Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagkontrol ng kapanganakan sa merkado, ngunit marami sa mga pinakatanyag na uri ng pagpipigil sa kapanganakan-kabilang ang tableta, mga injection, plaster, at singsing-umaasa sa mga synthetic na hormon upang maiwasan ang pagbubuntis. Bagaman ang karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang hormonal birth control ay ligtas para sa karamihan ng mga pasyente, mas gusto ng ilang kababaihan na maiwasan ang pagbubuntis nang walang mga hormon. Marahil ay nakakaranas ka ng mga hindi kanais-nais na epekto mula sa mga hormonal contraceptive, o nais mo lamang maiwasan ang isang kaguluhan sa natural na kimika ng iyong katawan. Anuman ang dahilan, mayroon kang tone-toneladang mga pagpipilian!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Bahagi 1: Pagpili ng Batayang Paraan
Hakbang 1. Isaalang-alang ang condom
Para sa maraming tao, ang condom ay isang kamangha-manghang pamamaraan ng pagkontrol sa kapanganakan: ang mga ito ay napaka-murang, madaling magagamit sa mga botika at supermarket, at epektibo kung ginamit nang maayos. Nagbibigay din ang kondom ng proteksyon laban sa mga impeksyong naipadala sa sex, na ginagawang unang pagpipilian para sa mga taong hindi nakatuon sa isang monogamous na relasyon.
- Habang ang pamilyar na condom ay mas pamilyar sa karamihan ng mga tao, tandaan na ang mga condom na babae - isang plastic bag na nagpoprotekta sa loob ng puki - ay magagamit din. Ang babaeng condom ay isang mahusay na kahalili kung nais mong kontrolin ang iyong contraceptive na pamamaraan sa iyong sarili kaysa sa umasa sa iyong kapareha.
- Ang mga taong alerdye sa latex ay hindi dapat gumamit ng latex male condom. Gayunpaman, kung ikaw ay isang babae na alerdye sa latex, maaari mo pa ring gamitin ang isang kondom ng babae.
Hakbang 2. Sumubok ng isang contraceptive sponge
Ang mga espongha, na gawa sa foam at sumasakop sa cervix upang maiwasan ang pag-abot ng tamud sa matris, ay magagamit na ngayon nang walang reseta, na ginagawang medyo mura at madaling bilhin.
- Ang mga espongha ay mas epektibo para sa mga babaeng hindi pa nanganak. Napagtanto na kung nanganak ka na dati, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
- Ang mga babaeng may mga alerdyi na sulfa ay hindi dapat gumamit ng mga contraceptive sponges.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang makakuha ng isang reseta ng paraan ng hadlang
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng angkop na hadlang para sa iyong katawan, kabilang ang isang dayapragm at isang servikal cap (isang kakayahang umangkop na silicone na aparato na sumasakop sa cervix).
- Parehong ang dayapragm at ang servikal cap ay dapat na ayusin kung tumaba o mawalan ng timbang.
- Ang isang cervical cap, tulad ng isang espongha, ay mas epektibo para sa mga kababaihan na hindi pa nanganak. Kung nanganak ka na dati, ang isang dayapragm ay isang mas mahusay na pagpipilian.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa tanso na IUD
Mayroong iba't ibang mga uri ng IUD (intrauterine device) sa merkado, ngunit ang "Copper-T" IUD ay hindi gumagamit ng mga hormone. Maaaring ipasok ng doktor ang IUD sa matris, habang ang tanso ay pipigilan ang tamud mula sa pag-aabono ng itlog. Ang tanso na IUD ay napaka epektibo, at maaaring tumagal ng higit sa sampung taon; sa sandaling pumasok, maaari kang literal na pumunta sa isang dekada nang hindi iniisip ang tungkol sa pagpipigil sa kapanganakan. Gayunpaman, ang IUD ay napakamahal maliban kung saklaw ng iyong seguro.
- Hindi tulad ng mga paraan ng pagkontrol ng kapanganakan na hindi hormonal, ang mga tanso na IUD ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na sintomas sa ilang mga kababaihan, kabilang ang cramping at mabibigat na pagdurugo ng panregla.
- Sapagkat ito ay nasa matris sa lahat ng oras, pinapayagan ka rin ng tanso na IUD na makipagtalik nang kusa; walang naunang pagpaplano na kinakailangan.
Hakbang 5. Gumamit ng mga likas na pamamaraan nang maingat
Mayroong iba't ibang mga pamamaraan na magagamit upang subaybayan ang iyong siklo ng panregla at tantyahin ang mga araw na mayabong at hindi mataba. Ang mga babaeng gumagamit ng natural na pamamaraan ng pagpigil sa kapanganakan ay iniiwasan lamang ang pakikipagtalik sa kanilang mga mayabong na araw. Kung mayroon kang mahuhulaan na mga pag-ikot at maingat na ginagamit ang pamamaraang ito, ito ay medyo epektibo; gayunpaman, hindi ka dapat umasa sa natural na pamamaraan kung ang pag-iwas sa pagbubuntis ay napakahalaga sa iyo. Mayroong iba't ibang mga variable na kasangkot sa pamamaraang ito.
