Kung ang iyong antas ng hormon na nagpapasigla ng thyroid ay mataas, malamang na ipahiwatig na ang iyong teroydeo glandula ay hindi aktibo. Sa medikal na mundo, ang kondisyong pangkalusugan na ito ay kilala bilang hypothyroidism at karaniwang nangyayari kapag ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na mga hormone upang makontrol ang mga mahahalagang metabolite o kemikal na pinoproseso sa iyong buong katawan. Ang ilan sa mga karaniwang sintomas na kasama ng hypothyroidism ay pagkapagod, pagkalumbay, pagtaas ng timbang, at pagbawas ng gana sa pagkain. Kung hindi agad ginagamot, ang hypothyroidism ay maaaring humantong sa labis na timbang, sakit sa puso, at sakit ng magkasanib. Ang mga pasyente na may hypothyroidism ay may obligasyong ibababa ang kanilang mga antas ng hormon na nagpapasigla ng thyroid. Upang magawa ito, subukang uminom ng gamot sa teroydeo na itinuro ng iyong doktor, pati na rin ang pagbabago ng iyong lifestyle at diyeta.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng Mga Gamot sa Thyroid
Hakbang 1. Suriin ang mga antas ng hormon na nagpapasigla ng teroydeo
Kung nakakaranas ka ng ilang mga sintomas ng hypothyroidism tulad ng paninigas ng dumi, mga abnormalidad ng vocal cord, at pagkapagod, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor para sa isang tamang pagsusuri. Pangkalahatan, pagkatapos nito ay magsasagawa ang doktor ng pagsusuri sa dugo upang matukoy ang antas ng aktibidad ng iyong thyroid gland.
Hakbang 2. Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng gamot sa teroydeo
Sa katunayan, ang pagkuha ng isang synthetic thyroid hormone na tinatawag na levothyroxine ay ang pinakaligtas at pinaka mapagkakatiwalaang paraan upang babaan ang mga antas ng hormon na nagpapasigla ng teroydeo dahil sa hypothyroidism. Ang mga gamot na oral na ito ay magagamit sa iba't ibang mga parmasya at mabibili lamang ito sa reseta ng doktor. Pangkalahatan, dapat itong kunin ng mga pasyente isang beses sa isang araw upang mapabuti ang antas ng hormon at mapagaan ang mga sintomas ng hypothyroidism.
- Matapos uminom ng gamot, ang iyong kalusugan ay dapat na maging mas mahusay sa loob ng 3-5 araw. Sa pangkalahatan, ang pagiging epektibo ng gamot ay aabot sa maximum na antas pagkatapos na ma-burn nang regular sa loob ng 4-6 na linggo.
- Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis na ibinigay ng iyong doktor. Huwag dagdagan ang dosis sa iyong sarili para sa anumang kadahilanan!
- Pangkalahatan, ang gamot na teroydeo ay dapat na kunin habang buhay upang mapanatili ang iyong antas ng hormon na nagpapasigla ng thyroid na mababa. Gayunpaman, sa kabutihang palad, ang mga gamot sa teroydeo ay karaniwang hindi magastos. Pagkatapos ng lahat, maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa tulong sa pagguhit ng isang mas tiyak at tumpak na badyet.
Hakbang 3. Maunawaan ang mga epekto ng gamot sa teroydeo
Sa katunayan, ang pagkuha ng labis na dosis ng gamot na teroydeo ay maaaring mapataas ng mataas ang antas ng teroydeo ng katawan sa katawan. Bilang isang resulta, ang katawan ay makakaramdam ng iba't ibang mga negatibong epekto. Kung ito ang kaso, babaguhin ng doktor ang dosis ng gamot at ayusin ito sa mga pangangailangan ng iyong katawan. Sa ilang mga kaso, inireseta din ng mga doktor ang mga gamot na hindi mahusay na natanggap ng katawan ng pasyente. Kung ang iyong katawan ay nagpapakita ng isang reaksiyong alerdyi sa levothyroxine tulad ng pantal, kahirapan sa paghinga, at / o pamamaga ng mukha, labi, dila, o lalamunan, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Tumawag din sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:
- Tumaas o hindi regular na tibok ng puso
- Sakit sa dibdib at / o nahihirapang huminga
- Lagnat, pakiramdam ng mainit, at / o sobrang pagpapawis
- Ang lamig ng pakiramdam
- Pakiramdam pagod, mahina, at / o nagkakaproblema sa pagtulog
- Iritability, depression, o pagkawala ng memorya
- Masakit na kasu-kasuan
- Patuyong balat, tuyong buhok, o pagkawala ng buhok
- Mga pagbabago sa pattern ng panregla
- Pagsusuka, pagtatae, pagbabago ng gana sa pagkain, at / o mga pagbabago sa timbang
Hakbang 4. Iwasan ang ilang mga pandagdag habang kumukuha ng gamot na teroydeo
Maunawaan na ang mga suplemento ng kaltsyum at iron ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga gamot sa teroydeo. Bilang karagdagan, hindi ka dapat kumuha ng mga gamot na teroydeo nang sabay sa mga gamot na naglalaman ng cholestyramine at / o aluminyo hydroxide.
- Kung kumukuha ka ng iba pang mga gamot o suplemento, tiyaking ibahagi ang impormasyong ito sa iyong doktor bago simulan ang gamot na teroydeo.
- Pangkalahatan, ang mga gamot na teroydeo ay pinaka-epektibo kapag kinuha sa walang laman na tiyan (o mga 30 minuto bago kumain).
