhay ng isang nakatalagang kasarian. Itatala ito ng iyong doktor upang magkaroon sila ng awtoridad na bigyan ka ng mga tabletas, therapy, at / o operasyon na nais o kailangan.
- Ang kasarian na dysphoria ay hindi nangangahulugang isang malungkot na kalagayan. Kung sa tingin mo ay nalulumbay o nag-aalala, kausapin ang isang therapist. Maaari ka ring makinabang mula sa paggamot para dito.
Hakbang 3. Bumuo ng isang plano sa paggamot
Matapos ang pag-diagnose na mayroon kang kasarian dysphoria, magbibigay ang therapist ng mga pagpipilian sa paggamot. Ang layunin ay hindi upang baguhin ang iyong damdamin ngunit upang makatulong na mapagtagumpayan ang mga ito at mapagaan ang pagdurusa. Bilang karagdagan sa pag-aalaga na susundan, maaaring inirerekumenda ng therapist na sumailalim ka sa HRT, na pangangasiwaan at pangangasiwaan ng isang GP o endocrinologist.
Kung hindi ka pa dumaan sa pagbibinata, ang isang therapist ay maaaring magreseta ng isang pagbibinata
Hakbang 4. tuparin ang iyong kasarian paglipat ng papel na ginagampanan sa lipunan
Kung nagpapahayag ka ng isang pagnanais na magkaroon ng Sex Change Surgery, SRS, tuparin ang iyong paglipat ng papel sa kasarian sa lipunan bago aprubahan ng therapist ang pamamaraang medikal. Sa yugto ng paglipat na ito, titira ka sa iyong bagong pagkakakilanlan ng kasarian sa loob ng isang o dalawa. Mararanasan mo ang buhay bilang isang babae. Magbibihis ka, pupunta sa opisina, dumalo sa mga kaganapan sa pamilya, mag-ehersisyo, at mamili bilang isang babae. Matapos dumaan sa iba't ibang mga kaganapan, tutulungan ka ng therapist na matukoy kung ang SRS ang tamang desisyon para sa iyo.
Sa panahon ng prosesong ito, dumikit sa mga tabletas sa hormon, alisin ang mga hindi ginustong buhok sa mukha o katawan, at hanapin ang iyong pambabae na tinig
Bahagi 3 ng 5: Sumasailalim sa Non-Surgical na Paggamot
Hakbang 1. Tumanggap ng Hormone Replacement Therapy
Ang layunin ng HRT ay upang mas komportable ka sa iyong katawan. Babaguhin ng mga hormon ang iyong katawan upang tumugma sa pagkakakilanlan ng kasarian. Tulad ng paglipat ng isang lalaki sa isang babae, isang endocrinologist o pangkalahatang praktiko ay magbibigay ng diyeta na may hormon estrogen. Dapat kang makatanggap ng HRT nang tuloy-tuloy. Kapag nagsimula na, ang HRT ay dapat na ipagpatuloy na patuloy, kahit na pagkatapos mong magkaroon ng operasyon sa muling pagtatalaga ng sex (SRS). Maaaring baguhin ng HRT ang iyong katawan nang husto at sa ilang mga tao, ay isang mabuting paggamot para sa mga taong may Kasarian Dysphoria. Gayunpaman, hindi binabago ng HRT ang laki ng iyong kamay o ang taas ng iyong boses. Ang iyong mga testicle ay lumiit ngunit hindi mawala. Samakatuwid, ang ilang mga tao ay maaaring humingi ng iba pang mga paraan ng paggamot upang makuha ang nais na mga resulta.
- Kilalanin ang mga panganib ng HRT. Magkaroon ng kamalayan sa pagkawala ng kalamnan at pagbabahagi ng taba. Ang mga hormon ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay kung hindi sinusubaybayan ng doktor. HINDI subukan na magamot ng sarili.
- Palaging kunin ang hormon na may pinakamababang mabisang dosis. Ang pagkuha ng masyadong mataas na dosis ay magpapabagal sa proseso ng paglipat.
- Dapat subaybayan ng iyong doktor o endocrinologist ang HRT. Mag-iskedyul ng regular na pagsuri!
Hakbang 2. Tanggalin ang iyong balahibo
Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay masakit at mahal! Ang paggamot ay tumatagal din ng napakahabang oras. Simulan ang proseso ng pagtanggal ng buhok sa lalong madaling panahon. Maaari itong tumagal kahit saan mula 100 hanggang 400 na oras upang matanggal nang permanente ang isang balbas! Maaari mo ring alisin ang buhok sa iyong mga kamay, dibdib, at paa. Kung sasailalim ka sa proseso ng SRS, dapat alisin ang buhok sa paligid ng scrotum.
Hakbang 3. Simulan ang therapy ng pagbabago ng boses. Maaari mong baguhin ang taas ng iyong boses, ngunit hindi sa THP
Makipagtulungan sa isang speech pathologist (Speech Language Pathologist) upang makahanap ng tamang pitch, resonance, at pagkahilig ng boses ng isang babae. Ang isang boses coach ay maaaring makatulong na baguhin ang bilis at takbo ng iyong boses. Maaari din silang makatulong na magdagdag ng mga pambabae na salita at kasabihan sa iyong bokabularyo, tulad ng "pagpalain ka", "tulad", "matamis", at "mahal".
- Kung hindi mo balak kumunsulta sa isang dalubhasa, maghanap ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan sa online! Mayroong mga CD at DVD na magagamit para mabili upang gabayan ka sa iba't ibang mga ehersisyo. Mayroon ding mga libreng app at video sa online!
- Ang pagbabago ng iyong boses ay nangangailangan ng pasensya at pagsasanay. Ang proseso ay maaaring tumagal kahit saan mula 6 na buwan hanggang 1 taon.
