Ang ADHD, o Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder, ay isang kondisyon kung saan nahihirapan ang mga indibidwal na magbayad ng pansin at madaling magulo. Ang karamdaman na ito ay kilala bilang ADD (Attention-Deficit Disorder), ngunit kalaunan ay binago sa ADHD ng American Psychiatric Association. Kung sa tingin mo na ikaw o ang isang taong malapit sa iyo ay mayroong ADHD, abangan lamang ang mga palatandaan. Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa isang opisyal na pagsusuri, at humingi ng suportang kailangan mo upang matrato ang ADHD.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Sinusuri ang Mga Palatandaan ng ADHD
Hakbang 1. Itala ang mga aktibidad at reaksyon sa loob ng maraming linggo
Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang iba ay may ADHD, bigyang pansin ang kanilang mga emosyon at reaksyon sa loob ng ilang linggo. Isulat kung ano ang kanyang ginawa, kung ano ang kanyang reaksyon, at kung ano ang kanyang nararamdaman. Magbayad ng partikular na pansin sa kanyang kakayahang mag-focus at magbayad ng pansin.
Hakbang 2. Tukuyin kung mayroon siyang anumang mga palatandaan ng ADHD-walang pansin
Ang mga taong may ADHD ay magpapakita ng hindi bababa sa limang mga palatandaan (para sa mga may sapat na gulang) o anim na mga palatandaan (para sa mga batang wala pang 16 taong gulang) sa higit sa isang okasyon, sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan. Ang mga palatandaang ito ay hindi dapat naroroon sa antas ng pag-unlad ng mga taong kaedad niya at isinasaalang-alang na makagambala sa normal na paggana sa trabaho o sa panlipunan at kapaligiran ng paaralan ng pasyente. Ang mga palatandaan ng ADHD (na nagpapahiwatig na siya ay pabaya) ay kinabibilangan ng:
- Gumagawa ng mga pagkakamali nang walang ingat, hindi binibigyang pansin ang mga detalye
- Nahihirapang magbayad ng pansin (habang gumagawa ng mga gawain o naglalaro)
- Tulad ng hindi pagbibigay pansin kapag may kausap sa kanya
- Hindi pag-follow up (takdang-aralin, takdang-aralin, trabaho); madaling lumipat
- Hindi organisado
- Pag-iwas sa mga gawain na nangangailangan ng matagal na pagtuon (tulad ng gawain sa paaralan)
- Hindi matandaan ang mga track o madalas mawala ang mga susi, baso, papel, tool, atbp.
- Madaling nakakagambala
- Nakalimutan
Hakbang 3. Panoorin din ang iba pang mga palatandaan ng ADHD
Ang isang tao na may mga palatandaan ng hindi pansinin-ADHD ay magpapakita rin ng mga palatandaan ng hyperactivity-impulsivity, kabilang ang:
- Hindi mapakali, namimilipit; pagtapik sa mga kamay o paa
- Hindi mapakali (tatakbo ang bata sa paligid o umakyat nang hindi naaangkop)
- Kailangang magsumikap upang makapaglaro nang tahimik o makagawa ng mga aktibidad na tahimik
- Palaging handa, tulad ng pagmamaneho ng isang makina
- Napaka chatty
- Sumabog na usapan bago pa man itanong
- Kailangan mong makipaglaban nang husto upang makapaghintay hanggang sa dumating ang iyong turno
- Pagputol sa iba, pagdulas sa mga talakayan o laro ng ibang tao
Paraan 2 ng 5: Pagkuha ng Diagnosis mula sa isang Propesyonal na Pekerja
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor para sa isang pisikal na pagsusuri
Magsagawa ng regular na pisikal na pagsusuri upang matukoy ang pangkalahatang mga kondisyon sa kalusugan. Maaaring magmungkahi ang mga doktor ng mga espesyal na pagsusuri, tulad ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang antas ng tingga sa katawan, isang pagsusuri sa dugo upang maghanap ng sakit sa teroydeo, at isang pag-scan ng CT o MRI upang suriin ang aktibidad ng utak.
