Ang sayaw na Espanyol na "Macarena" ay ginanap kasabay ng awiting "Macarena" na kinanta ng Los Del Rio. Upang maisayaw ang "Macarena," kailangan mong malaman muna ang pangunahing pagkakasunud-sunod ng mga hakbang. Kung pinagkadalubhasaan mo ang paggalaw, magsanay habang nagpapahinga ng iyong katawan at gumawa ng mga kaaya-aya na paggalaw upang gawing mas kawili-wili ang sayaw. Maghanda ng isang manlalaro ng kanta upang makapagsayaw ka sa tugtog ng musika!
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral ng Pangunahing Mga Hakbang ng Sayaw
Hakbang 1. Palawakin nang paisa-isa ang mga sandata
Ituwid ang iyong kanang braso pasulong pagkatapos ay ituwid ang iyong kaliwang braso. Tiyaking ang iyong mga bisig ay kahanay sa sahig at ang iyong mga palad ay nakaturo pababa.
Hakbang 2. Paikutin ang iyong mga palad nang paisa-isa
Itaas ang kanang palad kasunod ang kaliwang palad. Paikutin ang iyong bisig 180 ° upang ang iyong palad ay nakaharap pataas.
Hakbang 3. Ilagay ang iyong kanang palad sa iyong kaliwang balikat
Ibaba ang iyong kanang siko upang ang iyong kanang bisig ay tumawid sa harap ng iyong dibdib.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong kaliwang palad sa iyong kanang balikat
I-cross ang iyong mga braso sa harap ng iyong dibdib. Sa oras na ito, ang parehong mga palad ay nasa balikat at ang mga braso ay bumubuo ng isang X sa harap ng dibdib.
Hakbang 5. Ilagay ang iyong mga palad sa likod ng iyong ulo nang paisa-isa
Hilahin ang kanang kamay na nasa ilalim ng kaliwang kamay sa harap ng dibdib. Ilipat ang iyong kanang palad sa likuran ng iyong ulo kasunod ang iyong kaliwa.
Maaari mong hawakan ang likod ng iyong kanang kamay sa iyong kaliwa
Hakbang 6. Pababa nang paisa-isa ang iyong mga kamay sa iyong balakang
Una, ilipat ang iyong kanang kamay sa iyong kaliwang balakang. Pagkatapos nito, ilipat ang iyong kaliwang kamay sa iyong kanang balakang.
Hakbang 7. Isa-isahin ang iyong mga kamay sa kabilang bahagi ng iyong balakang
Ilipat ang iyong kanang kamay (kasalukuyang nasa iyong kaliwang balakang) sa iyong kanang balakang. Ilipat ang iyong kaliwang kamay (kasalukuyang nasa iyong kanang balakang) sa iyong kaliwang balakang.
Hakbang 8. I-rock ang iyong balakang sa isang bilog ng 3 beses
Kapag kinakalma ang iyong balakang, panatilihin ang iyong mga palad sa iyong balakang. Ilagay nang pantay ang parehong mga paa sa sahig.
Hakbang 9. Tumalon habang lumiliko ng 90 ° sa kaliwa
Kapag nakarating ka, nakaharap ka sa ibang paraan. Sa tuwing kumpleto ang pangunahing pagkakasunud-sunod ng mga galaw, tumalon habang umiikot ng 90 ° sa kaliwa.
Hakbang 10. Ipalakpak ang iyong mga kamay at pagkatapos ay isagawa ang mga paggalaw sa parehong pagkakasunud-sunod
Pagkatapos ng paglukso, ulitin ang paggalaw sa parehong pagkakasunud-sunod mula sa simula habang nakaharap sa ibang direksyon. Kapag natapos ang kilusan na paulit-ulit, tumalon muli habang lumiliko sa 90 ° sa kaliwa.
Bahagi 2 ng 2: Mga Kilusan ng Stringing Sa Isang Sayaw
Hakbang 1. Patugtugin ang awiting "Macarena"
Ang kantang ito ay unang kinanta ng Los Del Rio, ngunit maaari kang gumamit ng ibang bersyon!
Hakbang 2. Simulan ang sayaw sa pamamagitan ng pagyugoy ng iyong balakang pakaliwa at pakanan
Itaas ang iyong balikat pataas at pababa habang patuloy na bato upang ang katawan ay mas lundo. Ang ehersisyo na ito ay hindi bahagi ng sayaw, ngunit ginagawang mas may kakayahang umangkop ang paggalaw habang sumasayaw ka.
Nagsisimula ang kanta sa isang intro bago magsimula ang lyrics. Dalhin ang pagkakataong ito upang ibaluktot ang iyong katawan bago sumayaw
Hakbang 3. Simulang sumayaw kapag tunog ang lyrics
Ang unang kilusan ay upang ituwid ang kanang braso pasulong na sinusundan ng kaliwang kamay na nakaharap ang palad pababa. Gawin ang bawat kilusan sa 1 beat alinsunod sa ritmo ng kanta o tungkol sa 1 segundo.
Hakbang 4. Huwag kalimutang paikutin ang 90 ° sa kaliwa sa tuwing nagtatapos ang pangunahing pagkakasunud-sunod
Dapat kang lumiko sa kaliwa pagkatapos tumba ang iyong balakang. Pagkatapos ng pag-on, pumalakpak at ulitin ang paggalaw mula sa simula.
Hakbang 5. Panatilihin ang pagsayaw hanggang sa matapos ang kanta
Magsagawa ng mga galaw sa pagkakasunud-sunod, tumalon habang umiikot, pagkatapos ay ulitin ang paggalaw mula sa simula! Kung pagod ka na bago magtapos ang kanta, itigil ang pagsayaw upang makapagpahinga.
