Karamihan sa mga gumagamit ng contact lens, sa ilang mga punto ay magkakaroon ng kahirapan sa pag-angat nito mula sa mata. Lalo na nakakaapekto ang problemang ito sa mga hindi nagsusuot ng mga contact lens sa napakatagal na panahon. Ang mga contact lens ay maaaring makaalis sa mata dahil natuyo ito pagkatapos ng oras ng paggamit, o dahil inilipat nila ang kanilang posisyon. Magsuot ka man ng malambot o matibay na contact lens, ang mga sumusunod na tagubilin ay makakatulong sa iyo na alisin ang isang contact lens na nakakabit sa iyong mata.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Dahan-dahang Pag-angat ng Mga Lente ng Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Palaging panatilihing malinis ang iyong mga kamay tuwing naglalagay ka o nagtanggal ng mga contact lens. Naglalaman ang iyong mga kamay ng libu-libong bakterya, kabilang ang bakterya ng basura ng tao, mula lamang sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig bago hawakan ang iyong mga mata upang maiwasan ang impeksyon.
- Upang alisin ang isang contact lens na natigil sa mata, mas mahalaga na hugasan muna ang iyong mga kamay, dahil mahahawakan mo ang iyong mga mata sa mahabang panahon. Kung mas mahaba ang iyong mga daliri sa pakikipag-ugnay sa iyong mga mata, mas malamang na kumalat ka ng kontaminasyon.
- Matapos hugasan ang iyong mga kamay, huwag patuyuin ang mga palad o mga kamay sa mga kamay na hahawak sa mga mata, sapagkat may posibilidad na ang iyong mga mata ay maaaring masamok ng mga hibla ng tuwalya.
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Ang pagiging panic o sobrang kabado sa sitwasyon ay magpapahirap sa iyo na maiangat ang iyong mga contact lens. Kung hindi ka mapakali, huminga nang malalim bago magpatuloy.
- Huwag kang mag-alala! Ang iyong mga contact lens ay hindi maiipit sa likod ng eyeball. Ang conjunctiva, o layer ng uhog sa harap ng mata, pati na rin ang kalamnan sa paligid ng mata na tinawag na kalamnan ng tumbong, ay ginagawang imposible ito.
- Ang pag-alis ng isang contact lens na nakakabit sa iyong mata ay hindi isang seryosong peligro sa kalusugan, maliban kung sadya mong iwanan ito nang walang pag-aalaga sa isang mahabang panahon. Ito ay magiging sanhi ng pangangati, ngunit hindi makapinsala sa mga mata. Sa kabilang banda, ang isang matibay na lens ay maaaring makalmot sa kornea kung ito ay nasira, at maaari itong humantong sa impeksyon.
- Kung nabigo kang iangat ang lens nang maraming beses, magpahinga. Umupo at magpahinga sandali.
Hakbang 3. Kumpirmahin ang posisyon ng lens
Sa maraming mga kaso, ang mga contact lens ay maaaring ma-stuck dahil sa paglipat mula sa kanilang tamang posisyon, na higit sa kornea. Kung gayon, dapat mo munang kumpirmahin ang posisyon bago iangat. Ipikit ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga eyelid. Dapat mong maramdaman kung saan pupunta ang lens. Kung hindi mo ito maramdaman sa ilalim ng takip, dahan-dahang hawakan ito gamit ang iyong daliri at tiyaking nasa posisyon ito.
- Kung ang lens ay lumipat sa sulok ng iyong mata, makikita mo ito sa isang salamin.
- Subukang tumingin sa tapat ng direksyon sa posisyon ng lens. Halimbawa, kung nararamdaman mo ang lente sa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa iyong kaliwa. O, kung ang lens ay nararamdamang natigil sa ilalim ng mata, tumingin. Makikita kaagad ang naka-stuck na lens.
- Kung hindi mo maramdaman o makita ang lens, maaaring nawala sa iyong mata.
