Ang ilang mga kalalakihan ay mayroong isang foreskin na masikip na masakit. Ang phimosis ay isang kondisyong medikal kapag ang foreskin ng ari ng lalaki ay masyadong masikip at hindi maaaring bawiin o ibababa sa ilalim ng ulo ng ari ng lalaki. Ang kondisyong ito ay maaaring maging masakit at nakakairita sa ari ng lalaki, at maaaring humantong sa mga problemang sekswal. Gayunpaman, hindi ka dapat magalala. Karamihan sa mga kaso ng phimosis ay nalulunasan, at sa loob ng 6-12 buwan ang balat ng balat ng balat ay mas maluwag at mas komportable. Upang matulungan sa problemang ito, magandang ideya na gumawa ng isang phimosis kahabaan sa foreskin araw-araw.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-uunat ng Foreskin
Hakbang 1. Hilahin ang matinding pagsasara sa ulo ng ari ng lalaki
Kung ang foreskin ay may matinding pagsasara o pinhole phimosis, ang singsing ng foreskin ay napakaliit at masikip. Karaniwan itong napapansin kapag hindi mo makuha ang iyong daliri sa loob ng foreskin. Samakatuwid, kailangan mong iunat ang foreskin ng malawak. Hilahin ang foreskin pabalik sa ulo ng ari ng lalaki hangga't maaari nang walang sakit. Hawakan nang 30-40 segundo, pagkatapos ay magrelaks. Ulitin ng 10 beses.
- Subukang huwag hilahin ang foreskin sa iyong ulo o gumamit ng labis na puwersa dahil maaari itong maging sanhi ng pinsala. Ang singsing ng foreskin ay maaaring makaalis kung i-slide mo ito hanggang sa likuran ng ulo ng ari ng lalaki.
- Ang pag-unat ng foreskin ay maaaring mas madali kapag ang ari ng lalaki ay tumayo.
- Subukang gawin ang kahabaan na ito sa shower upang mas komportable ito. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang pampadulas na nakabatay sa tubig. Banlawan lamang ang natitirang pampadulas kapag tapos ka nang mag-inat.
Hakbang 2. Iunat sa pamamagitan ng pag-pinch ng mga gilid ng foreskin
Kung ang bukas na foreskin ay masikip pa rin para pumasok ang iyong daliri, iunat ang balat sa pamamagitan ng paghawak sa mga gilid. Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang kurutin ang mga gilid ng magkabilang panig ng foreskin. Dahan-dahang pindutin upang mapalawak ang foreskin. Hawakan ng 30-60 segundo, pagkatapos ay ulitin.
Subukan ang pamamaraang ito nang ilang minuto nang paisa-isa kahit 3 beses sa isang araw
Hakbang 3. Gumamit ng dalawang daliri upang mabatak ang foreskin
Matapos maipasok ng daliri ang foreskin, nangangahulugan ito na ang iyong pagsisikap ay halos magbabayad. Patuloy na iunat ang foreskin gamit ang dalawang daliri. Pindutin ang likod ng iyong mga daliri habang dahan-dahang iniunat ang balat sa pamamagitan ng paghila sa mga ito sa magkabilang direksyon. Pagkatapos nito, relaks ang foreskin at ulitin.
- Tiyaking malinis ang iyong mga daliri.
- Gamitin ang iyong maliit na daliri kung maaari.
Hakbang 4. Gawin ang kahabaan ng frenulum
Kung ang balat ng balat ay hindi sapat na mahaba, ang frenulum ay maaaring kailanganin upang mabatak. Maunawaan ang bahagi ng foreskin na kumokonekta sa frenulum sa ibaba lamang ng ulo ng ari ng lalaki gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki. Hilahin ang balat pababa mula sa ulo ng ari ng lalaki. Hawakan ng 30 segundo.
Maaari mong gawin ito sa bawat oras na umihi ka, o magtabi ng isang tiyak na oras ng araw
Hakbang 5. Subukang iunat ang foreskin sa shower
Minsan, ang pag-uunat ng foreskin ay maaaring maging masakit at mahirap. Ang maligamgam na tubig ay maaaring makatulong na madali ang pag-uunat. Subukang magbabad sa maligamgam na tubig o maligo na mainit. Bilang karagdagan sa pagpapahinga sa iyo, ang maligamgam na tubig at kahalumigmigan ay makakatulong upang makapagpahinga ang iyong balat at gawing mas madaling iunat ang foreskin.
Gumamit ng isang maliit na halaga ng sabon bilang isang pampadulas upang maiwasan ang hadhad ng iyong mga daliri laban sa foreskin. Hugasan nang lubusan ang natitirang sabon pagkatapos ng pag-inat
Hakbang 6. Gumamit ng laman ng lagusan
Maaaring kailanganin mo ng tulong sa pag-uunat ng foreskin. Ang lagusan ng laman ay isang silicone na aparato na maaaring ipasok sa foreskin at maiiwan nang nag-iisa. Tutulungan nito ang foreskin na umabot ng ilang oras nang paisa-isa. Kung hindi bababa sa isang daliri ang maaaring ipasok sa foreskin, maaari mong subukang gamitin ang tool na ito.