Hakbang 2. Piliin ang pinakamahusay na propesyonal na medikal upang mag-diagnose
Ang mga doktor na may iba't ibang specialty ay maaaring magbigay ng iba't ibang kadalubhasaan. Magandang ideya na magpatingin sa higit sa isang doktor para sa isang solidong diagnosis at plano sa paggamot.
- Ang mga psychiatrist ay sinanay upang mag-diagnose ng ADHD at may lisensya upang magreseta ng gamot. Ngunit maaaring hindi sila sanay na magpayo.
- Ang mga psychologist ay sinanay upang mag-diagnose ng ADHD at sanay na magbigay ng pagpapayo. Sa karamihan ng mga kaso, hindi sila lisensyado upang magreseta ng mga gamot.
- Ang pamilyang doktor ay maaaring pamilyar sa kasaysayan ng medikal ng pasyente, ngunit maaaring walang espesyal na kaalaman tungkol sa ADHD. Hindi rin sila sinanay na gumawa ng pagpapayo.
Hakbang 3. Mag-iskedyul ng isang appointment sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip
Ang isang psychiatrist o psychologist na dalubhasa sa ADHD ay maaaring gumawa ng diagnosis ng ADHD. Makikipanayam nila ang pasyente upang makakuha ng detalyadong kaalaman sa nakaraan at kasalukuyang karanasan sa buhay at mga paghihirap.
Hakbang 4. Kolektahin ang isang tala ng track sa kalusugan
Magdala ng isang record record ng kalusugan ng pasyente kapag nagpunta ka upang magpatingin sa isang therapist, dahil ang track record na ito ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga kundisyon sa kalusugan na gumaya sa mga sintomas ng ADHD.
Makipag-usap sa mga magulang o ibang miyembro ng pamilya tungkol sa kasaysayan ng medikal na pamilya ng pasyente. Ang ADHD ay maaaring maging genetiko, kaya ang impormasyong ito tungkol sa mga nakaraang problemang medikal ay maaaring maging malaking tulong sa mga doktor
Hakbang 5. Magdala ng isang record record ng employer / kumpanya kung saan nagtatrabaho ang nagdurusa
Maraming tao na may ADHD ang nahihirapan sa trabaho, kasama ang pamamahala sa oras, pagtuon, at pamamahala ng mga proyekto. Ang mga paghihirap na ito ay madalas na nakikita sa mga pagsusuri sa pagganap at ang dami at uri ng trabaho na hindi makukumpleto nang maayos. Dalhin ang track record na ito sa iyo kapag nakakita ka ng isang therapist.
Hakbang 6. Kolektahin ang mga ulat at tala ng track ng paaralan
Ang ADHD ay malamang na apektado ang mga nagdurusa ng maraming taon. Maaaring siya ay may hindi magagandang marka sa kanyang pag-aaral o madalas na nagkagulo sa paaralan. Kung ang track record na ito ay naroon pa rin, kunin ito kapag nakakita ang pasyente ng isang therapist. Kung magagawa mo, kolektahin ang lahat ng data nang maaga hangga't maaari, kahit na ang nagdurusa ay nasa elementarya pa lamang.
Kung ang taong may ADHD ay isang bata, magdala ng mga ulat at halimbawa ng kanilang gawain sa paaralan kapag nakakita sila ng isang therapist. Ang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay maaaring humiling ng isang ulat sa pag-uugali mula sa guro ng bata
Hakbang 7. Anyayahan ang kapareha ng pasyente o miyembro ng pamilya na makita ang therapist
Napaka kapaki-pakinabang para sa therapist na makipag-usap sa ibang tao tungkol sa posibilidad na ang taong may ADHD ay maaaring magkaroon ng ADHD, dahil maaaring mahirap para sa nagdurusa na sabihin sa kanyang sarili na siya ay patuloy na hindi mapakali o nagkakaproblema sa pagtuon.