- Ilagay ang iyong daliri sa iyong takipmata (malapit sa iyong mga kilay) at hilahin at hawakan ito upang bumukas ang iyong takipmata. Matutulungan ka nitong makita ang posisyon ng lens na mas mahusay. Ngunit tandaan na kung ilipat mo ang iyong eyeball pababa habang ang iyong mga talukap ng mata ay nakuha pa rin, ang orbicularis oculi na kalamnan ay magpapatigas at hindi mo mapikit ang iyong mga mata hanggang sa ang eyeball ay ilipat muli.
Hakbang 4. Basang mga contact lens
Ang mga contact lens ay maaaring makaalis kung sila ay tuyo. Samakatuwid, basain ang lens ng isang solusyon sa asin. Kung maaari, itulo nang direkta ang lens solution sa lens. Maghintay ng ilang minuto para mabasa at lumambot ang mga lente.
- Kung ang iyong contact lens ay natigil sa ilalim ng iyong takipmata o sa sulok ng iyong mata, maaaring makatulong ang karagdagang kahalumigmigan na lumutang ito pabalik sa tamang posisyon, na ginagawang mas madaling alisin.
- Kadalasan, pinapayagan ito ng pag-basa ng lente na maiangat ito nang maginoo. Pumikit ng ilang beses o isara ang iyong mga mata ng ilang segundo, pagkatapos ay subukang iangat muli ang contact lens.
Hakbang 5. Masahe ang iyong mga takipmata
Kung ang lens ay nananatiling suplado o nakakulong sa ilalim ng takipmata, isara ang iyong mga mata at dahan-dahang imasahe ang mga eyelid gamit ang iyong mga kamay.
- Kung ang lente ay lumihis pa rin, subukang itulak ito sa kornea.
- Kung ang lens ay natigil sa ilalim ng talukap ng mata, maaaring magandang ideya na ilipat ang eyeball pababa habang imasahe ng iyong mga daliri ang takip.
Hakbang 6. Pinuhin ang iyong diskarte
Kung ang posisyon ng lens ay tama ngunit ayaw pa ring iwanan ang mata, subukan ang ibang paraan upang maiangat ang contact lens. Ginagawa ito ng karamihan sa mga tao sa pamamagitan ng pag-pinch ng lens sa magkabilang mga daliri, ngunit maaari mong subukang ilagay ang isang daliri sa bawat takipmata at dahan-dahang pagpindot habang kumikislap.
- Maaari mong gamitin ang index o gitnang daliri sa bawat kamay. Kapag ang daliri ay nasa itaas na takipmata, pindutin ang pababa. Kapag ang daliri ay nasa ibabang takipmata, pindutin ang pataas.
- Ang lens ay mahihila mula sa mata at madaling iangat.
Hakbang 7. Iangat ang iyong mga talukap ng mata
Kung ang lens ay natigil pa at maramdaman mo ito sa ilalim ng takipmata, subukang dahan-dahang iangat ang iyong takipmata at ilabas ito.
- Para sa mga ito, gamitin ang dulo ng isang cotton swab, pagkatapos ay pindutin pababa sa gitna ng takip habang hinihila ang mga pilikmata pasulong, malayo sa mata.
- Ikiling ang iyong ulo sa likod. Sa puntong ito dapat mong makita ang contact lens kung makaalis ito sa ilalim ng takipmata. Maingat na hilahin ang lens mula sa ilalim ng takipmata.
- Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya upang magawa ito.
Hakbang 8. Tingnan ang iyong doktor sa mata
Kung nabigo ang lahat, o kung ang iyong mga mata ay mas pula o naiirita, magpatingin kaagad sa iyong lokal na doktor, optometrist, o ospital. Maaari nilang alisin ang mga contact lens nang hindi nagdudulot ng karagdagang pinsala sa iyong mga mata.
