Sa ilang mga sangkap, ang milk milk shakes ay napakadaling gawin at napaka-kasiya-siya. Maaaring gawin sa loob lamang ng ilang minuto, walang mahirap. Ngayon ang tanong ay: upang gumamit ng gatas o hindi?
Mga sangkap
Tradisyonal na Saging Milk Shake
- 1-2 saging (mas mahusay na frozen)
- 1 tasa (8 ounces) mga ice cubes
- 1/2 tasa (4 ounces) na gatas
- 2 1/2 kutsarang asukal, kapalit ng asukal, o pulot
- 1 scoop (3 ounces) vanilla ice cream
- 1 1/2 kutsarang vanilla esensya (opsyonal)
- 4-6 tinadtad na mga almond (opsyonal)
- Karagdagang mga lasa tulad ng ninanais (mangga, pinya, spinach, berdeng gulay, blueberry, atbp.)
Ang Saging Milk Shake Nang Walang Gatas
- 1-2 saging (mas mahusay na frozen)
- 1 tasa (8 ounces) mga ice cubes
- 3/4 (6 ounces) orange juice o toyo / almond milk
- Asukal, kapalit ng asukal, o honey (tikman)
- Karagdagang mga lasa tulad ng ninanais (mangga, pinya, spinach, mga dahon ng gulay, blueberry, atbp. Ang trigo, buong butil, almond, at peanut butter ay maaaring magamit bilang mga pampalapot)
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Tradisyunal na Saging Milk Shake
Hakbang 1. Ilagay ang mga piraso ng isa o dalawang saging sa isang blender
Pinakamahusay na ito ay nagyeyelong, at ang pinakamahalaga ay hinog na. Kapag nagyelo, lumalamig ang mga saging at binawasan ang pangangailangan na gumamit ng mga ice cubes.
Hakbang 2. Magdagdag ng 1/2 tasa ng gatas at 1 tasa ng mga ice cube sa blender
Kapag nadurog ang yelo, magiging madali para sa blender at mas mabilis ang proseso.
Anong uri ng gatas? Ayon sa iyong panlasa. Nakatingin ba sa calories? Gumamit ng nonfat milk, soy milk, o almonds. Gusto mo ng isang bagay na mas nakaka-creamier? Hanggang sa 2% coconut milk maaari mong isaalang-alang ang pagdaragdag
Hakbang 3. Magdagdag ng isang scoop ng ice cream
Dito aabutin ang iyong pagkamalikhain. Karaniwan ang vanilla at hayaan ang mga saging na maging espesyal, ngunit ang mundo natin ay Baskin Robbins ngayon. Kung nais mong magkaroon ng isang milkshake na may 31 iba't ibang mga lasa, maaari itong mangyari. Ano ba ang gusto nyo?
Ang ilang mga rekomendasyon? Peanut butter, tsokolate, peanut butter tsokolate, strawberry, niyog, mangga, o kape. At kung matatagalan mo, saging
Hakbang 4. Magdagdag ng 4-6 tinadtad na mga almond
Ito ay upang mabigyan ito ng kaunting buhay na buhay at pagkakayari, ngunit maaari itong matanggal. Kung wala kang mga almond ngunit may nais sa iyong milkshake, isaalang-alang ang pagdaragdag ng 1/2 tasa ng oats, buong butil, o peanut butter.
- Mahilig sa mga almendras? Sige at idagdag!
- Ngayon idagdag ang vanilla esensya kung nais mo. Ilalabas nito ang natural na lasa ng banilya sa whisk.
Hakbang 5. Talunin ang mga sangkap hanggang sa makinis ang timpla
Kung ang mga ice cube ay nasa ilalim ng blender, kumuha ng kutsara at pukawin sa panahon ng sesyon ng paghahalo. Bilang karagdagan, ang proseso ng paghahalo ay maaaring tumagal ng isang minuto o dalawa.