Hakbang 8. Itabi ang iba pang mga nakakaabala
Ang ilang mga karamdaman ay maaaring gayahin ang mga palatandaan ng ADHD, na humahantong sa isang maling pag-diagnose. Ang ilang mga kundisyon na kahawig ng ADHD ay ang mga kahirapan sa pag-aaral, mga karamdaman sa pagkabalisa, mga karamdaman sa psychotic, epilepsy, thyroid Dysfunction, at mga karamdaman sa pagtulog. Kumunsulta sa isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip tungkol sa posibilidad na magdusa mula sa mga karamdamang ito.
Hakbang 9. Kilalanin ang mga posibleng comorbidity sa ADHD
Ang Comorbidity ay ang pagkakaroon ng dalawang karamdamang dinanas ng pasyente. Isa sa limang tao na may ADHD ay nasuri na may isa pang malubhang karamdaman (karaniwang depression at bipolar disorder). Ang isang-katlo ng mga bata na may ADD ay mayroon ding isang karamdaman sa pag-uugali (nakakagambala na pag-uugali, lumalaban na ugali sa pag-uugali). Ang ADHD ay may kaugaliang sumabay sa mga paghihirap sa pag-aaral at pagkabalisa.
Paraan 3 ng 5: Pagsasagawa ng Mga Kahaliling Pagsusuri at Pagsubok
Hakbang 1. Hilingin sa pasyente na kumpletuhin ang Vanderbilt Rating Scale
Nagtatanong ang talatanungan na ito ng 55 mga katanungan tungkol sa iba't ibang mga sintomas, reaksyon, at emosyon na naramdaman ng isang tao. Mayroong mga katanungan tungkol sa hyperactivity, kontrol sa salpok, pagtuon, atbp. Mayroon ding mga katanungan para sa pagtatasa ng mga personal na relasyon.
Kung ang isang bata ay nasubok para sa ADHD, dapat ding kumpletuhin ng mga magulang ang palatanungan ng Vanderbilt Rating Scale
Hakbang 2. Magtatag ng isang Sistema ng Pagtatasa ng Pag-uugali para sa Mga Bata
Ang pagsusuri na ito ay maaaring suriin para sa mga palatandaan ng ADHD sa mga bata at kabataan, hanggang sa edad na 25.
May mga kaliskis para sa mga magulang, guro, pati na rin para sa mga nagdurusa. Ang kombinasyon ng sukatang ito ay susuriin ang positibo at negatibong pag-uugali ng pasyente
Hakbang 3. Subukang punan ang Checklist ng Pag-uugali ng Bata at Mga Form ng Ulat ng Guro
Sinusuri ng form na ito ang iba't ibang mga sintomas, kabilang ang mga problema sa pag-iisip, pakikipag-ugnayan sa lipunan, pansin, at iba pang mga kadahilanan.
Mayroong dalawang bersyon ng checklist na ito: isa para sa mga preschooler na edad 1½ hanggang 5, at ang isa pa para sa mga bata na edad 6 hanggang 18
Hakbang 4. Magsagawa ng isang pag-scan ng brainwave
Ang isang kahaliling pagsubok ay ang Neuropsychiatric EEG-Base Assessment Aid (NEBA). Sinusuri ng isang electroencephalogram (EEG) ang mga alon ng utak ng pasyente upang sukatin ang theta at beta waves na inilalabas ng utak. Ang ratio ng dalawang mga alon ng utak na ito ay mas mataas sa mga bata at kabataan na may ADD.
- Pinahintulutan ng United States Food and Drug Administration na gamitin ang pagsubok na ito para sa mga batang may edad 6 hanggang 17 taong gulang.