- Ang pinakakaraniwang natural na pamamaraan ay markahan ang mga araw ng obulasyon at regla sa isang kalendaryo, kumuha ng pang-araw-araw na temperatura ng katawan at magbantay para sa mga pagbabago na nagpapahiwatig ng obulasyon, at suriin ang mga pagbabago sa servikal uhog. Ang pinakamabisang paraan upang makontrol ang natural na pagsilang ay pagsamahin ang lahat ng mga pamamaraang ito.
- Kung nais mong subukan ang mga natural na pamamaraan, maraming mga libro at aralin na magagamit - at ngayon, mga mobile app din - na makakatulong sa iyo.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang isang permanenteng solusyon
Kung ikaw ay nasa isang nakatuon na relasyon, maaaring mapili ng iyong kasosyo na magkaroon ng isang vasectomy, isang operasyon na nagkakandado ng mga vas deferens upang maiwasan ang pagpasok ng tamud sa semilya ng kasosyo. Bilang kahalili, maaari kang magkaroon ng isang tubal ligation, operasyon na nagbubuklod o pinuputol ang fallopian tube upang maiwasan ang pagpapabunga ng itlog. Ang parehong pamamaraan ay nagbabago ng direksyon minsan, ngunit hindi ito laging posible, kaya maaari mong isaalang-alang ang pamamaraang ito bilang isang permanenteng solusyon.
Kung ang iyong kasosyo ay nagkaroon ng vasectomy, kakailanganin mong gumamit ng isang backup na paraan ng pagkontrol sa kapanganakan sa loob ng maraming buwan, hanggang sa kumpirmahin ang mga pagsusuri sa follow-up na walang tamud sa semilya ng iyong kasosyo. Sundin ang mga tagubilin ng doktor
Paraan 2 ng 2: Bahagi 2: Pag-maximize ng bisa ng Pagkontrol ng Kapanganakan
Hakbang 1. Maingat na sundin ang mga tagubilin
Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas - maliban sa tanso na IUD, na ipinasok ng iyong doktor - ay magiging hindi gaanong epektibo kung hindi mo sundin nang eksakto ang mga tagubilin. Huwag ipagpalagay na alam mo kung paano gamitin ang lahat ng mga pamamaraang ito, at huwag ipagpalagay na alam ng iyong kasosyo kung paano gamitin ang mga ito. Basahin ang mga tagubilin at sundin ang mga titik.
Hakbang 2. Pagsamahin ang maraming pamamaraan
Maaari mong palaging dagdagan ang pagiging epektibo ng control ng kapanganakan sa pamamagitan ng pagsasama ng maraming mga pamamaraan. Halimbawa, kung ang iyong kasosyo ay gumagamit ng isang condom ng lalaki, maaari mo ring gamitin ang isang espongha, dayapragm, o cervical cap. O maaari mong pagsamahin ang mga natural na pamamaraan sa mga tool sa hadlang.
Hakbang 3. Sumama sa spermicide
Marami sa mga pagpipilian na tinalakay sa itaas ang pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa spermicides sa foam, film, gel, o supository form. Naglalaman ang Spermicide ng isang kemikal, nonoxynol-9, na sumisira sa karamihan ng tamud. Ang mga spermicide ay hindi sapat na maaasahan upang magamit nang nag-iisa, ngunit maaari nilang gawing mas epektibo ang mga condom at iba pang mga aparato ng hadlang.
Tandaan na ang spermicides ay hindi maiiwasan ang mga sakit na nakukuha sa sekswal, bagaman dati itong pinaniniwalaan na. Sa katunayan, ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang spermicides kapag ginamit lamang ay maaaring mapataas ang panganib na magkaroon ng HIV at iba pang mga nakakahawang sakit dahil ang mga kemikal ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Gumamit ng spermicide na may condom maliban kung nasa isang monogamous na relasyon ka
Mga Tip
- Kung ikaw ay nasa isang nakatuon na relasyon, ang pagpigil sa kapanganakan ay isang isyu na dapat talakayin sa iyong kasosyo. Sa esensya, ang iyong katawan at ang desisyon ay iyo, ngunit ang iyong kasosyo ay kailangang kasangkot sa proseso at suportahan ang iyong mga plano.
- Ang isang gynecologist na maaari mong kausapin tungkol sa mga pagpipilian sa pagpipigil sa kapanganakan ay magiging kapaki-pakinabang. Kahit na nabasa mo ang impormasyong ito at nagawa ang pagsasaliksik sa ibang lugar, baka gusto mong talakayin ang paksang ito sa iyong doktor. Maaaring magbigay ang iyong doktor ng karagdagang payo na iniakma sa iyong tukoy na mga pangangailangan.
Babala
- Kung mayroon kang pakikipagtalik, walang paraan ng pagkontrol sa kapanganakan na magiging 100% epektibo. Kung napalampas mo ang iyong panahon, bumili ng isang over-the-counter na pagsusuri sa pagbubuntis o magpatingin sa doktor.
- Napagtanto na ang condom lamang ang mapoprotektahan ka mula sa HIV at iba pang mga nakakahawang impeksyon. Kung wala ka sa isang monogamous na relasyon, ang condom ang pinakaligtas na pamamaraan.
