Ang pag-iwas sa pagbubuntis habang nakikipagtalik ay nangangailangan ng pagpaplano. Gamit ang mga kasanayan sa pagpaplano ng pamilya at pagpipigil sa pagbubuntis na magagamit para sa mga taong aktibo sa sekswal ngayon, ang pagbubuntis ay hindi kailangang mangyari kung ikaw ay maingat at mapag-unawa. Maaari mong maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagtagos, paggamit ng pagpipigil sa pagbubuntis kung ikaw ay aktibo sa sekswal, o pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa hormonal birth control o operasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-iwas sa Penetration
Hakbang 1. Alamin kung ano ang ibig sabihin ng pag-iwas
Ang pagpipigil ay isang pamamaraan na ginagamit ng maraming tao upang maiwasan ang pagbubuntis at mga sakit na nakukuha sa sekswal. Maaaring gawin ang pagpipigil sa iba`t ibang paraan at sa iba`t ibang mga kadahilanan. Walang wastong kahulugan, ngunit ang pangkalahatang motibo at layunin para sa pag-iwas ay upang maiwasan ang pagbubuntis at Mga Sakit na Nakakahawa sa Sekswal (STD).
- Ang sex na walang pagtagos (outercourse) ay isang uri ng bawal, ibig sabihin hindi nila ginagawa o maiwasan ang pagtagos. Nangangahulugan ito na pinapayagan ang anumang uri ng paglalaro o ibang pakikipagtalik.
- Ang pag-iwas ay maaari ring tukuyin sa pamamagitan ng hindi pagsali sa anumang aktibidad na sekswal sa isang kapareha.
Hakbang 2. Magtalik lamang nang walang pagtagos
Ang pag-iwas sa tamud mula sa pag-abot sa puki ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis. Sa halip na makipagtalik na nagsasangkot ng pagpasok ng ari sa ari ng lalaki, subukan:
- Naghahalikan
- Pagsasalsal
- nagpapalabas
- pagkakahawak
- Paggawa ng mga pantasya sa sekswal
- Paggamit ng mga laruan sa sex
- Oral sex
- anal sex
Hakbang 3. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa mga pakinabang at kawalan ng pag-iingat
Maraming tao ang nahihirapang gawin ito, ngunit mula sa pananaw sa pag-iwas sa pagbubuntis, ang hindi pag-iwas ay ang pinakamura at pinakamabisang paraan upang maiwasan na mabuntis. Ang abstinence ay wala ring mga epekto sa medikal o nauugnay sa hormon kumpara sa ibang mga pamamaraan ng pag-iwas sa pagbubuntis.
- Ang mga benepisyo ng pag-iwas ay talagang lumalagpas sa pag-iwas sa mga hindi ginustong pagbubuntis. Ang pagpipigil ay maaaring gawin hanggang handa ka nang makipagtalik o hanggang makita mo ang tamang kasosyo na makikipagtalik. Ang pagpipigil ay maaaring maging isang paraan upang ikaw ay nasa isang romantikong relasyon nang hindi naging aktibo sa sekswal. Bilang karagdagan, ang pag-iingat ay maaaring isagawa upang simbolo ng isang moral o relihiyosong pagpipilian.
- Ang kawalan ng pag-iwas ay nagmula sa mga taong nahihirapang iwasan ang sex at na nakikipagtalik nang hindi maayos na pinag-aaralan ang kanilang sarili o pinoprotektahan ang kanilang sarili mula sa pagbubuntis at mga STD.
Hakbang 4. Maghanap ng kapareha na nirerespeto ang iyong pinili na umiwas
Maaaring mahirap maitaguyod o magpatuloy na magkaroon ng isang relasyon sa isang taong hindi tumatanggap ng mga bawal. Magandang ideya na makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa iyong mga pagpipilian at ipaliwanag sa kanila kung ano ang ibig sabihin ng bawal at kung bakit mo ito pinili.
- Kausapin ang iyong kapareha bago maging matalik ang iyong relasyon. Napakahalaga at kapaki-pakinabang na makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang inaasahan mo mula sa isang relasyon at mga hangganan na mayroon ka o hindi maaaring mayroon ka. Ang pagtukoy kung ano ang pinapayagan o naaangkop sa iyong relasyon ay maaaring makatulong na linawin at maiwasan ang hindi pagkakaunawaan kapag nakikipag-ugnayan ka sa sekswal na aktibidad.
- Ang pagpipigil ay hindi tatagal magpakailanman maliban kung nais mo. Ang iyong mga ugnayan at paniniwala ay maaaring magbago sa oras o karanasan.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Pamamaraan sa Pagkontrol sa Pagbubuntis
Hakbang 1. Gumamit ng condom sa panahon ng aktibidad na sekswal
Kung ginamit nang tama at tuloy-tuloy, ang condom ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbubuntis habang tinatangkilik pa rin ang sex. Magagamit ang mga condom sa iba't ibang mga kulay, lasa, at pagkakayari. Maaari kang bumili ng mga ito sa mga botika o makuha ang mga ito nang libre sa mga klinika sa kalusugan.