- Ang ilang mga eksperto ay isinasaalang-alang ang inspeksyon na masyadong mahal. Isinasaalang-alang nila ang karaniwang mga pamamaraan ng pagtatasa ng ADHD upang makapagtatag ng isang pagsusuri at ang pagsubok na ito ay hindi magbibigay ng karagdagang impormasyon.
Hakbang 5. Magsagawa ng tuluy-tuloy na mga pagsubok sa pagganap
Mayroong maraming mga pagsubok na nakabatay sa computer na ginagamit ng mga doktor kasabay ng mga klinikal na panayam upang matukoy ang posibilidad ng ADHD. Ang patuloy na pagsubok sa pagganap ay ginagamit upang masukat ang kakayahang magbayad ng pansin sa isang patuloy na batayan.,
Hakbang 6. Hilingin sa doktor na gumawa ng isang pagsubok upang subaybayan ang paggalaw ng mga eyeballs ng pasyente
Kamakailang pananaliksik ay nagpakita ng isang direktang link sa pagitan ng ADHD at ang kawalan ng kakayahan upang ihinto ang paggalaw ng mata. Ang uri ng pagsubok na ito ay nasa yugto pa ring pang-eksperimento, ngunit nagpakita ng kahanga-hangang kawastuhan sa pagtantya ng mga kaso ng ADHD.
Paraan 4 ng 5: Paghahanap ng Tulong
Hakbang 1. Tingnan ang isang therapist sa kalusugan ng isip
Ang mga may edad na ADHD na nagdurusa ay maaaring pangkalahatang makinabang mula sa psychotherapy. Ang paggamot sa psychotherapy ay makakatulong sa mga indibidwal na tanggapin ang kanilang sarili, at kasabay nito ay matulungan silang mapabuti ang kanilang sitwasyon.
- Ang Cognitive behavioral therapy ay inilaan upang gamutin ang ADHD at naging matagumpay sa pagtulong sa maraming mga pasyente. Target ng ganitong uri ng therapy ang ilan sa mga pangunahing problema na sanhi ng ADHD, tulad ng pamamahala sa oras at pag-aayos ng mga problema.
- Pinayuhan din ang mga miyembro ng pamilya ng nagdurusa na bisitahin ang isang therapist. Ang Therapy ay maaaring magbigay ng isang ligtas na lugar para sa mga miyembro ng pamilya upang palabasin ang kanilang mga pagkabigo sa isang malusog na paraan at malutas ang mga problema sa propesyonal na patnubay.
Hakbang 2. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Maraming mga samahan na nagbibigay ng indibidwal na suporta. Bilang karagdagan, mayroon ding isang network sa mga kasapi na maaaring magtipon-tipon sa cyberspace o sa totoong mundo, upang magbahagi ng mga problema at solusyon. Maghanap sa internet para sa iyong lokal na pangkat ng suporta.
Hakbang 3. Maghanap para sa mga mapagkukunan sa internet
Maraming mapagkukunan sa internet na nagbibigay ng impormasyon, adbokasiya, at suporta para sa mga taong may ADHD at kanilang mga pamilya. Ang ilan sa mga mapagkukunang ito ay kinabibilangan ng:
- Ang Attention Deficit Disorder Association (ADDA) ay nagpapakalat ng impormasyon sa pamamagitan ng website, webinar, at newsletter. Nagbibigay din sila ng elektronikong suporta, isa-isang suporta, at mga kumperensya para sa mga may sapat na gulang na may ADHD.
- Ang Mga Bata at Matanda na may Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (CHADD) ay itinatag noong 1987 at ngayon ay may higit sa 12,000 na mga miyembro. Nagbibigay ang mga ito ng impormasyon, pagsasanay, at adbokasiya para sa mga taong may ADHD at mga nasa paligid nila.
- Ang ADDitude Magazine ay isang libreng mapagkukunan sa internet na nagbibigay ng impormasyon, mga diskarte, at suporta para sa mga may sapat na gulang na may ADHD, mga bata, at mga magulang na may ADHD.
