Ang isang mainit na bote ng compress ay isang ligtas at natural na paraan upang maiinit o mapawi ang sakit at kirot. Ang mga bote na ito ay madalas na mabibili sa mga convenience store o parmasya, at tatagal lamang ng ilang minuto upang maghanda. Kapag gumagamit ng isang mainit na bote ng compress, siguraduhing sundin ang mga tagubilin sa kaligtasan upang maiwasan ang pinsala sa pareho mo at sa iba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagpuno ng isang Mainit na Botelya ng Compress
Hakbang 1. Piliin ang mainit na bote ng compress na gagamitin mo
Ang mga mainit na bote ng compress ay karaniwang pareho, hindi alintana ang tatak. Kadalasan ito ay isang patag, makapal na linya na bote, madalas na gawa sa goma, na may isang maliit na cushioning o proteksiyon na pelikula sa labas. Ang ilang mga bote ay maaaring pinahiran ng isang makapal na bantay ng ibang materyal. Kaya, pumili ng isang bote na angkop para sa iyo. Gayunpaman, tiyaking bumili ng isang bote na mayroong proteksiyon na patong upang maiwasan ang iyong balat na direktang mailantad sa init.
Bago punan ang bote ng tubig, siguraduhin na ang isang proteksiyon na pelikula ay inilapat sa ibabaw. Kahit na ito ay maaaring makakuha ng isang maliit na basa, may hawak ng isang bote ng mainit na tubig nang walang isang proteksiyon film ay maaaring pakiramdam masyadong mainit para sa iyong mga kamay
Hakbang 2. I-scan ang mainit na bote ng compress
Ang mga mainit na bote ng tubig ay kadalasang nilagyan ng isang proteksiyon layer at may takip sa tuktok na pumipigil sa tubig mula sa pagbubuhos nito. Magsimula sa pamamagitan ng pagbubukas ng takip ng bote upang mapunan mo ito ng mainit na tubig.
Kung may natitirang tubig pa sa bote, siguraduhing alisan muna ito. Subukang i-maximize ang temperatura ng mainit na bote ng compress. Ang paggamit ng natitirang tubig ay maaaring hadlangan ang pagpainit ng bote
Hakbang 3. Hayaang uminit ang tubig sa bote
Maaari mong gamitin ang gripo ng tubig, ngunit madalas ay hindi ito sapat na mainit para sa isang compress na bote. Gayunpaman, ang kumukulong tubig sa isang takure ay kadalasang nagreresulta sa tubig na masyadong mainit para sa isang bote ng compress. Subukang gumamit ng tubig na hindi hihigit sa 42 degree Celsius.
- Kung gumagamit ka ng isang takure upang magpainit ng tubig, hayaan muna itong umupo ng ilang minuto. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng tubig na sapat na mainit, ngunit hindi masyadong mainit at pinapayat ang iyong balat.
- Ang paggamit ng tubig na masyadong mainit ay hindi lamang makapinsala sa balat, ngunit mababawasan din ang buhay ng serbisyo ng bote ng compress. Ang goma sa isang mainit na bote ng compress ay hindi lumalaban sa napakataas na temperatura sa pangmatagalang. Kaya, inirerekumenda namin ang paggamit ng tubig na mas mababa sa 42 degree Celsius upang ma-maximize ang buhay ng iyong compress na bote.
- Ang magkakaibang mga bote ng compress ay may iba't ibang mga kinakailangan sa temperatura. Kaya, basahin ang manu-manong manual ng gumagamit ng iyong bote bago ito gamitin.
Hakbang 4. Punan ang bote ng compress hanggang sa halos dalawang-katlo ng paraan ng tubig
Ang hakbang na ito ay dapat gawin nang maingat upang hindi ka masaktan ng mga mainit na splashes. Kung gumagamit ka ng isang takure, dahan-dahang ibuhos ang tubig sa bote hanggang sa ito ay puno ng dalawang-katlo. Kung gumagamit ka ng faucet, patayin ang faucet sa sandaling uminit ang tubig, pagkatapos ay ihanay ang bibig ng bote sa faucet. Buksan muli ang gripo nang dahan-dahan upang ang tubig ay hindi mag-splash sa iyong mga kamay.
- Tiyaking hawakan ang leeg ng bote ng compress upang patatagin ito. Kung humahawak ka sa katawan ng bote, maaaring ibaluktot ang tuktok bago mapuno ang bote. Maaari itong maging sanhi ng pagbuhos ng mainit na tubig sa iyong mga kamay.