Kung naniniwala kang hindi sinasadyang napakamot o nasira ang iyong mata habang sinusubukang alisin ang isang contact lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong optalmolohista. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung may posibilidad na makapinsala sa mata, pinamamahalaan mong alisin ang lens o hindi
Paraan 2 ng 3: Pag-alis ng Rigid Gas Permeable (RGP) Rigid contact Lens
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Linisin nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Huwag patuyuin ang mga daliri na gagamitin upang hawakan ang mga mata upang hindi makalusot sa mga hibla ng tela. Ang iyong mga kamay ay dapat na malinis sa tuwing naglalagay o nagtanggal ng mga contact lens.
Mahusay ang kalinisan sa kamay kung mahahawakan mo ang iyong mga mata sa mahabang panahon, tulad ng pagsisikap na alisin ang isang lens na nakakapit sa iyong mata
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Ang isang contact lens na natigil sa mata ay hindi isinasaalang-alang bilang isang pang-emergency na sitwasyon, kaya kung ikaw ay kinakabahan ay gagawing mas mahirap itong ilagay at iangat ang lens.
- Ang iyong mga contact lens ay hindi maiipit sa likod ng eyeball. Ang conjunctiva, o layer ng uhog sa harap ng mata, pati na rin ang kalamnan sa paligid ng mata na tinawag na kalamnan ng tumbong, ay ginagawang imposible ito.
- Ang pag-alis ng isang contact lens na nakakabit sa iyong mata ay hindi isang seryosong peligro sa kalusugan, maliban kung sadya mong iwanan ito nang walang pag-aalaga sa isang mahabang panahon. Ito ay magiging sanhi ng pangangati, ngunit hindi makapinsala sa mga mata. Kung ang lens ay nasira o nasira, maaari itong maging masakit.
Hakbang 3. Kumpirmahin ang posisyon ng lens
Sa maraming mga kaso, ang mga mahigpit na contact lens ay maaaring makaalis dahil lumipat sila mula sa kanilang tamang posisyon, na nasa tuktok ng kornea. Kung gayon, dapat mo munang kumpirmahin ang posisyon bago iangat.
- Ipikit ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga eyelid. Dapat mong maramdaman kung saan pupunta ang lens. Kung hindi mo ito maramdaman sa ilalim ng takip, dahan-dahang hawakan ito gamit ang iyong daliri at tiyaking nasa posisyon ito.
- Kung ang lens ay lumipat sa sulok ng iyong mata, makikita mo ito sa isang salamin.
- Subukang tumingin sa tapat ng direksyon sa posisyon ng lens. Halimbawa, kung nararamdaman mo ang lente sa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa iyong kaliwa. O, kung ang lens ay nararamdamang natigil sa ilalim ng mata, tumingin. Makikita kaagad ang naka-stuck na lens.
- Kung hindi mo maramdaman o makita ang lens, maaaring nawala sa iyong mata
Hakbang 4. Basagin ang selyo
Kung ang lens ay naliligaw patungo sa puti ng mata, maaari mo itong madalas na pry out sa pamamagitan ng pagwawasak ng suction cup sa pagitan ng lens at eyeball. Upang magawa ito, gamitin ang iyong mga kamay upang malumanay na pindutin ang iyong mata sa kabila ng gilid ng lens.
Huwag i-massage ang eyeball tulad ng isang malambot na contact lens. Gagawin nitong sa halip ang mga gilid ng lens na kumamot sa ibabaw ng mata habang gumagalaw ito
Hakbang 5. Gumamit ng isang suction cup tool
Kung mananatiling natigil ang lens, maaari kang bumili ng isang maliit na aparato ng suction cup sa seksyon ng pangangalaga ng mata ng iyong botika, upang matulungan ang pag-alis ng lens. Sa isip, tuturuan ka ng iyong optometrist ng diskarteng ito bago magreseta ng mga contact lens.
- Una, hugasan ang suction cup gamit ang contact lens cleaner. Basain ang suction cup gamit ang solusyon sa asin.
- Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang maiangat ang takipmata.
- Ilagay ang suction cup sa gitna ng lens at pagkatapos ay hilahin ito. Mag-ingat na huwag makuha ang iyong mga mata sa suction cup.
- Ang contact lens ay maaaring iangat mula sa suction cup sa pamamagitan ng malumanay na pagdulas nito sa isang anggulo.
- Isaalang-alang ang pagtingin sa isang propesyonal sa kalusugan ng mata bago piliin ang pamamaraang ito. Ang paggamit ng isang suction cup na nag-iisa upang alisin ang isang matibay na lens ay maaaring magresulta sa trauma sa mata.
Hakbang 6. Magpatingin sa doktor kung kinakailangan
Kung hindi mo nagawang alisin ang iyong mga contact lens, tingnan ang iyong lokal na doktor, optometrist, o ospital. Hayaan mong gawin nila ito para sa iyo. Dapat ka ring humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong mga mata ay namumula o naiirita.
Kung naniniwala kang hindi sinasadyang napakamot o nasira ang iyong mata habang sinusubukang alisin ang isang contact lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong optalmolohista. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung may posibilidad na makapinsala sa mata, pinamamahalaan mong alisin ang lens o hindi
Paraan 3 ng 3: Nasanay sa Mga Hygenic contact Lens
Hakbang 1. Huwag hawakan ang iyong mga mata nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay
Naglalaman ang iyong mga kamay ng libu-libong mga bakterya mula sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig bago hawakan ang iyong mga mata upang maiwasan ang impeksyon.
Kung hawakan mo ang iyong mga mata gamit ang maruming mga daliri at kamay, maaari kang maging sanhi ng impeksyon o gasgas
Hakbang 2. Lubricate ang iyong mga mata sa lahat ng oras
Gumamit ng mga contact lens na patak ng mata o iba pang pampadulas ng mata upang panatilihing mamasa-masa ang iyong mga mata sa buong araw. Pinipigilan nito ang lens na hindi makaalis sa mata.
Kung ang iyong mata ay makati o mapula matapos gumamit ng mga patak ng mata, subukang maghanap ng isang produktong minarkahang "preservative-free."
Hakbang 3. Panatilihing malinis ang kaso ng contact lens
Linisin ang kaso ng lens araw-araw. Matapos iakma ang mga contact lens, hugasan ang kaso ng isang sterile solution o mainit (mas mabuti na dalisay) na tubig at sabon. Huwag pahintulutan ang kaso ng lens na punan ng gripo ng tubig, dahil magdudulot ito ng impeksyong fungal at bakterya. Hayaang matuyo ang lens case air.
Baguhin ang iyong mga contact lens tuwing tatlong buwan. Kahit na linisin mo ito araw-araw, ang bakterya at maraming iba pang mga labi ay kalaunan ay mahawahan ang kahon
Hakbang 4. Baguhin ang solusyon sa kaso ng lens, araw-araw
Matapos linisin ang case ng lens at ipaalam ito na tuyo, ibuhos dito ang isang sariwa, malinis na solusyon sa contact lens. Mawawalan ng solusyon ang solusyon na ito sa paglipas ng panahon, kaya't panatilihing sariwa araw-araw upang mapanatili ang iyong mga contact lens na malinis at walang bakterya.
Hakbang 5. Sundin ang mga tagubilin para sa paglilinis at paglilinis ng uri ng lens na iyong ginagamit
Ang iba't ibang mga uri ng lente ay nangangailangan ng iba't ibang mga produkto ng pangangalaga. Palaging gamitin ang tamang uri ng solusyon para sa iyong uri ng lens. Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong propesyunal na pangangalaga sa mata para sa paglilinis at paglilinis ng mga lente ng contact.