Hakbang 5. Kumuha ng "natural" na mga gamot sa teroydeo nang may pag-iingat
Ang mga "natural" na gamot na kapalit ng teroydeo ay karaniwang nagmula sa mga teroydeong hayop, lalo na ang baboy. Sa katunayan, madali mong mabibili ang mga gamot na ito bilang mga pandagdag sa pagdidiyeta sa iba't ibang mga online store. Gayunpaman, maunawaan na malamang, ang mga gamot na ito ay hindi pa nakakatanggap ng isang permiso sa pamamahagi mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Samakatuwid, huwag bumili o kumuha ng natural na mga gamot sa teroydeo na hindi inireseta o inirekumenda ng doktor.
- Ang mga alternatibong natural na gamot ay maaaring maubos sa anyo ng mga extract o harina.
- Kung nais mo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng Armor Thyroid o natural na mga thyroid extract na mabibili lamang sa reseta ng doktor.
Hakbang 6. Subaybayan ang pagiging epektibo ng gamot sa iyong kalusugan
Regular na suriin ang iyong kalusugan upang matiyak na ang mga gamot na iyong kinukuha ay gumagana upang mabawasan ang antas ng iyong stimulate ng hormon ng teroydeo. Sa ilang mga kaso, maaaring baguhin ng doktor ang dosis ng gamot pagkatapos ng dalawa o tatlong buwan upang matiyak na ang antas ng iyong hormon ay sapat.
Pagkatapos kumuha ng tamang dosis ng gamot sa loob ng isang buwan o dalawa. Ang iyong kalusugan at enerhiya ay dapat na mapabuti. Bilang karagdagan, ang iyong gana sa pagkain at timbang ay dapat ding tumaas
Hakbang 7. Suriin ang mga antas ng hormon ng stimulator ng teroydeo taun-taon
Subukan ang pag-iskedyul ng taunang mga pagsusuri sa hormon sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong mga antas ng hormon na nagpapasigla ng thyroid ay mananatili sa loob ng normal na mga limitasyon. Bilang karagdagan, talagang kailangang gumawa ng mga taunang pagsusuri ang mga doktor upang matiyak na ang mga gamot na ibinibigay nila ay gumagana nang maayos sa iyong katawan.
- Kung kamakailan ay kumuha ka ng isang bagong dosis ng levothyroxine, malamang na ang dalas ng mga pagsusuri sa hormon ay kailangang dagdagan.
- Pangkalahatan, ang pagkuha ng mga gamot na kapalit ng thyroid hormone ay isang habambuhay na obligasyon para sa mga pasyente na hypothyroidism. Kahit na mas maganda ang pakiramdam ng katawan, karaniwang hindi pinapayagan ang pasyente na ihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito dahil ang parehong sintomas ay maaaring umulit anumang oras.
Paraan 2 ng 2: Pagbabago ng Diet at Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa B bitamina at yodo
Ang mga pagkaing mataas ang protina tulad ng tofu, manok, at beans, pati na rin ang mga pagkaing mataas sa mga bitamina B tulad ng buong butil, mani, at buong butil ay dapat palaging nasa iyong plato. Upang balansehin ang mga nutrisyon, tiyaking kumain ka rin ng mga prutas at gulay, lalo na ang mga gulay sa dagat (tulad ng damong dagat) na mayaman sa yodo. Tandaan, ang mga pagkaing natural na mataas sa yodo ay napakahusay para sa iyong kalusugan sa teroydeo.
- Subukang kumain ng iba't ibang mga gulay na lumago sa dagat tulad ng kelp, nori, at kombu kahit isang beses sa isang araw. Para sa dagdag na kasiyahan at nutrisyon, subukan ang pagwiwisik ng lapas sa litsugas o sopas, pagdaragdag ng kombu sa isang plato ng mga legume o karne, at balot ng anumang pagkain na kinakain mo ng nori.
- Magdagdag ng mga mani at binhi sa iba't ibang mga pinaghalong pinggan, quinoa, at litsugas.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Tiyak na alam mo na ang ehersisyo ay isang napakalakas na pamamaraan upang madagdagan ang metabolismo ng katawan at labanan ang ilan sa mga epekto ng isang hindi aktibo na thyroid gland tulad ng pagkapagod, pagkalumbay, at pagtaas ng timbang. Samakatuwid, subukan ang pagtakbo o pagbibisikleta araw-araw, o sumali sa iba't ibang mga klase sa gym. Sa isip, ang iyong katawan ay dapat na aktibo ng hindi bababa sa 30 minuto araw-araw.
Kung nais mong maging aktibo habang binabawasan ang mga antas ng stress, subukang kumuha ng isang klase sa yoga sa isang dalubhasang yoga studio o kalapit na fitness center
Hakbang 3. Tiyaking mapanatili ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D
Mainam na panatilihing nakalantad ang iyong mga braso, binti at mukha sa umaga at / o araw ng gabi sa loob ng 20-30 minuto. Mag-ingat, ang kakulangan sa bitamina D ay ipinakita upang maging sanhi ng kondisyong tinatawag na hypothyroidism (underactive thyroid gland). Upang maiwasan ito, tiyaking tumatanggap ang iyong katawan ng sapat na paggamit ng bitamina D araw-araw.
Nakatira ka ba sa isang lugar na may kaunting sikat ng araw? Kung gayon, o kung nakatira ka sa isang matagal na tag-ulan, subukang tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon para sa mga suplemento ng bitamina D
Hakbang 4. Bawasan ang iyong stress at pagkabalisa
Siguraduhin na ang iyong antas ng stress at pagkabalisa ay laging nasa loob ng makatwirang mga limitasyon upang ang kalusugan ng teroydeo ay hindi nakompromiso. Upang mabawasan ang stress, subukang regular na mag-ehersisyo at makisali sa mga nakakarelaks na aktibidad tulad ng pagguhit, pagpipinta, o pagniniting. Gawin din ang lahat ng mga libangan na maaaring magpasaya sa iyong katawan at isip.