- ADHD & Nagbibigay ka ng mga mapagkukunan para sa mga may sapat na gulang na may ADHD, mga magulang ng mga bata na may ADHD, mga guro at tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan na nagmamalasakit sa mga taong may ADHD. Mayroon din silang mga online na video para sa mga guro, at gabay para sa kawani ng paaralan na mas mahusay na pamahalaan ang mga mag-aaral na may ADHD.
Hakbang 4. Anyayahan ang mga taong may ADHD na makipag-chat sa pamilya at mga kaibigan
Ang pagtalakay sa ADHD sa pamilya at mga pinagkakatiwalaang kaibigan ay makakatulong din. Ang mga ito ang unang tao na nakipag-ugnay kapag ang mga nagdurusa ay nakadarama ng pagkalumbay, pagkabalisa, o negatibong apektado.
Paraan 5 ng 5: Pag-aaral ng ADHD
Hakbang 1. Pag-aralan ang istraktura ng utak ng isang taong may ADHD
Ipinapakita ng pagsusuri ng siyentipikong ang mga utak ng mga taong may ADHD ay bahagyang naiiba at ang parehong mga istraktura ay may posibilidad na mas maliit.
- Ang una ay ang pangunahing ganglia na kumokontrol sa paggalaw ng utak at mga senyas, alin ang dapat gumana at alin ang dapat manatili nang tahimik habang isinasagawa ang aktibidad. Halimbawa, kung ang isang bata ay nakaupo sa isang upuan sa isang silid-aralan, ang batayang ganglia ay dapat magpadala ng isang mensahe na nagsasabi sa mga paa na tumahimik. Ngunit hindi natatanggap ng mga paa ang mensahe, kaya't ang paa ay patuloy na gumagalaw kahit nakaupo ang bata.
- Ang pangalawa, mas maliit kaysa sa normal na istraktura ng utak sa mga taong may ADHD ay ang prefrontal cortex, na siyang sentro ng utak para sa pagsasagawa ng mga mataas na antas na gawain ng ehekutibo. Dito nagtutulungan ang pagsasaayos ng memorya, pag-aaral, at pansin upang matulungan kaming gumana ng intelektwal.
Hakbang 2. Alamin kung paano nakakaapekto ang dopamine at serotonin sa mga taong may ADHD
Ang isang mas maliit kaysa sa normal na prefrontal cortex na may mas mababang antas ng dopamine at serotonin, ay gagawing labis na pagsusumikap ang mga taong may ADHD upang ituon at maproseso nang epektibo ang lahat ng mga labis na stimuli na bumabaha sa utak nang sabay-sabay.
- Ang prefrontal cortex ay nakakaapekto sa antas ng neurotransmitter dopamine. Ang Dopamine ay direktang nakatali sa kakayahang mag-focus, at ang mga antas ay may posibilidad na maging mababa sa mga taong may ADHD.
- Ang Serotonin, isa pang neurotransmitter sa prefrontal cortex, ay nakakaapekto sa mood, pagtulog, at gana sa pagkain. Ang pagkain ng tsokolate, halimbawa, ay tataas ang mga antas ng serotonin at magdulot ng pansamantalang pakiramdam ng kasiyahan. Ngunit kapag ang antas ng serotonin ay bumaba nang malaki, ang isang tao ay makakaramdam ng pagkalungkot at pagkabalisa.
Hakbang 3. Pag-aralan ang mga posibleng sanhi ng ADD
Ang sanhi ng ADHD ay hindi pa rin alam, ngunit ang genetics ay naisip na gampanan ng isang pangunahing papel. Ang ilang mga anomalya ng DNA ay madalas na maranasan ng mga taong may ADHD. Bilang karagdagan, ang pananaliksik ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng mga bata na may ADHD at prenatal na alkohol at paglantad sa sigarilyo, pati na rin ang pagkakalantad ng tingga mula sa maagang pagkabata.