Gumamit ng mga nakahandang komersyal na solusyon, patak sa mata, at paglilinis upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng impeksyon
Hakbang 6. Magsuot ng mga contact lens na itinuro ng isang propesyonal sa pangangalaga sa mata
Dapat ka nilang bigyan ng saklaw kung gaano katagal ligtas na magsuot ng iyong mga contact lens bawat araw. Gumamit ng mga contact lens alinsunod sa payo ng propesyonal na ito.
Huwag makatulog habang nakasuot ng mga contact lens, maliban kung inireseta ka ng isang "pinalawig na pagsuot" ng contact lens. Kahit na, ang mga propesyonal ay hindi pa rin inirerekumenda ang pagtulog habang suot ang ganitong uri ng contact lens, sapagkat maaari nitong madagdagan ang panganib ng mga impeksyon sa mata
Hakbang 7. Alisin ang iyong mga contact lens bago ilantad ang iyong sarili sa tubig
Kung lumangoy ka, maligo o maligo, o magbabad sa isang hot tub, alisin muna ang iyong mga contact lens. Nakakatulong ito na mabawasan ang peligro ng impeksyon.
Hakbang 8. Panatilihing basa ang mga mata
Ang mga contact lens ay maaaring makaalis sa mata kung sila ay tuyo. Ang isang paraan upang maiwasan ito ay ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw. Ang sapat na paggamit ng likido ay makakatulong na mamasa-masa ang iyong mga mata.
- Ang inirekumendang paggamit ng tubig para sa kalalakihan ay hindi bababa sa 13 tasa (3 litro) bawat araw, habang para sa mga kababaihan ito ay hindi bababa sa 9 tasa (2.2 liters) bawat araw.
- Kung regular kang nakakaranas ng tuyong mga mata, subukang lumayo sa alkohol at labis na caffeine. Ang ganitong uri ng likido ay nag-aalis ng tubig sa iyong katawan. Ang tubig ay pinakamahusay para sa iyo, habang ang iba pang magagandang pagpipilian ay may kasamang mga fruit juice, gatas at mga decaffeine na mapait na tsaa tulad ng Rooibos, at maraming iba pang mga herbal tea.
Hakbang 9. Huwag manigarilyo
Ipinapakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang paninigarilyo ay nagpapalala sa mga tuyong mata. Ang "tuyong mga mata" ay maaaring maging sanhi ng iyong mga contact lens na dumikit at makaalis sa iyong mata. Ang mga naninigarilyo na nagsusuot ng mga contact lens ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa kanilang mga contact lens kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Kahit na ang passive na pagkakalantad sa pangalawang usok (mula sa ibang mga tao) ay maaaring lumikha ng mga problema para sa mga gumagamit ng contact lens
Hakbang 10. Ingatan ang iyong kalusugan
Maaari kang makatulong na maiwasan ang mga problema sa mata sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na gawi sa pagkain, pag-eehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog araw-araw, at pagbawas ng presyon ng mata.
- Ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach, mustasa greens, kale, at iba pang mga gulay, ay napakahusay para sa kalusugan sa mata. Ang salmon, tuna, at iba pang mataba na isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid na makakatulong maiwasan ang ilang mga problema sa mata.
- Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga taong regular na nag-eehersisyo sa pangkalahatan ay mayroong mas mabuting kalusugan sa mata. Hindi rin sila malamang na mahantad sa mga seryosong sakit sa mata tulad ng glaucoma.
- Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, maaari itong makaapekto sa paningin mo. Ang pinakakaraniwang epekto ay ang mga tuyong mata. Malamang magkakaroon ka rin ng twitching ng mata.
- Subukang bawasan ang presyon ng mata hangga't maaari. Bawasan ang pagkakalantad sa ilaw mula sa mga elektronikong item, ayusin sa isang ergonomic na posisyon sa trabaho, at madalas na magpahinga kapag nagtatrabaho na kinasasangkutan ng paggamit ng mga mata.