Hakbang 6. Magdagdag ng asukal ayon sa panlasa
Sa wakas, ito ay isang pagbubukod upang subukang tikman! Subukan ang isang kutsara at sukatin kung magkano ang kailangan ng asukal. Ang honey ay isang mahusay na likas na pagpipilian at ang mga kapalit ng asukal (tulad ng Splenda) ay mabuti din. Ang isang kutsara o dalawa ay dapat sapat.
Hakbang 7. Ibuhos sa frozen na baso
Sa isang pinalamig na baso, ang mga milkshake ay mananatiling malamig at mas makapal. Kung natira, itabi sa ref hanggang sa gusto mo pa.
Hakbang 8. Masiyahan
Ang resipe sa itaas ay para sa 2 servings. Sa susunod, subukan ang iyong sariling pagkakaiba-iba - ang mga saging ay mahusay sa maraming mga lasa at isang mahusay na yugto para sa pagsubok ng mga nakatutuwang mga kumbinasyon.
Kung nais mo, palamutihan ng mga seresa, cream, tsokolateng tsokolate, o tinadtad na mga almond
Paraan 2 ng 2: Saging Milk Shake Nang Walang Gatas
Hakbang 1. Magdagdag ng 1 o 2 hiniwang hinog na saging sa blender
Ang mga frozen na saging ay mahusay para sa isang malamig, makapal na gatas.
Hakbang 2. Magdagdag ng 1 tasa at likido upang tikman
Ang durog na yelo ay mas madaling ihalo. At para sa mga likido maaari itong gawin sa dalawang paraan:
- Mga kapalit ng gatas, tulad ng toyo, almond, o niyog. Gumagana ang tradisyunal na milkshakes kapag ipinares sa tsokolate, peanut butter, at iba pang mas matamis na lasa na naglalaman ng mga mani.
- Ang mga fruit juice, tulad ng mga dalandan, mansanas, o pinya, ay gumagawa ng isang mas mahusay na mag-ilas na manliligaw kapag pinagsama sa mga prutas at gulay - tulad ng mga blueberry, mangga, mga dahon na gulay, o spinach.
Hakbang 3. Magdagdag ng asukal at ninanais na pampalasa
Ang mga saging ay sapat na matamis kaya't hindi mo kailangang magdagdag ng asukal at kung gumamit ka ng fruit juice o coconut milk, ang halo ay marahil sapat na matamis. Bakit hindi subukan at makita?
Bilang isang enhancer ng lasa, ang isa tulad ng inilarawan sa nakaraang hakbang ay magiging mahusay, ngunit ang hangganan ay ang aming pag-iisip. Ang mga prutas, gulay, tsokolate o mani ay magiging mahusay! Magdagdag ng 1/2 tasa o mas mababa depende sa kung gaano kalakas ang nais mong maging lasa
Hakbang 4. Paghaluin
Haluin mabuti! Ang proseso na ito ay tumatagal lamang ng isang minuto o dalawa. Kakailanganin mo lamang ihalo minsan o dalawang beses bago mo tapos kung ang yelo ay masyadong matigas. Ayusin ang pagkakapare-pareho sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang likido o prutas kung kinakailangan.
Hakbang 5. Ibuhos sa isang baso at magsaya
Ang resipe na ito ay para sa 2 servings. Kung may natitira pa, ibuhos ito sa isang baso at palamigin ito sa paglaon.
Palamutihan ng isang dayami at cream, mga seresa, mga pagsabog ng tsokolate, mga mani, o mga hiwa ng prutas
Mga Tip
- Hindi mo kailangang gumamit ng saging; maaaring gumamit ng iba pang prutas.
- Mga saging at ice cubes lang ang kailangan mo.
- Tiyaking ang mga saging ay halo-halong halo-halong o hindi mo nais na mga bugal.
- Magdagdag ng protina pulbos o dayami buto para sa idinagdag na nutritional halaga, maaari ring honey para sa isang malusog na natural sweetener.
- Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago gawin ang milkshake.
Babala
- Gumamit ng sariwang gatas at hinog na saging!
- Huwag ilagay ang mga kutsara o iba pang mga bagay sa umiikot na blender.