- Maaari ring magamit ang mga condom ng babae. Tulad ng regular na condom na ginamit para sa ari ng lalaki, ang mga condom ng babae ay naglalaman ng pre-ejaculate fluid at semen.
- Kung ginamit at ginamit nang direkta, ang condom ay 98% epektibo upang maiwasan ang pagbubuntis. Napakahalaga na malaman mo kung paano gumamit ng condom, basahin ang mga petsa ng pag-expire, at suriin na angkop ang mga ito para magamit.
Hakbang 2. Gumamit ng spermicide upang makatulong na maiwasan ang pagbubuntis
Ang Spermicide ay isang gel, foam, o manipis na layer na inilalapat sa condom at gumagana upang harangan ang pasukan sa matris na may mga kemikal na pumapatay sa tamud. Ang mga produktong ito ay maaaring mabili sa mga tindahan ng gamot, parmasya, at nagtitinda o nilalaman na sa ilang mga tatak at uri ng condom.
- Kung ginamit nang nag-iisa, ang mga vaginal spermicides ay 78% lamang mabisa ngunit kapag isinama sa condom, ang pagiging epektibo ay tumataas hanggang 95% o higit pa.
- Ang mga babaeng gumagamit ng spermicide ay dapat na nakahiga sa kanilang sandali pagkatapos ng sex upang matiyak na ang spermicide ay mananatili sa cervix.
- Ang Spermicides ay maaaring maging sanhi ng impeksyon, kapwa sa puki at ari ng lalaki, at maaaring maging sanhi ng pangangati. Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng pangangati o kakulangan sa ginhawa pagkatapos gumamit ng spermicide.
Hakbang 3. Gumamit ng isang contraceptive sponge
Ang contraceptive sponge ay isang maliit na sponge na hugis ng donut na naglalaman ng spermicide at inilalagay sa loob ng puki at kasama ng cervix. Hindi mararamdaman mo at ng iyong kasosyo ang punasan ng espongha kung ito ay naipasok nang tama. Ang mga sponge na ito ay hindi pangkaraniwan tulad ng condom at spermicides, at kadalasan ang mga sponge na ito ay mas mahal. Kausapin ang iyong parmasyutiko kung hindi ka makahanap ng isa. Upang magamit ang contraceptive sponge:
- Una, basa-basa ang espongha na may 2 kutsara (30 ML) ng tubig upang maisaaktibo ang spermicide. Pugain ang labis na tubig.
- Ipasok ang espongha sa puki sa pamamagitan ng pagdulas ng espongha sa likurang dingding ng puki hanggang sa maabot ang cervix. Ang hubog o malukong bahagi ay dapat nakaharap sa cervix at ang string sa paligid ng espongha ay dapat nakaharap sa labas ng puki upang mas madali mo itong alisin.
- Iwanan ang espongha sa puki ng 24 na oras. Dapat mong iwanan ito sa puki ng hindi bababa sa 6 na oras pagkatapos ng pakikipagtalik (pagtagos).
- Alisin ang espongha sa pamamagitan ng paghuhugas muna ng iyong mga kamay at hawakan ang string na nakabalot sa espongha at pagkatapos ay maingat na hilahin ito mula sa puki. Tiyaking buo ang espongha kapag inilabas mo ito.
Hakbang 4. Magsagawa ng diaphragmatic contraceptive insertion
Ang mga contraceptive ng diaphragm ay gumagana sa parehong paraan tulad ng mga contraceptive sponges. Gayunpaman, ang pagpipigil sa dayapragm ay gawa sa goma na may kakayahang umangkop na mga gilid. Hindi tulad ng contraceptive sponge, ang diaphragm contraceptive ay magagamit sa iba't ibang laki. Susukatin ng iyong doktor ang iyong pelvis at mag-order ng isang diaphragmatic contraceptive na maaari mong mailagay bago ang sekswal na aktibidad upang maiwasan ang pagbubuntis. Maaari mong alisin ang aparato sa loob ng 6 na oras pagkatapos ng pakikipagtalik o pagkatapos ng 24 na oras.
Ang proteksyon ng diaphragmatic ay hindi pinoprotektahan ka mula sa lahat ng mga sakit na nakukuha sa sekswal. Maaari kang protektahan ka mula sa gonorrhea at chlamydia, ngunit hindi ka nito protektahan mula sa HIV o herpes
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Niresetang Hormonal Birth Control
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta para sa mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan
Gumagana ang mga tabletas ng birth control upang maiwasan ang mga itlog na umalis sa mga ovary o maging sanhi ng maging mas makapal ang servikal uhog, pinipigilan ang tamud na maabot ang itlog. Mayroong iba't ibang mga tatak ng mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan na maaaring magrekomenda ng iyong doktor, magrereseta ang doktor ng isa na pinakamahusay para sa iyong kalusugan at sekswal na aktibidad.