Ang tool na ito ay maaaring mabili sa pamamagitan ng internet
Hakbang 7. Subukang huwag iunat ang foreskin nang sapilitan
Kung ang foreskin ay hindi lilipat sa likod ng ulo ng ari ng lalaki, huwag pilitin ito. Maaari itong maging sanhi ng pag-supot ng foreskin sa likod ng ulo ng ari ng lalaki. Kung nangyari ito, kailangan mong bumisita kaagad sa ospital.
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Tamang Diskarte
Hakbang 1. Dahan-dahang pindutin
Ang foreskin ay napaka-sensitibo kaya kailangan mong mag-ingat sa pag-inat sa marupok na balat na ito. Kung sapilitang o masyadong pinindot, ang foreskin ay maaaring mapunit at ang kondisyon ay magiging mas malala. Kapag lumalawak ang balat, pinakamahusay na mag-apply ng banayad na presyon.
Ang kahabaan ay hindi dapat maging masakit. Maaari kang makaramdam ng isang hindi komportable na sensasyon, ngunit hindi sakit
Hakbang 2. Subukan ang pag-ikot at pagrerelax ng foreskin
Sa halip na mabatak ang foreskin hangga't maaari, iunat ito pabalik-balik sa isang matatag na ritmo. Masiksik at i-relaks ang foreskin nang pabalik-balik sa halip na i-tens ito sa isang posisyon.
Hakbang 3. Regular na iunat
Napakahalaga ng pag-unat sa foreskin na dapat itong gawin araw-araw. Ang mas madalas mong pag-inat, mas may kakayahang umangkop at maluwag ang foreskin. Subukang mag-inat ng 1-2 beses sa isang araw.
Kailangan mong mag-inat ng ilang minuto hanggang sa 3 beses sa isang araw
Hakbang 4. Mag-unat at palabas
Sa halip na hilahin pababa ang foreskin, hilahin ito at buksan ito. Nakakatulong ito na pigilan ang foreskin mula sa baluktot o mahuli. Iunat ang foreskin sa labas upang paluwagin ang pagbubukas.
Hakbang 5. Iunat ang mahigpit na bahagi ng foreskin
Hanapin ang pinakamahigpit na bahagi ng foreskin. Upang hanapin ito, kailangan mong subukan ang foreskin. Kung nakakita ka ng isa, dito dapat pagtuunan ng pansin ang pag-uunat.
Hakbang 6. Maging mapagpasensya
Ang paghihintay para sa balat ng balat ng balat ay maaaring maging nakakabigo! Gayunpaman, tandaan na maging mapagpasensya. Karaniwan ay mapapansin mo ang isang pagbabago pagkatapos ng dalawang linggo ng pang-araw-araw na pag-uunat. Nakasalalay sa paunang estado ng foreskin, karaniwang tumatagal ng 1-12 buwan bago gumaling ang phimosis.
Hakbang 7. Ihinto kung naiirita ang balat
Minsan, ang foreskin ay maaaring ma-overstretch o sapilitang. Kung nangyari ito, maglaan ng ilang araw upang makapagpagaling ito. Pagkatapos, gawin ulit ang kahabaan, sa oras na ito malumanay at maingat.
Kung pinahaba ng sobra, ang foreskin ay maaaring lumitaw na pinalaki o pinapal
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor
Maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor kung ang foreskin ay hindi maaaring paluwagin kahit na paunat. Karamihan sa mga doktor ay magre-refer sa iyo sa isang urologist na maaaring suriin at payuhan sa paggamot para sa iyong kondisyon.
Ang phimosis ay maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon na nangangailangan ng atensyong medikal. Kasama sa mga komplikasyon na ito ang pangangati, pagdurugo, kahirapan sa pag-ihi o sakit, pamamaga ng foreskin, o impeksyon sa ihi
Hakbang 2. Gumamit ng reseta na pangkasalukuyan na steroid na pamahid
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang pangkasalukuyan na pamahid na corticosteroid. Ang pamahid na ito ay nagpapalambot sa tisyu ng foreskin, na tumutulong dito na mas madaling mabatak.
- Ang pamahid na ito ay inilalapat dalawang beses araw-araw sa loob ng walong linggo, kasama ang manu-manong pag-uunat at paghila.
- Ipapakita sa iyo ng doktor kung paano gamitin nang tama ang pamahid.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagtutuli
Ang pagtutuli ay isang pamamaraan upang matanggal nang medikal ang foreskin. Ang pagtutuli ay hindi isang pangkaraniwang paggamot para sa phimosis, ngunit sa mga bihirang kaso ito ang pinakamahusay na landas ng pagkilos. Karaniwang inirerekumenda lamang ang pagtutuli kung ang mga pamahid at pag-uunat ay hindi gumagana, kung ang impeksyon ay umuulit, o kung may iba pang mga pisikal na problema.