- Maaaring gusto mong isaalang-alang ang suot na guwantes o iba pang proteksyon sa kamay kung sakaling tumapon ang mainit na tubig. Maaari mo ring suportahan ang bote ng tubig upang makatayo ito sa sarili nitong paglalagay ng mga bagay sa paligid nito. Sa ganitong paraan, maaari mong ibuhos ang tubig sa bote nang hindi nanganganib na masaktan ang iyong mga kamay.
Hakbang 5. Iwasan ang mga bote mula sa mga mapagkukunan ng tubig
Kapag halos puno na ito (huwag punan ang botelya sa labi na kakailanganin mong alisin ang natitirang hangin dito, at ang mga bote na puno ng mainit na tubig ay mabilis na bumuhos), dahan-dahang patayin ang gripo. Susunod, maingat na alisin ang bote mula sa ilalim ng faucet upang ang tubig ay hindi matapon dito.
Kung gumagamit ka ng isang takure, ilagay ang kettle habang hawak pa rin ang kabilang bote ng compress sa kabilang kamay. Siguraduhin na ang tubig ay hindi bubuhos mula sa bote, o ikiling ang bote sa isang gilid
Hakbang 6. Alisin ang hangin mula sa bote ng compression
Siguraduhin na ang bote ay nakatayo nang patayo na ang ilalim ay hinawakan ang isang patag na ibabaw. Pagkatapos, dahan-dahang pindutin ang magkabilang panig ng bote ng compress upang palabasin ang hangin. Gawin ang hakbang na ito hanggang sa lumitaw ang tubig sa bote sa kanyang bibig.
Hakbang 7. Ikabit muli ang takip ng bote
Matapos maalis ang hangin mula sa bote ng compression, ibalik ang takip. Tiyaking isara nang mahigpit ang bote ng compress. I-on ang takip ng botelya hanggang sa hindi na ito mapihit. Tiyaking hindi makalabas ang tubig sa botelya sa pamamagitan ng dahan-dahan nitong baligtad.
Hakbang 8. Ilagay ang bote ng compress kung saan mo ito gusto
Maaari kang gumamit ng isang bote ng compress upang maibsan ang sakit o maiinit ka sa malamig na gabi. Matapos punan ang compress botol, ilagay ito sa katawan o kama at iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto. Ang compress bote ay maaaring tumagal ng ilang minuto upang magpainit. Gayunpaman, sa sandaling napunan ito, maaabot ang maximum na temperatura nito.
- Tiyaking hindi maiiwan ang bote sa compress ng higit sa 30 minuto. Ang matagal na pagkakalantad sa direktang init ay maaaring makapinsala sa katawan. Kaya't tiyakin mong ligtas ito. Kung ang isang compress na bote ay ginagamit upang maibsan ang sakit at nakakaramdam ka pa rin ng kirot, itigil ang paggamit nito pagkalipas ng 30 minuto at pagkatapos ay gamitin ulit ito pagkatapos bigyan ito ng humigit-kumulang 10 minuto.
- Kung ang bote ay nakahiga sa kama, itago ito sa ilalim ng mga takip ng 20-30 minuto bago ka matulog. Susunod, kapag natutulog, ilabas ito at alisan ng laman ang compress na bote. I-compress ang mga bote na natitira sa kama habang natutulog ka ay may panganib na sunugin ang iyong balat o mga sheet.
Hakbang 9. Alisan ng laman ang compress na bote pagkatapos magamit
Alisan ng laman ang bote sa sandaling ang cool na ng tubig, pagkatapos ay i-hang ito baligtad upang matuyo sa pagbukas ng iyong bibig. Bago ito gamitin muli, suriin kung may tumutulo sa bote sa pamamagitan ng pagpuno muna dito ng malamig na tubig.
Huwag patuyuin ang bote ng compress sa isang lugar kung saan nagbabago ang temperatura (tulad ng sa kalan), sa ilalim ng lababo, o sa direktang sikat ng araw, dahil maaari nitong mapahamak ang kalidad
Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng isang Mainit na Botelya ng Compress
Hakbang 1. Pagaan ang sakit sa panregla
Ang mga mainit na bote ng compress ng tubig ay madalas na ginagamit upang mapawi ang sakit sa panregla. Ang init ay maaaring makatulong na harangan ang mga signal ng sakit na ipinadala sa utak sa pamamagitan ng pag-off ng mga receptor ng init sa lugar na masakit. Ang mga receptor na ito ay hahadlangan ang mga senyas ng kemikal na sanhi ng sakit ay napansin ng katawan. Kaya, kung nakakaranas ka ng sakit sa panregla, punan ang isang mainit na bote ng compress at ilagay ito sa iyong ibabang bahagi ng tiyan ng mga 30 minuto.