Bahagi 4 ng 5: Sumasailalim sa Surgical na Paggamot
Hakbang 1. Isaalang-alang ang operasyon sa pagbawas ng thyroid cartilage
Ang pagbawas sa laki ng mansanas ng iyong Adam ay isang simple, operasyon ng outpatient. Ang pamamaraang ito ay karaniwang tinatawag na "Trach Shave" na binabawasan ang hitsura ng mga panlalaki na tampok sa pamamagitan ng pagtanggal ng kartilago.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga implant ng dibdib
Ang HRT ay tataas nang natural ang laki ng dibdib. Karamihan sa mga kababaihan ng trans ay magkakaroon ng sukat A. Kung nais mong taasan ang laki ng iyong suso, isaalang-alang ang pagkuha ng mga implant. I-a-update ng implant ang laki, hugis, at hitsura ng iyong mga suso.
Magkaroon ng kamalayan na ang mga implant sa dibdib ay isang mapanganib na pamamaraan, at maaaring nakakalason kung tumagas sila. Kapag nagawa mo na, hindi matalino na permanenteng alisin ang mga ito: ang iyong dibdib ay magiging pangit. Tiyaking sigurado ka nang ganap bago gawin ito
Hakbang 3. Isaalang-alang ang Surgery ng Babae sa Mukha
Pinagsasama ng operasyon na ito ang maraming mga pamamaraan upang mabawasan ang mga tampok na panlalaki sa mga pambabae na tampok. Maaari kang pumili upang bawasan ang iyong matalim baba o malapad na ilong. Baguhin ang hairline o ang hugis ng mga labi. Sa pamamagitan ng pagbawas ng panlalaki na mga tampok gawing mas madali para sa iyo na makilala bilang isang babae. Makikipagtulungan sa iyo ang plastic surgeon upang makamit ang perpekto at magandang pambabae na hitsura..
Sa panahon ng proseso ng operasyon, ang pagbabawas ng laki ng mansanas ng Adam ay pangkaraniwan
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pag-opera sa vaginal
Sa panahon ng pamamaraan, susubukan ng siruhano na ibahin ang tisyu ng ari ng lalaki at eskrotum sa puki, clitoris, at labia. Matapos ang pamamaraan, ang iyong ari ay magiging pambabae. Maaari kang magkaroon ng pakikipagtalik at maabot ang orgasm. Ang operasyon na ito ay hindi maibabalik.
Bahagi 5 ng 5: Malutas ang Mga Legal na Bagay
Hakbang 1. Piliin at baguhin ang iyong pangalan
Pumili ng isang pangalan na sumasalamin sa iyong pagkatao bilang isang babae. Ang pagpapalit ng pangalan ay nangangailangan ng oras at pasensya. Una, mag-apply para sa isang pagbabago ng iyong pangalan sa dibisyon ng mga archive ng korte ng distrito. Sa tinukoy na petsa, makikita ka sa harap ng hukom na may kumpletong mga dokumento. Kung ang lahat ng iyong mga dokumento ay may bisa, mag-uutos ang hukom na baguhin nang opisyal ang iyong pangalan. Matapos magtagumpay sa korte, bumili ng orihinal na mga kopya ng mga dokumento ng order ng korte. Kakailanganin mo ito para sa mga ligal na dokumento sa proseso ng pagbabago ng pangalan.
- Ang bawat bansa ay maaaring may iba't ibang mga proseso at dokumento.
- Simulan ang prosesong ito nang maaga!
Hakbang 2. Maghanda para sa iyong paglipat ng trabaho
Magsaliksik ng mga patakaran ng iyong kumpanya para sa pagkuha ng mga transgender at transsexual na kalalakihan at kababaihan. Bago makumpleto ang iyong paglipat, ipagbigay-alam sa iyong superbisor at kinatawan ng HR tungkol sa mga pagbabago sa iyong buhay. Kung mayroon kang problema, kumunsulta muna sa isang abugado laban sa diskriminasyon o isang miyembro ng komunidad ng trans. Sa wakas, kailangan mong magpasya kung ang laban ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban!
Hakbang 3. Protektahan ang iyong sarili mula sa diskriminasyon
Gamit ang iyong sarili sa mga mapagkukunang magagamit sa mga miyembro ng LGBTQ na komunidad, lalo na ang mga trans women. Pamilyar ang iyong sarili sa mga lokal na help center at suportahan ang mga pamayanan. Kung nakakaranas ka ng diskriminasyon ng anumang uri, humingi ng tulong mula sa isang malapit na kaibigan, miyembro ng pamilya, o aktibista. Manatiling malakas at payagan ang iyong mga tagasuporta na samahan ka sa sitwasyong ito.
Mga Tip
- Hindi pa huli na gawin ang paglipat. Kahit na pumasok ka sa karampatang gulang, maaari kang gumawa ng paglipat at magmukhang maganda!
- Magkakaroon ng isang panahon ng pamamaga sa iyong mga utong at dibdib, ang antas ng sakit para sa bawat tao ay magkakaiba, siguraduhing regular kang kumakain at huwag mag-diet upang ang dosis ng gamot ay epektibo na gumana.
Babala
- Huwag ihinto ang pag-inom ng THP maliban kung itinuro ng medikal, ang pagsisimula at pagtigil ay maaaring magresulta sa pinsala sa iyong endocrine system.
- Kung kailangan mong magamot ng sarili (hindi inirerekomenda, ngunit ang ilang mga transgender na tao ay hindi gaanong magagawa dahil sa mga hadlang sa gastos), magsagawa ng masusing pagsasaliksik.