Hakbang 11. Regular na suriin ang iyong mga mata
Ang regular na pag-check-up sa mata kasama ang isang propesyonal na optalmolohista ay maaaring makatulong na mapanatili ang mga problema sa mata. Ang regular na propesyonal na mga pagsusulit sa mata ay makakakita rin ng iba't ibang mga sakit sa mata tulad ng glaucoma.
Kung mayroon kang paulit-ulit na mga problema sa mata o nasa huli na iyong 30, dapat mong makita ang iyong doktor bawat taon. Ang mga matatanda sa saklaw ng edad na 20-30 taon ay dapat magkaroon ng eye exam kahit papaano dalawang taon
Hakbang 12. Talakayin ang mga alalahanin sa kalusugan sa iyong doktor
Kung ang iyong mga contact lens ay patuloy na natigil o natigil sa iyong mga mata, magpatingin kaagad sa isang doktor sa mata. Maaaring mayroong isang mas seryosong problema. Humihingi ka rin ng payo sa iba't ibang mga pamamaraan ng pag-iingat na maaaring gawin.
-
Magpatingin kaagad sa doktor kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:
- Biglang pagkawala ng paningin
- Malabong paningin
- Mga flash ng ilaw o "halo" (gloss ng ilaw sa paligid ng isang bagay)
- Sakit sa mata, pangangati, namamaga o namumulang mata
Mga Tip
- Basa ang mga mata na may solusyon sa asin bago alisin ang mga contact lens. Kapag nabasa, tuyo ng hangin ang iyong daliri at alisin ang lens mula sa iyong mata. Pinapayagan ng pamamaraang ito ang sapat na alitan para sa iyong daliri na mahawakan ang ibabaw ng lens.
- Maraming mga lungsod ang may mga online na listahan ng mga optalmolohista. Halimbawa, kung nasa Detroit ka at kailangang magpatingin sa isang optalmolohista, ang isang magandang lugar na titingnan ay nasa pahina ng "Maghanap ng Doktor" ng Henry Ford Healthcare System. Nagbibigay din ang VSP ng pahina ng paghahanap.
- Magsuot ng pampaganda pagkatapos maglagay ng mga contact lens. Alisin ang mga contact lens bago alisin ang makeup. Tinutulungan nitong maiwasan ang pagdikit ng makeup sa mga lente.
- Isara nang mahigpit ang iyong mga takipmata (hawakan gamit ang iyong mga daliri kung kinakailangan) at ilipat ang iyong mga mag-aaral sa paligid (tumingin sa paligid) pakaliwa sa loob ng tatlong minuto, pagkatapos ay magsisimulang tumakas ang mga contact lens mula sa kanilang mga nakulong lugar at madaling matanggal.
Babala
- Palaging tiyakin na ang iyong mga kamay, kaso ng lens, tuwalya, at anumang bagay na nakikipag-ugnay sa iyong mga mata o contact lens ay laging malinis. Kung hindi man, ang iyong mga mata ay maaaring mahawahan.
- Huwag kailanman gumamit ng laway sa mga basang contact lens. Ang dura ng tao ay puno ng mga mikrobyo, kaya kung gagamitin mo ito upang mabasa ang lens, maililipat mo lahat sa iyong mata.
- Maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng lens solution bago ilapat ito sa mata. Ang mga pangunahing solusyon sa asin ay ligtas na gamitin para sa mga wetting lens, ngunit ang ilang mga solusyon ay naglalaman ng mga ahente ng paglilinis na magagalit o masusunog ang iyong mga mata kung ihuhulog mo ito nang direkta sa iyong mga mata.
- Kung, pagkatapos alisin ang lens, ang iyong mata ay mananatiling pula at inis, magpatingin kaagad sa isang optalmolohista para sa isang pagsusuri. Maaaring hindi mo sinasadyang napakamot ang kornea.
- Huwag kailanman magsuot ng "custome" na mga contact lens o ibang contact lens na binili nang walang reseta, dahil maaari silang maging sanhi ng paltos, sakit, impeksyon, at kahit permanenteng pagkabulag.