Hakbang 2. Pagaan ang sakit sa likod o iba pang sakit
Kung mayroon kang sakit sa likod o iba pang sakit sa kasukasuan o kalamnan, ang isang mainit na bote ng tubig ay madalas na makakatulong mabawasan ito. Tulad din ng paginhawahin ang mga cramp, ang init sa lugar na masakit ay hahadlangan ang mga signal ng sakit na maabot ang utak. Ang init ay maaari ring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo, na magdadala ng mga nakapagpapagaling na nutrisyon sa masakit na lugar.
Kadalasan, ang isang kumbinasyon ng malamig at mainit na paggamot ay maaari ring mapawi ang sakit ng kalamnan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mainit at malamig na temperatura ay maaaring magpalitaw ng pagpapasigla at malakas na sensasyon nang hindi kailangan ng labis na paggalaw, at kapaki-pakinabang ito para sa kaluwagan sa sakit. Maaari mong gamitin ang isang bote ng mainit na tubig nang nag-iisa sa loob ng ilang minuto, o kahalili ng mga bote ng mainit na tubig at mga ice pack sa apektadong lugar sa loob ng ilang minuto
Hakbang 3. Tratuhin ang sakit ng ulo
Ang init ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng kalamnan at pag-igting na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo. Ilagay ang bote ng compress sa iyong noo, templo, o leeg. Subukang ilagay ang bote sa maraming lugar upang matukoy kung alin ang may pinakamahusay na epekto. Iwanan ang bote sa lugar sa loob ng 20-30 minuto o hanggang sa humupa ang sakit.
Hakbang 4. Warm ang kama
Sa malamig na gabi, maaaring magamit ang isang mainit na bote ng compress upang maiinit ang iyong mga paa at katawan. Maglagay ng isang mainit na bote ng compress sa dulo ng kama malapit sa mga talampakan ng iyong mga paa o sa ilalim ng isang kumot na malapit sa kung saan ka natutulog. Kaya, ang iyong kama ay magiging mainit. Ang mga bote ng mainit na compress ng tubig ay angkop din para magamit kapag ikaw ay may sakit at nakakaranas ng mga pagbabago sa temperatura ng katawan.
Babala
- Huwag pindutin ang mainit na bote ng compress kapag mainit ang temperatura. Halimbawa, huwag umupo o humiga sa isang compress na bote. Kung nais mong gamitin ang bote sa iyong likuran, humiga sa iyong tiyan o sa iyong panig. Maaari mo ring ilagay ang isang bote ng compress sa apektadong lugar at pagkatapos ay balutin ng tela upang hawakan ito.
- Iwasang gumamit ng mainit na bote ng compress sa mga sanggol o maliliit na bata dahil ang temperatura ay maaaring masyadong matindi para sa kanilang balat.
- Mag-ingat sa paggamit ng isang mainit na bote ng compress kung mayroon kang sensitibong balat. Subukang gumamit muna ng isang bote ng compress sa isang mas mababang temperatura, pagkatapos ay taasan ang temperatura habang nakasanayan mo ito.
- Huwag kailanman gumamit ng isang mainit na bote ng compress na hinihinalang nasisira o tumutulo. Palaging suriin ang mga paglabas sa isang bote ng compress sa pamamagitan ng pagpunan muna ito ng malamig na tubig, at kung nag-aalinlangan ka pa rin, huwag kunin ang panganib. Bumili ng isang bagong mainit na bote ng compress kung sa palagay mo ang lumang bote ay hindi gumagana nang maayos.
- Ang pagpuno ng tubig sa gripo ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng mga bote dahil sa mga kemikal na nilalaman nito. Kung nais mong i-maximize ang buhay ng iyong bote ng compress, subukang gumamit ng purified water.
- Ang ilang mga bote ng maiinit na pack ay maaaring mai-microwave, ngunit laging suriin muna ang packaging. Maraming mga mainit na bote ng compress ay hindi dapat pinainit sa microwave o oven.