- Talakayin ang mga epekto at panganib na nauugnay sa control ng kapanganakan na inireseta sa iyo. Halimbawa, ang mga kababaihang naninigarilyo sa edad na 35 ay mas madaling makagawa ng mga pamumuo ng dugo kung uminom sila ng mga tabletas sa birth control.
- Ang mga tabletas sa birth control ay hinihiling na ikaw ay disiplinado sa pag-inom ng gamot nang sabay, araw-araw. Ang isang napalampas na dosis ay maaaring potensyal na dagdagan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis kung nakipagtalik ka sa isang oras kung kailan hindi kinukuha ang mga tabletas sa birth control.
Hakbang 2. Humingi ng mga injection injection
Ang mga injection injection control, o Depo-Provera, ay mga synthetic na hormone injection na nagpoprotekta laban sa pagbubuntis. Dapat kang makakuha ng iniksyon na ito minsan sa 12 linggo.
- Ang Depo-Provera ay naglalabas ng isang hormon na tinatawag na progestin na pumipigil sa katawan mula sa paglabas ng isang itlog sa matris at pinapalapalan ang uhog na lining sa cervix upang maiwasan ang pagpasok ng tamud sa matris.
- Palaging talakayin ang mga panganib sa kalusugan at mga epekto sa tuwing magpasya kang gumamit ng birth control.
Hakbang 3. Gumamit ng pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis kung ang iyong pangunahing pamamaraan ng pagpigil sa kapanganakan ay hindi gumana
Kilala bilang Morning-After Pill, gumagana ang emergency contraceptive na ito upang maiwasan ang itlog na umalis sa obaryo nang mas matagal kaysa sa dati. Ito ay upang matiyak na ang anumang tamud ay namatay o naalis sa katawan. Maaari itong tumagal ng hanggang 6 na araw bago mabuntis ang isang tao. Hindi maaaring gamitin nang regular ang pagpipigil sa pagbubuntis upang maiwasan ang pagbubuntis.
- Bumili ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis sa anyo ng mga tabletas na ibinebenta sa counter nang walang reseta ng doktor sa mga parmasya. Kung ikaw ay 17 taong gulang o mas matanda, maaari mo itong bilhin nang walang reseta sa pinakamalapit na klinika.
- Dalhin ang tableta ayon sa itinuro. Ang ilang mga contraceptive tablet ay inirerekumenda ang 1 pill para sa isang dosis, habang ang iba ay inirerekumenda ang 2 tabletas para sa isang dosis.
Paraan 4 ng 4: Isaalang-alang ang Sterilization
Hakbang 1. Siguraduhin na ang isterilisasyon ay ang tamang pagpipilian para sa iyo
Siguraduhin na hindi mo nais na mabuntis bago pumili para sa operasyon bilang isang uri ng pagpipigil sa kapanganakan. Hindi ka dapat mag-opera upang maiwasan ang pagbubuntis kung malamang na nais mong magkaroon ng maraming mga bata sa hinaharap.
- Maraming mga tao ang nai-isterilisado dahil hindi nila nais na ilagay sa peligro ang kanilang kalusugan, o ayaw na ipasa ang ilang mga genetic mutation o sakit sa kanilang mga supling o anak.
- Ang sterilization ay isang seryosong problema na nakakaapekto hindi lamang sa iyo at sa iyong katawan, kundi pati na rin sa mga tao sa paligid mo. Kung mayroon kang kasosyo o pamilya, napakahalagang talakayin ang desisyon na magpatuloy at magkaroon ng isterilisasyon. Sa huli, syempre ito ang iyong katawan at dapat mong magawa ang nais mo dito.
Hakbang 2. Sumubok ng isang paraan ng hindi pag-opera na isterilisasyon
Ang Essure ay isang permanenteng pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis na lumilikha ng natural na hadlang sa pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin sa tanggapan ng doktor nang mas mababa sa 10 minuto. Ang isang aparato ay ipinasok sa bawat tubo ng fallopian (ang tubo na nag-uugnay sa mga ovary sa matris) upang mabuo ang peklat na tisyu, na pumipigil sa mga fallopian tubes at pinipigilan ang pagpupulong ng tamud at mga itlog.
- Hihilingin sa iyo na gumamit ng isang karagdagang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis sa loob ng 3 buwan pagkatapos ng pamamaraang ito. Tumatagal ng halos 90 araw bago mabuo ang peklat na tisyu sa mga fallopian tubes at para sa pamamaraang makagawa ng mga resulta.
- Ang pamamaraang ito ay permanente at hindi na mababawi.
Hakbang 3. Magsagawa ng sterilization ng operasyon
Sa pamamaraang ito, na karaniwang kilala bilang tubal ligation o "tubal ligation," ang mga fallopian tubes ng isang babae ay tinali, pinutol o isinara.
